martes, 20 de septiembre de 2016

DEJALO SER Y DEJA VIVIR

Algunos viven su vida como un evangelio,
estando al margen de un dios bondadoso
del que creen que siempre serán perdonados,
otros simplemente su vida es un blues. 

La vida puede ser así de simple,
solo vive y deja vivir,
palabras sabias que decían por ahí;
déjalo ser y deja vivir. 

Hay algo que brilla dentro de ti,
no dejes que eso se apague
la vida a veces solo es un susurro,
así que vive y deja vivir. 


Pues nada, aquí viviendo y dejando vivir, je je je!!!

Después de la maratón ya saben; pura recuperación postmaraton, o recuperación de la depresión que deja el hecho de entrenar y entrenar hasta llegar a la maratón y decir; y ahora qué?

Dos semanas de entre que haces y no haces nada, la verdad, nada destacado por comentar, como dije; simple recuperación post maratón tanto a nivel físico como nivel mental.

Y bueno, tarde que temprano tenemos que regresar a los entrenos y esta semana ya ahora si tratamos de enrolarnos a lo que sigue  y el lunes ahí estaba a primera hora haciendo un poco de trabajo de fuerza en casa, después, solo 20min de trote. 

El martes estaba entre que hacía, si lo que había hecho el sábado a instrucciones del coach en la pista (12(200x100)) y alguna otra cosa, al final se me ocurre, después de lo de “cajón”, decido fletarme con 10(1minX1min). 

Miércoles, ya con plan de entreno en mano, me tocan 50min de carrera continua, aun siento apretadas las piernas por lo de la maratón pero pues hay que seguirle, corro hacia Arboledas para unos 10 kilómetros. 

El jueves fue de asueto laboral, bueno, realmente el día festivo era el viernes pero desde el jueves descansamos, así que a eso de las 6 a.m. salgo a hacer otra vez 60min de carrera continua.

El viernes, este día si se descansaba por la festividad del inicio de la independencia del país, así que no había que madrugar y a eso de las 8 a.m. ahí en el parque Naucalli unos 50min de trote al lado de una amiga.

Para el sábado el entreno era libre, aunque el coach había mandado instrucciones de que hacer, me tocan; 12(300x100), antes 20min de trote y el movimiento articular, y pues ahí andaba en Santa Mónica.




Ya el domingo, solo 90min de distancia, salgo de casa, corro sobre la av. De los Maestros de ahí hasta Arboledas, al final me decido hacer una ruta que mi amiga Eli alguna vez me enseño, correr sobre la avenida hasta llegar a Atizapan, de ahí a los Bebederos y de los Bebederos por el circuito hasta llegar a Valle Dorado y de ahí a casa, en total me salen 17 kilómetros en 01hora33min.


Pues así los entrenos, como se pueden dar cuenta, apenas empezamos a retornar, pero diablos, si ni siquiera estoy inscrito a ninguna carrera, creo que ya es tiempo de buscar algo para volver a los entrenos con más enjundia.

Bueno, muchas gracias por estar aquí y nos vemos en la próxima.

lunes, 5 de septiembre de 2016

MARATON CIUDAD DE MEXICO 2016 MI CRONICA



Que nos lleva a correr maratones? 

Quizás que nacimos tercos y obstinados, obsesivos y hasta perfeccionistas y no precisamente por que sea virgo, quizás hasta con una pizca de superhéroes. 

Es intentar ir un poco más allá de lo que los limites nos marcan, aunque podamos caer en sobre entrenamiento por no entender, pero tanta la obsesión y el gusto por correr, que queremos llegar lo mejor preparados que se pueda a la prueba. 

Es cierto, a veces existe el miedo, la incertidumbre por eso que vamos a enfrentar y lo que nos caracteriza es la fuerza de voluntad para hacer las cosas y un gran corazón para correr esos últimos kilómetros cargados de pesadez y agonía. 

Y si por un momento y debido al cansancio pensamos en parar, el orgullo nos hace salir avantes. 

Todo esto porque entendemos que correr una maratón es una metáfora de la vida misma, con cansancio, dolores, sacrificios que a la larga nos brinda satisfacciones, alegrías y recuerdos inolvidables.
 
Quizás eso es lo que verdaderamente nos lleva a correr maratones y lo que pocos comprenden al correr solo los últimos kilómetros.

Previo al maratón, casi no hice gran cosa en cuanto a entrenos, solo hasta el martes unos cuantos miles y eso para aflojar las “patukas”, de miércoles a viernes, nadita nadita, ja! Me tome muy en serio eso del tapering, el sábado voy a la pista con mi equipo, de igual forma el entreno de ese día; solo 20min de trote, ya no había mucho que hacer. 



Comentar que el viernes había aprovechado para lanzarme a recoger mi kit de corredor, ya saben; mirujear por aquí y por allá. 


Iba de repidin ya que había pedido permiso en la oficina, por ahí, el gran Benjamín Paredes ofrecía una conferencia llamada “Tips para correr maratón”, siempre es un placer y un lujo ver y escuchar a este tipo de personajes tan célebres, lo poco que pude escuchar, algo que me dejo un poco interesado aunque desgraciadamente no me podía quedar, pero entre un análisis que hacía de un video que en ese momento se transmitía y donde el junto con German Silva, otro grande, punteaban una competencia, él decía: “vean la zancada de German, es más alta que la mía, si se dan cuenta, sus tobillos casi pegan a los gluteos (o nalgas pa´l que no entienda) y mi zancada es más corta, mis pies casi no se levantan del suelo, eso es porque él desde los 15 años empezó a correr y por eso se le desarrollo más la zancada, yo ya empecé grande ya que me dedicaba a otros deportes, es por eso que a mí me cuesta más trabajo y por eso el me ganaba porque podía responder a los ataques que yo lanzaba, incluso si se acuerdan del maratón de Chicago donde se equivoca, recuerdan (y como no recordar tan memorable hecho) el regresa y me rebasa y gana” como dije; desgraciadamente no me podía quedar pero estaba megainteresadisima la clase, y es que, eso es lo que me pasa a mí, mi zancada es corta, pero dice un compañero de team, el buen Luigui: “tu zancada es engañosa porque es corta pero rápida”, en fin, de ahí me regrese a la oficina.




Y llego el domingo, el evento no era tan lejos de donde vivo así que no había que madrugar tanto, me levanto a las 5 a.m. un baño, una galleta, me despido de mi esposa y salgo con la oscuridad de la calle, por ahí unos vecinos de esos briagos que se la amanecen, uno se aloca y empieza a patear y romper unos cristales de una ventana, se la hace de a pedo a alguno que lo observa, o será a mí, ignoro el suceso y no por miedo si no mas bien porque yo voy rumbo a mi maratón. 

Abordo la pesera que me lleva al metro y en un santiamén ya estoy en el Toreo, ya se vislumbran corredores, algunos ya en short y playera, ya listos para correr, en la mayoría de los rostros se vislumbra emoción, nervios, esta es la cara del maratón. 

Este día para los corredores el metro es gratis, hasta los boletos son conmemorativos. 


Llegamos a Bellas Artes, a un costado será la salida, salgo y empiezo a caminar hacia los guardaropas, que supongo estarán ubicados donde siempre, esta vez no, un poquito cambiados, son autobuses que trasladaran las cosas hasta el estado olímpico de C.U. (Ciudad Universitaria). 

Por ahí veo a Emilio, más adelante a Adrián el de Puebla, corredor que el año pasado conocí en Torreón y que desde ahí hemos trabado amistad, a Fernando, uno de los “Santamonicos”, llego al autobús que me toca, de acuerdo a número, son 6:30 a.m. ya muchos se dirigen a sus bloques de salida, me quito pants para quedar enfundado en la nueva piel #VO2max y nueva imagen de Titán del Asfalto, je! 


Vaselina por aquí y por allá por aquello de las rozaduras, entrego mi mochila y corro hacia mi bloque de salida, que en este caso es amarillo, al llegar al bloque, es el tercero, primero son los elite, después los grises y después los amarillos, aunque estos tres bloques saldrán juntos a las 7:20, gulp! Porque tanto tiempo, ya están llenos los bloques, procuro quedar al frente, ahí están Griss y Sandy quienes se estrenan como maratonistas, las saludo, se ven tranquilas y contentas, me desean suerte y hago lo mismo. 

6:30 a.m. se da el disparo de salida para atletas discapacitados, palabras más palabras menos del animador, 6:45 disparo de salida para las mujeres elite, y después a esperar bastante tiempo para salir, y acercándose las 7:20, himno nacional en miles de voces, cuenta regresiva a partir de 10, 8, 6 , 4, 2, 1 bang! allá vamos!
 
Como muchos saben; la ruta no ha cambiado desde hace 3 años y se planea mantenerla así por lo menos hasta que se termine de juntar la palabra “MEXICO”, este año tocaba correr por la “I” de Innovación, y si eh! Año tras año la organización ha tratado de innovar y mejorar tan magno evento. 

Salimos a un costado de la Alameda Central, de ahí correr con dirección hacia av. Reforma, en un inicio me cuesta trabajo tomar el “ritmo” que deseo manejar que es de 4min10seg por kilómetro, y me cuesta trabajo porque delante de mi van muchísimos corredores que manejan un paso más lento al mío (lo mismo de siempre, corredores que no respetan su paso y salen hasta el frente sin importarles que entorpezcan el paso de los que si manejan los ritmos para salir hasta enfrente) en fin, voy zigzagueando de un lado a otro para evitar a los corredores que van delante de mi e ir ganando terreno. 

Al llegar a av. Reforma, corremos con dirección hacia la Villa, algunos osados se brincan la avenida para correr del lado del que pronto pasaran los elite y gente que corre rápido, me uno a ellos y hacemos una fila pegada al voluminoso contingente que apenas va hacia Mosqueta, traigo como que ganas de tirar el “miedo”, y más al ver que algunos detienen su paso para por ahí tirarlo, yo prefiero aguantar candela, algunas veces los voluntarios de la maratón nos conminan a meternos con el continente que apenas va, pero meternos a ese mar de corredores alentaría nuestro paso y seguimos por ese lado. 

Al llegar a Mosqueta damos vuelta y emprendemos el regreso por mismo Reforma, bastante gente animando a los corredores, por ahí veo al Sargento Hernández, un gran corredor y sinceramente, con los entrenos que se ha estado marcando, pensé que “jalaría” conmigo y hasta miedo me daba que se me fuera, le digo: “vamos mi Sargento, fuerza!”, me contesta: “vamos amigo, échale!”. 

Por ahí Víctor Estrada me anima con un grito de apoyo, agradezco el gesto, un señor a un lado toca su violin para animar con sus notas a todos los corredores que pasan en ese momento, continuamos corriendo por Reforma hasta llegar a av Mariano Escobedo, de ahí corremos por Thiers para en una subida de un puente, nos entroncamos a av. Ejército Nacional, he decido marcar cada 5k el lap de mi reloj y los primeros los pase en 22min47seg bastante bien desde mi punto de vista y es que quiero ir reservado y los últimos kilómetros si puedo atacar, ataco. 


Corremos sobre Ejercito Nacional, la verdad es que esta vez me sorprende ver infinidad de gente apostada a los lados apoyando al por mayor a los corredores, lo que me causa un poco de duda, es porque aún no empiezo a ver corredores apostados en los lados a esta altura de la ruta, y es que el año pasado desde antes de llegar al 10k ya veía grupitos que van a hacer su distancia o su “chequeo” con miras a un próximo maratón. 

Algunos de mi equipo me animan, que cool escuchar los gritos de apoyo de gente conocida, gracias equipo, llegamos a av. Miguel Cervantes Saavedra de ahí vuelta hacia la izquierda  para pasar por el museo Soumaya, de ahí vuelta a la izquierda hasta llegar nuevamente a Ejercito. 

Llegamos de nueva cuenta a Miguel Cervantes Saavedra, vuelta a la derecha y al pasar por el punto donde esta marcado el km 14, mis compañeros ahí están animando a los corredores y a los suyos más, levanto mi brazo y abro la palma de mi mano para chocarla con ellos, gritos al por mayor y hasta fotos, ell@s van a hacer su “chequeo”, pero están esperando que pase el continente de acuerdo al “ritmo de carrera” que manejan, mientras tanto, animan a todo corredor que pasa por ahí, muchas gracias equipo, son geniales! 



En av. Presidente Mazarik tomamos camino hacia Mariano Escobedo, me siento bien y mantengo el ritmo de 4min a 4min10seg, a esas alturas decido tomarme un gel de carbohidratos de 3 que llevo, por ahí el coach me anima, como siempre, a la expectativa de sus pupilos. 

De Mariano Escobedo nuevamente a Reforma y de ahí a Ghandi, un señor a las orillas trae la playera #VO2max pero no puesta, ni siquiera se percata de que yo soy un #VO2max y es que supongo que al ser piel nueva, y aunque es similar a la anterior, aun les cuesta trabajo identificarnos a los fans, j aja ja! Le grito: “vamos VO2max!” voltea de sorpresa y solo alcanza a decir vamos! 

En ese punto esta sobre un banquito grabando y fotografiando Alfani, por cierto muchas gracias a quien nos regalan su tiempo para fotografiarnos y video filmarnos sin compromiso alguno, muchas gracias por las fotos a Alfani, Christ Fernandez, Luis Zetina, OrPhoto, 100M, Félix Vega Fotografía, a mí por siempre amigo e hijo del coach Adrian M. Sánchez y en fin a tod@ aquel que cámara en mano capta el momento del maratón sin interés alguno. 

En Ghandi salimos a Reforma, corremos en dirección al Auditorio, damos vuelta donde esta el hemiciclo a Colosio y regresamos, otros compañeros de equipo también están ahí, mas a adelante escucho que me dicen: “Mauri, Mauri!!!” volteo y es mi papa quien como en años pasados ahí esta queriendo ver pasar a su hijo y animarlo, “échale mi’jo!!!”, esto me da muchísimo gusto y me animo, comentar que ya al siguiente día, uno de mis hermanos había acompañado a mi papa y que hasta me grito y fotografió y yo ni lo vi, j aja ja!!! 


Entramos al bosque de Chapultepec, aquí el camino es puro adoquin y eso alenta un poco el paso pero hay vamos a buen “ritmo”, Rodolfo compañero de equipo se ha estado desplazando a varios puntos animando y por ahí me lo vuelvo a encontrar, gracias! 


Un corredor delante de mí, de repente como que se me empieza a cerrar, con mi brazo indico que voy a pasar, reacciona y se hace un lado, pero aprieta el paso y pasando pasando me mete un codazo, prefiero ignorarlo y continuar en lo mío, lo vuelvo a rebasar y ni siquiera trae fuelle para perseguirme y se queda. 

Salimos del bosque nuevamente a Reforma, el señor que había visto en Ghandi esta en este punto y al verme pasar ahora si desaprovecha la oportunidad de lanzarme unos gritos de aliento: “vamos VO2max!”, comentar que es el papá de una compañera y que siempre con emoción y alegría ahí esta apoyando al team, recalcar la infinidad de gente que echa porras apostada a los lados de la ruta, gracias, muchas gracias, en esta parte de la ruta, observo que el sr. del violín aun continua tocando, ya es arriba de la media maratón y la ruta esta atestada de corredores, esto me sorprende mucho, y más llegando a la glorieta de Insurgentes, ya es un mar de corredores, procuro concentrarme en lo mío aunque debo de ir esquivando corredores, será que todos esos corren los kilómetros debajo de 4min10seg? no pienso, algunos van hasta caminando. 




En fin, ya voy por el kilómetro 28, estamos en la Colonia Condesa, el cansancio ya empieza a hacer mella en mí, me tomo un segundo gel, como plátanos que la gente regala a los corredores, a pesar de mi cansancio, sigo disfrutando de la fiesta, llego a Insurgentes, pienso de aquí pa’lla todo es recta y hasta la meta, aunque un poco de subida. 



Ya estamos por el km 34 y según yo por más que trato de correr rápido, las piernas ya no obedecen, e incluso me dicen que ya pare, trato de distraerme con la mente y empiezo a contar, si, no’mas contar por contar, tomo el tercer gel. 




A esta altura el número de corredores se ha incrementado, yo solo trato de concentrarme en lo mío, lo bueno es que últimamente ya no me aquejan los calambres, ah! Como sufría en maratones pasados, eso me alegra un poco, a lo lejos se ve una pequeña cuesta: pienso: “que chingon, pusieron gradas sobre la avenidad para ver el paso de los corredores”, cual, mi mente juega conmigo, es una cuesta que debo subir, pero ya estoy por el kilómetro 39, la porra a los lados no deja de animar, subo la cuesta, ya llegue al kilómetro 40, según yo trato de cerrar esos últimos kilómetros mas rápido, llego al estacionamiento del estadio, esta con vayas para dejar libre el paso de los corredores, llego a la entrada del estadio, un túnel donde el cambio de luz marean, o ya no traigo gas, entro a la pista de tartán y ahí esta el arco de meta y si, aprieto el paso, extiendo los brazos y entro con el clásico avioncito a meta con un tiempo de 03horas09min47seg, chin! No se cumplo el objetivo de rondar las 3horas, de ser sub03 ni que hablar, esto no me desilusiona ya que hoy en día la marca no me presiona tanto, corro porque lo disfruto y doy gracias por haber terminado mi 13ava maratón más y sin calambres y sin detenerme aunque los últimos 7 kilómetros los hayan hecho más lento pero quién no. 



Después pasar por el kit de recuperación, plátano, naranja y bebidas, la medalla, la tan añorada “I”. 

Pues así mi crónica de mi maratón número 13, muchas gracias por estar aquí y felicidades a todos los participantes pero solo a aquellos que si concluyeron los 42.195 metros. 

Felicidades a mis compañeros Os, Gris y Sandy, estas dos, se estrenaban en la mítica distancia de los 42k.
 



 
Por cierto, comentar que por el lado femenil, recién desempacada de los juegos olímpicos de Rio 2016, la lituana Diana Lobacevske se vio avasallodora de principio a fin, dicen las malas lenguas que de regreso a las Europas pensó: "que maratón me queda de paso y zas! el de la Ciudad de México" y que viene y que lo gana.
 
 
Por el lado varonil, el keniano Emmanuel Mnangat se llevo el primer lugar aunque llego haciendo equipo con uno de sus compatriotas.