martes, 20 de octubre de 2015

EL PODER DE LA INSCRIPCION, PERDON MOTIVACION


Resulta que desde el  ya un poco lejano 30 de agosto, es día en que no me enfundo en la casaca de competencias.


Y es que entre que quedo  con la depresión “post-maratón”, entre que viene la recuperación y entre que no visualizo objetivos, pues como empecé a caer en un letargo hasta de desmotivación.


Lo bueno es que a nuestro alrededor siempre hay gente que intenta reubicarte y volverte al camino del bien, je je je!!!

Llámese coach, compañer@s  de equipo, amig@s y muchas veces hasta la misma familia.

Gente que siempre esta ahí motivándote e instándote a que des el máximo de ti, cuantas veces en una carrera, y al sentir que ya no podemos, aparece un rostro conocido que te dice: “vamos tu puedes!” y sin más, salen fuerzas de la nada y te llevan a concluir la carrera, o imaginamos la banda sonora de una película de running, de acción, que se yo, rememoramos una escena de esa película que nos dios alas para correr y creer que puedo.


Es bien cierto que la personas actúan por diferentes motivaciones, se dice que si se sabe enfocar dichas motivaciones  de acuerdo al potencial de cada persona,  el desempeño será excelente.

Pero en si, que son las motivaciones:

En si puede haber varias pero en nuestro caso nos avocaremos a las deportivas, y estas se derivan en inscribirte a una competencia, en querer hacer un buen tiempo y hasta mejorar un RP (léase Record Personal), comprarte un par de tenis y hasta ropa que nos hace sentir y lucir mejor.

Y bueno, una vez que se inscribe uno a una carrera, que en mi caso ya estoy para este próximo 8 de noviembre a participar el los 10k de American Express. 

La carrera como tal, se llevara a cabo el día 08 de noviembre sobre el circuito de Reforma y Ghandi, y al ser "carrera con causa", podrás convertirte en "guardián  de la cultura" ya que al inscribirte, parte de lo recaudado sera aportado a los museos; Interactivo de Economía, de Arte Popular y Tamayo con la intención de que dichos museos lo utilicen para realizar programas educativos culturales, asi que ya sabes; si quieres ser "guardián de la cultura", esta es una gran oportunidad de contribuir dividiéndote con aquello que tanto amamos que es el correr.


Que porque me inscribí a esta, ya he comentado con anterioridad que las carreras las hace uno, y esta tiene algo de especial, es porque hace un año fui de forma recreativa a participar en 5k al lado de una amiga muy estimada por mí y bueno, que mejor manera de salir de ese "letargo-desmotivacional" que asistiendo a esta carrera.

Como que de alguna manera, hace un año al ver pasar las “gacelas” de la competencia, como que te quedas con las ganas de ir con fuerza y bueno, pues esta vez voy en plan competitivo.

Ah! pero es obvio que para ir en “plan competitivo”,  tienes que trabajar duro, porque la siembra no sale solita, hay que trabajar la tierra, en nuestro caso hay que entrenar día tras día con enjundia y ahínco.

A veces pienso: “Dios me dio la dicha de ser rápido, pero también tengo que trabajar para no dejar de serlo”

Es cierto que a veces salir a entrenar puede ser un tanto complicado por diversas situaciones que a cada quien le aquejan, a veces por falta de tiempo, fatiga y lo que comentábamos de inicio, desmotivación.
Pero siempre hay que buscar la forma de hacer esto más llevadero, como en mi caso que ya les dije que ya estoy inscrito en un 10k.

Es cierto que al tener un compromiso, eso mismo hace que no dejemos de lado los entrenos y le demos con fe, imaginando que el día de….conseguiremos un buen resultado en la competencia.


Y bueno, lo más importante de todo esto, es que te guste lo que estas haciendo, que en lugar de que sientas que es monótono, tu lo hagas divertido, sencillamente, disfrútalo!!!

Por ultimo decir que los hombres por naturaleza han nacido para ser competitivos, busca superar antes que a los otros a ti mismo, da lo mejor de ti en lo que cada tarea respecta, en la escuela, en el trabajo, en tu hogar y en los eventos deportivos.


Les he de decir que a veces me levanto con el cuerpo todo dolorido y cansado por el entreno del día anterior, pienso en lo que toca y supongo que no va a ser un día bueno para entrenar, sin embargo conforme voy empezando y transcurren los minutos, me voy encontrando y me voy sintiendo como pez en el agua, o más bien, como un titán del asfalto, j aja ja!!!



Y es que es eso tan solo, encontrar la motivación para tomarle sabor a lo que hacemos, por lo pronto yo ya estoy inscrito a los 10k de American Express, ustedes gustan?


martes, 6 de octubre de 2015

UN SUEÑO MORANDO EN MI

Quien soy para saber lo que siento?
tan solo siento la atracción de la distancia
con esa simpatía que me lleva a correr y correr,
si al final solos venimos y solos nos vamos
hasta donde quizás nunca termine este viaje.

Quizás lo único que tengo que hacer,
es sentir esto que estoy haciendo,
y se que eso es lo que llevara la paz a mi mente
y esta morara dentro de mi cual flama de vida.

Si después de todo tal vez solo soy un sueño morando dentro de mí


Ahora si me perdí por completo!!!

Después de la maratón, últimamente no he hecho nada de nada, ni siquiera planeo participar en alguna competencia, es más, ni siquiera los entrenos han sido llevados con tanta enjundia como en otros días.

Después de haber corrido la maratón aquel 30 de agosto, la semana del 31 al 6 de septiembre, y debido a la “recuperación post-maratón”, para el lunes solo salí a hacer un trotecito, si a eso se le puede llamar “trotecito”, solo 30’ a paso de “gallina culeca”, el martes de igual forma, solo 30’, las piernas aún se sienten adoloridas, y como no si estuvimos por 3horas corriendo y ya lo que es el resto de la semana, solo el domingo solo unos 40’ de trote como “descanso activo”.

Del 07 al 13 de septiembre, intentaba enrolarme a los entrenos, el lunes solo 30’ de trote para continuar con la recuperación “post-maratón”, el martes había que empezar a activar un poco las fibras musculares y cómo? Pues con un fartlek de 10(30”x45”) solo “abriendo”, me encanta el coach porque en el plan dice: “sé que estas en recuperación pero ya tenemos que empezar a trabajar rumbo al siguiente objetivo” y es que para el siguiente martes tocaban 20(200). Para el miércoles “ritmo” en una sola fase, 50’ en corrida hacia Arboledas, me salen unos 11k, empiezo a sentirme bien, el jueves nuevamente “descanso activo”, 40’ de trote, 8.5k, viernes lo de estos días, 20’ de trote, salen unos 3.5k, luego un fartlek de 12(30”x50”) y para enfriar, regresar trotando a casa, el sábado acudo a la pista, el trabajo fino de ese día; no’mas 4(300x100,200x100,100x200) al lado del potentísimo Arturo Moyo, Bruno y no recuerdo quien más, puf! Velocidad extrema, je je je! y el domingo 01h20’ en el Naucalli marcando 14 kilómetros.



Del 14 al 20 de septiembre, otra vez lunes y otra vez 30’ de trote como “descanso activo”, unos 5.7k acompañado de un poco de trabajo de fuerza, el martes, como comente anteriormente, el trabajo fino era: 20(200x100) en promedio me estaban saliendo en 45”, creo que aun no estaba fino, el miércoles “ritmo” en tres niveles, salen 13.5k hacia Arboledas, el jueves no recuerdo la causa, el chiste es que no entrene, de nueva cuenta ya era viernes y tocaban 20’ de trote y el fartlek de 12(30”x45”) con un poco de fuerza, el sábado de nueva cuenta a la pista y esta vez que el coach nos zampa 10(300x100,200x100,100x200), yeah! Con esto quien no se va a volver veloz, je je je!!! y el domingo ya para cerrar la semana, de nueva cuenta 01h20’ de distancia en el Naucalli para acumular 12k.


Del 21 al 27 de Septiembre, el lunes ya saben; “descanso activo” de 30’, 4.5k, el martes era mi cumpleaños, ya 46 años, pero no por eso dejábamos de entrenar, 20’ de trote, el movimiento articular y otra vez 20(200x100), el miércoles “ritmo” de igual forma como el pasado, en tres niveles para acumular 10k, el jueves eran 20’ de trote, voy hacia Arboledas y es que también tocan 12 cuestas, estas salen en 1’07” en promedio, pura potencia! El viernes otra vez y para medio descansar, 20’ de trote y 16(30”x50”), por la tarde le mando un whats al coach comunicándole que no podré ir a la pista el día siguiente debido a que mi beba cumple años y haremos una fiestecilla infantil, me contesta que habrá “chequeo” de 5k, que terminaremos temprano, que si decido hacerlo por mi cuenta que le mande resultado, al otro día amanece lloviznando y entre que no quiero estar cansado en la fiesta y en que desde temprana hora tienes que andar organizando pues ya no entrene, el domingo amanecí con un dolor de cabeza, y es que ya con ambiente, que me aviento unas cervecitas el día anterior y me gano la flojera, creo que de repente no es tan malo por momentos volver a ser mortal, perdón normal no?


Y pues relativamente así fue mi entreno del mes de septiembre, y ustedes que tal?