algunas veces se
pueden conseguir,
en otras hay que
luchar para lograrlo,
la fuerza y empeño
que pongamos
es lo que hará que
aquello se cumpla.
De algún modo
cuando hacemos las cosas con ahínco,
esto nos vuelve
seres anormales que todo lo pueden,
solo es cuestión de
no desaprovechar la temprana luz del día
después de que la
noche ha retirado el sueño de nuestros ojos.
Y aquí estoy
deseando que pase el tiempo,
para de nueva
cuenta encontrarme contigo…….
Y todo lo que comienza tiende a terminar, la preparación
hacia la #MaratonLala2015 llega a su fin, los entrenos han estado buenos y
espero den el fruto que se espera, y bueno, aquí lo que hice en este mes.
A inicios de mes, y ya saben; como todos los lunes,
tocaba “descanso activo”, pero como acá el día 02 de febrero es feriado, no
había labores en la oficina, así que había chance de “rodar” y que me reviento
unos 60’ de trote para un total de 12.2 kms. El martes es de intervalos, hay
que madrugar ya que aparte de lo de “cajón”, tocaban 6(2000x2’) y ahí me tienen
en Santa Monica sacándolos en promedio a 8’ cada uno, para enfriar un poco de
trote, el miércoles “carrera continua”, pero debido a la carga de trabajo en la
oficina, ya llegue muy noche y me dio flojera salir, así que desistí este día,
el jueves, y tomando en cuenta el trabajo del día anterior, lo aplico, 90’ de
trote continuo, solo que yo y mis cosas, resulta que había lavado todos mis
tenis, me dio flojera ponerles las agujetas, que me fleto unos viejitos que
tengo ahí y que salgo, error, en el transcurso del día me empezó a doler el
tobillo izquierdo, por la parte de abajo, el viernes, aun con el dolor, salí a
hacer lo del día, no era mucho, 30’ de trote y 16(30”x45”), para el sábado el
dolor continuaba, así que mejor desistí de ir a entrenar con el team. El
domingo tocaba la última distancia del plan rumbo al #MaratónLala2015, y no
podía dejarlo, el sábado ya había comprado una pomada y estaba tratando el
dolor, este todavía continuaba, pero ahí estaba en la Pila para hacer mi
distancia de 30k en 02h17’23”, el talón me dejo correr y me sentí bastante
bien, eso da confianza para afrontar el reto que se viene a futuro, y bueno en
total sume 102 kilómetros en esta semana de training.
En la siguiente, o sea del 09 al 15 de febrero, el lunes,
30’ de descanso activo y un poco de trabajo de fuerza, el martes tocaban
10miles, decían que los intentara a 3’40”, donde, en promedio me salieron a
3’45”, para el miércoles “distancia entre semana”, 90 minutos y salen 16kms, el
jueves “circuito con pendientes”, otros 90’ y otros 13.5k a la cuenta, viernes
30’ de trote y 18(30”x45”), el dolor de talón, lo estuve tratando toda la
semana y se empezaba a esfumar, el sábado nuevamente con el team, al Naucalli,
esta vez el coach me mando a hacer un trote de 20’ y después 9(1000x2’) los
cuales salieron en promedio a 3’41”, cada día la makinaria queda más afinadita,
el domingo ya era tiempo de bajarle un poco al pistón, así que solo 25k en
02h10’38”, para un acumulado de 97 kilómetros en esta semana.
Del 16 al 22, el lunes nuevamente, solo 30’ de trote, un
poco de trabajo de fuerza, el martes, ahora hay que seguir afinando, 10(800x2’)
estos salen en promedio a 03’05”, aunque el coach me había dicho que los
intentara a 2’40”, pero pues donde, el miércoles 18, tan solo 60’ de trote,
unos 9.5k en plano, jueves 19 40’ de trote, 5.6k, porque tan poquito? Porque
resulta que el sábado volvíamos a la pista de la gloriosa FES de Iztacala, y de
inicio era “prueba cooper”, 12 minutos estar corriendo a tu máxima capacidad
alrededor de la pista, y bueno, el viernes solo 20’ de trote y un fartlezito de
12(30”x45”). Como comente con anterioridad, el sábado regresábamos a la pista,
había pesaje, 60 kilitos marco la bascula y 11 de grasa corporal, esto me
asienta bien para Lala porque entre menos peso lleves, mejor no? je! y pues ahí
nos tienen, los primeros en arrancar fuimos que según los rápidos, entre ellos
se encontraba el que escribe, y es que posteriormente tendríamos un tipo examen
es que les presumo, en lo que es el “Rock’n Roll series” que por primera vez se
llevara en México, en el plan medio maratón, su servidor junto a otro
compañeros de team seremos “rabitts”, entonces nos harían una prueba de “ritmo”
sin reloj, a pura sensación, pero bueno, ahí me tienen corriendo alrededor de
la pista por 12 minutos, a pesar de que ya estaba en etapa final del entreno,
me sentí bien en dicha prueba y al final termine marcando 3,050 metros,
posteriormente otros dos grupos más del team, y ya para cerrar semana, el domingo
el coach me dijo que solo hiciera unos 15k en plano, estos me salieron en 01h19’
para un total de 56 kms, se acabaron los entrenos!!!
Y pues lo que es esta semana, tome muy en serio el
“tapering” y no he hecho nada de nada, es que resulta que a inicio de semana,
me empecé a sentir mal de la garganta y pues para que arriesgar, preferí
cuidarme.
Ya no hay mucho que contar, estamos listos para salir a
Torreón por lo que será mi decimo maratón, espero verlos a mi regreso, bueno,
es un decir, aquí nos vemos para la crónica.
Ah! Se me olvidaba comentarles que un patrocinador del
team, #HammerNutrition me envío unos geles de carbohidratos para probarlos este
domingo, de entrada puedo decirles que no se sienten tan viscosos como otras
marcas, vamos a probar a ver que tal, ya les estaré contando los pormenores.
