jueves, 9 de octubre de 2014

NUESTROS NOMBRES GRABADOS

oye pero eso no es baile,
eso es tentar la velocidad,
donde vuelas como ángel
que navega como el polvo
donde nadie pide misericordia,
solo luchamos por dejar nuestros nombres
grabados en un tiempo de un 5k.

Aquí el tiempo se va como un suspiro,
y en ese inter no existe nada más,
así que deja de pedir misericordia,
y enfréntate a ese nuevo mundo

en donde solo tú eres el protagonista.



A pesar de que eran 5k, los nervios también estaban a flor de piel, la verdad es que el sábado me desvele un poco viendo lo que es el box por televisión, al final la última pelea, Jhonny Gonzalez vs Jorge “el travieso” Arce, al final pararon la pelea, y es que “el travieso” ya no traía nada, de hecho menciono que si no daba pelea, ese sería su retiro, lo aplaudible es que el Johnny respeto la historia de Arce y solo lo mantuvo, al final cuando pararon la pelea le dice: “tu familia esta en 1ra fila, ve y disfrútala”, señores! Un claro ejemplo de deportivismo.



Pero bueno, el domingo a eso de las 5:45 a.m. arriba, un baño y empezar a listarme para salir hacia el evento que como comente, esta vez seria en el Parque Naucalli.

Allá llegue como a las 6:40, aún era oscuro pero se divisaban los charcos que la lluvia nocturna había dejado, pensé; y por aquí vamos a correr, vamos  a terminar todos enlodados.

Al llegar al punto de reunión, en la fuente del lado de Lomas Verdes, ya algun@s de mi team se alistaban, Claudia me entrega una bolsa que integra número y buff para la carrera.


Coloco el numero en mi playera y empiezo a alistarme para el momento, un poco de estiramiento, sigo con nervios, y es que no se correr carreras cortas, supongo que debo de trotar un poco, y así no lo hace saber el coach.

Voy al trote para calentar un poco las piernas, el buen Cesar me acompaña, llegando al “0”, micrófono en mano supongo que es la tan famosa Sandra Said Nava, me espero ahí para saludarla y presentarme, es que solo la conozco vía red, pero esta tan entusiasmada que me es un poco difícil hacerlo, al final voltea, me mira, pregunta mi nombre y rápido sabe quien soy y lo menciona ante los presentes junto a mi blog, muchas gracias Sandy, que honor y que gusto, decido seguir trotando.

A eso de las 7:40 me acerco a la línea de salida, primero saldrán las féminas para 10 minutos después los hombres.

Un poco de bromas; y es que ahí anda ese gran corredor de México, Benjamín Paredes y le digo al coach: “nosotros nos encargamos de los pupilos de Benjamín y tú de el coach”, el coach va y lo abraza y le dice: “solo que lo detenga aquí”.

8 a.m. himno nacional, cuenta regresiva de 10…9…8………3…2…1, bang!!!


Y allá van las mujeres, Sandy corre al km 0 para verlas pasar, después regresa para dar la salida a los hombres, rápido pasan las punteras, entre ellas viene Lore y Jess, compañeras de equipo.

Estamos distraídos viendo el paso de las corredoras, Sandy nos quiere agarrar desprevenidos, es que ya esta en la cuenta y bang! Pistoletazo de salida.


Decido reservarme de inicio, y aunque algunos de mis compañeros me incitaban a ir hasta el frente, decido protegerme y me quedo atrás de los más rápidos.

Jorge, Carlos, Beto, Ricardo, Alemao, Diego, Esteban, Cesar, cual gacelas se alejan sin levantar polvadera, es que recuerden que esta mojado por la lluvia, je! o mas bien como ángeles que navegan en el polvo.

Yo me mantengo y aun así, el 1er km lo paso en 3’35”, me empiezo a encontrar en “ritmo”, alcanzo a Esteban, lo rebaso y lo incito a que “jale” conmigo pero no, no acepta la invitación, supongo que debido a los charcos, no hicimos el circuito de 3k del parque, pero debimos pasar 3 veces por el km “0” lugar donde esta marcada la meta, a cada paso por aquí, las porras en todo su esplendor, la familia coaching, Lupita mama de Jees y Erick igual, en fin muchísimos ánimos por parte del respetable, hasta Sandy eufórica anima micrófono en mano.

Poco a poco voy recortando distancia entre Cesar y yo, y la verdad trato de cazarlo, unos 300 metros antes de llegar a la meta, y estando como a dos o tres metros de alcanzarlo lo incito a que vaya por todo, solo son metros y así lo hace y cierra de forma espectacular y yo rondándole la sombra.


Al final termino los 5k en 18’50”.




Creo que no estuvo tan mal mi desempeño y bueno, para ser un 5k, a mis años no estoy tan lento, je!

Solo habría premiación a los 3 primeros absolutos en ambas ramas, felicitar a Lore y Jees que se colocaron 2da y 3ra respetivamente y a Jorge y Carlos que igual sacaron 2do y 3ro respectivamente.




Después de ahí un poco de trote por indicaciones del coach, cambiarme y disfrutar del desayuno entre corredores.

Entre que el desayuno, premiación a los clubes por haber inscrito a los más de sus integrantes, mi team obtuvo el 1er lugar.

Escuchar hablar a algunos, entre ellos a Benjamín Paredes quien a pesar de las glorias que obtuvo en los 90’s es sumamente sencillo.

Benajmin, sudadera azul y playera azul cielo, sencillito y carismatico
Y bueno, pues así fue esta carrera convivencia de 5k por un México de corredores, felicitar a Sandra Said Nava por tan loable labor de conjuntar a los clubes a la fraternidad y convivencia, a incitar a las personas a activarse al deporte, en fin, a mi equipo por su gran desempeño, a los jueces quienes debían de avivar la pupila para determinar a los ganadores y en general a los demás equipos participantes y a todos y cada uno de los que hicieron posible dicho evento, por ahí me tome la libertad de tomar algunas fotos de los que amablemente compartieron en la red para darle más color a mi post, gracias!!!

Y bueno, gracias a ti que estas del otro lado del monitor por estar aquí, nos vemos en la próxima!!!

sábado, 4 de octubre de 2014

ESE ULTIMO RECUERDO


En estos momentos quisiera alcanzar el velo del poder,
aquel que da la fuerza suficiente para seguir el camino
hacia una nueva visión de conquistas de victorias,
y dejar de pensar en solo visiones del pasado,
que dejaron las misiones de las cuales salí airoso

Creo que mi tiempo sigue aquí entre ustedes,
teniendo toda la fuerza que su aliento me da,
y que su voluntad enmiende mi patética alma,
para que mi mente sea fuerte y siga en la lucha,
y que mis lagrimas cubran ese último recuerdo.
 



Una vez más por aquí, como ya había comentado con anterioridad, creo que al no tener planes ambiciosos por el momento en cuanto al running, me encuentro sumergido en un letargo de relajamiento, pero igual, esto se trata de disfrutar lo que hacemos, o que no dicen que el running es para eso, para disfrutarlo.

El lunes, y a pesar de que sábado y domingo no hice literalmente nada, salí a hacer mis 30’ de “descanso activo”, unos 5.7k y luego un poco de trabajo de fuerza.

El martes toca trabajo de calidad, después de hacer lo de todos los martes, trotar 15’ (2.6k), los ejercicios pliometricos, tocaban 10(400x100), estos en promedio me estuvieron saliendo a 1’28”, me siento un poco pesado pero bueno, al final todo suma que no.


Miércoles, antes de salir de casa, y por la madrugada, un poco de trabajo de fuerza con mis pesas de barra de 22kgms después salgo a la calle para enfilarme hacia Arboledas y sumar 10.5k en 51’48”.

Jueves tocaban “cuestas”, pero antes unos 30’ de carrera que me sirven para llegar hasta Arboledas, al lugar donde acostumbro a hacerlas, en la llantera, subir 10 veces a tope 200mts, puf! la verdad prende, después de ahí, regresar a casa al puro trote, en total unos 13k.

Para el viernes solo tocaban 30’ de trote, ya estaba más que puesto para salir y al abrir la puerta de mi casa, una pertinaz llovizna en todo su esplendor, la verdad me raje y pues no salí.

El sábado no puede asistir a la pista, así que solo fui a hacer un trote de 30’ a Sta. Mónica, esta vez no llevaba crono ni nada, solo fui a hacerlo por sensaciones, como corriendo entre pedazos de cielo.



Con esto, no sé si pueda decir que estoy listo para los 5k de “Por un México de corredores” para el día de mañana, supongo que si, así que a con fuerza!!!

miércoles, 1 de octubre de 2014

TOCA ESCRIBIR SOBRE SECRETO



Toca escribir sobre secreto,
suave para sentir la calidez
de aquello que me hizo pensar
en la definición que da sentido
a este sentimiento de tiempo.

Espero que con esto consiga
sonrisas virtuales del otro lado
para de nueva cuenta encontrar
el efecto deseado para volver
a entrenarr con fuerza y coraje,
pero a la vez manteniendo la ternura,
la humildad y la sencillez del alma.

Si por un momento me ves que divago,

sssshhhhh! toca escribir sobre secreto.


Casi por lo regular siempre me pasa, después de correr una maratón quedo todo destanteado, esta vez por mas que intentaba no entrar al dique, al final creo que estoy ahí, y mira que a los ocho días fui y competí en una carrera de 26k pero al final no logre encontrar la motivación que se requiere para seguir entrenando.


Pero, no, no crean que dejo de correr, estoy intentando volver con la misma enjundia aunque de repente me cuesta, pero aquí estamos.


La semana pasada, la verdad, la pase todo adolorido de las piernas, es más, hasta en la pierna derecha debí de untarme una pomada pues traía un dolorcillo por el entreno del sábado y agréguenle lo del domingo, pero dice el coach: #Niquienseraje.

El lunes unos 30’ de trote como “descanso activo” para tratar de recuperar, unos 4.5k ahí en Santa Mónica, después un poco de trabajo de fuerza.

Martes a temprana hora, hoy, después de lo de “cajón” tocan 10(300x100), estos me salen en promedio a 01’08”, como les comentaba, dolor tras dolor, aun el del fin de semana no se aliviana y había que continuar con el entreno del día.

Miércoles 60 de “ritmo continuo”, a eso de las 5:00 a.m. tomo camino hacia Arboledas para solo correr a un paso y en plano, en total unos 12.5k.

El jueves tocaba “circuito con subidas/bajadas”, después de la maratón no había hecho estos habituales circuitos, así que a correr hacia Balcones, Iglesias-Herradura y regresar a casa, unos 12k de dicho circuito.


Y el viernes ya saben; 30’ de carrera así como para calentar las piernas para después aplicarles un fartlek de 14(30”x45”)

Y sábado y domingo, la neta la neta, pues no hice nada mas que el domingo festejar los 4 años de vida de mi nena.


Esta semana me preparo para ir a los 5k de "Por un México de corredores"



Primero antes  que nada felicitar a Sandra Said Nava quien en base a su esfuerzo en buscar crear una especie de asociación entre los corredores en la cual vayas y disfrutes de un evento atlético y no tengas que pagar cantidades que de repente llegan a parecer  estratosféricas y para lo que dan en el kit de corredor, aparte de buscar la convivencia entre los corredores e infiltrar a la gente a la actividad deportiva.

Y bueno, este 5 de octubre se llevara a cabo la tercera actividad de “Por un México de Corredores” en el parque bicentenario ubicado en lo que antes era una refinería en Azcapotzalco, muy cerca del metro Refinería, será un 5k pero aparte habrá un desayuno gourmet y  unas platicas motivacionales.

Ya en post anteriores les he platicado de dicho parque ya que en dos ocasiones fuimos a hacer “chequeos” como preparación para lo que fue la maratón de la Ciudad de México y la verdad es que por ser un parque nuevecito, los arboles aun no refrescan el parque y el calorcito pega de lleno.


La salida será a las 8 a.m. y se correrá dentro de las instalaciones de dicho parque.



He de serles sincero, a mi no me gusta correr carreras tan cortas ya que debes de salir con todo desde el inicio pero dice mi coach: “para ser un buen maratonista, también hay que aprender a correr estas carreras”.


Creo que no hay más que decir, vamos a convivir un rato entre todos los corredores inscritos a dicho evento, espero verlos por ahí para saludarlos, desearles suerte y hasta porque no, tomarnos una foto.

De ultima instancia, y debido a las lluvias, se han cancelado todas las actividades en el parque Bicentenario, motivo por el cual cambia de sede siendo este en el glorioso Parque Naucalli que como bien saben, cuenta con un circuito de arcilla de 3k, no sé si esto sea bueno o malo, ya que en lo personal me genera un poco mas de presión ya que es común que entrene por ahí pero bueno, vayamos por esos 5k de "Por un México de Corredores".