Y AHORA QUE??????

“Lo que hagamos en vida,

hará eco en la historia”

                                   de la película

Después de haber regresado de Torreón y de haber disfrutado de esa gran fiesta de 42.195 mts llamada LALA, ya estábamos en casa el lunes a las 5:30 a.m.

Este día, decidí tener DESCANSO TOTAL.

El martes salí según a trotar, mas bien parecía; como me dijo mi esposa, “pollo espinado” ya que según troto, y ni avanzo nada, ese día hice un poco de estiramiento a la Warthon y 40min de trote, en total fueron 4k.

Continuaba dándome unos pequeños masajes con Voltaren en la pantorrilla izquierda.

El miércoles, ya me sentía un poco mejor, por la mañana igual, que según un trote de 30min, 4k en total, ahora, aparte de la pantorrilla, traía un pequeño dolor en la rodilla, de nueva cuenta pomada Voltaren, por lo menos, ya no caminaba como “pollo espinado”.

El día jueves si me gano la flojera y solo salí a caminar unos 30min, la recuperación iba viento en popa.

Nuevamente y disculpen si me salgo del tenor por el que este blog se ha regido, pero los invito y si en su momento lo hicieron, a elevar una oración por nuestros hermanos de Japón, los cuales fueron azotados por la devastación de la cual ya todos han de estar enterado, Dios les ayude y les de la fortaleza necesaria para pasar esto.

Y bueno al fin llegaba el viernes, pensar que hace ocho días ya me estaba preparando para esa aventura de 42.195mts, que rápido se van los días, por eso hay que disfrutar al máximo cada minuto que tenemos de vida.

Igual seguíamos con el trotecito suave, aunque las “agujetas” ya se sentían menos en las piernas, 40min con un total de 4k.

Sábado, día de encontrarme con el equipo “VO2max”, ahora si, ya era en la pista del Fes de Iztacala, al fin nos dieron acceso. La cita, a las 7 de la mañana.

El Fes de Iztacala se encuentra ubicado en los Reyes Iztacala, en Tlalnepantla Estado de México, esta como a 30min en transporte de mi casa

La pista, es de arcilla, y es la reglamentaria (400mts)

En el camino me encontré al Coach, faltaba como medio km para llegar al Fes, el iba en un taxi y me dio un "raid", sobre el camino íbamos platicando acerca del maraton y pues al llegar entre que una y otra cosa, mis compañeros me brindaron un aplauso por mi reciente desempeño y pues felicitaciones al por mayor, posteriormente, el Coach nos platico una nueva forma en la que se va a trabajar, o al menos yo lo entendí de esa forma, la verdad es que me gusto la idea, según y bueno basándose en que al día siguiente, ellos iban a correr la

Bueno, pues la cuestión es que el Coach iba a armar grupos de acuerdo al paso por km y ese grupo debía hacer equipo y apoyarse entre los que estuvieran ahí, es decir, si un un grupo corría a 4min10seg el km, todos Debian correr a ese paso, uno iba a ir marcando el paso y posteriormente otro tomaría el liderato para seguir marcando el paso, se escuchaba bien no?


Volviendo a lo del entreno, nos dice el Coach: "ahorita van a estirar bien, un trotecito, y les voy a hacer la prueba de la milla", le dije: "yo también?" y me dice: "si, tu también", le contesto: "pues ahorita ni me va a salir bien", "quiero ver como andas" me dice, le contesto: "uh pues bien jodido", me comenta que el después de correr un maraton, era cuando mejor le salia un 10mil.
Y pues armo grupos, y pues yo tuve que esperar a que alguien me prestara su monitor ya que yo contaba con un garmin pero ya tiene rato que la banda se amolo y pues ora a juntar para otro.
Total que me toco salir en el grupo donde estaba Jorge, si el que me encontré en los últimos kilómetros del maraton, Richard, Teresita y algunos mas que en este momento no recuerdo.
Nos dice el Coach: Jorge, Ricardo y Mauricio, se trata que las primeras vueltas, lo hagan conservadoramente y en la ultima se sueltan, los demás, traten de dar su mejor esfuerzo y a un chiflido, allá vamos, luego luego se empezó a despegar el Jorge, detrás de el, Richard y tercero yo, los primeros 100mts los pase en 19seg, yo pensaba conservarme y pasarlos en 25seg pero pues ya saben, primer vuelta (400mts) 1min20seg, segunda vuelta, pienso: "otra vez ya andas metido en estos menesteres Mauricio", pero es algo que me gusta y a darle, total que la milla (1600mts) los hice en 5min45seg, el primero en terminar fue Jorge, como dije hace tiempo; el es muy rápido, después Richard y tercero yo, lo importante de esto es que, al parecer con esa prueba, se me quito el dolor de la pantorrilla.
Al final, casi la mayoría se fue a recoger su paquete para su reto del día siguiente.


Domingo, como mi equipo se había ido a correr la Tune Up de 10 millas y yo estando en plena recuperación, el Coach me dijo que solo corriera 50min, decidí ir al Naucalli

Allá llegue como a las 7:30 a.m. estaba a punto de iniciar cuando llego la Doctora Ma. Elena, compañera "VO2max" , y pues entre que como te fue en el maraton y platica y platica, empezamos a trotar, como había decidido llevármela tranquila, estuve corriendo con ella, deje que ella marcara el paso, mas o menos íbamos como entre 5min40seg a 6min el kmhidratarse, en total, hice como 8k en 48min.

Y pues así fue la primer semana de recuperación después del maraton, en este momento ya me siento recuperado del domingo y ahí vamos preparando lo que sigue.


Bueno, nos vemos en la "Linea de salida"!!!!