tag:blogger.com,1999:blog-22205931278428653572024-03-12T17:56:22.693-07:00Titan del AsfaltoNarrativa de mis entrenos, competencias y algo masTitan del Asfaltohttp://www.blogger.com/profile/17430836803122642401noreply@blogger.comBlogger524125tag:blogger.com,1999:blog-2220593127842865357.post-23323644587476199782019-05-28T17:09:00.002-07:002019-05-28T17:09:09.048-07:00HUELUM 21K IPN<div>
"La gente exitosa no es muy diferente a la no exitosa,</div>
<div>
la única diferencia que existe entre ellos,</div>
<div>
es la habilidad y empeño que le dan a las cosas</div>
<div>
para demostrar el potencial para conseguir lo que desean"</div>
<div>
<br /></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.66px;">
<span style="font-family: calibri;">Hola amigos!</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.66px;">
<span style="font-family: calibri;">Pues aquí de nueva cuenta, haciendo un preámbulo antes de.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.66px;">
<span style="font-family: calibri;">Resulta que por acá, el día de la progenitora se celebra el
10 de Mayo, la mía qepd pues ya no tengo que celebrar, pero bueno, resulta que
el viernes, día en que cayo el 10 de mayo, fuimos de visita con mi suegra, yo había
trabajado pero salido un poco tempra así que por la tarde, allá estábamos, la
cuestión es que estuvimos hasta como 10 u 11 de la noche a la intemperie, yo
sin suéter y pos ya no es como cuando tenia 15 años, estaba haciendo un poco de
frio.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.66px;">
<span style="font-family: calibri;">Total que el sábado por la madrugada empecé a sentir
molestias en la garganta, la sentía “garraspeada”, a eso de las 6:30 me levanto
para ir al entreno sin muchas ganas por la molestia pero bueno, una vez allá,
haciendo el entreno marcado por el coach, como que dichas molestias habían
desaparecido como por arte de magia.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.66px;">
<span style="font-family: calibri;">Para el domingo me preparaba para salir a hacer mis
distancia pero, aunque no me sentía mal, mi cuerpo como que no estaba decidido
a salir a correr amén de que había asuntos familiares, vamos un paseíto con la
familia, pues termine desistiendo.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.66px;">
<span style="font-family: calibri;">En el transcurso del día el malestar empezó tomar fuerza y
pues para no hacérselas tan cansada, termine enfermándome de la gripe y con
dolor de garganta.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.66px;">
<span style="font-family: calibri;">Aunado a esto que debido a los altos índices de
contaminación por la ciudad de Mexico donde se prohibía todo tipo de actividad
física, pues durante la semana no entrene.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.66px;">
<span style="font-family: calibri;">Llegando el fin de semana y derivado de lo que les
comentaba, lo de la contaminación, varias carreras deportivas se estaban
suspendiendo y trasladando para otra fecha, yo estaba atento a la del Poli y
hasta le pregunte a mi hijo que si no sabia nada al respecto ya que el es politécnico,
“hasta ahorita no han publicado nada” y al fin, el jueves publicaban: “debido a
lo de la contingencia, se cancela la carrera el domingo y se realizara el
próximo 2 de junio, la entrega de kits será en los días estipulados” (viernes y
sábado), a mi esta noticia me caía de perlas pues venia casi saliendo de la
gripe, pero el viernes por la noche, se levanta la contingencia y “que dice mi
mama que siempre si se llevara a cabo la carrera el domingo”, ni modo, había
que rifarse y no por una gripita nos íbamos a poner de llorones.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.66px;">
<span style="font-family: calibri;">El sábado, tan solo decido salir a caminar un poco en el camellón
de Santa Mónica y de ahí me lance a recoger mi kit de corredor el cual seria
entregado en el campo de beisbol del Poli, en donde al siguiente día seria la
salida de dicha carrera.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.66px;">
<span style="font-family: calibri;">Que les digo del kit, nada extraordinario, # que en este
caso me toco el 427, playera y ya.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.66px;">
<span style="font-family: calibri;">El domingo, mis planes eran salir de casa 5:30 a.m. en esas
estaba cuando llega un msj del buen Vic, compañero de team que si pasaba por mi
así que nos vimos una cuadra de donde vivo y allá vamos, al plantel del Poli
llegamos 6 a.m. y ya había bastantes autos en los estacionamientos de la
escuela que incluso ya no alcanzamos a entrar, 6:20 nos dice Vic a Paquito y al
que escribe; “ustedes que traen número, si quieren ya alístense para la
competencia (el arranque estaba programado a las 6:50) y nosotros vamos a
buscar un lugar donde estacionar el carro”, así lo hicimos, nos quitamos la
ropa que nos estorbaba, ja ja ja! El pants, no sean malpensados y quedamos
enfundados en la casaca de competencia, nos despedimos y nos adentramos al
plantel, la verdad es que esta carrera, se ha hecho muy famosa y popular, en mi
caso esta era la segunda vez que la correría, las distancias son 5k, 11k y 21k
y ya esta entre las favoritas de muchos corredores, razón por la cual, era un
mar de gente.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.66px;">
<span style="font-family: calibri;">Los 5k salen en el mismo lugar de los 21k 10 minutos antes,
a un lado del estadio Wilfrido Massie, y los 11k me parece que salen en el
plantel de Zacatenco, es decir; al dar el disparo de 5k, ellos corren hacia una
ruta diferente a la de 21k y los de 11k ellos vienen hacia acá y los 21k vamos
hacia allá, no hay forma de que las rutas se encuentren y se estorben, bueno
si, al final de la ruta de los 21k si alcanzamos a los últimos de 11k pero nada
de que estorben.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.66px;">
<span style="font-family: calibri;">Pues bien, una vez haber encontrado al coach y a algunos
integrantes del team, un poquito de trote, y nos vamos hacia el bloque de
salida, ya estan ahí los de 5k himno nacional, huelum, cuenta regresiva, y allá
van.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.66px;">
<span style="font-family: calibri;">Algunos abusadillos, incluyendo al que escribe, al momento
de empezar a salir los de 5k, nos metemos al bloque para no quedar hasta atrás
de los de 21k.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.66px;">
<span style="font-family: calibri;">Esperamos que termine de pasar el contigente 5k.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.66px;">
<span style="font-family: calibri;">Una vez van siendo menos, nos vamos acercando a la línea de
salida.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.66px;">
<span style="font-family: calibri;">Y ya saben; palabras más palabras menos del animador, en eso
himno nacional mexicano, el del micrófono dice: “quieren un huelum para
animarse” y se dejan escuchar las voces <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">“huelum!
huelum! gloria a la cachi cachi porra pim pom porra pim pom porra Politecnico
Politecnico gloria!”</b></span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.66px;">
<span style="font-family: calibri;">No llevábamos ni la mita de dicho cantico cuando algunos
acelerados que se arrancan y pues ni modo de quedarnos atrás y darles ventaja, así
que sin cuenta regresiva y sin disparo de salida allá vamos.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.66px;">
<span style="font-family: calibri;">De la salida corrimos hacia la Av. Wilfrido Massieu los rezagados
5k, daban vuelta a la izquierda, 21k doblábamos hacia la derecha, aproximadamente
400 metros adelante, dábamos vuelta en “U” para retornar sobre la misma avenida
hasta entroncarnos con av. Instituto Politécnico Nacional, una ruta larga y
plana para brindarnos como los grandes, por ahí me encuentro al buen Vic, compañero
de equipo y compañero de batallas, pensé que “jalaríamos” a la par, pero no, el
decide quedarse, voy manejando ritmos entre 4’ y 4’15”.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.66px;">
<span style="font-family: calibri;">Llegamos hasta av. 100 metros, o Eje Central como gusten
llamarle, cruzamos av. Insurgentes y aquí se empiezan a ver los primeros del contingente
11k, la verdad es padre, conforme vamos avanzando por Circuito Interior, el batallón
11k va aumentando en demasía de corredores, algunos empiezan a animar a los 21k
y por lo tanto algunos 21k devuelven el gesto incluyendo al que escribe.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.66px;">
<span style="font-family: calibri;">Al pasar por debajo de los puentes vehiculares, los “huelum”
en todo su esplendor.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.66px;">
<span style="font-family: calibri;">Corremos todo circuito interior, subimos un puente que me
recuerda mucho aquellos tiempos en que en “la del día del padre” subíamos el
puente de Muyuguarda.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.66px;">
<span style="font-family: calibri;">Ya para esos entonces vamos por el km 9 o 10 y el cansancio
empieza a hacerme su presa, siento las piernas pesadas y mis pies estan
resintiendo el golpeo, pero #niquienseraje</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.66px;">
<span style="font-family: calibri;">Mas adelante, llegamos al plantel del casco de Santo Tomas y
de ahí emprendemos el regreso, a esta altura, el buen Vic que trae un paso
endiablado me rebasa, y aunque intento “pegarme” a el, no puedo y pues me
dedico a hacer mi lo que puedo.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.66px;">
<span style="font-family: calibri;">Por ahí Griss, compañera de equipo nos anima y hasta foto del
recuerdo saca.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-hBETx72jUaE/XO3NkYqEYjI/AAAAAAAAKDc/ZMN-OqeGcPsUJyeBnDVot1nPjJbDmRCbgCLcBGAs/s1600/IMG-20190519-WA0010.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="780" data-original-width="1040" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-hBETx72jUaE/XO3NkYqEYjI/AAAAAAAAKDc/ZMN-OqeGcPsUJyeBnDVot1nPjJbDmRCbgCLcBGAs/s320/IMG-20190519-WA0010.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="margin: 0px 0px 10.66px;">
<span style="font-family: calibri;">Regresamos sobre Circuito Interior, paso a un lado del
plantel de vocacional que un día fuera casa de mi hijo, y lo comento porque ya
saben; ir a las juntas de padres de familia.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.66px;">
<span style="font-family: calibri;">Volvemos a entroncarnos a av. Instituto Politécnico Nacional,
km 15, llevo un gel de carbohidratos y decido tomarlo con la idea de que me de energía,
km 16, km 17, delante de mi va un pelotón como de 4 corredores y voy tras
ellos, adelante una chica y la tomo como referencia, corre bien.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.66px;">
<span style="font-family: calibri;">Y así llegamos hasta Wilfrido Massie, km 18, vamos entre los
últimos corredores de 11k, o serán de 5?</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-NOXmjD49mD4/XO3M6aLjeXI/AAAAAAAAKDQ/tScNsVxewgwvY01M6D251hVotB2mfM-ewCEwYBhgL/s1600/FB_IMG_1558472271501.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="641" data-original-width="963" height="213" src="https://1.bp.blogspot.com/-NOXmjD49mD4/XO3M6aLjeXI/AAAAAAAAKDQ/tScNsVxewgwvY01M6D251hVotB2mfM-ewCEwYBhgL/s320/FB_IMG_1558472271501.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="margin: 0px 0px 10.66px;">
<span style="font-family: calibri;">Estamos por entrar de nueva cuenta al plantel, algun@s
animan.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.66px;">
<span style="font-family: calibri;">Alcanzo a la chica y la animo a “jalar”, que ya es lo último,
trato de acelerar el paso, al fin ya es lo último, pasamos un paso a desnivel y
ahí esta el camino que te adentra al estadio, un estadio pequeño, no muy
ostentoso, piso la pista de tartán, corren en curva unos 200 metros y ahí es el
arco del triunfo, el arco de meta, y ya saben; extiendo los brazos para hacer
el clásico “avioncito” para parar el crono en 01h29min38seg quedando en el
lugar 57 general y 17 de la categoría master.</span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-rkZI1iGXrqc/XO3F7z7jVbI/AAAAAAAAKC4/S_F5abnUrncNGIXMgc6iRcU0is7q6SVSACEwYBhgL/s1600/20190519%252520083021-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="427" data-original-width="640" height="213" src="https://1.bp.blogspot.com/-rkZI1iGXrqc/XO3F7z7jVbI/AAAAAAAAKC4/S_F5abnUrncNGIXMgc6iRcU0is7q6SVSACEwYBhgL/s320/20190519%252520083021-2.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-DSY9lyupTRE/XO3F0DBzfMI/AAAAAAAAKDA/Zme-enUT0h0DZDnvu9eZIYi9-q9IROqMQCEwYBhgL/s1600/20190519%252520073023.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="426" data-original-width="640" height="213" src="https://1.bp.blogspot.com/-DSY9lyupTRE/XO3F0DBzfMI/AAAAAAAAKDA/Zme-enUT0h0DZDnvu9eZIYi9-q9IROqMQCEwYBhgL/s320/20190519%252520073023.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-YoZTjzilPIU/XO3NSnWDmiI/AAAAAAAAKDY/YECRAlsW6uA7ZzNh0ls2Lap0zGdYtJIZgCLcBGAs/s1600/IMG_20190521_160518_781.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="595" data-original-width="595" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-YoZTjzilPIU/XO3NSnWDmiI/AAAAAAAAKDY/YECRAlsW6uA7ZzNh0ls2Lap0zGdYtJIZgCLcBGAs/s320/IMG_20190521_160518_781.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-lAI50kadpSM/XO3F33h3o9I/AAAAAAAAKDI/xzrOK-7fqDIYh27LuSeoPmmkvgAl9Yn0ACEwYBhgL/s1600/20190519%252520083018.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="427" data-original-width="640" height="213" src="https://1.bp.blogspot.com/-lAI50kadpSM/XO3F33h3o9I/AAAAAAAAKDI/xzrOK-7fqDIYh27LuSeoPmmkvgAl9Yn0ACEwYBhgL/s320/20190519%252520083018.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-icY5U9Xb0HY/XO3FysErTAI/AAAAAAAAKC8/V9m3ydX4qWc9JkC7VHqerEieouvpPxYsACEwYBhgL/s1600/20190519%252520083025.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="427" data-original-width="640" height="213" src="https://1.bp.blogspot.com/-icY5U9Xb0HY/XO3FysErTAI/AAAAAAAAKC8/V9m3ydX4qWc9JkC7VHqerEieouvpPxYsACEwYBhgL/s320/20190519%252520083025.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="margin: 0px 0px 10.66px;">
<span style="font-family: calibri;"><br /></span></div>
<div style="margin: 0px 0px 10.66px;">
<span style="font-family: calibri;">Después, pasar por el kit de recuperación, agua, bebida isotónica,
una fruta y la medalla que avala el esfuerzo realizado ese día.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.66px;">
<span style="font-family: calibri;">Pues así fue esta competencia de 21k del IPN, <b>"huelum! huelum! gloria a la cachi cachi porrra pim pom porra pim pom porra Politécnico gloria!"</b>, nos vemos en la próxima!</span></div>
<b></b><i></i><u></u><sub></sub><sup></sup><strike></strike><span style="font-family: calibri;"></span>Titan del Asfaltohttp://www.blogger.com/profile/17430836803122642401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2220593127842865357.post-60930396559917509122019-05-21T07:30:00.003-07:002019-05-21T07:30:56.914-07:0021K ESPN RUNHOLIC"No quiero terminar sin haber crecido,<br />
no vale tener tantos años si seguimos igual,<br />
sin seguir alimentando lo que hace feliz<br />
a lo que esta a tu lado siendo parte de tu entorno.<br />
<br />
Pero sobretodo,<br />
no permitas que nada ni nadie,<br />
te quite el derecho de ser feliz con lo que haces"<br />
<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.66px;">
<span style="font-family: "calibri";">Pues continuábamos con las competencias y después del 5k
antecesor, tocaba ir a correr los 21k de ESPN.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.66px;">
<span style="font-family: "calibri";">Pero vayamos por partes diría “Jack el descuartizador”, el
viernes saliendo del trabajo decido ir a recoger mi kit de corredor en una
tienda deportiva allá en Polanco, cada vez los paquetes que entregan por la
inscripción son mas raquíticos, hoy en día es muy raro ver un buen kit, aquí,
solo el # de corredor, en este caso a mí me toco el “5330”, una playera, hasta
eso, la playera esta “perrona” o será que a mi me encanta el color negro, y una
cangurera y parale de contar.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.66px;">
<span style="font-family: "calibri";">El sábado, estaba programado un paseo con la familia a un balneario
del estado de Pachuca, ya se que se dice que un día antes de la competencia
debes descansar lo mas que se pueda y bueno, ni modo de desfamiliarizarme, al
final somos atletas recreativos y hay que convivir con la familia y bueno, por
ahí he escuchado que el estar metido en el agua (albercas) tiende a deshidratarte
y bajar tu rendimiento en las competencias, ni modo, como dije; no puedo
“desfamiliarizarme”, ya lo que salga en la competencia es ganancia, total que
del paseo regresamos como a las 10 p.m.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.66px;">
<span style="font-family: "calibri";">El domingo a eso de las 6 a.m. allá estaba en av. Ghandi, la
salida seria en el monumento a dicho personaje.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.66px;">
<span style="font-family: "calibri";">Voy con una amiga, nos encaminamos a los bloques de salida,
me toca el de 01h40min me despido de ella y de un amigo no sin antes desearnos
suerte.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.66px;">
<span style="font-family: "calibri";">Dentro del bloque, ya hay algo de corredores a la espera del
pitazo de salida, algunos medio calientan en el poco espacio que el lugar les
da, inicia el calentamiento por parte del evento, ya saben como son este tipo
de calentamientos, así como tipo aerobics.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.66px;">
<span style="font-family: "calibri";">Y bueno, para no hacer el cuento largo, pasaditos unos 2
minutos de las 7, bang! Disparo de salida y allá vamos, comentarles que esta
vez, quede un poco atrás, pero que eso no sea justificación para decir: “es que
al inicio me costaba trabajo entrar en ritmo ya que tenia que ir zigzagueando
para rebasar corredores”, y si eh! Ja ja ja ja!!!</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.66px;">
<span style="font-family: "calibri";">Bueno, de la salida corrimos hacia av. Reforma, tomamos
camino hacia el zócalo, llegamos a la Glorieta de la Diana Cazadora, a esa
altura veo a un par de corredores “VO2Max”, el coach junto con Erik, regresamos
sobre av. Reforma, pareciera que no pero el regreso sobre Reforma dirección
Chapultepec, como que si es de ligera subida, y mas al llegar a la glorieta de
la Fuente de Petróleos, por aquí va el buen Víctor, quien algunas veces y
comúnmente hace equipo conmigo, una palabras y veo que decide llevársela un
tanto relax, no crean que yo voy “vuelto madres” pero él quiere ir más leve,
seguimos subiendo sobre av. Reforma y a la altura de av. Montes Escandinavos,
damos vuelta para retornar igual sobre Reforma, del otro lado se ven cientos de
corredores, algunos al paso lanzan gritos de apoyo hacia sus conocidos que ven
del otro lado, me incluyo entre estos, pasamos por el Auditorio y llegamos hasta
calzada Chivatito, aquí vas con la incertidumbre de que si tomaremos camino
hacia la segunda sección de Chapultepec, por allá por el SOPE, esta ruta es un
poco pesada, pero no, tomamos camino por Parque Lira que al final, también es
subir, je je je!!!</span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-5DoULrOI-SQ/XOQJEaTssHI/AAAAAAAAKCI/_r4kkzjfO3MmHpEbi9sbcK68M9Oj4C_OgCEwYBhgL/s1600/IMG-20190505-WA0220.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="960" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-5DoULrOI-SQ/XOQJEaTssHI/AAAAAAAAKCI/_r4kkzjfO3MmHpEbi9sbcK68M9Oj4C_OgCEwYBhgL/s320/IMG-20190505-WA0220.jpg" width="240" /></a> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.66px;">
<span style="font-family: "calibri";">A esta altura el buen Beto anima y hasta fotografías saca,
gracias crack.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-aI9nCqol8IQ/XOQJKV_5rbI/AAAAAAAAKCQ/yaAW1hir_zgvnIx2dFvXCOTK99NS4CyEwCEwYBhgL/s1600/IMG-20190505-WA0063.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="960" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-aI9nCqol8IQ/XOQJKV_5rbI/AAAAAAAAKCQ/yaAW1hir_zgvnIx2dFvXCOTK99NS4CyEwCEwYBhgL/s320/IMG-20190505-WA0063.jpg" width="240" /></a></div>
<div style="margin: 0px 0px 10.66px;">
<span style="font-family: "calibri";">Un tanto de camino sobre dicha avenida y emprender el
regreso para bajar y entrar al Bosque de Chapultepec, deambular un rato,
aproximadamente como 6 kms dentro del bosque, camino de adoquín, eso de alguna
manera disminuye el ritmo, aunado a que de repente no haya nada, como que el
camino se hace tedioso pero bueno, lo importante no es bajar la guardia.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-HrvMAhDcJ0c/XOQI_PnpifI/AAAAAAAAKCE/gcnjbDLciqQIGP6lIbZf87YsLZ89MqT2gCEwYBhgL/s1600/FB_IMG_1557163741040.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1080" height="213" src="https://4.bp.blogspot.com/-HrvMAhDcJ0c/XOQI_PnpifI/AAAAAAAAKCE/gcnjbDLciqQIGP6lIbZf87YsLZ89MqT2gCEwYBhgL/s320/FB_IMG_1557163741040.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-UeV-aMmPQlk/XOQJGaprK_I/AAAAAAAAKCM/MXqkkcPv6gIXh00eOifwX-GeOsJkAegUACEwYBhgL/s1600/IMG-20190505-WA0209.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="960" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-UeV-aMmPQlk/XOQJGaprK_I/AAAAAAAAKCM/MXqkkcPv6gIXh00eOifwX-GeOsJkAegUACEwYBhgL/s320/IMG-20190505-WA0209.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-sOjD3rhDkwU/XOQJIUIgGcI/AAAAAAAAKCU/T4J_3I5NMHURXy_NraSjPXaf4DjKQntzQCEwYBhgL/s1600/IMG-20190505-WA0086.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-sOjD3rhDkwU/XOQJIUIgGcI/AAAAAAAAKCU/T4J_3I5NMHURXy_NraSjPXaf4DjKQntzQCEwYBhgL/s320/IMG-20190505-WA0086.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-taftZdVHApQ/XOQJNwwkcQI/AAAAAAAAKCU/Hibqr9P3EIAso_DkvQVq2aTEEf3aomnvQCEwYBhgL/s1600/IMG-20190505-WA0028.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://4.bp.blogspot.com/-taftZdVHApQ/XOQJNwwkcQI/AAAAAAAAKCU/Hibqr9P3EIAso_DkvQVq2aTEEf3aomnvQCEwYBhgL/s320/IMG-20190505-WA0028.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="margin: 0px 0px 10.66px;">
<span style="font-family: "calibri";"><br /></span>
<span style="font-family: "calibri";">Una vez salir del bosque, km 16, podría decirse que nos
encaminamos al cierre de la competencia, por aquí decido tomarme un gel, la
gente apostada a los lados animando a los corredores, tomamos Reforma dirección
centro, esta vez solo llegar el crucero de Ghandi, km 20 Alfani colocado cámara
en mano y filmando y animando a los corredores, según yo, empiezo a hacer mi
“cierre”, de Reforma volvemos a entrar a av. Ghandi y metros adelante se puede
vislumbrar la meta, y trato de correr más rápido como queriendo ganar unos
segundos al crono y al final termino cruzando la meta en 01h29min.</span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-cDg3ezAL9tc/XONJPJOhtPI/AAAAAAAAKBQ/cUi2PinoClA33M5FzgtxTk2xfZa8o3WkACLcBGAs/s1600/20190505%2B083017_03.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://3.bp.blogspot.com/-cDg3ezAL9tc/XONJPJOhtPI/AAAAAAAAKBQ/cUi2PinoClA33M5FzgtxTk2xfZa8o3WkACLcBGAs/s320/20190505%2B083017_03.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-BaP3S2liyuo/XONJSHpybZI/AAAAAAAAKBU/V_aduvbQt0E0U6pgXlh12m56k3afalouQCLcBGAs/s1600/20190505%2B083018_02.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://2.bp.blogspot.com/-BaP3S2liyuo/XONJSHpybZI/AAAAAAAAKBU/V_aduvbQt0E0U6pgXlh12m56k3afalouQCLcBGAs/s320/20190505%2B083018_02.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-AkTiw6V4X-Y/XONJH7F8utI/AAAAAAAAKBY/U20q36FhYIodihsuZqST9KwIjYLlnvSMACEwYBhgL/s1600/20190505%2B083013.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://3.bp.blogspot.com/-AkTiw6V4X-Y/XONJH7F8utI/AAAAAAAAKBY/U20q36FhYIodihsuZqST9KwIjYLlnvSMACEwYBhgL/s320/20190505%2B083013.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-EwlhqPRZdB8/XONJJ2OzacI/AAAAAAAAKBc/uFFgHk6-ywIf2bRJOB-ifhbCNbBIVCSmACEwYBhgL/s1600/20190505%2B083014_01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://3.bp.blogspot.com/-EwlhqPRZdB8/XONJJ2OzacI/AAAAAAAAKBc/uFFgHk6-ywIf2bRJOB-ifhbCNbBIVCSmACEwYBhgL/s320/20190505%2B083014_01.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-cjNQuX-9pU8/XONJLUoDSOI/AAAAAAAAKBg/YTsEDivoe40F6joT5QYhV9vDVQ7DGMYfwCEwYBhgL/s1600/20190505%2B083015.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://3.bp.blogspot.com/-cjNQuX-9pU8/XONJLUoDSOI/AAAAAAAAKBg/YTsEDivoe40F6joT5QYhV9vDVQ7DGMYfwCEwYBhgL/s320/20190505%2B083015.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="margin: 0px 0px 10.66px;">
<span style="font-family: "calibri";"><br /></span>
<span style="font-family: "calibri";">Después de eso, recoger kit de recuperación y ubicarme por
el km 20 para esperar el paso de una amiga y animarla en la carrera.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.66px;">
<span style="font-family: "calibri";">Por la tarde, al verificar vía internet resultados, me doy
cuenta que quede en 4to de la categoría 50-54, chin! Atrasito del buen Emilio,
y en 104 general</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.66px;">
<span style="font-family: "calibri";">Pues así las cosas en los 21k de ESPN.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.66px;">
<span style="font-family: "calibri";">Bueno, pues nos vemos en la próxima!</span></div>
<b></b><i></i><u></u><sub></sub><sup></sup><strike></strike><span style="font-family: "calibri";"></span>Titan del Asfaltohttp://www.blogger.com/profile/17430836803122642401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2220593127842865357.post-81290582574516807492019-05-06T15:23:00.000-07:002019-05-06T15:24:37.987-07:00ANTES UN 5K<br />
<div style="margin: 0px;">
<span style="font-family: "calibri";">“Antes que correr por obligación,</span></div>
<div style="margin: 0px;">
<span style="font-family: "calibri";">corremos con el corazón</span></div>
<div style="margin: 0px;">
<span style="font-family: "calibri";">es decir; corremos con emoción,</span></div>
<div style="margin: 0px;">
<span style="font-family: "calibri";">corremos para sentirnos bien</span></div>
<div style="margin: 0px;">
<span style="font-family: "calibri";">para disfrutar esto que hacemos</span><span style="font-family: "calibri";"><br /></span></div>
<div style="margin: 0px;">
<span style="font-family: "calibri";">Por eso vayamos antes por un 5k”</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px;">
<span style="font-family: "calibri";">Resulta que en el SNTSS (Sindicato traen por tradición
realizar una carrera de 5k en festejo de su aniversario.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px;">
<span style="font-family: "calibri";">No es una carrera ostentosa, es más rayando al tema
familiar y bueno, había sido invitado y ni modo de no asistir si les digo que
es familiar.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px;">
<span style="font-family: "calibri";">Aparte un 5k una semana antes de los 21k de ESPN, sentía
que me venia bien, “como para aflojar las piernas” pensaba.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px;">
<span style="font-family: "calibri";">Y bueno, el domingo 28 de abril ahí estaba por la zona de
satélite, la salida y meta seria sobre avenida Gustavo Baz, en la glorieta de
la estación de bomberos.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px;">
<span style="font-family: "calibri";">30 minutos antes de la salida, ya enfundado en el traje
de gala, empiezo a hacer un trote para ir calentando, se dice que para un 5k,
tienes que calentar bastante bien ya que no hay miramientos y una vez el
disparo de salida, debes de salir con el “cuchillo entre los dientes”.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px;">
<span style="font-family: "calibri";">Y bien, una vez realizada toda la farándula sindical y
entonar las letras del glorioso himno nacional mexicano, allá vamos!</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px;">
<span style="font-family: "calibri";">Les comento que hubo una chica que salió muy “verdad de
dios”, pensé que se llevaría la carrera por el lado femenil, es más hasta
dejaría mordiendo el polvo alguno que otro del genero masculino incluyendo al
que escribe, pero no, solo fueron unos cuantos metros.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px;">
<span style="font-family: "calibri";">Apenas avanzados unos 500 metros, me doy cuenta que el
reloj no esta marcando el crono, con rapidez lo acciono aunque se que ya no
salió de inicio.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px;">
<span style="font-family: "calibri";">La ruta, fue correr por Gustavo Baz hasta llegar casi a
av. Hacienda de la Guaracha, subir por el puente a desnivel de la calzada de
Sn. Agustín.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px;">
<span style="font-family: "calibri";">Aquí ya empezamos a despuntar los punteros (oilo).</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px;">
<span style="font-family: "calibri";">Pero si, ya llegando al retorno veo el primer lugar que
ya les lleva a los que lo persiguen (4 corredores) como 500 metros de ventaja y
yo detrás de los 4 corredores.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px;">
<span style="font-family: "calibri";">Al iniciar el regreso, del lado contrario empiezas a ver
a los que apenas van, y viceversa, ellos te ven a ti y algunos con admiración y
emoción te animan.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px;">
<span style="font-family: "calibri";">Como por el kilometro 3, uno del grupo de 4 se abre y
solo queda el primer lugar quien ya ni sus luces veo y los 3 de adelante ya que
termino por rebasar al que salió (bajo el ritmo).</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px;">
<span style="font-family: "calibri";">Mi beba con mi esposa vienen del lado contrario y me
animan inclusive choco la palma de la mano de mi beba, otro niño al ver esta
acción estira su manita y choco la palma y veo su emoción de que un elite hizo
ese gesto (oilo).</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px;">
<span style="font-family: "calibri";">Y bueno, no pude alcanzar a los 3 delante de mi y termino
cruzando el arco de meta en 18minutos y ubicándome en el 5to lugar general.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px;">
<span style="font-family: "calibri";">Pienso que no esta mal y me siento a gusto con mi
desempeño, una vez felicitar a los que llegaron antes que yo, decido regresar
por mi beba y mi esposa, el 2do lugar general hace lo mismo (el va por su
esposa e hija) y ahí vamos charlando, los corredores que van hacia la meta, con
admiración nos felicitan y al fin ahí veo a mis mujeres y me cruzo para ir con
mi nena de 8 años quien feliz hace su esfuerzo.</span></div>
<div style="margin: 0px;">
<span style="font-family: "calibri";"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-LyKK-tox3xY/XNCzr26cCkI/AAAAAAAAKA0/f_ndvePZNTw0pMIjdlB_nOM3H6ioYR1nQCLcBGAs/s1600/20190428_093339.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="778" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-LyKK-tox3xY/XNCzr26cCkI/AAAAAAAAKA0/f_ndvePZNTw0pMIjdlB_nOM3H6ioYR1nQCLcBGAs/s320/20190428_093339.jpg" width="155" /></a></div>
<div style="margin: 0px;">
<span style="font-family: "calibri";">Pues así fue un 5k antes de.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px;">
<span style="font-family: "calibri";">Nos vemos en la próxima!</span></div>
<b></b><i></i><u></u><sub></sub><sup></sup><strike></strike><span style="font-family: "calibri";"></span>Titan del Asfaltohttp://www.blogger.com/profile/17430836803122642401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2220593127842865357.post-49589223563550251992018-12-05T17:32:00.001-08:002018-12-05T17:32:55.741-08:00CIRCUITO ESTACIONES INVIERNO"Rodéate de gente exitosa para que sus logros te impulsen a dar lo mejor de ti"<br />
<br />
Resulta que este domingo pasado tuvimos actividad en competencia.<br />
<br />
Se llevo a cabo por los rumbos de Coyoacán, alla en los viveros lo que es la ultima carrera del serial de asdeporte llamado "circuito de las estaciones", en este caso la "invierno", es una serie de 4 carreras que inicia alla por marzo con la "primavera" que fue alla en Santa Fe, una ruta un tanto complicada por la altimetría, la de "verano" en julio y era la que llamábamos y sigue siendo la carrera de Arboledas, o sea la de casa, en octubre fue la de "otoño" y aunque si estaba en mis planes correr dicha carrera para completar el serial, desgraciadamente días antes extravie mi cartera y me quede sin un "morlaco" para poderme inscribir asi es que ya no fui, esta ultima, la de "invierno", no quería perdermerla y mas que estamos cerrando temporada, pues ahí estaba presente.<br />
<br />
Antes comentarles que el sábado el coach había planeado que hiciéramos un "trotecin" en Ghandi, ahí en Chapultepec, y posteriormente de ahí pasar por el kit de corredor el cual seria entregado en una tienda de Polanco.<br />
<br />
Al parecer a varios del equipo nos parecio buena la idea ya que ese dia si hubo quorum en Ghandi.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-Mp6lqebs_vw/XAh6G6ZmWPI/AAAAAAAAJ_E/g_ufKYAqreYI9J0-UdUHnWfTmzs_9kfSwCLcBGAs/s1600/IMG-20181201-WA0004.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="864" data-original-width="1152" height="240" src="https://3.bp.blogspot.com/-Mp6lqebs_vw/XAh6G6ZmWPI/AAAAAAAAJ_E/g_ufKYAqreYI9J0-UdUHnWfTmzs_9kfSwCLcBGAs/s320/IMG-20181201-WA0004.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Por cierto ese dia deseamos suerte a mi buen Genaro en la maratón de Powerade en Mty </td></tr>
</tbody></table>
<br />
El domingo después de haberme levantado 4:30 a.m. y haber sorteado las peripecias que a muchos nos pasa para llegar al lugar del evento, ahí estaba a las 5:50 a.m. esperando que llegaran los del team, el punto de reunión era en el guardarropa.<br />
<br />
Poco a poco el arribo de personas se va incrementando y uno a uno van llegando los corredor@s algunos acompañados otros de a "soledad".<br />
<br />
Llega el coach acompañado de su novia (esposa) como el le dice, se siente un poco el frio, llegan mas "VO2", 6:30 a.m. por el frio, me da "güeva" quitarme el pants, pero la hora se acerca y hay que quedar enfundando en la casaca VO2max asi que sin miramientos procedo a despojarme de la abrigadora ropa para quedar en short y playera, dejo mis cosas en el guardarropa y a indicaciones del coach, procedemos a hacer un trote y unos "jaloncitos" mas con la idea de espantar el frio de nuestros cuerpos.<br />
<br />
6:45 a.m. nos dirigimos hacia el bloque de salida, esta vez solo habrá dos bloques, los de 10k que su disparo de salida será a las 7 y los de 5k que será 10 minutos después.<br />
<br />
Una vez instalado en el bloque de salida, ya saben; "bla bla bla bla" del animador del evento, fotografías por aquí y por alla, saludar alguna cara conocida.<br />
<br />
Que la salida se retrasar unos 5 minutos que porque aun una avenida no había sido cerrada al transito vehicular, en fin, de repente empiezan a sonar las notas musicales del glorioso himno nacional mexicano, y cuenta regresiva a partir de 10, 3, 2, 1, bang! pistoletazo de salida y alla vamos.<br />
<br />
La mayoría de los corredores, o por lo menos los punteros de la carrera en ese momento, estamos acostumbrados a la ruta de las ediciones pasada, esta vez nos la cambiaron y había un poquito de confusión ya que una vez salir de av. Progreso, entroncar con av. Universidad pero luego luego era dar vuelta en "U" para correr hacia abajo, por un lado de los Viveros de Coyoacán, ahí están a un lado apostadas la mama de Ivette, compañera de equipo y la novia del coach, animando y sacando fotos.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-jOkIJ8onNGA/XAh6cIJUroI/AAAAAAAAJ_Q/xDdZ17ySOhkECPIC20mZ4crs9NqujWOnACLcBGAs/s1600/IMG-20181202-WA0053.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="960" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-jOkIJ8onNGA/XAh6cIJUroI/AAAAAAAAJ_Q/xDdZ17ySOhkECPIC20mZ4crs9NqujWOnACLcBGAs/s320/IMG-20181202-WA0053.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
Vamos corriendo a un lado de los Viveros y volvemos a retomar calzada Universidad para regresar a av. Progreso, van como 3k, a un lado veo al coach quien me anima pero a la vez esto me sorprende y me aunque no lo crean me preocupa, en la semana me había percatado que le había bajado un poco al entreno, y es que hoy en dia esta haciendo unas distancias criminales, me comento que había tenido una dolencia, pensé que igual esto no lo había dejado correr la competencia y es que estaba listo en la línea de salida.<br />
<br />
A esa altura nos encontramos con el mar de "corredore/caminadores" de 5k quienes ya les habían dado la salida, la calle completamente abarratoda, es imposible correr, del otro lado circulan en sentido contrario los autos, ni modo, empiezo a correr con ese lado cuidándome de los autos que vienen de frente y tratando de dejara atrás lo mas que se pueda de "corredores/caminadores", una vez llegar a av. Miguel Angel de Quevedo me vuelvo a integrar al rio de gente y empiezo a correr por el sentido contrario de la ruta y dejando atrás "corredores/caminadores", creo que falto mejor organización para esta carrera, por lo menos si iban a juntar las dos distancias, debieron de haber puesto gente que gritara "corredores 10k lado izquierdo/corredores 5k lado derecho" ya que nadie decía nada y aparte gente que no entiende que tu estas corriendo 10k, que si no vas a ganar la carrera, por lo menos vas entre los primeros 20 general y se molestan porque les pides el paso, pero en fin.<br />
<br />
Adelante donde es la vuelta de los de 5k una chica con débil voz anuncia: "5k vuelta a la izquierda/10k derecho", supongo de que de ahí muchos de 10k dieron vuelta y no hicieron la ruta completa, yo pregunto: "10k?", contesta: "derecho".<br />
<br />
Vamos a la altura del km 7, del otro lado viene Marianita, una crack quien ya para esos momentos va en primer lugar femenil general, la animo con gritos de "es tuya Marianita", a la altura del km 8 nuevamente nos encontramos con los "corredores/caminantes" de 5k y otra vez a sortear gente, regresamos sobre Miguel Angel de Quevedo, hasta av. Progreso, del rio de gente ni siquiera puedes hacer un "cierre" y solo me preocupo por cruzar la meta, nuevamente falta de organización, como que esta vez a los de Adesporte les valio, debian de haber divido la llegada a meta con un "5k lado derecho/10k lado izquierdo" no que todos llegamos en monton e incluso alguno que otro de 5k intentando cerrar conmigo.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-XJXK6THiRLU/XAh7Nr7FTFI/AAAAAAAAJ_4/PEB4rhQ6s3k1GjCuUiaWnJZIc3LIUar6QCLcBGAs/s1600/20181202%2B074846.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1069" data-original-width="1600" height="213" src="https://2.bp.blogspot.com/-XJXK6THiRLU/XAh7Nr7FTFI/AAAAAAAAJ_4/PEB4rhQ6s3k1GjCuUiaWnJZIc3LIUar6QCLcBGAs/s320/20181202%2B074846.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-oagZXc-3zPo/XAh7QismpYI/AAAAAAAAJ_8/Btvi6BH7zmQCeRMGbnFKAGIJK8AbPcxgACLcBGAs/s1600/20181202%2B074848_02.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1069" data-original-width="1600" height="213" src="https://2.bp.blogspot.com/-oagZXc-3zPo/XAh7QismpYI/AAAAAAAAJ_8/Btvi6BH7zmQCeRMGbnFKAGIJK8AbPcxgACLcBGAs/s320/20181202%2B074848_02.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Termine cruzando la meta en 42min11seg.<br />
<br />
Después esperar ya que debido a la mala organización de la carrera estaban verificando y descalificando corredores para determinar a los ganadores de cada categoría, incluso había un poco de confusión con mi compañera Marianita ya que ella se llevo el primer lugar femenil pero que cuando cruzo la meta no había la clásica banda de ganador.<br />
<br />
Y por fin, después de un par de horas ya están los resultados, mi amigo Pico me dice; "deberías de ir a checar con los jueces para asegurar tu pódium, yo estaba en 2do y reclame y ya me subieron al 1ro", no me preocupaba tanto esto ya que seguro había cruzado la meta detrás de el, pero pues para no dejar voy, pregunto, verifican el listado y en el había correcciones manuales que me posicionaban en el 2do lugar de la categoría "45-49" y 20 de la general<br />
<br />
Y después de un recorrido de premiación entre categorías de 5k y 10k, ahí estaba despidiéndome de esta categoría con pódium.<br />
<br />
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</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-5vNHaF8DCeQ/XAh6a3lO25I/AAAAAAAAJ_M/UdaN6B40MgYF6mSQPf1Qm5F4bdOdr1nVQCEwYBhgL/s1600/IMG-20181202-WA0036.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="1280" height="240" src="https://4.bp.blogspot.com/-5vNHaF8DCeQ/XAh6a3lO25I/AAAAAAAAJ_M/UdaN6B40MgYF6mSQPf1Qm5F4bdOdr1nVQCEwYBhgL/s320/IMG-20181202-WA0036.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Compartiendo pódium con mi buen amigo Pico de #yoelegicorrer </td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-6nSzHW1XKx8/XAh6sQjRsbI/AAAAAAAAJ_c/5LBFax19mlYFKRlOPzERm69DRvYQFw64ACEwYBhgL/s1600/IMG-20181202-WA0035.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="1280" height="240" src="https://3.bp.blogspot.com/-6nSzHW1XKx8/XAh6sQjRsbI/AAAAAAAAJ_c/5LBFax19mlYFKRlOPzERm69DRvYQFw64ACEwYBhgL/s320/IMG-20181202-WA0035.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Pues asi fue una odisea mas de esto que llamamos correr.<br />
<br />
Gracias por estar aquí y felicidades a tod@s los participantes de dicho evento, felicitaciones a mis compañeros de team, a Marianita por su primer lugar general en la rama femenil, por cierto de premio se llevo un viaje a Boston, a Paquito por su tercer lugar general, a Gaby, Cocora, Mikita, por sus pódiums en su categoría y gracias a ustedes por venir, nos vemos en la próxima!!!<br />
<br />
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<a href="https://3.bp.blogspot.com/-Y_5SmBVdo_I/XAh68D7TOmI/AAAAAAAAJ_k/3-ExwY5TxCYWIXkw51v45hY-iM7yyj_6gCLcBGAs/s1600/IMG-20181202-WA0021.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="1280" height="240" src="https://3.bp.blogspot.com/-Y_5SmBVdo_I/XAh68D7TOmI/AAAAAAAAJ_k/3-ExwY5TxCYWIXkw51v45hY-iM7yyj_6gCLcBGAs/s320/IMG-20181202-WA0021.jpg" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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<a href="https://3.bp.blogspot.com/-MpBxS8nsSlA/XAh7CM6UhVI/AAAAAAAAJ_s/lVS957PlsrYXkFaWKxwbAN7OEc8tz1EJQCEwYBhgL/s1600/IMG-20181202-WA0059.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="1280" height="240" src="https://3.bp.blogspot.com/-MpBxS8nsSlA/XAh7CM6UhVI/AAAAAAAAJ_s/lVS957PlsrYXkFaWKxwbAN7OEc8tz1EJQCEwYBhgL/s320/IMG-20181202-WA0059.jpg" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
<br />
<br />Titan del Asfaltohttp://www.blogger.com/profile/17430836803122642401noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2220593127842865357.post-15241338631977432202018-11-12T15:44:00.000-08:002018-11-12T15:44:16.069-08:00CHEQUEOSaludos amigos!<br />
<br />
De nuevo dándome una vuelta por estos terruños, comentarles que el sábado, después del entreno de pista, mi compañero Ricardo Cuellar hizo la presentación de su libro, "SABER CORRER", pero quien diablos es Ricardo Cuellar, bueno, aparte de ser una excelentísima persona, déjenme decirles que fue corredor elite de la época dorada del atletismo en Mexico, o sease que por alla por los 80's, a que voy con esto, que no es un improvisado como los muchos que hay hoy en dia asi que sabe de lo que habla, les recomiendo el libro y si aun no lo tienen, corran a la librería a conseguir el suyo, es de editorial Trillas.<br />
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<a href="https://1.bp.blogspot.com/-UuWj_sQfdkc/W-oNPjY1D-I/AAAAAAAAJ9s/06OQVaAvjPQSH7P-nhBllnbenptjW2SYACLcBGAs/s1600/1541867817975.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="520" data-original-width="292" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-UuWj_sQfdkc/W-oNPjY1D-I/AAAAAAAAJ9s/06OQVaAvjPQSH7P-nhBllnbenptjW2SYACLcBGAs/s320/1541867817975.jpg" width="179" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-EKbttyEvwhI/W-oNSJjLgzI/AAAAAAAAJ9w/SKlBlFt5gM0-hgoB15IKIYHf91x1b3VgQCLcBGAs/s1600/1541867818869.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="520" data-original-width="292" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-EKbttyEvwhI/W-oNSJjLgzI/AAAAAAAAJ9w/SKlBlFt5gM0-hgoB15IKIYHf91x1b3VgQCLcBGAs/s320/1541867818869.jpg" width="179" /></a></div>
<br />
Y bueno, pasando a lo del domingo, resulta que el coach programo un "chequeo" como "cierre" de temporada, "cierre" de temporada? pues si, a veces también es bueno hacer un "chequeo" para ver como andas físicamente, este lo haríamos en el parque Bicentenerio, alla en la antiegua Refineria y hoy en dia parque, aunque parece ser que lo quieren desaparecer para construir un centro comercial y deparatamentos.<br />
<br />
Bueno, la cita era a las 7 a.m. les comento que a mi sinceramente no me gusta mucho el lugar, platicaba al final con unas compañeras y coincidíamos que igual el parque esta bonito, pero como comúnmente siempre vamos a hacer los "chequeos" o sea que entre "comillas" vamos a "sufrir", pues como que cuesta trabajo, aparte el calor pega en todo su esplendor y muchas veces uno termina arrastrándose, al menos en mi caso.<br />
<br />
Yo pensaba que igual como estamos finalizando temporada, no serian de tantos kilómetros mi "chequeo" y zas! a rajatabla me dice el coach: "vas a hacer 20k", "como coach, estas seguro? si ya estamos terminando la temporada", contesta afirmativamente: "esta bien, te lo dejo a tu criterio, 15 o 20" pero el veneno ya había sido esparcido amen de que algunos de mis compañer@s con los cuales traigo el mismo ritmo también les puso 20, ni modo de hacerme el occiso, asi que tuve que entrarle a los 20.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-Ux_PeXt9-E8/W-oPrYd1_2I/AAAAAAAAJ-w/WzMqI_B6u54joXhXlue2Fxon_fGh4HweACLcBGAs/s1600/1541960090037.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="240" data-original-width="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-Ux_PeXt9-E8/W-oPrYd1_2I/AAAAAAAAJ-w/WzMqI_B6u54joXhXlue2Fxon_fGh4HweACLcBGAs/s1600/1541960090037.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-E5pEaVneAMQ/W-oPPetIrWI/AAAAAAAAJ-g/TxxSIUHVzb8zN5MoQwHMxbqYdmqaqmZPACLcBGAs/s1600/1541960098715.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="240" data-original-width="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-E5pEaVneAMQ/W-oPPetIrWI/AAAAAAAAJ-g/TxxSIUHVzb8zN5MoQwHMxbqYdmqaqmZPACLcBGAs/s1600/1541960098715.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-1JkCD2P9dvM/W-oNx0c2neI/AAAAAAAAJ-I/32bgkObOGxYN2PfwcYb7JsYXLkK0qGXbQCLcBGAs/s1600/IMG_20181111_124507_587.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="960" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-1JkCD2P9dvM/W-oNx0c2neI/AAAAAAAAJ-I/32bgkObOGxYN2PfwcYb7JsYXLkK0qGXbQCLcBGAs/s320/IMG_20181111_124507_587.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-X9FyRuad4XM/W-oPbNfgXKI/AAAAAAAAJ-k/NwyFgr0zZUUYqqdzYVaa5fZtZgIha5RtQCLcBGAs/s1600/1541960098516.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="240" data-original-width="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-X9FyRuad4XM/W-oPbNfgXKI/AAAAAAAAJ-k/NwyFgr0zZUUYqqdzYVaa5fZtZgIha5RtQCLcBGAs/s1600/1541960098516.jpg" /></a></div>
<br />
Comentar que el lugar donde lo hacemos, es un camino de asfalto por donde corren los carros al estacionamiento, este camino junto con la vuelta a un lago que se encuentra ahí, nos dan 5k por vuelta, asi que fueron 4 vueltas, hicimos un poco de trote para no empezar en frio, la indicación del coach era que corriera a 4min40seg el km, "no es muy lento coach" le comente, contesta: "empieza a ese ritmo y como te vayas sintiendo le bajas a 4min15seg", arrancamos y que va, solo como 500 mts a 4'40" a partir de ahí me solte el pelo y estuve manejando un "ritmo" entre 4min20seg a 4min30seg para terminar haciendo los 20k en 01hora27min.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-0yEoFdZ_X94/W-oNvc8cfKI/AAAAAAAAJ-E/a3Zjyg2pJHkzNhezrqaDxlaZsVc6YQG7gCEwYBhgL/s1600/IMG_20181111_165317_932.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="960" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-0yEoFdZ_X94/W-oNvc8cfKI/AAAAAAAAJ-E/a3Zjyg2pJHkzNhezrqaDxlaZsVc6YQG7gCEwYBhgL/s320/IMG_20181111_165317_932.jpg" width="320" /></a></div>
<b><br /></b>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-5Z1UqgoJbB8/W-oQMVpxGYI/AAAAAAAAJ-4/OelQdSGOEi80BDJN6nNg8kSjC06QuSzjACLcBGAs/s1600/1541960087864.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="240" data-original-width="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-5Z1UqgoJbB8/W-oQMVpxGYI/AAAAAAAAJ-4/OelQdSGOEi80BDJN6nNg8kSjC06QuSzjACLcBGAs/s1600/1541960087864.jpg" /></a></div>
<b><br /></b>
<b>Pero que es un "chequeo" y para que sirve?</b><br />
<b></b><br />
Desde mi punto de vista, un "chequeo" es una prueba de esfuerzo para ver en que nivel te encuentras de cara a tu próximo reto, para ver donde se situan tus umbrales, para ver si el entrenamiento que hemos estado llevando ha dado los resultados esperados o de lo contrario, cuando aun hay tiempo ajustarlos, cual es tu potencial y cuales son las posibilidades en competición y sobre todo, adquirir confianza para el próximo reto.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-_0Mqb9Iogtk/W-oONRMrgeI/AAAAAAAAJ-U/71qJhcPBFYowk0z4a_3-1N1QuE_-wAOfACLcBGAs/s1600/1541960089301.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="320" data-original-width="240" src="https://4.bp.blogspot.com/-_0Mqb9Iogtk/W-oONRMrgeI/AAAAAAAAJ-U/71qJhcPBFYowk0z4a_3-1N1QuE_-wAOfACLcBGAs/s1600/1541960089301.jpg" /></a></div>
<br />
Pero debemos de ser honestos y respetar el resultado que el "chequeo" te de, es decir; suponiendo que tu próximo reto es correr una maratón, si el plan del "chequeo" es hacer una distancia de 30k corriendo a 4min40seg el km, estar conscientes que desde el primer kilometro hasta el final, todos los kilómetros deben de salir al ritmo pactado, pero si los últimos kilómetros te "caes" y terminas corriéndolos a 5min20seg o hasta en 6min, no hay mas, aceptar que no estas listos para correr tu maratón a 4min40seg, como comente anteriormente; si aun hay tiempo se puede ajustar el plan de entrenamiento y seguir buscando el objetivo, pero si no, aceptar y acomodar el "ritmo" a manera de que la maratón nos salga excelente, es decir; "sin sufrir", sin arrastrarnos como zombies los últimos kilómetros.<br />
<br />
Bueno, ese es mi punto de vista, usted que opina?<br />
<br />
<br />Titan del Asfaltohttp://www.blogger.com/profile/17430836803122642401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2220593127842865357.post-22172876248563859742018-10-30T16:40:00.001-07:002018-10-30T16:40:22.979-07:00HE VUELTO!!!Que tal amigos!!!<br />
<br />
Pues nada que vine a darme una vueltecita para saludar a tod@s aquell@s que aun me recuerdan.<br />
<br />
Comentarles que seguimos dando guerra en cuanto a esto del running, pero lo que sucede es que entre que la vida laboral, la familiar, luego como que no hay tiempo para otras cosas, pero como les digo, ahí seguimos entrenando y participando en algunas carreras.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-VtTCVnQy0Ck/W9jo8IZHHrI/AAAAAAAAJ9Y/ivsJDQBs3WU-ubINK8azUF7ennN2QLZUgCLcBGAs/s1600/IMG_20181028_072958.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="899" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-VtTCVnQy0Ck/W9jo8IZHHrI/AAAAAAAAJ9Y/ivsJDQBs3WU-ubINK8azUF7ennN2QLZUgCLcBGAs/s320/IMG_20181028_072958.jpg" width="179" /></a></div>
<br />
Aca en Mexico es común que por estas fechas ya muchos esten cerrando filas en cuanto a entrenos, se viene la época navideña y muchos aprovechan las fiestas para bajar la guardia y relajarse un poco.<br />
<br />
Como les comente, seguimos entrenando y según yo, en un nivel fuerte aunque...como dijeran por ahí; los años no pasan en balde y ya casi a medio siglo de vida, como dijera el gran amigo y bloguero <a href="http://abuelorunner.blogspot.com/">abuelo runner</a> "se corre lo que se puede" o como era?<br />
<br />
Les comento, en el trabajo en Julio del año pasado fui ascendido a un puesto de un mayor grado de responsabilidad y de trabajo, puf! las cosas siempre urgen, en parte eso derivo que dejara de escribir en el blog, aparte de que como que ya sonaba un tanto repetido.<br />
<br />
Pero bueno, como que uno siempre tiene la "espinita" de compartir sensaciones, vivencias de lo que nos acontece y aquí estoy de nuevo, espero aquell@s que me visitaban vuelvan a hacerlo, aunque una cosa si es segura, no escribiré tanto como lo hacia anteriormente, quizás solo lo que yo considere lo mas importante de compartir como puede ser la perticipacion en competencias, y hablando de competencias y de empezar a cerrar filas en cuanto a temporada, tenemos en miras participar este 18 de noviembre en los 10k de la Biocarrera, carrera que se realiza en la zona de ciudad Satélite, la verdad un tanto ruda pero bonita al final y bueno, terminaremos con los 10k del circuito de las estaciones, la carrera Invierno con la cual se termina el ciercuito de las estaciones 2018.<br />
<br />
Asi las cosas, espero me vuelvan a honrar con su presencia TITAN DEL ASFALTO HA VUELTO!!!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-51UV4C7zoSc/W9jpEm4jCYI/AAAAAAAAJ9c/dpcaJrfJhRgWZQmKe8qWmsXusT_X46lnACLcBGAs/s1600/IMG_20181028_080332.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="899" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-51UV4C7zoSc/W9jpEm4jCYI/AAAAAAAAJ9c/dpcaJrfJhRgWZQmKe8qWmsXusT_X46lnACLcBGAs/s320/IMG_20181028_080332.jpg" width="179" /></a></div>
<br />Titan del Asfaltohttp://www.blogger.com/profile/17430836803122642401noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2220593127842865357.post-71989122673213265202017-06-30T09:12:00.002-07:002017-06-30T09:12:13.744-07:00TU ELIGES<div class="MsoNoSpacing">
<i>A veces la alegría de
la vida deriva de hacer lo que nos gusta,<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<i>de expresar lo que
sentimos y dejarlo plasmado en el libro del destino,<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<i>debemos agradecer
el sentir la brisa matutina sobre nuestro rostro<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<i>que nos indica que aún
estamos vivos y que sentimos.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<i>En la vida tienes
dos opciones;<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<i>quedarte acostado o
tirado en el sofá y que pasen los días<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<i>o salir y luchar
para convertirte en una mejor versión de lo que fuiste ayer,<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<i>TU ELIGES!!! <o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-do-fe0MAc_s/WVZ3s_BCtiI/AAAAAAAAJ8E/dg8Sm3NgroEsPpE-lOxYnuHd1tNRnDclACLcBGAs/s1600/FB_IMG_1498469728166.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="310" data-original-width="552" height="179" src="https://4.bp.blogspot.com/-do-fe0MAc_s/WVZ3s_BCtiI/AAAAAAAAJ8E/dg8Sm3NgroEsPpE-lOxYnuHd1tNRnDclACLcBGAs/s320/FB_IMG_1498469728166.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Había pasado el medio del día del padre y la verdad es
que si había quedado un poco dañado, me dolían las piernas, los brazos y el
orgullo por haber hecho más tiempo del planeado, ja ja ja!!! No es cierto, el
orgullo no, la verdad es que no sé que paso, porque hice ese tiempo si yo
supongo que no ando tan mal, pero bueno, a darle vuelta a la página y a seguir
con lo que sigue valga la “rebusnancia”.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
El lunes como no queriendo la cosa y con el cansancio a
cuestas, decido salir a hacer un “trotecin” muy corto con la idea de
desenmarañar las piernas.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Para el martes, por cuestiones hogareñas no pude Salir a
entrenar, igual y el descanso serviría para descansar un poco mas no?<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
El miércoles tocaban 12(2’x1’), este tipo de entreno me
gusta mucho y es que en los intervalos como que no te presionas tanto con el
tiempo, solo te dedicas a correr unos minutos lo más rápido que tus piernas dan
y descansas otros minutos, ya he comentado que con anterioridad que cuando me
toca este trabajo, me voy hasta Arboledas, y es que de ahí te agarras el
circuito iniciando en Valle Dorado y llegas hasta los Bebederos, ya saben que
antes son como 20min de trote hasta allá y el regreso unos 18min.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
El jueves tocaban 60min de carrera, nada más para relajar
y tratar de recuperar las piernas, de nueva cuenta me lanzo hasta Arboledas, me
salen aproximadamente 12k.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
El viernes solo salí a trotar un poco, la verdad es que
andaba corto de tiempo y ya ni hice el fartlek de ese día.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
El sábado, pensaba que tal estaría el entreno, incluso
alguien más decía junto al que escribe: <b>“que
nos pondrá a hacer el coach?”, “quizás 800, y es que ya no falta mucho para la
maratón”</b>, y ahí en la pista de la FES y una vez haber hecho el trabajo de
protocolo, zas! a rajatabla el coach nos monta que de 10 a 12 miles, hoy solo
trabajaría con Víctor, y es que ya antes nos había platicado que ya no falta
mucho para la #MaratonCdMx algunos más preparan maratones para otros meses y en
fin, total, nos ponemos a trabajar Víctor y el que escribe, un mil “jalaba” yo,
un mil el, y así turnándonos hasta 10 que fue los que hizo Víctor, yo, ya le
había dicho al coach<b>: “ni tu ni yo
Coach, 11”</b>, en promedio estos me nos estuvieron saliendo en 03min50seg,
puro “ritmito”.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-M5oIpKk6xtU/WVZ3x7nc3FI/AAAAAAAAJ8I/_CeFO7SJdbQ0H_Mdo62eSj4Vgz44TuQjQCLcBGAs/s1600/IMG_20170624_094131589.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="899" data-original-width="1600" height="179" src="https://3.bp.blogspot.com/-M5oIpKk6xtU/WVZ3x7nc3FI/AAAAAAAAJ8I/_CeFO7SJdbQ0H_Mdo62eSj4Vgz44TuQjQCLcBGAs/s320/IMG_20170624_094131589.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-x4wU_slAgJo/WVZ31Y1HXtI/AAAAAAAAJ8M/WoQ7M8mwxGUJzeWZ-CdHIxyr2ydpUSWJACLcBGAs/s1600/IMG_20170624_093834257.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="899" data-original-width="1600" height="179" src="https://2.bp.blogspot.com/-x4wU_slAgJo/WVZ31Y1HXtI/AAAAAAAAJ8M/WoQ7M8mwxGUJzeWZ-CdHIxyr2ydpUSWJACLcBGAs/s320/IMG_20170624_093834257.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-X3dvPTVWywk/WVZ344w6HwI/AAAAAAAAJ8Q/bgUNnPZSm8EC1Gw6YPr67Wdz6JIKKpk_ACLcBGAs/s1600/IMG_20170624_094134701.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="899" data-original-width="1600" height="179" src="https://1.bp.blogspot.com/-X3dvPTVWywk/WVZ344w6HwI/AAAAAAAAJ8Q/bgUNnPZSm8EC1Gw6YPr67Wdz6JIKKpk_ACLcBGAs/s320/IMG_20170624_094134701.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
El domingo decido hacer mi distancia con el team, en un
inicio estaba planeado que la haríamos en el Bosque del Ocotal, pero debido al
relajo de que andan tumbando árboles y que por ahí pasara la línea del tren que
correrá de Toluca a la Ciudad de México, el coach decido que correremos en el
Desierto de los Leones, en frente del Ocotal, y a eso de las 7:30 a.m. ya
estábamos ahí listos para la “tirada dominguera”, los maratonistas, en este
caso, Fer, Beto, Luis y su servidor, haríamos dos horas sin hacer la tan famosa
y temida “parturienta”, nos da indicaciones de la ruta el coach y allá vamos,
pensamos que por el tiempo, chance y hasta podremos hacer 2 vueltas.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-WAgTorP9zE0/WVZ4JCrPitI/AAAAAAAAJ8Y/E-y447so1VgRDesrRCgqV7sbd61gO_YfQCLcBGAs/s1600/IMG_20170625_135749.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-WAgTorP9zE0/WVZ4JCrPitI/AAAAAAAAJ8Y/E-y447so1VgRDesrRCgqV7sbd61gO_YfQCLcBGAs/s320/IMG_20170625_135749.jpg" width="240" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-bhvICXJh_DM/WVZ4MnXA-1I/AAAAAAAAJ8c/fCfftTVtWEoZnVor66G6kYCSVEHnTjL6ACLcBGAs/s1600/IMG_20170625_135805.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-bhvICXJh_DM/WVZ4MnXA-1I/AAAAAAAAJ8c/fCfftTVtWEoZnVor66G6kYCSVEHnTjL6ACLcBGAs/s320/IMG_20170625_135805.jpg" width="240" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-1rj2GP0pshk/WVZ4QYfRO8I/AAAAAAAAJ8g/pthnZpAvrTAWD1EOTcxhjKBe8MtKz52LgCLcBGAs/s1600/IMG_20170625_085932489.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="899" data-original-width="1600" height="179" src="https://3.bp.blogspot.com/-1rj2GP0pshk/WVZ4QYfRO8I/AAAAAAAAJ8g/pthnZpAvrTAWD1EOTcxhjKBe8MtKz52LgCLcBGAs/s320/IMG_20170625_085932489.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-SGx9RkS1300/WVZ39vqcviI/AAAAAAAAJ8U/m8GYsE0mt6UMbj_KEQxVAL8YeN1WM6EogCLcBGAs/s1600/FB_IMG_1498469752206.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="310" data-original-width="552" height="179" src="https://4.bp.blogspot.com/-SGx9RkS1300/WVZ39vqcviI/AAAAAAAAJ8U/m8GYsE0mt6UMbj_KEQxVAL8YeN1WM6EogCLcBGAs/s320/FB_IMG_1498469752206.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNoSpacing">
Que padre la corrida de este día, lloviznaba un poco,
aparte de que al pasar por debajo de los árboles, estos soltaban sus gotas de
agua sobre nosotros, en algunos puntos del bosque, hasta un poco de neblina se
veía, en fin, muy padre la corrida de ese día. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
Titan del Asfaltohttp://www.blogger.com/profile/17430836803122642401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2220593127842865357.post-49873365172546658962017-06-23T08:35:00.000-07:002017-06-23T08:37:18.335-07:00DIA DEL PADRE 2017<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-xCP8CZ2W6Zg/WU0zwQ1zdEI/AAAAAAAAJ7E/IID0nS4opPwaUc3T3m3wEEVlcQ8tntdugCEwYBhgL/s1600/FB_IMG_1497987313624.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="368" data-original-width="552" height="213" src="https://1.bp.blogspot.com/-xCP8CZ2W6Zg/WU0zwQ1zdEI/AAAAAAAAJ7E/IID0nS4opPwaUc3T3m3wEEVlcQ8tntdugCEwYBhgL/s320/FB_IMG_1497987313624.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Antes de irme a lo mero bueno, ja ja ja!!! si como no,
dejen les hago un resumen de mi entreno de la semana pasada.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Empezaba el lunes con unos cuantos minutejos de trote
para recuperarnos de la “tirada” del día anterior.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
El martes bajamos un poco la intensidad, pero solo un
poco, después de 20min de trote, el movimiento articular, tocaban 12(300),
había que descansar un poco para la competencia en puerta.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
El miércoles la verdad es que ya me dormí muy tarde el día
anterior, al despertar ya eran más de las 6 a.m. y la verdad es que no había
tiempo para entreno así que ese día nada de nada.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Para el jueves ya solo era una carrerita de 40min,
tranquilo.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
El viernes “descanso activo”, solo 30min de trote.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Por la tarde al salir de la oficina, y tomando en cuenta
lo lejos que iba a ser la entrega del kit para la carrera del domingo, decido
lanzarme por el mismo, me fui en puro metro hasta Universidad, saliendo de la
estación, había autobuses por parte de la organización de la carrera del día
del padre prestando el servicio gratuitamente, bien por este detalle.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-NFYF59Uh29M/WU0yjwxENxI/AAAAAAAAJ6g/CokN9ZntbC4usEKOuPsBxnJrjT50sI7QwCLcBGAs/s1600/IMG_20170616_161536790.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="899" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-NFYF59Uh29M/WU0yjwxENxI/AAAAAAAAJ6g/CokN9ZntbC4usEKOuPsBxnJrjT50sI7QwCLcBGAs/s320/IMG_20170616_161536790.jpg" width="179" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
La entrega era en un lugar llamado “Quarry Studios”, allá
llegue como a las 5 p.m. recojo el kit, que en este caso se componía por número,
por cierto, era el 2010, playera, un par de pastas, un par de bebidas y una
revista de esas atrasadas.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-SHkFtoWTUrw/WU0yfwuk4eI/AAAAAAAAJ6c/gc-jJN9m9qwG8pV2wVIgaynFXhRhGEZBwCLcBGAs/s1600/IMG_20170616_163808897.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="899" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-SHkFtoWTUrw/WU0yfwuk4eI/AAAAAAAAJ6c/gc-jJN9m9qwG8pV2wVIgaynFXhRhGEZBwCLcBGAs/s320/IMG_20170616_163808897.jpg" width="179" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Una foto por aquí otra por allá, y decido regresar de la
misma forma como había llegado.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-RHKrKn6Njzg/WU0yovhNM2I/AAAAAAAAJ6k/nVFiBeNfesk8HrMNAs9UjGqXKuc2dD9OQCLcBGAs/s1600/IMG_20170616_164421050.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="899" data-original-width="1600" height="179" src="https://1.bp.blogspot.com/-RHKrKn6Njzg/WU0yovhNM2I/AAAAAAAAJ6k/nVFiBeNfesk8HrMNAs9UjGqXKuc2dD9OQCLcBGAs/s320/IMG_20170616_164421050.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-EGXBvkDLNd0/WU0yslubtiI/AAAAAAAAJ6o/6DBNIpPEmYwTlHnsqANkZITjeT1DARGNACLcBGAs/s1600/IMG_20170616_164807759.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="899" data-original-width="1600" height="179" src="https://3.bp.blogspot.com/-EGXBvkDLNd0/WU0yslubtiI/AAAAAAAAJ6o/6DBNIpPEmYwTlHnsqANkZITjeT1DARGNACLcBGAs/s320/IMG_20170616_164807759.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Para el sábado ahí en la pista de la FES, esta vez el trabajo
es “leve” solo 30min de trote y después 4(200), hay que estar al “tiro” para el
siguiente día.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
El domingo según yo había puesto mi alarma a las 4:30
a.m. había que madrugar ya que la carrera era allá por el sur de la Ciudad de México,
había quedado de verme con unos compañer@s del team a las 5:30, me desperté un
poquito tarde y raudo y veloz un baño con agua tibia, me visto con la ropa
deportiva y una vez listo, salgo con rumbo al punto donde había quedado con los
compañer@s, avanzo unos metros en la calle y me doy cuenta que no llevo la
cartera, y aunque llevo como $ 70.00 pesos cambio, decido regresar, de nueva
cuenta unos metros avanzados en la calle y <b>“chin!
Los geles”</b>, pensé, me daban ganas ya de irme pues pensaba que se me haría más
tarde, pero digo: <b>“no, pero son los
geles”</b> y me regreso por ellos.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Total a las 5:28 a.m. ya estaba en Echegaray, pasa un
chavo en una camioneta: “vas para la carrera?” me dice, le contesto: <b>“si”, “vámonos, te hecho un raid”, “no
gracias, quede con unos amigos y los estoy esperando”, “bueno, nos vemos
entonces allá”.<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
5:40 no aparecen mis compañer@s, con la pena decido
marcarles por teléfono y zas! Que no van a ir por motivos de enfermedad, son
5:50 y según estaba planeado estar en el evento a las 6 a.m. en 10 minutos no
voy a llegar y mas que es en el sur<b>, “y
ahora como le hago?”</b> pienso, <b>“voy a
tomar una pesera hacia el Toreo y ahí veo que hago”</b>, de hecho ahí salen un
autobús que lleva hasta Cuemanco pero sé que en este llegare muy tarde, “creo
que también hay una base de taxis” así lo hago y al llegar al Toreo, donde el
autobús, hay una fila de gente formada esperando el bus, hasta uno que otro
corredor en la fila, y ya son las 6, llego a los taxis y les pregunto que si me
pueden llevar al centro comercial de Perisur, total allá vamos, pero
aproximadamente 2 kilómetros antes de llegar al evento, el tráfico ya esta en
pleno apogeo, esto más o menos a la altura de TVAzteca así que mejor decido
bajarme del taxi y emprender la carrera, más que por ahí también se ven algun@s
corredor@s, algunos corriendo, otros caminando.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Llego al evento y sin más voy al guardarropa, ya son 6:50
a.m. me quito el pants me enfundo en la gloriosa casaca VO2max, entrego mis
cosas al guardarropa y me lanzo al bloque de salida, en este caso soy del
bloque “A”, atrasito del de los de la elite.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Intento ir lo más al frente que pueda pero de repente un
par de corredores me cierran el paso, que ellos llegaron temprano y que no sé
que, para no hacer lio me quedo ahí.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Por ahí aparece Lalo quien trae el # de Alemao, este se
coloca el # y accesa al corral, entonación del himno nacional, cuenta regresiva
a partir de 10 y bang!!!! Alla vamos.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Me había preguntado Lalo que a como me iba a ir y yo a
son de broma le digo: <b>“nos vamos a 4
no?”</b>, me contesta: <b>“no, no mam#$%”</b>
le digo <b>“que?”, “si somos del equipo no?
Nos tenemos que ir juntos”, “si armo los equipos Adrián”, “si, aparte somos el
equipo que entrena junto en la pista”</b>, remató con: <b>“no es cierto, pero si me voy a ir a 4”<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Ya saben; salir a la altura del centro comercial Perisur
para abordar carriles centrales, al principio me cuesta un poco de trabajo el
mar de corredores y tengo que ir zigzagueando para avanzar lo más que se pueda.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-JP0eukc4r1k/WU0y49oOcOI/AAAAAAAAJ6s/U2AUogAN1qQ3GT-ZxuWKigO4IGxLJbRSwCLcBGAs/s1600/FB_IMG_1497961975013.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="368" data-original-width="552" height="213" src="https://3.bp.blogspot.com/-JP0eukc4r1k/WU0y49oOcOI/AAAAAAAAJ6s/U2AUogAN1qQ3GT-ZxuWKigO4IGxLJbRSwCLcBGAs/s320/FB_IMG_1497961975013.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Por ahí gente que de buena fe graba videos, toma fotos
para después publicarlas en las redes virtuales y regalárnosla, caso Félix Vega
Fotografía, Chris Fernandez, Albani, Or Fotos y por nuestro equipo Misha el
hijo del coach, si me falta por nombrar alguno discúlpenme pero a todos <b>MUCHAS GRACIAS</b>, la verdad es super
padre encontrar tu foto y gracias a ustedes quedar inmortalizados.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Los que ya llevan años leyéndome, y aquellos que ya han
corrido esta carrera, saben que de ida, es pura bajada, hay que controlar el
paso y no irse en desbocada ya que al regreso se pueden pagar las consecuencias.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Total ahí iba, después de todo el show de la madrugada,
ya me encontraba ahí, disfrutando de esto que amo tanto que es el correr,
pensaba para mí: <b>“vamos Mauricio, no
importa el tiempo que hagas, solo disfruta el hecho de que puedes estar aquí,
de que puedes correr”</b>.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Por algunos puntos de la ruta; se apostaban grupos de
porras animando el paso de los corredores, el grupo más escandaloso por ser el
H. Cuerpo de Bomberos, era el más escándaloso debido que tenían la sirena
abierta de un camión.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Y así voy llegando a donde el retorno de la carrera, a la
altura de Xochimilco, del otro lado veo que ya vienen los primeros
competidores, dos kenianos van al mando y detrás de ellos, como a 200 metros un
mexicano, y así yo voy avanzando de mi lado y el paso de corredores del otro
lado se va nutriendo, veo pasar a Charly, amigo y excompañero de team, le lanzo
un grito de ánimos, después veo pasar a Beto; “<b>vamos Beto!”,</b> grito, después Alemao, llego al retorno, doy vuelta,
ahí esta el tapete de los 10k, mi reloj marca 40min y segundos, pienso que voy
bien, a esa altura ya el grupo que va, esta dispersado, paso a alguno, me pasa
alguno y así vamos, empiezo a escuchar gritos de mis compañeros y conocidos que
van y me ven del otro lado.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-NUTTbRFe7ag/WU0zKNKLI0I/AAAAAAAAJ6w/uXcmXNTouvI29U8va56jkH2qgj3xkKWMQCLcBGAs/s1600/FB_IMG_1497948069297.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="369" data-original-width="552" height="213" src="https://3.bp.blogspot.com/-NUTTbRFe7ag/WU0zKNKLI0I/AAAAAAAAJ6w/uXcmXNTouvI29U8va56jkH2qgj3xkKWMQCLcBGAs/s320/FB_IMG_1497948069297.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
A mis espaldas lleva rato que vengo escuchando unas
zancadas de un corredor y gritos de la gente que anima a los lados diciendo: <b>“vamos hombre araña!”, “vamos araña”</b> y así,
intento que no me alcance, vamos por el kilómetro 12 o 13 y es subida, y el
“hombre araña” me rebasa, intento pegarme a él como si con una telaraña pero
no, su paso es mejor y solo intento no perderlo de vista.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-rCO7J-6Iy6s/WU0zfqDPo2I/AAAAAAAAJ64/am6cc4z6ew8ElYVMY_cVljSiY4bKYBiNwCLcBGAs/s1600/FB_IMG_1497948917631.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="825" data-original-width="552" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-rCO7J-6Iy6s/WU0zfqDPo2I/AAAAAAAAJ64/am6cc4z6ew8ElYVMY_cVljSiY4bKYBiNwCLcBGAs/s320/FB_IMG_1497948917631.jpg" width="214" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-BjiHGrbsAKY/WU0zkOo3zBI/AAAAAAAAJ68/DllbUL3jRYAFpiiEtG3BLZLgvwQgWaCqgCLcBGAs/s1600/FB_IMG_1497948796601.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="825" data-original-width="552" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-BjiHGrbsAKY/WU0zkOo3zBI/AAAAAAAAJ68/DllbUL3jRYAFpiiEtG3BLZLgvwQgWaCqgCLcBGAs/s320/FB_IMG_1497948796601.jpg" width="214" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Me tomo un gel de dos que llevaba, pienso que igual el
segundo no lo necesitare, a pesar de que voy en subida, me siento bien, me
siento a gusto, aunque al llegar al km 16 veo que mi crono personal marca
01hora16min y me digo para mis adentros: <b>“va
a estar cabr#$% que haga debajo de 01hora25min”</b> pero esto no me desanima y
sigo corriendo, tratando de dar lo mejor de mí.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-IJYWUeD4a54/WU0zsNCj-SI/AAAAAAAAJ7A/D8sYxYDD74s_hfhbwZ4iHaH0rd2LBWcXQCLcBGAs/s1600/FB_IMG_1497987666938.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="368" data-original-width="552" height="213" src="https://4.bp.blogspot.com/-IJYWUeD4a54/WU0zsNCj-SI/AAAAAAAAJ7A/D8sYxYDD74s_hfhbwZ4iHaH0rd2LBWcXQCLcBGAs/s320/FB_IMG_1497987666938.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-xCP8CZ2W6Zg/WU0zwQ1zdEI/AAAAAAAAJ7E/2THyEMc2UnQP_s6_sxkHdJPilAzT19TxACLcBGAs/s1600/FB_IMG_1497987313624.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="368" data-original-width="552" height="213" src="https://2.bp.blogspot.com/-xCP8CZ2W6Zg/WU0zwQ1zdEI/AAAAAAAAJ7E/2THyEMc2UnQP_s6_sxkHdJPilAzT19TxACLcBGAs/s320/FB_IMG_1497987313624.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Estoy a punto de llegar al centro comercial de Perisur, y
ahí la subida se torna más cruel, más matona, y decido tomar el segundo gel,
una vez llegar a al centro comercial, la gente a raudales a los lados animando
el paso de cada corredor, una enorme emoción invade mi ser, a más de que esto
es indicativo de que ya no falta mucho para la meta.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/--o5qlp8h1GY/WU0zz6maJfI/AAAAAAAAJ7I/2J7Zko35XiAFsZuhdMsIyzuJ1-dXdbDoQCLcBGAs/s1600/FB_IMG_1497987683697.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="368" data-original-width="552" height="213" src="https://3.bp.blogspot.com/--o5qlp8h1GY/WU0zz6maJfI/AAAAAAAAJ7I/2J7Zko35XiAFsZuhdMsIyzuJ1-dXdbDoQCLcBGAs/s320/FB_IMG_1497987683697.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-HIDVG4abuhQ/WU0z6krZ75I/AAAAAAAAJ7M/vdzUVi1y_34RfJ-YWLKYhVuqSqurmDZJwCLcBGAs/s1600/FB_IMG_1498096421932.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="368" data-original-width="552" height="213" src="https://2.bp.blogspot.com/-HIDVG4abuhQ/WU0z6krZ75I/AAAAAAAAJ7M/vdzUVi1y_34RfJ-YWLKYhVuqSqurmDZJwCLcBGAs/s320/FB_IMG_1498096421932.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-TVMSdBjrdpg/WU00DpNwDLI/AAAAAAAAJ7Q/6n-j9zq-oAQzHqBQCe5CBgXU0HgTEJh2wCLcBGAs/s1600/FB_IMG_1497966623056.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="368" data-original-width="552" height="213" src="https://2.bp.blogspot.com/-TVMSdBjrdpg/WU00DpNwDLI/AAAAAAAAJ7Q/6n-j9zq-oAQzHqBQCe5CBgXU0HgTEJh2wCLcBGAs/s320/FB_IMG_1497966623056.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-_bj8o0bn_DI/WU00I9bjKrI/AAAAAAAAJ7U/iOmPOfmvsQUe9524CmFWssH_L51cnRMnQCLcBGAs/s1600/FB_IMG_1497966634431.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="368" data-original-width="552" height="213" src="https://4.bp.blogspot.com/-_bj8o0bn_DI/WU00I9bjKrI/AAAAAAAAJ7U/iOmPOfmvsQUe9524CmFWssH_L51cnRMnQCLcBGAs/s320/FB_IMG_1497966634431.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Salgo de Periférico, con la idea de que aún hay que subir
la callecita que va para CCH pero no, ahí en el primer retorno luego luego hay
que dar vuelta a la izquierda para ya en pura bajada descolgarse hacia la meta,
intento cerrar y cazar corredores pero uno o dos me caza a mí, en fin, termino
cruzando la meta en 01hora28min02seg.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-CMZiolCcvbQ/WU00dtEfGKI/AAAAAAAAJ7k/aCRnJXHf9AM1ntw1Un6siBmklnObvcDUACLcBGAs/s1600/083036001.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="854" data-original-width="1281" height="213" src="https://3.bp.blogspot.com/-CMZiolCcvbQ/WU00dtEfGKI/AAAAAAAAJ7k/aCRnJXHf9AM1ntw1Un6siBmklnObvcDUACLcBGAs/s320/083036001.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-H5U2ow2feAI/WU00PbVuWdI/AAAAAAAAJ7Y/DS5LB6O2k00OrXWDTyytlX192zARmLutACEwYBhgL/s1600/083040001.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="854" data-original-width="1281" height="213" src="https://2.bp.blogspot.com/-H5U2ow2feAI/WU00PbVuWdI/AAAAAAAAJ7Y/DS5LB6O2k00OrXWDTyytlX192zARmLutACEwYBhgL/s320/083040001.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-C_VBJmK-LA8/WU00ugDytRI/AAAAAAAAJ7o/Vh6DeC1X2IkPRvKH545ND232e87auDoLQCLcBGAs/s1600/FB_IMG_1498051687528.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="368" data-original-width="552" height="213" src="https://4.bp.blogspot.com/-C_VBJmK-LA8/WU00ugDytRI/AAAAAAAAJ7o/Vh6DeC1X2IkPRvKH545ND232e87auDoLQCLcBGAs/s320/FB_IMG_1498051687528.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-Uti8ErcBLNM/WU00ziQvAXI/AAAAAAAAJ7s/Evj4vdDK_4U0hXuOWyBHzxOzMBPk-BywACLcBGAs/s1600/FB_IMG_1497942018213.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="365" data-original-width="552" height="211" src="https://2.bp.blogspot.com/-Uti8ErcBLNM/WU00ziQvAXI/AAAAAAAAJ7s/Evj4vdDK_4U0hXuOWyBHzxOzMBPk-BywACLcBGAs/s320/FB_IMG_1497942018213.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 11.0pt; line-height: 107%;">Pues así mi semana pasada, y a ustedes que tal
les fue?</span><br />
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 11.0pt; line-height: 107%;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-nOVi10dT0BA/WU01oowis-I/AAAAAAAAJ7w/i3Pttx3HBo08hqnLCQDvzSlRvlD87uISACLcBGAs/s1600/IMG-20170620-WA0002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-nOVi10dT0BA/WU01oowis-I/AAAAAAAAJ7w/i3Pttx3HBo08hqnLCQDvzSlRvlD87uISACLcBGAs/s320/IMG-20170620-WA0002.jpg" width="240" /></a></div>
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 11.0pt; line-height: 107%;"><br /></span>
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 11.0pt; line-height: 107%;"><br /></span>Titan del Asfaltohttp://www.blogger.com/profile/17430836803122642401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2220593127842865357.post-47878573961229620752017-06-16T07:55:00.001-07:002017-06-16T07:55:26.226-07:00INTERVALOS, REPETICIONES, O DONDE EL ESPACIO Y TIEMPO NOS QUIERA LLEVAR<div class="MsoNoSpacing">
Hola que tal, pues hoy quiero hacer una especie de
reflexión acerca del entrenamiento en "intervalos" y "repeticiones".<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-fUFj2mD6Ewk/WUPt9VI1oZI/AAAAAAAAJ5o/kBHVd3Qai1oROJ7I2aaYgEEZr_tGCpnCACLcBGAs/s1600/duda.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="316" data-original-width="400" height="252" src="https://3.bp.blogspot.com/-fUFj2mD6Ewk/WUPt9VI1oZI/AAAAAAAAJ5o/kBHVd3Qai1oROJ7I2aaYgEEZr_tGCpnCACLcBGAs/s320/duda.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Y es que muchas veces nos quedamos pensando en: “como se
dice?” al final e investigando un poco no hay gran diferencia entre ambos pero
a mí siempre me ha dado por llamar “intervalos” a lo que yo considero que son y
a su vez “repeticiones” a lo que lo son.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Pero primero entendamos que es un “intervalo”, este
procede del latín “intervallum” y se refiere a la distancia el espacio que hay
de un lugar a otro o de un tiempo a otro, es como decir: “entre una reunión y
otra, tengo un intervalo de dos horas para desayunar”.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
En el ámbito de la música, intervalo es la diferencia de
altura entre los sonidos de dos notas.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-PwQBDIsw8js/WUPsxnrBHjI/AAAAAAAAJ5c/m5eZx_WgBRE0czYg84B1DQQ01nUS99XmACLcBGAs/s1600/Judas-Priest-to-record-new-album-in-2016.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="545" data-original-width="940" height="185" src="https://4.bp.blogspot.com/-PwQBDIsw8js/WUPsxnrBHjI/AAAAAAAAJ5c/m5eZx_WgBRE0czYg84B1DQQ01nUS99XmACLcBGAs/s320/Judas-Priest-to-record-new-album-in-2016.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Pero como dijeran por ahí: “a lo que te truje chencha”, y
es que aquí hablamos de “correr” y entonces un intervalo es un método en el
cual se designa el trabajo por tiempo o espacio o de un punto a otro punto.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
El entrenamiento de intervalos se caracteriza por
intercalar un período de trabajo, también llamado período activo con otro de
descanso, también llamado pasivo. Recientemente, numerosos estudios han
mostrado los beneficios de este tipo de entrenamiento, en comparación con
sesiones de ejercicio más largas y de menor intensidad. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-6T6uPFXL1d8/WUPtTrEqHAI/AAAAAAAAJ5g/HOtPF3ErSZwe0WQdQ3DKeJSNPRFIOEoowCLcBGAs/s1600/03fitness600_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="218" data-original-width="600" height="145" src="https://4.bp.blogspot.com/-6T6uPFXL1d8/WUPtTrEqHAI/AAAAAAAAJ5g/HOtPF3ErSZwe0WQdQ3DKeJSNPRFIOEoowCLcBGAs/s400/03fitness600_1.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Comentar que el entrenamiento de intervalos es muy benéfico
para los corredores principiantes ya que como dije con anterioridad, se puede
hacer en base a tiempo o espacio aunque no por eso los atletas de alto nivel no
lo hacen, al contrario, también lo utilizan en la preparación de sus
competencias.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Comentar que el
“fartlek”, (“juego de velocidad” en sueco) y es un sistema de entrenamiento que consiste en hacer varios ejercicios, tanto
aeróbicos como anaeróbicos principalmente ejercicios de carrera, caracterizados
por los cambios de ritmo realizados a intervalos.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Considero que a diferencia del entrenamiento de “repeticiones”
en el fartlek existe un programa más estructurado que se repite en intervalos.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Como se comento, son juegos de velocidad donde los
corredores corren a través de bosques, playas, por la ciudad, por un pueblo o
en campo abierto moviéndose con libertad de elección ya sea por tiempo o
espacio, es decir, como ejemplo puedes hacer 30seg x 45seg (30seg rápido x
45seg lento para recuperar o puedes elegir correr de un punto a otro punto. El
individuo se mueve por instinto, cambiando la velocidad, la intensidad y el
volumen a su propio gusto, inclusive por ahí a algunos hasta les gusta hacer el
entrenamiento de intervalos con música, imagínense, una rola de death metal a
ritmo “killer” para relajarnos con un doom metal atmosférico, cool!<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-A8lUXZoOQ7g/WUPu10rCzvI/AAAAAAAAJ5w/ydkBSVw5mscP91JT8a-QIwhMhGLTOkOWQCLcBGAs/s1600/cannibalcorpse_1202_14.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="180" src="https://1.bp.blogspot.com/-A8lUXZoOQ7g/WUPu10rCzvI/AAAAAAAAJ5w/ydkBSVw5mscP91JT8a-QIwhMhGLTOkOWQCLcBGAs/s320/cannibalcorpse_1202_14.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Una vez ya dominamos los “intervalos” los cuales nos han
ido preparando para poco a poco pasar al trabajo de velocidad, ahora si hablemos
de las “repeticiones”, recalcar que no por pasar al trabajo de las
repeticiones, se olvida uno de los intervalos, no, de acuerdo a objetivos, se
siguen trabajando pero esto lo sabe mejor tu entrenador.</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Una diferencia que podríamos considerar entre los
“intervalos” y las “repeticiones”, es que en los primeros, el descanso entre
cada uno, la pausa es incompleta ya que en la recuperación continuamos trotando
y quizás esto no da tiempo de recuperar al 100% y la carga se va sumando
intervalo a intervalo y cada vez estarás mas cansado y en las “repeticiones” lo
verdadero importante es la misma por ello la pausa es más completa consiguiendo
una recuperación mejor, incluso en algunos casos la recuperación es estática para
conseguir que las repeticiones sean lo más eficientes posibles inclusive
aquellos que entrenan con pulsómetro, saben a que pulsaciones bajar para
iniciar la siguiente repetición.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Hacer “repeticiones” no debe ser tan atormentador como
algunos corredores suelen pensar, solo es saber hacer el trabajo y para esto,
un buen entrenador te puede asesorar muy bien, o tu mismo si ya llevas algún
tiempo corriendo puedes saber a que nivel puedes trabajar las repeticiones
dependiendo para el objetivo que en ese momento se este preparando.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Comúnmente estas se realizan en una pista de atletismo auque igual puede ser en el bosque o en una calle que tengas medida.</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-aWHknaAR3P8/WUPwYsjtKOI/AAAAAAAAJ58/ie7eTgGqFqQBa4HKGscoAnL01yRuDnb9QCLcBGAs/s1600/IMG_20170325_090250542.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="899" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-aWHknaAR3P8/WUPwYsjtKOI/AAAAAAAAJ58/ie7eTgGqFqQBa4HKGscoAnL01yRuDnb9QCLcBGAs/s320/IMG_20170325_090250542.jpg" width="179" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Desde mi punto de vista, considero que hay repeticiones
cortas, que suelen ser cuando trabajas para competencias menores de 5k, de 5 y
10k y repeticiones largas que estas ya se abocan mas a preparación de
competencias de 21k, maratones y demás.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Las repeticiones cortas suelen ser tramos de 200, 300,
400, 600, 800 y hasta 1000 metros aunque estos últimos también caen dentro de
las repeticiones largas.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Considero que este tipo de repeticiones sirven para
mejorar la potencia aeróbica, la potencia anaeróbica y la resistencia.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Las repeticiones largas son de 1000, 1200, 1600, 2000,
3000 y hasta 5000 metros, comúnmente este tipo de repeticiones van orientadas
hacia las competencias de 21k, maratón y demás.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-Hut9n2fvxTA/WUPwlRmadVI/AAAAAAAAJ6E/vKhpGl4xxXg32bBEHiqYbtbpuzTz7nkCACLcBGAs/s1600/IMG-20170610-WA0045.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://4.bp.blogspot.com/-Hut9n2fvxTA/WUPwlRmadVI/AAAAAAAAJ6E/vKhpGl4xxXg32bBEHiqYbtbpuzTz7nkCACLcBGAs/s320/IMG-20170610-WA0045.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Lo que se busca con este tipo de repeticiones, es
acostumbrar o enseñar al organismo que debe de estar trabajando en cierto nivel
por un determinado tiempo no corto, es por eso que en este tipo de trabajo no
se busca tanto ser veloz o mejorar la velocidad sino aguantar las series en un
mismo ritmo de carrera.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-zJ2gKmAp84U/WUPwzr6fWdI/AAAAAAAAJ6I/yTqssBG2cg85XXNf-C9-ZE6Rs22jHH6sgCLcBGAs/s1600/IMG-20170610-WA0043.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-zJ2gKmAp84U/WUPwzr6fWdI/AAAAAAAAJ6I/yTqssBG2cg85XXNf-C9-ZE6Rs22jHH6sgCLcBGAs/s320/IMG-20170610-WA0043.jpg" width="240" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Aparte de que con los intervalos, las repeticiones, se
dice que con este tipo de trabajo se agrando el corazón, enseña al organismo a
tener la tolerancia al lactato y de alguna manera a reciclarlo y convertirlo en
combustible para ser utilizado nuevamente en la competencia.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-DRFc5ls1a-8/WUPxFB6WJoI/AAAAAAAAJ6M/HQj05oJz9rQeUiuqAEog361C4Vs6T11pgCLcBGAs/s1600/heart.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="379" data-original-width="435" height="278" src="https://1.bp.blogspot.com/-DRFc5ls1a-8/WUPxFB6WJoI/AAAAAAAAJ6M/HQj05oJz9rQeUiuqAEog361C4Vs6T11pgCLcBGAs/s320/heart.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNoSpacing">
Por último comentar que no importa si tu plan es para
correr una maratón, algunos corredores llegan a creer que por ese motivo, los
intervalos o las repeticiones siempre deben de ser largas, no, también
funcionan las cortas, claro que siempre y cuando hay que saber en que momento
del plan deben de ser aplicadas.<o:p></o:p></div>
Titan del Asfaltohttp://www.blogger.com/profile/17430836803122642401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2220593127842865357.post-73917573097795894442017-06-15T08:29:00.004-07:002017-06-15T08:29:53.507-07:00PULIENDO LA ARMADURA<div class="MsoNoSpacing">
<i>A veces intentamos
crear un mundo aparte,<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<i>uno donde el
paraíso duerme pacíficamente,<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<i>donde nosotros día
tras día hacemos historia.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<i>Que alguien me
diga:<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<i>¿seguimos de esta
manera?<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<i>quizás estos puedan
ser los últimos momentos<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<i>de un trabajo con
miras a conquistar nuestro objetivo<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<i>o igual puede ser
el partir hacia otro nacimiento.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<i>Con esto solo busco
encontrar el camino<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<i>y así vivir otro día
más de entusiasmos,<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<i>¿qué tal si Dios se
pone en contacto con nosotros?<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<i>por lo menos que
vea que me encuentro puliendo la armadura.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<i><br /></i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-E5hJ9H4QMWk/WUKnGVv2eqI/AAAAAAAAJ40/6c8MAEKwKfUViqxWFAmcuw5LO24lgU_2gCLcBGAs/s1600/FB_IMG_1497133360592.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="367" data-original-width="552" height="212" src="https://4.bp.blogspot.com/-E5hJ9H4QMWk/WUKnGVv2eqI/AAAAAAAAJ40/6c8MAEKwKfUViqxWFAmcuw5LO24lgU_2gCLcBGAs/s320/FB_IMG_1497133360592.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Aquí ando una vez más, a unos cuantos días para hacer
acto de presencia en uno de los mejores medios maratones de México y quizás a
nivel Latinoamérica, el del día del padre.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Pero antes déjenme contarles mi entreno de esta semana
que paso, igual y ya sé que se torna un tanto repetitivo pero igual me gusta
compartir con ustedes mis vivencias, lo que pienso, lo que siento en ese
momento que utilizo para mí, aunque muy de madrugada, je!<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
El lunes iniciaba con un trotecin suaveson, ya saben;
descanso activo, el trabajo del fin de semana me había dejado molido, así que
había que recuperar y mas que ya teníamos otra semana de entreno.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
El martes con el trabajo de “cajón”, me tocaban 16(400),
aun las piernas las sentía “varadas” y con algunos dolorcillos en las
pantorrillas, pero había que seguir, como dije; hago el trabajo de “cajón”, en
un inicio pensé que ni siquiera me alcanzaría el tiempo para hacen tanto, pero
pues como me gusta madrugar, desde antes de las 6 a.m. ya me encontraba
trabajando, total que al empezar a hacer los 400, el primero me sale alto, a
1min35seg y es que las piernas aún no se recuperan, incluso al ir avanzando en
los 400 sentía un pequeño dolorcillo en cada golpeo sobre el pavimento de la
calle donde hago mis repeticiones.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Para el miércoles aun perduraba la sensación de cansancio
en las piernas, creo que ya no estoy para estos trotes, je! pero bueno, había
que continuar con el entreno, tocaba “ritmo” y salgo como a eso de las 5:45
a.m. con camino hacia Arboledas, esta vez tocan unos minutos más, y me prendo
con la idea de llegar hasta los míticos Bebederos, allá en Arboledas, llevo
tiempo que en estos días, lo que son los miércoles, no he llegado hasta allá,
total me salen unos 12k de “ritmo”.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
El jueves como a eso de las 5:30 a.m. me alistaba para
salir, este día tocaba “circuito con pendientes” pero al asomarme llovizna un
poco, la verdad es que aprovecho esto para flojonear un poco, aparte como ya he
dicho con anterioridad, cuando voy a salir y esta lloviendo, prefiero no
hacerlo, si la lluvia me agarra en el camino pues ya ni modo, la disfruto, pero
salir ya con plena lluvia, no, y esta arrecio un poco más así que preferí
regresarme a la cama y dormir unos minutos más.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
El viernes ahora sí, el trabajo no es fuerte, 30min de
trote y 18(30”x45”) ahí en Santa Mónica.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Con antelación el coach ya había anunciado que el sábado
habría pesaje y una prueba en pista de 3000 metros, así que ahí en la FES ahí
estaba el coach con su bascula en mano y sonrisa macabra, ja ja ja!!! No, ahí
estaba para pesar a cada uno de los integrantes, yo salí con un peso de 63 kgs,
si hasta eso, no estoy tan flaquito, y que luego nos tomaría la presión, que
nos relajáramos sobre los tapetes, cual, si no’mas se me acerco y mis
pulsaciones a 77ppm y como no, si nos esperaba la prueba de 3mil.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Total, armo 3 grupos para 3 hits y yo estaba en el
primero y sin más, unas vueltecitas de trote y órale, a darle, y ahí nos tienen
dando 7 vueltas y media para hacer los 3mil.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Dirán que puras excusas o pretextos, pero la verdad no me
sentía al 100% de las piernas pero pues ahí estaba tratando de dar mi máximo
aunque, yo era, si no el ultimo, de los últimos de este hit. El 3mil me termina
saliendo en 11min38seg, pos no esta tan mal a mis años no, ja ja ja!!!<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-2JrRhVxgJpk/WUKgdaifuSI/AAAAAAAAJ4g/7igzpUaDCME22-lkWeoxULIxj0n15_J3gCLcBGAs/s1600/FB_IMG_1497132925231.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="367" data-original-width="552" height="212" src="https://4.bp.blogspot.com/-2JrRhVxgJpk/WUKgdaifuSI/AAAAAAAAJ4g/7igzpUaDCME22-lkWeoxULIxj0n15_J3gCLcBGAs/s320/FB_IMG_1497132925231.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-plL_VUeJ5lg/WUKggO5kFTI/AAAAAAAAJ4k/9wCdg7wj5dQaTCqwDx3YN11Dw4V2nuczQCLcBGAs/s1600/FB_IMG_1497132934342.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="367" data-original-width="552" height="212" src="https://4.bp.blogspot.com/-plL_VUeJ5lg/WUKggO5kFTI/AAAAAAAAJ4k/9wCdg7wj5dQaTCqwDx3YN11Dw4V2nuczQCLcBGAs/s320/FB_IMG_1497132934342.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-OwJ40PnwmNM/WUKgjCz13wI/AAAAAAAAJ4o/FLXfH4DzcAE-OwRZt0FWnWzNaQLL4uCmwCLcBGAs/s1600/FB_IMG_1497133010214.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="367" data-original-width="552" height="212" src="https://2.bp.blogspot.com/-OwJ40PnwmNM/WUKgjCz13wI/AAAAAAAAJ4o/FLXfH4DzcAE-OwRZt0FWnWzNaQLL4uCmwCLcBGAs/s320/FB_IMG_1497133010214.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-EIAlq9fZfQY/WUKnSDIU4BI/AAAAAAAAJ44/iy5nITxBzvozbdbDgKSqoWVNmGPJtEIoACLcBGAs/s1600/IMG-20170610-WA0062.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="899" data-original-width="1599" height="179" src="https://3.bp.blogspot.com/-EIAlq9fZfQY/WUKnSDIU4BI/AAAAAAAAJ44/iy5nITxBzvozbdbDgKSqoWVNmGPJtEIoACLcBGAs/s320/IMG-20170610-WA0062.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-ryX9Fc3934k/WUKm6haIpEI/AAAAAAAAJ4w/QsivkXN_BGIM-N3myZ6o0dNd8yQDj6nKQCLcBGAs/s1600/IMG-20170610-WA0050.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-ryX9Fc3934k/WUKm6haIpEI/AAAAAAAAJ4w/QsivkXN_BGIM-N3myZ6o0dNd8yQDj6nKQCLcBGAs/s320/IMG-20170610-WA0050.jpg" width="240" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Después continuarían el 2do hit y el tercero, algunos
ayudando con los apuntes.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-z8GSECLHzR8/WUKnaVAe0yI/AAAAAAAAJ48/Q7qL5d_WA1IqlNwONZz5QnoIlZ4Fdy1TACLcBGAs/s1600/FB_IMG_1497133502497.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="367" data-original-width="552" height="212" src="https://1.bp.blogspot.com/-z8GSECLHzR8/WUKnaVAe0yI/AAAAAAAAJ48/Q7qL5d_WA1IqlNwONZz5QnoIlZ4Fdy1TACLcBGAs/s320/FB_IMG_1497133502497.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-WneYPtJk87U/WUKnflx8rvI/AAAAAAAAJ5A/KcxkksSLKmcbq0iwDYqKE0KI6uW1UGG_QCLcBGAs/s1600/FB_IMG_1497133168805.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="367" data-original-width="552" height="212" src="https://1.bp.blogspot.com/-WneYPtJk87U/WUKnflx8rvI/AAAAAAAAJ5A/KcxkksSLKmcbq0iwDYqKE0KI6uW1UGG_QCLcBGAs/s320/FB_IMG_1497133168805.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-YamirPl3ZtE/WUKnjFIzT8I/AAAAAAAAJ5E/03X4P8yzWtksu2i6FtrB1gBPORxxvRtJQCLcBGAs/s1600/FB_IMG_1497133211252.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="367" data-original-width="552" height="212" src="https://4.bp.blogspot.com/-YamirPl3ZtE/WUKnjFIzT8I/AAAAAAAAJ5E/03X4P8yzWtksu2i6FtrB1gBPORxxvRtJQCLcBGAs/s320/FB_IMG_1497133211252.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-kz1_jgmbrMc/WUKnnvV5FoI/AAAAAAAAJ5I/_u7yoa_IGmsxxuXVsdXW-LUjEXQJsHwWACLcBGAs/s1600/FB_IMG_1497133230510.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="367" data-original-width="552" height="212" src="https://3.bp.blogspot.com/-kz1_jgmbrMc/WUKnnvV5FoI/AAAAAAAAJ5I/_u7yoa_IGmsxxuXVsdXW-LUjEXQJsHwWACLcBGAs/s320/FB_IMG_1497133230510.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-iuWIBwNXr2A/WUKnskE2FoI/AAAAAAAAJ5M/O50Ec13HxzUf9QdQG4yFGcZ9nd-x3N3xACLcBGAs/s1600/FB_IMG_1497133259292.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="367" data-original-width="552" height="212" src="https://3.bp.blogspot.com/-iuWIBwNXr2A/WUKnskE2FoI/AAAAAAAAJ5M/O50Ec13HxzUf9QdQG4yFGcZ9nd-x3N3xACLcBGAs/s320/FB_IMG_1497133259292.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNoSpacing">
El domingo tenía ganas de ir con el team, tocaba ir al
Ocotal pero el sueño me venció y ya desperté como 6:15 y mejor decidí hacer mi
ruta, casa, periférico, av. Popocatépetl hasta Balcones, bajar a av.
Iglesia/Herradura, tomar hacia Atizapán, de ahí hasta los Bebederos y de ahí a
casa, en total 2horas con 21.5 kilómetros.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-lQaLvK7pTIE/WUKgUgiK65I/AAAAAAAAJ4c/NTetWM6B9IM7m4tmzbcs_GJyorhrguRhACEwYBhgL/s1600/IMG_20170611_185515.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-lQaLvK7pTIE/WUKgUgiK65I/AAAAAAAAJ4c/NTetWM6B9IM7m4tmzbcs_GJyorhrguRhACEwYBhgL/s320/IMG_20170611_185515.jpg" width="240" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
Titan del Asfaltohttp://www.blogger.com/profile/17430836803122642401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2220593127842865357.post-79135169909590919892017-06-09T08:29:00.005-07:002017-06-09T08:29:55.155-07:00SUELTA LAS AMARRAS<div class="MsoNoSpacing">
<i>Dicen que cada
hombre tiene sus penas secretas,<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<i>aquellas que nos
pueden llevar a desistir de algo,<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<i>pero ahí es cuando
debe florecer el carácter<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<i>y darte fuerzas
para hacer eso que te ayudara a salir avante.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<i>No vale la pena
dentro de días estar arrepentido<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<i>por eso que pudiste
haber hecho y no lo hiciste,<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<i>suelta las amarras
y navega fuera de tu zona de confort<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<i>así que has todo lo
que puedas estés donde estés.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-32YkKPjHqwM/WTq-fnZsa5I/AAAAAAAAJ4A/GO8gGUOBl8ItQ8hTYzVatmIjRXroKf8FACLcB/s1600/IMG_20170604_084122777.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="899" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-32YkKPjHqwM/WTq-fnZsa5I/AAAAAAAAJ4A/GO8gGUOBl8ItQ8hTYzVatmIjRXroKf8FACLcB/s320/IMG_20170604_084122777.jpg" width="179" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Va tomando fuerza el proyecto #VamosPorLaC aunque
realmente no sé si este va a ser el bueno o el de Guadalajara, supongo que debe
de ser el segundo pero ah como pesan los entrenos para llegar a ambos, y es que
supongo que por el intervalo de tiempo que hay entre el primero con el segundo,
ya no va a haber tiempo para hacer gran cosa para Guadalajara así que lo que
trabajemos para la #MaratonCdMx es lo que nos llevara a la #MaratonGdl<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Y bueno, permítanme platicarles de mi entreno semanal, el
lunes tocaba “descanso activo”, con las 2 orejas que me había aventado el día
anterior en el cerro de Calacoaya, sentía un poquito “tocadas” las piernas,
pero nada pesadas, hago mis 30min de trote y posteriormente me avoco a hacer un
poco de trabajo de fuerza.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
El martes nuevamente trabajo de calidad, a eso de las
6:00 a.m. y una vez haber hecho el trabajo de “cajón”, hoy tocan 14(400), la
verdad es que cuando piensas: <b>“14(400),
son un chorro”</b>, pero siempre he dicho que aquí mismo, en este tipo de
trabajo, cuando son un “chorro”, también es psicología pura ya que empiezas con
uno y dices: <b>“uh! todavía me faltan un montón”</b>
pero conforme van “cayendo” uno a uno y te vas sintiendo mejor, por que? Porque
estas dominando la mente y a su vez el cansancio, bueno eso es lo que yo creo,
total que los 400 me salen en promedio en 01min35seg. Al terminar y como aún
hay un poco de tiempo, me animo a hacer unas cuantas abdominales.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
A la mitad de semana, se habían suspendido las
actividades en la oficina donde trabajo, entonces, miércoles, jueves y viernes
estaba de vacaciones, pero como igual tengo que estar temprano en casa para
llevar a mi beba a la escuela, salgo a entrenar temprano, es día de “ritmo”,
como ya he dicho con anterioridad, es correr en 3 niveles, de más a menos o de
menos a más, nunca he entendido ese término, el chiste es que debo empezar a un
paso como de entre 5min y 5min30seg, para después subirlo a un paso de
4min30seg a 5min y cerrar con un paso de 4min a 4min30seg, el primer nivel son
solo 5min, después 10, y el tercer nivel 30 o 35min, me salen aproximadamente
unos 10k.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
El jueves era día de cuestas, esta vez iba decidido a
hacer las 12, no como la vez pasada, que por falta de tiempo no hice todas, y
es que, otra vez tocaban 12 cuestas de 300 metros. Ya saben; para llegar a
Arboledas, a la subida donde comúnmente hago el trabajo, me aviento 30min de
carrera a un paso tranquilón, una vez ya estar en la subida de Iglesia, sin más
me arranco, otra vez las hago como la vez pasada, en la esquina en lugar de
seguir corriendo hacia el colegio Baden, doy vuelta a la izquierda, ahí la cuesta
se torna más pesada, conforme va avanzando la mañana, para ser más precisos
después de las 6, empiezan a llegar muchos autos y a estacionarse por ahí en la
avenida, todos van al Baden, y así 11 veces subir lo más rápido que podía y
regresaba despacio para recuperarme, y bueno, porque 11, porque estoy como a 3 kilómetros
de casa y en el trayecto, ya para pasar a San Andrés, hay una subida de poco más
de 300 metros, entonces con esta completo las 12.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Y así estaba por concluir una semana laboral y por casi
completar otra semana más de entrenos, era viernes y solo tocaban 30min de
trote y un 18(30”x45”), como hay un poquitín de tiempo, pues me aplico a hacer
un poquito de trabajo de fuerza.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
El sábado toca trabajo de pista y donde más que en la FES
de Iztacala, al llegar ahí, el coach impartía la plática de cada mes, de lo que
alcance a escuchar, la plática se trataba de que a pesar de los años, y aunque
en velocidad ya no podamos superarnos, aun se puede seguir mejorando en la
economía de carrera, y bueno, después de esto, el entreno del día, ya saben;
protocolo de inicio y esta vez nos tocaban 10(600), en el grupo que he estado,
solo quedamos, Erick, los dos Victors, y su servidor, de inicio “jala” Erick,
después Lalo, después Víctor, después yo, y así nos vamos turnando para
ayudarnos entre todos, al final solo quedamos Víctor y yo ya que Erick los hacía
por su cuenta y Lalo ya había desistido.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
El domingo y a razón de que el Team se había ido al
nevado de Toluca, yo decido correr nuevamente hacia el cerro de Calacoaya,
pienso que esta corriendo seguido en este cerro, me ayudara para salir avante
de los 21k del día del padre. El día anterior el coach me había dicho que
hiciera 02horas20min de distancia, pero ya en camino hacia el cerro y
concretamente a donde esta la cruz, pensaba, <b>“voy a subir, llego a la cruz, bajo, me voy al cerro que esta enfrente,
regreso, de ahí vuelvo a subir al de la cruz, bajo y regreso a casa</b>”, así
lo hacía, la verdad es que al llegar al punto de subir por segunda vez al cerro
de la cruz, la hueva me ganaba y quería desistir de ver todo lo que tenia que
subir nuevamente, pero mi ímpetu gano y allá voy.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-32YkKPjHqwM/WTq-fnZsa5I/AAAAAAAAJ4A/GsDYKDMDOHssN0HdOZlKpo2frQHWt6g_ACEw/s1600/IMG_20170604_084122777.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="899" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-32YkKPjHqwM/WTq-fnZsa5I/AAAAAAAAJ4A/GsDYKDMDOHssN0HdOZlKpo2frQHWt6g_ACEw/s320/IMG_20170604_084122777.jpg" width="179" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-mRX1icuz-qY/WTq-pl_1p2I/AAAAAAAAJ4E/o9NpiWah4sAp85fHZ9_ibNMV82ktxsGEQCLcB/s1600/IMG_20170604_122037.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-mRX1icuz-qY/WTq-pl_1p2I/AAAAAAAAJ4E/o9NpiWah4sAp85fHZ9_ibNMV82ktxsGEQCLcB/s320/IMG_20170604_122037.jpg" width="240" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-cvAjptznEHo/WTq-ymiWwpI/AAAAAAAAJ4M/auSz4hZ1hG0Q9XnU28Ur__Itk7CWNisjQCLcB/s1600/IMG_20170604_122102.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-cvAjptznEHo/WTq-ymiWwpI/AAAAAAAAJ4M/auSz4hZ1hG0Q9XnU28Ur__Itk7CWNisjQCLcB/s320/IMG_20170604_122102.jpg" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Bajo y digo: <b>“todavía
alcanzo a ir para acá”</b> y corro otro tramo del cerro, después de esto,
decido regresar a casa, aunque para esto momento ya ando por las 2horas10min,
total que termine haciendo 02horas35min con un total de 22 kilómetros, para
serles francos, supongo que por el entreno de ayer y lo de hoy, termine
bastante molido, super cansado de las piernas pero que le vamos hacer, si esto
es lo que nos gusta, solo espero llegar fuerte para el medio maratón del día
del padre.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-ox2FpDHx0r4/WTq-tgtiq_I/AAAAAAAAJ4I/H8lN7xpuq5EmY3aFbW8p6anuiB4UKGZsgCEw/s1600/IMG_20170604_122634.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-ox2FpDHx0r4/WTq-tgtiq_I/AAAAAAAAJ4I/H8lN7xpuq5EmY3aFbW8p6anuiB4UKGZsgCEw/s320/IMG_20170604_122634.jpg" width="240" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Pues así el entreno de esta semana, nos vemos en la
próxima! <o:p></o:p></div>
<br />
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
Titan del Asfaltohttp://www.blogger.com/profile/17430836803122642401noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2220593127842865357.post-85596996587244487962017-05-30T07:43:00.000-07:002017-05-30T07:43:25.268-07:00INTENTADO LLEGAR <div class="MsoNoSpacing">
<i>Estoy intentando
transgredir el contexto de la vida,<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<i>para negar la
rutina sedentaria que a muchos aqueja,<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<i>me quiero dejar
llevar por las corrientes de la alegría<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<i>en una danza asfáltica
que empiece aquí y termine allá.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<i>A veces las cortinas
del teatro de la vida se cierran,<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<i>para dejarnos en la
absoluta desidia que domina la mente,<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<i>pero escucha a la sabiduría
que dice;<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<i>hey tu se fuerte!!!<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<i>Y entonces empiezo
a correr hasta quedar agotado,<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<i>intentando llegar al último
recoveco de la conciencia,<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<i>emocionado de
escuchar tan sabias palabras,<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<i>que se extienden
hasta debajo de la columna vertebral<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<i>y hacen que vibre
para ser fuerte.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-qJW__Gou25g/WS2EbO3ALMI/AAAAAAAAJ3g/NfC7R6iOlBQTrp0ZCpHI5Gnpau5q63tFwCLcB/s1600/IMG_20170528_082815223.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="899" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-qJW__Gou25g/WS2EbO3ALMI/AAAAAAAAJ3g/NfC7R6iOlBQTrp0ZCpHI5Gnpau5q63tFwCLcB/s320/IMG_20170528_082815223.jpg" width="179" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Como que empiezo a enrolarme nuevamente, y aunque ya
saben; a veces los entrenos se tornan un tanto cansados, procuramos mantenernos
mantenemos en la brecha.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
El lunes y como para relajar un poco las piernas por el trajín
del fin de semana, unos 30min de trote, como es poco, aprovecho para hacer un
poco de trabajo de fuerza en el gimnasio al aire libre, entre 1,2,3…… y platica
con los allí presentes así se va el tiempo.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
El martes trabajo de calidad, trabajo de velocidad,
ahora, en lugar de 12 como el martes pasado, esta vez tocan 14(400), ya saben;
con todo el protocolo de inicio, siento las piernas un poco cansadas y pienso
en como saldrán los 400, el primero me sale en 01min40seg y es muy alto para
las aspiraciones pero conforme van cayendo me voy encontrando y sintiendo mejor
y los restantes en promedio me salen entre 01min30seg a 01min35seg.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
A la mitad de semana, toca trabajar “ritmo”, otra vez
correr en 3 niveles, cuando inicio y evaluando como me siento, sigo pensando
que llegar al “ritmo” de la tercera fase me costara trabajo, y es que es correr
en promedio entre 4min y 4min30seg, es forzar las piernas con la idea de que
aprenda a que debe correr a ese “ritmo”, creo que igual aunque lleves años
corriendo, al final no dejas de enseñarle al cuerpo o igual si no aprende por
lo menos que se mantenga.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
El jueves por la madrugada, a eso de las 2 de mañana, se
vino una tormenta fuerte, pensé que a la hora de levantarme, o sea 5 a.m. igual
y estaría lloviendo y esto amedrentaría mis ganas de salir a correr pero oh oh!
cuando me levanto nada de lluvia, así que tuve que salir a hacer 01hora15min de
“circuito con subidas”, la calle aun mojada e incluso con algunos charcos como
espejos de líquido de obsidiana, corro sobre mi circuito personal de subidas y
bajadas, hacia Balcones, hacia Arboledas, por allá un poco oscuro, en algunos
puntos no hay luz pública y sigo corriendo hasta regresar a casa.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
El viernes por cuestiones personales no pude salir a
correr, pero aprovechando en casa, hago un poco de trabajo de fuerza.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
El sábado me lanzo a la pista de la FES de Iztacala, esta
vez si hay acceso ya que el sábado pasado debido a la contingencia ambiental,
tuvimos que lanzarnos a la pista de las Armas, y bueno, estirar, trotar,
movimiento articular y de nueva cuenta me toca con mi grupo de entreno, esta
vez sí están todos los que el coach ha integrado a este grupo, Erik, los dos Víctor,
Marianita y la velocísima Jess, otra vez nos tocan 8(600) y a Jess 8(300), me
siento un poco cansado por la semana, el primer 600 lo “jalo”, el segundo Víctor,
el esta super fuerte, el tercero ya no recuerdo quien pero en creo que fuimos
pasando uno por uno y que decir de las féminas, Marianita y Jess a las cuales
no les veía ni el polvo, sobretodo a la segunda, con decirles que el ultimo 600
arengo a que nos “jale” Jess los primeros 300 para dar el extra, no pues cual
si no le vi ni el polvo ni a ella ni a Víctor que iba atrasito de ella, en fin,
los 600 me estuvieron saliendo en promedio en 02min09seg.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Y ya el domingo, otra vez decido subir al cerro de
Calacoaya, la verdad es que ya me esta gustando correr hacia allá, subir hasta
la cruz, esa que esta en lo más alto del cerro, y como es pura subida, eso me
ayuda a adquirir fuerza en las piernas, espero, en una de esas, voy ensimismado
en mis pensamientos, empiezo a escuchar pasos a mis espaldas, volteo y es un
canino negro, no sé si quiere jugar o me va a atacar, intento alejarlo, más
lejos veo otro grupo como de 8 perros, pienso que es una jauría, aunque escucho
la voz de un hombre que le grita al que esta cerca de mí, este me medio ladra,
el hombre le llama regañándolo y se va, ese es el único detalle que le veo, que
muchos suben con sus perros pero los llevan sueltos, y aunque no muerden pero
pues uno no lo sabe, aparte el instinto canino puede aflorar al ver que alguien
corre, pero bueno, me hice 02horas de “distancia” para un total de casi 20 kilómetros.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-qy0HBgSG69o/WS2EitTt7qI/AAAAAAAAJ3k/EM_c8RfbBYgZ9rPcYhmqAxm_0xsx6tI6gCLcB/s1600/IMG_20170521_075247621.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="899" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-qy0HBgSG69o/WS2EitTt7qI/AAAAAAAAJ3k/EM_c8RfbBYgZ9rPcYhmqAxm_0xsx6tI6gCLcB/s320/IMG_20170521_075247621.jpg" width="179" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-G17VaiUb_IM/WS2Emy-73yI/AAAAAAAAJ3o/OOP3qJ_j4jcjAwejQd0bdLvWPZYheCk4wCLcB/s1600/IMG_20170528_103553.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-G17VaiUb_IM/WS2Emy-73yI/AAAAAAAAJ3o/OOP3qJ_j4jcjAwejQd0bdLvWPZYheCk4wCLcB/s320/IMG_20170528_103553.jpg" width="240" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-ZQGfID972f8/WS2ErlkB_KI/AAAAAAAAJ3s/R8n5SRlJb3YJTuO09hVxOGshAcCb6xPCQCLcB/s1600/IMG_20170528_082338567.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="899" data-original-width="1600" height="179" src="https://4.bp.blogspot.com/-ZQGfID972f8/WS2ErlkB_KI/AAAAAAAAJ3s/R8n5SRlJb3YJTuO09hVxOGshAcCb6xPCQCLcB/s320/IMG_20170528_082338567.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-2Qpcy-j5pNc/WS2Ev6PnJzI/AAAAAAAAJ3w/hkfBUWK64T4jdfn_TINiif-Bnl6Vz2j_QCLcB/s1600/IMG_20170528_103634.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-2Qpcy-j5pNc/WS2Ev6PnJzI/AAAAAAAAJ3w/hkfBUWK64T4jdfn_TINiif-Bnl6Vz2j_QCLcB/s320/IMG_20170528_103634.jpg" width="240" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Y así pasa una semana más de entrenos, parece que empiezo
ahora si a enrolarme, espero puesto que estamos a poco menos de 3 meses para la
maratón CdMx y dicen por ahí; “esa no se corre sola”, nos vemos en la próxima!!!<o:p></o:p></div>
<br />
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
Titan del Asfaltohttp://www.blogger.com/profile/17430836803122642401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2220593127842865357.post-38689560355895975102017-05-26T07:18:00.003-07:002017-05-26T07:18:56.541-07:00QUE NAVEGA EN EL OCEANO<div class="MsoNoSpacing">
<i>Soy como un alma
solitaria,<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<i>un alma que navega
en el océano,<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<i>un océano sombrío
de dudas<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<i>y que grita si valdrá
la pena esto que hacemos.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-Mz-Rd6Wr6Fw/WSg5OVCWXpI/AAAAAAAAJ3Q/osPVGxQwfvg9c27Djec4TAfd1OJq2cCdACLcB/s1600/IMG_20170521_075247621.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="899" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-Mz-Rd6Wr6Fw/WSg5OVCWXpI/AAAAAAAAJ3Q/osPVGxQwfvg9c27Djec4TAfd1OJq2cCdACLcB/s320/IMG_20170521_075247621.jpg" width="179" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Para serles sincero, de repente como que me dan ya ganas
de dejar en el limbo el blog, por una o por otra razón ya no me dan ganas de
escribir o en ocasiones las otras responsabilidades mundanas no me dan tiempo
para hacerlo, y la más primordial e importante de todas, es que como que
últimamente no he hallado esa motivación que otrora veces me animan a hacerlo,
con decirles que de repente me cuesta mucho trabajo el decidirme salir a
entrenar.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Y aunque ya estoy inscrito para la maratón de la CdMx aun
pensando que tengo tiempo no le he metido de lleno a los entrenos pero estamos
a punto de entrar a lo que es el PlanEnBuscaDeLaC y debo enrolarme para hacer
un buen papel ese día aunque debo confesarles algo, esta vez no iré en plan
competitivo y es que traigo en mente
correr la maratón de Guadalajara, lugar de donde procede mi papa y obviamente,
quiero brindarle dicho maratón.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Y bueno, de pronto trato de enrolarme y ya enfocarme a
los entrenos como deben de ser, no crean que tampoco no hago nada, hago lo poco
que la motivación rezagada me deja hacer como por ejemplo esta semana que recién
paso que en algún día estuvo a punto de flojear y no hacer el entreno que
tocaba pero me armaba de valor y salía, y luego en algunos casos el entreno me
gusta y quiero compartir con ustedes esa alegría que da el correr como lo del
sábado pero vallamos por partes.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
El lunes a eso de las 6 a.m. salí a hacer un poco de
trote, solo 30min, después aprovecho que estoy ahí y hago un poco de trabajo de
fuerza.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
El martes toca trabajo fino, primero el trabajo de
“cajón”, después, y continuando con la idea de afinar la velocidad, supongo, tocaban
12(400), esta oscuro aun, me rifo, al inicio me sale alto el primer 400, en
01min40seg, conforme voy avanzando me voy sintiendo mejor, y los 400 empiezan a
caer entre 01min30seg a 01min35seg, la verdad es pesado pero con ánimos le echamos
ganas y terminamos el entreno de hoy.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
El miércoles toca correr en 3 fases, medio lento, rápido,
y más rápido, como a eso de 5:45 a.m. salgo como de costumbre con rumbo hacia
Arboledas, de inicio me siento un poco cansado y pienso que estará canijo
cerrar con la tercer fase, pienso que no llegare a las pulsaciones marcadas
pero le hecho ganas, llego a Valle Dorado, subo al circuito de Arboledas, sobre
el camellón, ya en la tercera fase me cuesta trabajo, es ir corriendo en
promedio el kilómetro entre 4min y 4/30 pero me gusta forzar las piernas que aún
se sienten resentidas por el trabajo del día anterior, y terminan saliéndome
unos 11kms.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
El jueves se me hizo un poco tarde y tarde “entre
comillas”, ya que voy saliendo de casa con rumbo hacia Arboledas como a las
5:45 a.m. y es que tocan 30min de carrera y 12cuestas de 300 metros, llego a la
tan acostumbrada subida de Av. Iglesia, la que inicia en Av. Jinetes y que
hemos bautizado con diversos nombres, “la llantera”, “la parece que ni pesas”,
“la de las macetas” y una vez ya ahí, decido hacer los 300 metros de subida
como alguna vez vi a Alemao haciendo los suyos, y así lo hago, pero sé que es
un poco tarde y sé que no alcanzare a hacer las doce y digo: <b>“por lo menos que haga diez”</b> y no,
termino haciendo ocho porque ya casi son las 7 a.m. y estoy a tres kilómetros de
casa así que ahí le paro y regreso a casa.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
El viernes relax, 40min de trote y un fartlek de unos
20min, aprovecho que hay un poco de tiempo y hago un poco de fuerza.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-bH2SgtHg8Wg/WSg4EL1NJsI/AAAAAAAAJ20/7QBxRBQb-Gobt4UD161DS0znz5d_2FJawCLcB/s1600/IMG_20170519_142219.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-bH2SgtHg8Wg/WSg4EL1NJsI/AAAAAAAAJ20/7QBxRBQb-Gobt4UD161DS0znz5d_2FJawCLcB/s320/IMG_20170519_142219.jpg" width="240" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
El sábado y después de tantos sin ir con el team, decido
darme una vuelta para entrenar con ellos, esta vez y debido a la contingencia
no hay acceso a la pista de la FES Iztacala, el coach había informado que
entrenaríamos en la de las Armas y hacia allá me dirijo y bueno después de
tanto preámbulo, solo comentare que me encanto el entreno de ese día, como
comentaba al inicio, por diversos motivos luego ya no público en el blog pero
luego con este tipo de entrenos me animan y me dan ganas de volver a
compartirles mis experiencias, comúnmente el coach acostumbra a armar grupos de
entreno para ayudarnos entre nosotros mismo, me ha gustado los compañeros que me han tocado, esta vez estábamos Jess,
una niña de 15 años que obviamente por la edad es una gacela, Marianita, una
chica como 25 años y que decir, esta convertida en toda una campeona de las competencias
y de hombres esta vez solo estaba Lalo y el que escribre, nos tocan 8(600)
aunque para Jess serán 300, el primer 600 animo a Lalo que se lo lleve, al
segundo yo, el tercero Jess, el cuarto Marianita, después de esto, ni Lalo ni
yo teníamos nada que hacer al lado de estas dos féminas que nos hicieron sufrir
ya que les dije: <b>“ustedes son más rápidas,
si quieren jalen ustedes y yo las sigo, bueno Lalo también”</b> y la verdad,
una gran motivación tener a estas dos chicas marcando el paso y yo detrás de
ellas aguantando solo por orgullo machín, je je je!!!<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Al final, Marianita que había empezado uno más tarde, me
animo a hacer uno más con ella, o sea que termine haciendo 9(600) en promedio a
02min05seg y muy agradecido como mis compañer@s por este entreno.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
El domingo decido hacer mi distancia por mis rumbos, y de
nueva cuenta decido correr hacia el cerro de Calacoaya o de la Presa Madin, y
es que si esta rudo para llegar hasta la Cruz y hasta allá llego, la vez pasada
había visto que en el cerro vecino habían hecho un camino supongo que para que
puedan subir máquinas y camiones, y es que como ya están construyendo sobre
esos cerros, decido correr por ese camino, y bueno, en total fueron como 19 kms
en 01hora47min.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-OCBKT6xGDc4/WSg4Og7l7KI/AAAAAAAAJ3A/JiNEKSiVMXUu1YjYNmoAHxg1LOFo5CLwACLcB/s1600/IMG_20170521_094313.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-OCBKT6xGDc4/WSg4Og7l7KI/AAAAAAAAJ3A/JiNEKSiVMXUu1YjYNmoAHxg1LOFo5CLwACLcB/s320/IMG_20170521_094313.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-bhUsIoB0gDo/WSg4WIxyYOI/AAAAAAAAJ3I/TwbDPAaxtZk9aG69zeWCMxD_uTWJzyitQCLcB/s1600/IMG_20170521_094258.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-bhUsIoB0gDo/WSg4WIxyYOI/AAAAAAAAJ3I/TwbDPAaxtZk9aG69zeWCMxD_uTWJzyitQCLcB/s320/IMG_20170521_094258.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-7sGgTINDKks/WSg4OVV0LaI/AAAAAAAAJ28/sZZVQsbHK0gv0HCIcNcPpnensG79IL6wQCLcB/s1600/IMG_20170521_094402.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-7sGgTINDKks/WSg4OVV0LaI/AAAAAAAAJ28/sZZVQsbHK0gv0HCIcNcPpnensG79IL6wQCLcB/s320/IMG_20170521_094402.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-6dtwGzkIDMA/WSg4O-n_RkI/AAAAAAAAJ3E/IsR253PQurEAMbwIXOnhZ3ZnwlccTmSXQCLcB/s1600/IMG_20170521_120647.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-6dtwGzkIDMA/WSg4O-n_RkI/AAAAAAAAJ3E/IsR253PQurEAMbwIXOnhZ3ZnwlccTmSXQCLcB/s320/IMG_20170521_120647.jpg" width="240" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNoSpacing">
Pues así el entreno de esta semana que paso, padre no?
Espero seguir con más publicaciones, gracias a los que me leen y pues nos vemos
en la próxima!<o:p></o:p></div>
Titan del Asfaltohttp://www.blogger.com/profile/17430836803122642401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2220593127842865357.post-58904207460217693582017-03-30T13:54:00.003-07:002017-03-30T13:54:23.230-07:00GUARECIDO EN EL INVIERNO<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";"><em>Invierno primavera que mas da,</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";"><em>a veces la constancia y la disciplina</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";"><em>se reducen a solo nada.</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";"><em><br /></em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";"><em>Se que te gusta encontrar lo correcto,</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";"><em>al igual que encontrar un sueño</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";"><em>que habita en el fondo del infierno.</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";"><em><br /></em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";"><em>Debes de entender que vivir</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";"><em>es desprenderte de trozos de tu vida,</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";"><em>esos que ya nunca mas volverán.</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";"><em><br /></em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";"><em>Pero he vuelto!</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";"><em>bueno, eso es lo que creo,</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";"><em>sensaciones de bienestar</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";"><em>se acumulan en mi mente.</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";"><em><br /></em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";"><em>Y llegara el verano y después el otoño,</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";"><em>solo espero que me encuentren haciendo</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";"><em>eso que tanto me gusta,</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";"><em>y si no me miras en el camino,</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";"><em>quizás estoy guarecido de nuevo</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";"><em>del crudo invierno esperando la primavera.</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";"><br /></span></div>
<span style="font-family: "calibri";"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-SOLTuAU9lhk/WN1wV6oWwQI/AAAAAAAAJ2c/jiLugJzQFeQZ-YK_tIWXclSX9kB2YYW2gCEw/s1600/IMG-20170326-WA0027.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://3.bp.blogspot.com/-SOLTuAU9lhk/WN1wV6oWwQI/AAAAAAAAJ2c/jiLugJzQFeQZ-YK_tIWXclSX9kB2YYW2gCEw/s320/IMG-20170326-WA0027.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<br /></div>
</span><div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";">Pues sí, así, guareciéndome de la resaca del invierno que
estos días ha dejado el clima, y es que a veces por más que uno quiera seguir
con el trajín de los entrenos, no’mas no se puede.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";">En el último post publicado les platicaba que la carrera
del agua la había corrido un poco indispuesto de la gripe y concretamente con
dolor de garganta, supongo que debido al esfuerzo realizado ese día, volví a
recaer en la enfermedad.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";">Motivo por el cual decidí descansar toda la semana, la
antepadada, apenas en esta semana volví a apegarme al entreno correspondiente,
ustedes saben como soy, me gusta lo que hago.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";">Y bueno, el lunes empiezo con el “descanso activo”, y
como si llevara un entreno exhausto que hasta “descanso activo” quiero, ja ja
ja!!! Aquí la cuestión es siempre respetar la línea que sigue del guion, lo que
no se hizo pues no se hizo y ni modo, unos 30min de trote ahí en Santa Mónica.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";">El martes el guion decía; un poco de trote, después de un
rato sin hacer “movimiento articular”, hoy lo iniciábamos, y después 12(200)
para cerrar con un poco de trote de recuperación.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";">Miércoles después de un poco de trabajo de fuerza en
casa, toca hacer “ritmo”, “leve”, así que corro hacia Arboledas aunque como les
dije; es “leve” y no me desgasto tanto, me salen como unos 10k.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";">El jueves el coach decidió cambiar lo que venía haciendo
los martes que son “escaleras”, y hoy tocaba hacer un poco de trote para
calentar las piernas y unos 30min de subir y bajar escaleras, ya saben; que
primero escalón por escalón que después de dos en dos, que después con los pies
juntos escalón por escalón y por ultimo de “cojito”, es decir; unos 5 o 6
escalones con un solo pie y viceversa, me gusta este entreno porque sales de lo
común que es estar siempre corriendo.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";">Ya el viernes, un poco de trote y fartlekzito en Santa Mónica.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";">El sábado acudi a la pista de la FES a entrenar con el
glorioso equipo #VO2max dirigidos ni más ni menos por uno de los mejores
entrenadores del rumbo y hasta de México, y no lo digo por “barbear” pero así
es, y bueno, una vez hecho el trabajo de cajón, previamente el ya trae su bitácora
con los grupos de entreno con la finalidad de buscar que nos ayudemos unos a
otros y es que al final para eso es un equipo, para ayudarnos.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";">Pero bueno, al que escribe le toco con Erik el sobrino
del coach quien ha ido agarrando un excelente nivel, tenia que ser, ya trae “sangre
runner” en sus venas, José Luis, Pau y Lore, nos tocaban; 6(200), 4(300) y
4(400), parece fácil verdad? Pero aquellos que entrenan en pista saben de lo
que hablo, unos “jaloncitos”, Pau decide hacer el trabajo por su cuenta, Lore
nos abre por feos, ja ja ja!!! No es cierto, no sé porque razón no entreno y en
el escuadrón solo quedamos Erick, Luigui y su servidor, Luigui como que
tambalea un poco pero a ánimos de Erick y mío permanece en el escuadrón y allá
vamos a realizar el trabajo alternándonos en cada repetición para hacer lo que
el coach busca con este entreno, ayudarnos unos a otros, ya les he comentado
que por lo regular yo no me hayo en intervalos cortos, me cuesta trabajo la
velocidad y ya en la serie de los 300 me dan ganas de tirar el arpa, gracias a
que esta Erick y Luigui a mi lado, el orgullo interno me ayuda a no claudicar y
al fina cerramos con los 4(400) donde me siento más a modo que hasta el último
lo hago en 01min22seg.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";"><br /></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-Ny8ziemjDOc/WN1u7D1ALmI/AAAAAAAAJ1U/8Q9-j81792g9Dvn8JzMZ-U-tc_9ybsKcACLcB/s1600/IMG_20170325_090059374.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-Ny8ziemjDOc/WN1u7D1ALmI/AAAAAAAAJ1U/8Q9-j81792g9Dvn8JzMZ-U-tc_9ybsKcACLcB/s320/IMG_20170325_090059374.jpg" width="179" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-SNUe66ys88Y/WN1u8j0MBsI/AAAAAAAAJ1Y/NrSn8SfU67AlYZeA_r02xciWzfLBaqVrgCLcB/s1600/IMG_20170325_090108362.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://2.bp.blogspot.com/-SNUe66ys88Y/WN1u8j0MBsI/AAAAAAAAJ1Y/NrSn8SfU67AlYZeA_r02xciWzfLBaqVrgCLcB/s320/IMG_20170325_090108362.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-XQ_Ftpf6Rjw/WN1u998MUyI/AAAAAAAAJ1c/ijLAKWP9gusIODMOVaB2MOyYrAMd-P1zACLcB/s1600/IMG_20170325_090250542.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-XQ_Ftpf6Rjw/WN1u998MUyI/AAAAAAAAJ1c/ijLAKWP9gusIODMOVaB2MOyYrAMd-P1zACLcB/s320/IMG_20170325_090250542.jpg" width="179" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-AHJWejROjUw/WN1u-V0Gx4I/AAAAAAAAJ1g/pIvIl1DsNXUM5qUmiY3_WDYjKTK5rooaQCLcB/s1600/IMG_20170325_090254577.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-AHJWejROjUw/WN1u-V0Gx4I/AAAAAAAAJ1g/pIvIl1DsNXUM5qUmiY3_WDYjKTK5rooaQCLcB/s320/IMG_20170325_090254577.jpg" width="179" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-IeC0DlDia5k/WN1u_n-LPaI/AAAAAAAAJ1k/0qG0r6hT80oFOPLSB4Sn8gWVI_V73t_QQCLcB/s1600/IMG_20170325_090257235.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-IeC0DlDia5k/WN1u_n-LPaI/AAAAAAAAJ1k/0qG0r6hT80oFOPLSB4Sn8gWVI_V73t_QQCLcB/s320/IMG_20170325_090257235.jpg" width="179" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-oMu42rC8Y3g/WN1vATnaD5I/AAAAAAAAJ1o/UgxcbCOxvykkJXFvpw2dt7eS-Y7FyU78gCLcB/s1600/IMG_20170325_090333690.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-oMu42rC8Y3g/WN1vATnaD5I/AAAAAAAAJ1o/UgxcbCOxvykkJXFvpw2dt7eS-Y7FyU78gCLcB/s320/IMG_20170325_090333690.jpg" width="179" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-mLju2o4lm_U/WN1vCnDAYHI/AAAAAAAAJ1s/sbnPzOL6-u8gd8ek6xiqg30BljPWk6qjgCLcB/s1600/IMG_20170325_090608370.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-mLju2o4lm_U/WN1vCnDAYHI/AAAAAAAAJ1s/sbnPzOL6-u8gd8ek6xiqg30BljPWk6qjgCLcB/s320/IMG_20170325_090608370.jpg" width="179" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-sxG1tFCTV2Q/WN1vE1WUwxI/AAAAAAAAJ1w/zaQw2GoLAmoUmbrzOZO12y9-Mu-RUFiogCLcB/s1600/IMG_20170325_090605558.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-sxG1tFCTV2Q/WN1vE1WUwxI/AAAAAAAAJ1w/zaQw2GoLAmoUmbrzOZO12y9-Mu-RUFiogCLcB/s320/IMG_20170325_090605558.jpg" width="179" /></a></div>
</div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";">El domingo tocaba ir al Ocotal y decido pegarme con el
team para hacer mi “distancia dominguera”, tenía ratito que no andaba por esos
terruños y es que luego si es un poco complicado salir a algún lado a correr,
ya saben; las responsabilidades que como mundanos tenemos luego no dejan,
decido hacer la “ruta-Efra”, esa de una sencilla, una doble, en total 4 vueltas
para 18kms.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";"><br /></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-5waP1bDEXQs/WN1vRj_QQzI/AAAAAAAAJ10/wuoni-FG-7kDB9UyRngVKhGIxvVNvQ0OACLcB/s1600/IMG_20170326_075605723.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-5waP1bDEXQs/WN1vRj_QQzI/AAAAAAAAJ10/wuoni-FG-7kDB9UyRngVKhGIxvVNvQ0OACLcB/s320/IMG_20170326_075605723.jpg" width="179" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-m3dL4buY9OA/WN1vTfELvGI/AAAAAAAAJ14/frqJIF434c8oYl6xv8s8V74p32lRxFbCgCLcB/s1600/IMG_20170326_080118376.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-m3dL4buY9OA/WN1vTfELvGI/AAAAAAAAJ14/frqJIF434c8oYl6xv8s8V74p32lRxFbCgCLcB/s320/IMG_20170326_080118376.jpg" width="179" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-EyebkLqKLqc/WN1vVeGsosI/AAAAAAAAJ18/nKiTxuJCeLMx2DeFKSX38ziCXaarjylXACLcB/s1600/IMG_20170326_155437.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-EyebkLqKLqc/WN1vVeGsosI/AAAAAAAAJ18/nKiTxuJCeLMx2DeFKSX38ziCXaarjylXACLcB/s320/IMG_20170326_155437.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-Hiu1u-NYwHM/WN1vXAccylI/AAAAAAAAJ2A/GgaDkGfJSHww0oJrwIyoi_p-8amAtsl9ACLcB/s1600/IMG_20170326_083325646.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-Hiu1u-NYwHM/WN1vXAccylI/AAAAAAAAJ2A/GgaDkGfJSHww0oJrwIyoi_p-8amAtsl9ACLcB/s320/IMG_20170326_083325646.jpg" width="179" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-wpQE9B64hFo/WN1vZkeLJdI/AAAAAAAAJ2E/0QJX0ATFHcIKczw_CnQA8n6fvyHwspueQCLcB/s1600/IMG_20170326_090023225.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-wpQE9B64hFo/WN1vZkeLJdI/AAAAAAAAJ2E/0QJX0ATFHcIKczw_CnQA8n6fvyHwspueQCLcB/s320/IMG_20170326_090023225.jpg" width="179" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-LWFw5Nyu0t0/WN1vbpllzMI/AAAAAAAAJ2I/yGUYB52z6NkYn95DL5iMNVFL1DLGC-dCgCLcB/s1600/IMG_20170326_092431636.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-LWFw5Nyu0t0/WN1vbpllzMI/AAAAAAAAJ2I/yGUYB52z6NkYn95DL5iMNVFL1DLGC-dCgCLcB/s320/IMG_20170326_092431636.jpg" width="179" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-NlK3iIfYwbc/WN1vc74_UUI/AAAAAAAAJ2M/BkATvkeqy38FLNu4BP5_JTSUa41EXY95QCLcB/s1600/IMG_20170326_092701368_HDR.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-NlK3iIfYwbc/WN1vc74_UUI/AAAAAAAAJ2M/BkATvkeqy38FLNu4BP5_JTSUa41EXY95QCLcB/s320/IMG_20170326_092701368_HDR.jpg" width="179" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-sDRuHD8HNY4/WN1veGpULuI/AAAAAAAAJ2Q/cFpccKvQDRsl92ZrZ2cl_tTy8s922szxgCLcB/s1600/IMG_20170326_092807238_HDR.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-sDRuHD8HNY4/WN1veGpULuI/AAAAAAAAJ2Q/cFpccKvQDRsl92ZrZ2cl_tTy8s922szxgCLcB/s320/IMG_20170326_092807238_HDR.jpg" width="179" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-zIlPdWYepTk/WN1vffl7arI/AAAAAAAAJ2U/R7_dD1bAycwuZHwQ_fPx_RY2bMIL51rxgCLcB/s1600/IMG_20170326_155419.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-zIlPdWYepTk/WN1vffl7arI/AAAAAAAAJ2U/R7_dD1bAycwuZHwQ_fPx_RY2bMIL51rxgCLcB/s320/IMG_20170326_155419.jpg" width="240" /></a></div>
</div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";">La verdad, llega el momento en que como que me dan ganas
de desistir de seguir publicando en mi blog, pienso, lo mismo, a lo mejor y
hasta se han de aburrir aquellos que me leen, pero luego me vuelven a llegar
las ganas y aquí estoy, muchas gracias también a los que están.</span><br />
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-SOLTuAU9lhk/WN1wV6oWwQI/AAAAAAAAJ2c/vjLrlNv2oQk1usHILhNzPR7VMIn4GqPyQCLcB/s1600/IMG-20170326-WA0027.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://4.bp.blogspot.com/-SOLTuAU9lhk/WN1wV6oWwQI/AAAAAAAAJ2c/vjLrlNv2oQk1usHILhNzPR7VMIn4GqPyQCLcB/s320/IMG-20170326-WA0027.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span></div>
Titan del Asfaltohttp://www.blogger.com/profile/17430836803122642401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2220593127842865357.post-11941377227571917362017-03-17T08:38:00.002-07:002017-03-17T08:38:33.587-07:00LA CARRERA DEL AGUA
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-40IKR1bkS68/WMv-JtBghVI/AAAAAAAAJzw/D-44vozez9gfRH9CZUmhbCJYtuvfXfSyACLcB/s1600/IMG-20170308-WA0013.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-40IKR1bkS68/WMv-JtBghVI/AAAAAAAAJzw/D-44vozez9gfRH9CZUmhbCJYtuvfXfSyACLcB/s320/IMG-20170308-WA0013.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><em>A veces dicen lo del agua al agua</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><em>y lo que se va ya no regresa,</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><em>por mas que quieras recuperar aquello,</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><em>lo que en su momento no se hizo</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><em>pues ya no se hizo y ni modo.</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><em><br /></em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><em>Quizás necesito agua,</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><em>pero no del agua común y corriente,</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><em>necesito de esa agua que destila del cielo</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><em>y te baña de pies a cabeza,</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><em>para renovarte y darte fuerzas.</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><em><br /></em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><em>Quizás y a pesar de todo,</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><em>necesito correr la carrera del agua.</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Así son las cosas y no hay más, de repente estas bien
embalado hacia los entrenos y competencias y de repente algo te hace
desbalagarte y dejar a un lado esto que te apasiona.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Resulta que seguía con ímpetu y pasión los entrenos del día
a día, muchos ya saben como soy, pero como dije; por “x” o “y” zas! De repente
das un “paron”, a veces provocados por ciertas cosas que tú no puedes controlar
pero bueno, el chiste es retomar y seguir en el camino del “running”, que no?</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Desde el miércoles de la semana pasada, me empecé a
sentir indispuesto de la gripe y con malestar en la garganta, “maldición!”
pensaba, y a pocos días de competir, pero ni modo, que se le hace, cuando el
cuerpo lo resiente, ni para que jugarle, aparte de que ya ven que empezó marzo
y empezó bien loco el clima, a veces en un mismo día hace calor, esta el sol,
de repente se nubla, llueve, vuelve a salir el sol, hace aire y frio, en fin,
que marzo si llego bien loco.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Pero bueno, motivo por el cual decidí parar los entrenos
e intentar estar bien para el día de la competencia, o sea este domingo que
paso.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">A cuál competencia iría? a la de la “carrera del agua”,
pero competiría en 6k a indicación del coach, habría otra modalidad que sería
de 12k pero nosotros como andamos en plena pretemporada o finalizando la misma,
lo recomendable era ir por 6.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Sin entrenar desde el día miércoles, el sábado en una
carrerita fui a recoger el kit para la carrera, este sería entregado en la 2da
sección del Bosque de Chapultepec a un costado del museo el Carcamo.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Para el día siguiente, domingo, aún continuaba
sintiéndome un poco indispuesto, pero ya estaba inscrito y ni modo de no ir,
aparte bien reza el lema o hashtag del equipo #NiQuienSeRaje así que a eso de
las 6:15 a.m. ahí estaba en el lugar donde sería la salida y meta, que en este
caso era donde mismo habían entregado el día anterior los kits de corredores.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Ya algunos compañer@s se encontraban ahí entre ellos el
coach, realmente del team éramos pocos pero como dicen; bien locos, ja ja ja!!!
no es cierto, bueno si, un poquito locos, sin más, me empiezo a enlistar para quedar
ataviado en el glorioso uniforme de la poderosa marea azul.</span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-vtyb8vhYBE4/WMv-Vtz94AI/AAAAAAAAJz0/jV-QdC82Xy05tqEGv7x79jEifVAcr6oKwCLcB/s1600/IMG-20170312-WA0004.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-vtyb8vhYBE4/WMv-Vtz94AI/AAAAAAAAJz0/jV-QdC82Xy05tqEGv7x79jEifVAcr6oKwCLcB/s320/IMG-20170312-WA0004.jpg" width="320" /></a></div>
<br /><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-pSZAw1K-Jro/WMv-Y4uW0WI/AAAAAAAAJz4/Ia0A0ILZO0o92Ni1lW1Bgr5LNW4CJZbugCLcB/s1600/IMG-20170312-WA0009.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://3.bp.blogspot.com/-pSZAw1K-Jro/WMv-Y4uW0WI/AAAAAAAAJz4/Ia0A0ILZO0o92Ni1lW1Bgr5LNW4CJZbugCLcB/s320/IMG-20170312-WA0009.jpg" width="320" /></a></div>
<br /><br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Comentar que en un inicio y al ser una distancia pequeña
había considerado correrla con unos tenis, ya saben, la filosofía runner, “si
estos tenis son para distancia, los utilizo solo para distancias”, “sin son
para velocidad, los utilizo solo para velocidad”, al final y para probar que
tal se sentían los #FloatrideMx en competencia, decido correr con estos.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Entrego mis cosas al guardarropa, nos manda el coach a
trotar un poco para ir calentando, ya los de 12k se encuentran en el corral de
salida, el disparo de salida para ellos será a las 7 a.m.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-gtgE3iQOS3U/WMv-gwunlKI/AAAAAAAAJz8/OCErmPiXblMxy1ZXlttyu_r42y7VbvuMQCLcB/s1600/IMG-20170312-WA0005.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://1.bp.blogspot.com/-gtgE3iQOS3U/WMv-gwunlKI/AAAAAAAAJz8/OCErmPiXblMxy1ZXlttyu_r42y7VbvuMQCLcB/s320/IMG-20170312-WA0005.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
</div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Después del trote, un poco de “estiramiento”, unos
“jaloncitos” y nos dirigimos hacia el bloque de salida.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Empiezan a acercar a la línea de salida a los de 12k 7
a.m. se entonan las notas del glorioso himno nacional mexicano, cuenta
regresiva a partir de 10 y bang! Pistoletazo de salida.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Una vez terminaron de salir los de 12k, aproximadamente
en 5 minutos, dan acceso a los de 6k, y ya estamos en la línea de salida, 7:10
a.m. de nueva cuenta cuenta regresiva a partir de 10 y bang! allá vamos.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">En un inicio corremos hacia arriba, después bajar por el
lado de donde se encuentra el museo el papalote, pasamos a un lado de la feria
de Chapultepec, continuamos como si fuéramos rumbo hacia el S.O.P.E. de ahí
entramos hacia el lago para correr por sus orillas, en ese momento recuerdo la
vez de la invitación de Reebok, por ahí corrimos sintiendo los nuevos
#FloatRideMx y en este momento también los traigo puestos, pero ahora en
competencia, se sienten cómodos, se sienten suaves, como si flotaras, je!</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Salimos del lago y seguimos corriendo en subida, la
garganta me arde, me dan ganas de parar, pero como parar, échale titán,
#NiQuienSeRaje corremos nuevamente como si fuéramos hacia el museo el papalote,
solo que esta vez ya no llegaremos hasta allá, antes hay una desviación que a
pocos metros esconde la meta, delante de mi va la primer chica que a la postre
seria la ganadora absoluta en los 6k, aunque me llevan unos cuantos metros,
intento prenderme a ella y aprieto el paso, total es bajada.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br /><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-E9YI3yHLqzk/WMv-xXi0kyI/AAAAAAAAJ0E/jhDDfk9RRwgkKGq4QAXeN2ebcieJJGXUwCLcB/s1600/IMG-20170312-WA0019.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-E9YI3yHLqzk/WMv-xXi0kyI/AAAAAAAAJ0E/jhDDfk9RRwgkKGq4QAXeN2ebcieJJGXUwCLcB/s320/IMG-20170312-WA0019.jpg" width="228" /></a></div>
<br /><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-5cosc6y27lY/WMv-3EDLpZI/AAAAAAAAJ0I/WdTbeF_kd8kd_nqAihdeh839U-4NPZGwQCLcB/s1600/IMG-20170312-WA0020.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-5cosc6y27lY/WMv-3EDLpZI/AAAAAAAAJ0I/WdTbeF_kd8kd_nqAihdeh839U-4NPZGwQCLcB/s320/IMG-20170312-WA0020.jpg" width="227" /></a></div>
<br /><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-SHOODJyJaDQ/WMv-8elc2qI/AAAAAAAAJ0M/clcazHngUwIfx9PhmCwLATn0Gsa70iCMwCLcB/s1600/IMG-20170312-WA0025.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-SHOODJyJaDQ/WMv-8elc2qI/AAAAAAAAJ0M/clcazHngUwIfx9PhmCwLATn0Gsa70iCMwCLcB/s320/IMG-20170312-WA0025.jpg" width="218" /></a></div>
<br /><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-I4j2dwBtNus/WMv_B7e8byI/AAAAAAAAJ0Q/GqDB0zYz_Jc4Cg6wYxs_we7OP7Z4QKo2wCLcB/s1600/IMG-20170312-WA0027.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="250" src="https://1.bp.blogspot.com/-I4j2dwBtNus/WMv_B7e8byI/AAAAAAAAJ0Q/GqDB0zYz_Jc4Cg6wYxs_we7OP7Z4QKo2wCLcB/s320/IMG-20170312-WA0027.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-FPUy8vLUNcw/WMv_dnC1j4I/AAAAAAAAJ0Y/VL5fqWNa-Jgp2HomY1wZhZQtLq61ihPOwCLcB/s1600/IMG-20170312-WA0021.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-FPUy8vLUNcw/WMv_dnC1j4I/AAAAAAAAJ0Y/VL5fqWNa-Jgp2HomY1wZhZQtLq61ihPOwCLcB/s320/IMG-20170312-WA0021.jpg" width="255" /></a></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<br /></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/--KzrfFOnI_s/WMv_oJ9i4cI/AAAAAAAAJ0g/T87Dxni7Tj4ZBj3r062b7BLr7O3YZt07wCLcB/s1600/IMG-20170312-WA0022.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/--KzrfFOnI_s/WMv_oJ9i4cI/AAAAAAAAJ0g/T87Dxni7Tj4ZBj3r062b7BLr7O3YZt07wCLcB/s320/IMG-20170312-WA0022.jpg" width="180" /></a></div>
<br /><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-hq-T3CbEHxg/WMv_tuppP_I/AAAAAAAAJ0k/mVCjAMV4p7I7QpRJgYXv-MqRAa4TRa0SwCLcB/s1600/IMG-20170312-WA0023.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-hq-T3CbEHxg/WMv_tuppP_I/AAAAAAAAJ0k/mVCjAMV4p7I7QpRJgYXv-MqRAa4TRa0SwCLcB/s320/IMG-20170312-WA0023.jpg" width="210" /></a></div>
<br /><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-3EzTQ4o4Brk/WMv_zTSxbYI/AAAAAAAAJ0o/uCqdk7h0uW0iBe64ZXaIkM0RZr0GvnmqwCLcB/s1600/IMG-20170312-WA0024.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-3EzTQ4o4Brk/WMv_zTSxbYI/AAAAAAAAJ0o/uCqdk7h0uW0iBe64ZXaIkM0RZr0GvnmqwCLcB/s320/IMG-20170312-WA0024.jpg" width="200" /></a></div>
<br /><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-XA05G93MMTw/WMv_4JToAXI/AAAAAAAAJ0s/Tj4l6x_CWWQRIcJyA_gGzFN76Jvipp52wCLcB/s1600/IMG-20170312-WA0017.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-XA05G93MMTw/WMv_4JToAXI/AAAAAAAAJ0s/Tj4l6x_CWWQRIcJyA_gGzFN76Jvipp52wCLcB/s320/IMG-20170312-WA0017.jpg" width="203" /></a></div>
<br /><br />
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Y al final, ahí se ve el arco de meta, la chica ya llego
y rompe la banda de triunfadora y minutos o segundos después, entro yo en meta
ya saben; con el clásico “avioncito” marcando un tiempo de 23min30seg.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-xcGgIbXmrzw/WMwAMga0bfI/AAAAAAAAJ0w/J88qP2H103E4qFI5j9igvv6uaCxgJ7Z8gCLcB/s1600/FB_IMG_1489417965042.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://3.bp.blogspot.com/-xcGgIbXmrzw/WMwAMga0bfI/AAAAAAAAJ0w/J88qP2H103E4qFI5j9igvv6uaCxgJ7Z8gCLcB/s1600/FB_IMG_1489417965042.jpg" /></a></div>
<br /><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-TDxWStNyr98/WMwARk3skVI/AAAAAAAAJ00/3N-twRKyPW4LqaqHzrNGZU_HDSVhHlBzACLcB/s1600/0740030001.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://3.bp.blogspot.com/-TDxWStNyr98/WMwARk3skVI/AAAAAAAAJ00/3N-twRKyPW4LqaqHzrNGZU_HDSVhHlBzACLcB/s320/0740030001.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-PVYmq7rvLZY/WMwAS_X7FnI/AAAAAAAAJ04/mzEziR5r1QYyVDd9NEovc1ob8Ctm9lMtACLcB/s1600/0740050001.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://4.bp.blogspot.com/-PVYmq7rvLZY/WMwAS_X7FnI/AAAAAAAAJ04/mzEziR5r1QYyVDd9NEovc1ob8Ctm9lMtACLcB/s320/0740050001.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Al finalizar el escozor en la garganta no me soltaba e
incluso me ardía un poco pero bueno, había cumplido con la competencia, me
despido de mis compañeros y a regresar a casa, pensaba que posiblemente había
alcanzado pódium, pero según el coach solo dan reconocimiento a los 3 primeros
absolutos, así que mejor decidí irme y por la tarde verificar mi resultado.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-_xdg-OLL9V0/WMwAcU0MM2I/AAAAAAAAJ08/5o39xIMw44sDJ2IcZH401Oz3B2avPMK9gCLcB/s1600/IMG-20170312-WA0011.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-_xdg-OLL9V0/WMwAcU0MM2I/AAAAAAAAJ08/5o39xIMw44sDJ2IcZH401Oz3B2avPMK9gCLcB/s1600/IMG-20170312-WA0011.jpg" /></a></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
</div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Y por la tarde gracias a la buena actitud de mi compañera
Pau quien vía WS informaba pormenores, felicitaciones al coach quien en su
categoría había obtenido el 2do lugar, yo, cuarto de mi categoría y 13 general
en los 6k de la carrera del agua.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-N1TyXZnIT54/WMwAh5WdjZI/AAAAAAAAJ1A/Ef4f7tWGt3Exk2f3gmE6KdfDCpWvry9XACLcB/s1600/IMG-20170312-WA0013.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="66" src="https://2.bp.blogspot.com/-N1TyXZnIT54/WMwAh5WdjZI/AAAAAAAAJ1A/Ef4f7tWGt3Exk2f3gmE6KdfDCpWvry9XACLcB/s400/IMG-20170312-WA0013.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
</div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Pues así mi crónica, espero les haya gustado, un abrazo y
nos vemos pronto!</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
Titan del Asfaltohttp://www.blogger.com/profile/17430836803122642401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2220593127842865357.post-90154374746692173262017-03-14T08:20:00.002-07:002017-03-14T08:20:38.917-07:00LOS NUEVOS FLOAT RIDE DE REEBOK<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-w6AY7WV-g38/WMgKE5uGVBI/AAAAAAAAJzg/8E8YnLORmZUuzTI7WpWrzh4m5AGDNSqJACLcB/s1600/1489419667282.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-w6AY7WV-g38/WMgKE5uGVBI/AAAAAAAAJzg/8E8YnLORmZUuzTI7WpWrzh4m5AGDNSqJACLcB/s320/1489419667282.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: "calibri light" , sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span><br />
<span style="font-family: "calibri light" , sans-serif; font-size: 12pt;">Reebok es la marca del <i style="mso-bidi-font-style: normal;">running</i> desde hace más de un siglo, la que hace unos ayeres fue
también la de los <i style="mso-bidi-font-style: normal;">rockeros</i> y la que hoy
en día busca posicionarse nuevamente entre el gusto de los corredores.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri light" , sans-serif; font-size: 12pt;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri light" , sans-serif; font-size: 12pt;">Allá por finales de los 80’s principios de los
90’s, la marca Reebok estaba en el gusto de la banda <i style="mso-bidi-font-style: normal;">rockera</i> por un modelo tan peculiar de tenis que tiraba a ser como
zapato con la comodidad que da el tenis y, es que aparte, dichos tenis podías
hasta bolearlos con grasa para calzado y se veían “perrones”, dirían por ahí.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-pTpKYH3wt1M/WMboLQ8WS4I/AAAAAAAAJw4/Xjo5Bw-oO-sTCwnJa5bjwj8YgfjpVGmawCLcB/s1600/tenis-reebok-freestyle-fs-hi-black-2240-64040.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-pTpKYH3wt1M/WMboLQ8WS4I/AAAAAAAAJw4/Xjo5Bw-oO-sTCwnJa5bjwj8YgfjpVGmawCLcB/s320/tenis-reebok-freestyle-fs-hi-black-2240-64040.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri light" , sans-serif; font-size: 12pt;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri light" , sans-serif; font-size: 12pt;">Yo fui uno que en su momento los utilizó y es
que, por qué será que de chavos nos gusta utilizar más tenis que zapatos.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Será por la comodidad que estos dan y para
serles franco, al salir a “rolarla” con la banda, sabes que los tenis te dan más
comodidad para andar “rolando” por el barrio y hasta para correr.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri light" , sans-serif; font-size: 12pt;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri light" , sans-serif; font-size: 12pt;">En aquellos entonces; ya saben; era más el
cotorreo hacia la música, pero pues también de repente me daba mis
“chancecitos” para salir a correr.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri light" , sans-serif; font-size: 12pt;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri light" , sans-serif; font-size: 12pt;">Pero bueno, resulta que el sábado 25 de
febrero fui invitado junto a otros dos compañeros de mi <i style="mso-bidi-font-style: normal;">team</i>, por gente de la mencionada marca a la presentación del nuevo
modelo #FloatRide. Un tenis que fue hecho para realizar tus “distancias
domingueras” y hasta las de las de los días de la semana si corres mucho.</span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-vwFuid-A9DM/WMc4eavJ4yI/AAAAAAAAJxY/Zl-XR1utGgwPOT5tp3KpnMtQHkh1O8WZgCLcB/s1600/BS5396_0093.tif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://4.bp.blogspot.com/-vwFuid-A9DM/WMc4eavJ4yI/AAAAAAAAJxY/Zl-XR1utGgwPOT5tp3KpnMtQHkh1O8WZgCLcB/s320/BS5396_0093.tif" width="320" /></a></div>
</div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri light" , sans-serif; font-size: 12pt;">El evento se llevaría a cabo en el
estacionamiento del restaurante “Bistro Chapultepec”, Lago Mayor, 2da sección
del Bosque de Chapultepec, la cita era a las 7:45 a.m. al llegar a dicho lugar;
ya se encontraban algunas personas que en su mayoría era gente corredora.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri light" , sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-XpipG0_2OCc/WMdI4Nq0B2I/AAAAAAAAJyk/vb8uMQQ3tZI6jjQqyknMNIcxmXjjg46ywCEw/s1600/C20748_SS17_Brand_Shoot_Running_Distance_Image_01.tif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="211" src="https://1.bp.blogspot.com/-XpipG0_2OCc/WMdI4Nq0B2I/AAAAAAAAJyk/vb8uMQQ3tZI6jjQqyknMNIcxmXjjg46ywCEw/s320/C20748_SS17_Brand_Shoot_Running_Distance_Image_01.tif" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-c8WzX5u309k/WMdI1UDKKNI/AAAAAAAAJyg/_9hjusOeHP0THG_H7mepJ4_ICC3Q2CZ5wCEw/s1600/C20748_SS17_Brand_Shoot_Running_Distance_Image_24.tif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://1.bp.blogspot.com/-c8WzX5u309k/WMdI1UDKKNI/AAAAAAAAJyg/_9hjusOeHP0THG_H7mepJ4_ICC3Q2CZ5wCEw/s320/C20748_SS17_Brand_Shoot_Running_Distance_Image_24.tif" width="320" /></a></div>
</div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri light" , sans-serif; font-size: 12pt;">Después de saludar a algunas caras conocidas
como el buen José Luis Flores, director de la revista CC, a Julio César de “Si
no es con cortesía o gratis no corro” y bueno al buen Alexis y a Letty que, nos
dieron conocimiento de lo que se trataría dicho evento.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Lo más importante era probar unos nuevos
tenis que en abril serán lanzados a la venta y que soy de los afortunados que
tengo la oportunidad de probarlos antes que nadie y compartir mis comentarios. </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri light" , sans-serif; font-size: 12pt;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri light" , sans-serif; font-size: 12pt;">Pasamos a donde estaban entregando los tenis, en
una camionetas y organizado por nombre, previamente, días antes <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ya habíamos dado la talla personal de cada uno
en cuanto al calzado, hasta calcetas marca Reebok nos estaban obsequiando.</span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-Eoq9Dm9VyrA/WMdIz8rpKTI/AAAAAAAAJyc/2S7htm2761k2YDoLLstMjXvPaE2SFO6awCLcB/s1600/C20748_SS17_Brand_Shoot_Running_Distance_Image_25.tif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-Eoq9Dm9VyrA/WMdIz8rpKTI/AAAAAAAAJyc/2S7htm2761k2YDoLLstMjXvPaE2SFO6awCLcB/s320/C20748_SS17_Brand_Shoot_Running_Distance_Image_25.tif" width="213" /></a></div>
</div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri light" , sans-serif; font-size: 12pt;">Sin más, me enfundo en los tenis para quedar
listo, de entrada, sentí la comodidad y confort del tenis, ya que, al ser un calzado
para realizar distancias, eso es lo que todo corredor siempre busca, <i style="mso-bidi-font-style: normal;">confort</i> para no golpearse tanto con los
largos kilometrajes que se realizan cuando entrenas para maratón y, hasta
cuando no.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri light" , sans-serif; font-size: 12pt;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri light" , sans-serif; font-size: 12pt;">Una vez calzados los tenis, nos invitaron a
hacer un “calentamiento previo” dirigido por una chica del staff Reebok,
seriamos aproximadamente unos 30 entre damiselas y caballeros, todos enfundados
en los nuevos #FloatRide ya que como todo calzado para correr, hay para
caballero y para dama.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri light" , sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-vwFuid-A9DM/WMc4eavJ4yI/AAAAAAAAJxY/08_aaxD-QGQd2b0jlozLuqH1H4smS1nvQCEw/s1600/BS5396_0093.tif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://4.bp.blogspot.com/-vwFuid-A9DM/WMc4eavJ4yI/AAAAAAAAJxY/08_aaxD-QGQd2b0jlozLuqH1H4smS1nvQCEw/s320/BS5396_0093.tif" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-rLBrD8LXo2w/WMc5ZdhjpJI/AAAAAAAAJxg/f3igmgW0KcE0Mf1FDLJMCgJPmRB5KEG7gCLcB/s1600/BS5397_0083.tif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://1.bp.blogspot.com/-rLBrD8LXo2w/WMc5ZdhjpJI/AAAAAAAAJxg/f3igmgW0KcE0Mf1FDLJMCgJPmRB5KEG7gCLcB/s320/BS5397_0083.tif" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-LCHQCuVU0Tg/WMc5qmrdqDI/AAAAAAAAJxk/zzsDOI6NJmswEBHWqAuGgECrPWb2dU9UQCLcB/s1600/C20748_SS17_Brand_Shoot_Running_Distance_Image_15.tif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://2.bp.blogspot.com/-LCHQCuVU0Tg/WMc5qmrdqDI/AAAAAAAAJxk/zzsDOI6NJmswEBHWqAuGgECrPWb2dU9UQCLcB/s320/C20748_SS17_Brand_Shoot_Running_Distance_Image_15.tif" width="320" /></a></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri light" , sans-serif; font-size: 12pt;">Después de esto, se formaron dos grupos.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Uno correría con Alexis y otro con una chica,
en nuestro caso nos tocó con Alexis, nos comentaron que daríamos una vuelta al Lago
y una vez hecho, pasaríamos a degustar un desayuno que la marca invitaba.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri light" , sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-S96t4kXe1Go/WMc6VaV8wdI/AAAAAAAAJx8/_lJC7njZrN43YN_u-91nywMEO2n1Zip5QCLcB/s1600/IMG_20170225_083051353.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-S96t4kXe1Go/WMc6VaV8wdI/AAAAAAAAJx8/_lJC7njZrN43YN_u-91nywMEO2n1Zip5QCLcB/s320/IMG_20170225_083051353.jpg" width="179" /></a></div>
</div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri light" , sans-serif; font-size: 12pt;">Y sin más y liderados por Alexis, ahí vamos,
corriendo y sintiendo los tenis, algunas personas de la misma organización de
Reebok apostados a los lados en ciertos puntos, al paso preguntaban que nos
parecían, que opinábamos de los tenis, la vuelta al lago fue de aproximadamente
como entre 500 y 800 metros, al final ya para llegar al restaurante, algunos
apretamos el paso.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri light" , sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-B81auCA1L8k/WMc558MvewI/AAAAAAAAJxs/zTVv-EtyzUQxdx9JvXCV6cINsIPFUc7LwCLcB/s1600/IMG_20170225_083119642.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-B81auCA1L8k/WMc558MvewI/AAAAAAAAJxs/zTVv-EtyzUQxdx9JvXCV6cINsIPFUc7LwCLcB/s320/IMG_20170225_083119642.jpg" width="179" /></a></div>
</div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri light" , sans-serif; font-size: 12pt;">Por ahí se empezó a soltar la voz de que: <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">“una vuelta más”</b> y, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">“quien quiera hacer una vuelta más,</b> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">que la haga”</b> y de nueva cuenta dirigidos
por Alexis allá vamos, al final y yendo hasta adelante junto a otros
corredores, decidimos dar un “cierre” fuerte como para probar de que estamos
hechos o más bien, de que están hechos los tenis, je je je!!!</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri light" , sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-zJ6c-midfdQ/WMc5_n2RrHI/AAAAAAAAJxw/3hxB4OLtXMICs_pL6V15oh-ignVfEzMbwCLcB/s1600/IMG_20170225_082939977.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-zJ6c-midfdQ/WMc5_n2RrHI/AAAAAAAAJxw/3hxB4OLtXMICs_pL6V15oh-ignVfEzMbwCLcB/s320/IMG_20170225_082939977.jpg" width="179" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-8Io9Ovqr0Hc/WMc6E14V8jI/AAAAAAAAJx0/GDAt2_WGTsc5PJVmgp5sj_y4Kw6cju3RQCLcB/s1600/IMG_20170225_083003128.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-8Io9Ovqr0Hc/WMc6E14V8jI/AAAAAAAAJx0/GDAt2_WGTsc5PJVmgp5sj_y4Kw6cju3RQCLcB/s320/IMG_20170225_083003128.jpg" width="179" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-VrFdOvSlHys/WMc6KvasXDI/AAAAAAAAJx4/YyyOQRGDe3M4l560xSpGBg57UNHoA5MQQCLcB/s1600/IMG_20170225_083021008.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-VrFdOvSlHys/WMc6KvasXDI/AAAAAAAAJx4/YyyOQRGDe3M4l560xSpGBg57UNHoA5MQQCLcB/s320/IMG_20170225_083021008.jpg" width="179" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri light" , sans-serif; font-size: 12pt;">Una vez recuperados de la carrerita, pasamos
al interior del restaurante a degustar de un rico desayuno tipo buffet y charlando
con los compañeros de al lado acerca del mundo del correr, pues de que más.</span><br />
<span style="font-family: "calibri light";"><br /></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-BvOU16a5EFE/WMdIimxPTCI/AAAAAAAAJyY/s3x_QI-8J8AfpiQKn1EFav5Jsk_C4wFEACLcB/s1600/IMG_20170225_084256365_HDR.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-BvOU16a5EFE/WMdIimxPTCI/AAAAAAAAJyY/s3x_QI-8J8AfpiQKn1EFav5Jsk_C4wFEACLcB/s320/IMG_20170225_084256365_HDR.jpg" width="179" /></a></div>
<span style="font-family: "calibri light";"><br /></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-mCdKJKfdBFM/WMc6sxj2HaI/AAAAAAAAJyE/Uc_RM0UroH45UI84s-xIE9VNl8bBLsHeQCLcB/s1600/IMG_20170225_084422271.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-mCdKJKfdBFM/WMc6sxj2HaI/AAAAAAAAJyE/Uc_RM0UroH45UI84s-xIE9VNl8bBLsHeQCLcB/s320/IMG_20170225_084422271.jpg" width="179" /></a></div>
</div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri light" , sans-serif; font-size: 12pt;">En lo que estamos ingiriendo los alimentos, la
gente de Reebok nos platica de los nuevos #FloatRide, de algunos proyectos de
la marca, en fin, armonía corredora.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri light" , sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-c8WzX5u309k/WMdI1UDKKNI/AAAAAAAAJyg/_9hjusOeHP0THG_H7mepJ4_ICC3Q2CZ5wCEw/s1600/C20748_SS17_Brand_Shoot_Running_Distance_Image_24.tif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://1.bp.blogspot.com/-c8WzX5u309k/WMdI1UDKKNI/AAAAAAAAJyg/_9hjusOeHP0THG_H7mepJ4_ICC3Q2CZ5wCEw/s320/C20748_SS17_Brand_Shoot_Running_Distance_Image_24.tif" width="320" /></a></div>
</div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri light" , sans-serif; font-size: 12pt;">Una vez terminado el evento nos despedimos de
algunos y pues así fue el evento Reebok en la presentación de los tenis.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>De nueva cuenta muchas gracias por la
invitación y por el par de tenis para que fueran probados por mi persona.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri light" , sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-aEvzpkwsJVQ/WMdI5DurSeI/AAAAAAAAJyo/eKTDcPVbh4caQVgMkHQRBZua0AUgv_l4wCEw/s1600/C20748_SS17_Brand_Shoot_Running_Distance_Image_09.tif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://4.bp.blogspot.com/-aEvzpkwsJVQ/WMdI5DurSeI/AAAAAAAAJyo/eKTDcPVbh4caQVgMkHQRBZua0AUgv_l4wCEw/s320/C20748_SS17_Brand_Shoot_Running_Distance_Image_09.tif" width="320" /></a></div>
</div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri light" , sans-serif; font-size: 12pt;">Y bueno, hablando de que debía de probar los tenis,
aquí va mi punto de vista.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Después de
las dos vueltecitas al Lago que ese día dimos, de entrada sentí la comodidad y
confort de los tenis, estos están diseñados para hacer distancia, por lo tanto
la comodidad debe de ser parte de estos, esto se debe a la suela que está hecha
de espuma “floatride” que proporciona amortiguación a cada pisada y que sientas
que flotas.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri light" , sans-serif; font-size: 12pt;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri light" , sans-serif; font-size: 12pt;">En la parte de atrás, el talón, trae un aro de
apoyo que centra y equilibra el pie, será mi imaginación o que soy un corredor
“neutro”, pero la horma amolda perfectamente a mi pie, esto como dije; te da
equilibrio a la hora de correr.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri light" , sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-iYSQUaGkE_w/WMdLHwvrNII/AAAAAAAAJy0/StGzXv5v42wOxocQFCN_jdHsYO1hLwqmACLcB/s1600/IMG_20170305_070759964.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://4.bp.blogspot.com/-iYSQUaGkE_w/WMdLHwvrNII/AAAAAAAAJy0/StGzXv5v42wOxocQFCN_jdHsYO1hLwqmACLcB/s320/IMG_20170305_070759964.jpg" width="320" /></a></div>
</div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri light" , sans-serif; font-size: 12pt;">Algo muy importante y que es común en los
tenis, que estos sean sin costuras ya que éstas a la larga podrían causar
ampollas.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri light" , sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-hms8Akz-7XE/WMdLSlC5sJI/AAAAAAAAJy4/ShSfnO-DWi07MKETD7ZKKBrYjoFZzgtzgCLcB/s1600/IMG_20170305_080842250.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://1.bp.blogspot.com/-hms8Akz-7XE/WMdLSlC5sJI/AAAAAAAAJy4/ShSfnO-DWi07MKETD7ZKKBrYjoFZzgtzgCLcB/s320/IMG_20170305_080842250.jpg" width="320" /></a></div>
</div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri light" , sans-serif; font-size: 12pt;">Fiel al estilo del corredor que ya sabe; empecé
a “domarlos” haciendo un par de trotes de poco kilometraje, esto para irlos
amoldando poco a poco.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri light" , sans-serif; font-size: 12pt;">Una vez ya amoldados un poco decidí hacer una
de mis tiradas domingueras de esas donde te salen 16 o más kilómetros sobre
asfalto y terracería. Para serles más exacto, corriendo en cerro y la verdad es
que quedé encantado debido a la amortiguación que les comentaba, sientes que
vas pisando no en algodón pero si como en una alfombra, esto hace que el golpeo
que sufren tus rodillas sea amortiguado por los tenis y recalcar que la horma
del tenis se amolda bastante bien al pie haciendo que tengas un buen agarre internamente.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Es importante comentar que la amortiguación
también debe ser muy importante, ya que no debe de ser demasiadao porque esto
también podría generar un tipo de molestia a larga, debe ser acorde a lo que el
tenis busca brindar.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri light" , sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-Q7Xb9enVnMI/WMdLcZGNH5I/AAAAAAAAJy8/-WMM3O6LMnctpvAAwvZ_weiqN4eije-mwCLcB/s1600/IMG_20170305_125255.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-Q7Xb9enVnMI/WMdLcZGNH5I/AAAAAAAAJy8/-WMM3O6LMnctpvAAwvZ_weiqN4eije-mwCLcB/s320/IMG_20170305_125255.jpg" width="240" /></a></div>
</div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri light" , sans-serif; font-size: 12pt;">Al estar corriendo en el cerro, no les diré
que este tenis sea “todo terreno” pero las figuras que tienen en la parte baja
de la suela, te dan una sujeción perfecta al suelo para que no derrapes.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri light" , sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-3LJ-Ku8Z4-Q/WMdLiiRT3LI/AAAAAAAAJzA/HvSNjTUV538wsu7jK3wJXuI3pkEczcKkwCLcB/s1600/IMG_20170305_125241.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-3LJ-Ku8Z4-Q/WMdLiiRT3LI/AAAAAAAAJzA/HvSNjTUV538wsu7jK3wJXuI3pkEczcKkwCLcB/s320/IMG_20170305_125241.jpg" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-NFHylQYiQdg/WMdLn6jwU3I/AAAAAAAAJzE/RG9qPaYAl00GYBVKbunG2dayXRntm0NNgCLcB/s1600/IMG_20170305_125214.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-NFHylQYiQdg/WMdLn6jwU3I/AAAAAAAAJzE/RG9qPaYAl00GYBVKbunG2dayXRntm0NNgCLcB/s320/IMG_20170305_125214.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-pb5Syx7eZS4/WMdLy8Cfh1I/AAAAAAAAJzI/vIT44tKSA80O16Mc8h3yoecFCJzhYWMOwCLcB/s1600/IMG_20170305_125255.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-pb5Syx7eZS4/WMdLy8Cfh1I/AAAAAAAAJzI/vIT44tKSA80O16Mc8h3yoecFCJzhYWMOwCLcB/s320/IMG_20170305_125255.jpg" width="240" /></a></div>
<br /></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri light" , sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span><br />
<span style="font-family: "calibri light" , sans-serif; font-size: 12pt;">Pues así mi punto de vista hacia los nuevos
tenis Reebok #FloatRide.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>En abril ya
estarán a la venta en las tiendas de la marca así que corre por los tuyos. Estoy
seguro que no te defraudarán y, de nuevo muchas gracias a la marca por la
invitación, espero que sean más veces que nos veamos para por lo menos
saludarnos e intercambiar impresiones acerca de este maravillo mundo del
correr.</span><br />
<span style="font-family: "calibri light";"><br /></span></div>
Titan del Asfaltohttp://www.blogger.com/profile/17430836803122642401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2220593127842865357.post-47409793793489283242017-02-28T16:54:00.001-08:002017-02-28T16:54:31.346-08:00DOS POR UNO
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><em>Varias veces tendrás que subir lo mas aprisa que puedas,</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><em>total ya ves que dicen que entre mas mejor,</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><em>es verdad que a veces el trabajo te baña cual olas del mar</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><em>dejándote exhausto por completo,</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><em>buscando enraizar la piedra angular que te haga fuerte</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><em>para poder continuar con tu sueño a futuro.</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><em><br /></em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><em>En ocasiones veo el camino cuan largo como mi vida</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><em>y me dan ganas de desistir y hacerme a un lado,</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><em>mas de repente vuelven a renacer las ganas</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><em>de seguir corriendo libremente como es loco</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><em>que va para todos lados sin llegar a ningún lado.</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-j-EJ2yeCbRU/WLYQtivbx0I/AAAAAAAAJwY/sj-XTGjggjYO-S3JQANX3VpFXtES8sbSgCLcB/s1600/camino-de-santiago.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://4.bp.blogspot.com/-j-EJ2yeCbRU/WLYQtivbx0I/AAAAAAAAJwY/sj-XTGjggjYO-S3JQANX3VpFXtES8sbSgCLcB/s320/camino-de-santiago.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Que tal amigos!</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Como va su semana? Espero que bien, yo apenas publicando
el entreno de la semana pasada, gustan leerlo.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Pues ya saben; iniciar de nueva cuenta la semana con un
lunes de “trabajo de fuerza” y un poco de trote en Santa Mónica.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">El martes, estamos pasando a otra fase del trabajo de
pretemporada y en este día, tocaba un poco de trote y trabajo de escaleras, si,
como lo oyen, tocaba trabajar en escaleras, tiene años que no entrenaba
escaleras, esto lo hago, claro, después del trote, en un puente peatonal que
esta en periférico, solo que a la hora que estoy ahí, 6 a.m. aun esta oscuro y
casi no hay iluminación, la verdad me da miedo que vaya a pisar mal y me meta
un madrazo, pero bueno, ahí estoy haciendo 2 series de escaleras, subiendo y bajando
las caleras, trotando un poquitín cada que pasaban 3 veces en que subía la
escalera.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-VrLX6UpPgWI/WLYOsAKF03I/AAAAAAAAJvE/dFRr0y5ea24JMgyAO8SSdIOyIvpasTFEACLcB/s1600/IMG_20170214_080929.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-VrLX6UpPgWI/WLYOsAKF03I/AAAAAAAAJvE/dFRr0y5ea24JMgyAO8SSdIOyIvpasTFEACLcB/s320/IMG_20170214_080929.jpg" width="243" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-O1uyhhyR20g/WLYOtT3mKII/AAAAAAAAJvI/mtaeI-VGTgkuUk_PW2FB5SJieanr6qzoACLcB/s1600/IMG_20170214_080730.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-O1uyhhyR20g/WLYOtT3mKII/AAAAAAAAJvI/mtaeI-VGTgkuUk_PW2FB5SJieanr6qzoACLcB/s320/IMG_20170214_080730.jpg" width="252" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-6zj0UxQKJp8/WLYOvldVEDI/AAAAAAAAJvM/-TEFALn0Iq8dgZ4EhZO-E7GKnn7ClQJZQCLcB/s1600/IMG_20170214_080805.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-6zj0UxQKJp8/WLYOvldVEDI/AAAAAAAAJvM/-TEFALn0Iq8dgZ4EhZO-E7GKnn7ClQJZQCLcB/s320/IMG_20170214_080805.jpg" width="227" /></a></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
</div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">El miércoles tocaba “ritmo”, aunque aún no tengo números,
y como quiera aún no hay que esforzarnos para llegar a los “ritmos” marcados,
son unos minutos a paso lento, después otros a paso medio y unos últimos de
“tempo”, es decir, acercarse al “ritmo” de competencia, unos 12k</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Para el jueves, circuito con pendientes, y tenía rato que
no hacia mi circuito de los días jueves, subir hacia Balcones, bajar hacia
Arboledas, correr por Iglesia y Herradura y regresar a casa, unos 10k.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">El viernes ya saben; leveson el trabajo, 30min de trote y
14(30”x45”) esto ahí en Santa Mónica.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">El sábado voy con el team, aún continúan los entrenos en
el Naucalli, en donde el coach dio por llamar la “isla del sacrificio” y es que
sí, es un sacrificio que ofrendamos al Dios del Running para que nos haga
fuertes y veloces, aunque aún no estamos trabajando velocidad, eso ya vendrá
después, ahorita es enfocarnos a la fortaleza del cuerpo, el coach prepara el
escenario, y antes de iniciar nos manda a “estirar” posteriormente un poco de
trote, 6 cuestas como de 200 metros y ahora si, el trabajo especial el cual
consiste en ejercicios de multisaltos.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-HUvQf6FUHv0/WLYPkVepJiI/AAAAAAAAJvY/COwIf-7jWzsiaHUyPdLEbie8Beke32abgCLcB/s1600/IMG_20170218_073423159.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://2.bp.blogspot.com/-HUvQf6FUHv0/WLYPkVepJiI/AAAAAAAAJvY/COwIf-7jWzsiaHUyPdLEbie8Beke32abgCLcB/s320/IMG_20170218_073423159.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-ZYjmNRiACrg/WLYPkUrwt4I/AAAAAAAAJvU/9n5DFEVAbfUYGnxTEiar3raCNW1cIadvQCLcB/s1600/IMG_20170218_083547706_HDR.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-ZYjmNRiACrg/WLYPkUrwt4I/AAAAAAAAJvU/9n5DFEVAbfUYGnxTEiar3raCNW1cIadvQCLcB/s320/IMG_20170218_083547706_HDR.jpg" width="179" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-S8aGl3S1M8w/WLYPkbgWXjI/AAAAAAAAJvc/-ipggqfLEPwYAE2qqUzBEz8KaIl5BY22wCLcB/s1600/IMG_20170218_083632599_HDR.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-S8aGl3S1M8w/WLYPkbgWXjI/AAAAAAAAJvc/-ipggqfLEPwYAE2qqUzBEz8KaIl5BY22wCLcB/s320/IMG_20170218_083632599_HDR.jpg" width="179" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-kIXNzcYU0Xo/WLYPlVBXejI/AAAAAAAAJvk/V3HOHCIk9HYZcdxIDYtzqvgoomRi-OJeQCLcB/s1600/IMG_20170218_083655562.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-kIXNzcYU0Xo/WLYPlVBXejI/AAAAAAAAJvk/V3HOHCIk9HYZcdxIDYtzqvgoomRi-OJeQCLcB/s320/IMG_20170218_083655562.jpg" width="179" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-Fm-gx-W9tuU/WLYPlucS3sI/AAAAAAAAJvo/e9huconYCvom0Z48Dtesh-tjx82tD_EmQCLcB/s1600/IMG_20170218_090539807.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-Fm-gx-W9tuU/WLYPlucS3sI/AAAAAAAAJvo/e9huconYCvom0Z48Dtesh-tjx82tD_EmQCLcB/s320/IMG_20170218_090539807.jpg" width="179" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-LQM6k_JHmrI/WLYPlQKv6uI/AAAAAAAAJvg/e8h_txrj5Skp0dbdz0sw4Qqo_dUNOZOmgCLcB/s1600/IMG_20170218_090552656.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-LQM6k_JHmrI/WLYPlQKv6uI/AAAAAAAAJvg/e8h_txrj5Skp0dbdz0sw4Qqo_dUNOZOmgCLcB/s320/IMG_20170218_090552656.jpg" width="179" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-0PVEb3-5OmA/WLYPl7Px00I/AAAAAAAAJvs/_KN2KYYp7dcWZwUCHa6dvc-5SqpkAeNIwCLcB/s1600/IMG_20170218_090559774.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://1.bp.blogspot.com/-0PVEb3-5OmA/WLYPl7Px00I/AAAAAAAAJvs/_KN2KYYp7dcWZwUCHa6dvc-5SqpkAeNIwCLcB/s320/IMG_20170218_090559774.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-Z3puvkxse28/WLYPmHk9grI/AAAAAAAAJvw/_v2yuEqLsHgm7hIXMG7Q4thy8VGgHXXaACLcB/s1600/IMG_20170218_090947402.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-Z3puvkxse28/WLYPmHk9grI/AAAAAAAAJvw/_v2yuEqLsHgm7hIXMG7Q4thy8VGgHXXaACLcB/s320/IMG_20170218_090947402.jpg" width="179" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-_qBisJyBnwc/WLYPmX7ucwI/AAAAAAAAJv0/C6w1dPmpmbwSmU1_KovODfC78ihujjxpgCLcB/s1600/IMG_20170218_091000088.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-_qBisJyBnwc/WLYPmX7ucwI/AAAAAAAAJv0/C6w1dPmpmbwSmU1_KovODfC78ihujjxpgCLcB/s320/IMG_20170218_091000088.jpg" width="179" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-a4uLIRLwBFY/WLYPm_2d_uI/AAAAAAAAJwA/9trCqFkVALA8-JmghKC_oCt-uEES64HbQCLcB/s1600/IMG_20170218_091415700.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://4.bp.blogspot.com/-a4uLIRLwBFY/WLYPm_2d_uI/AAAAAAAAJwA/9trCqFkVALA8-JmghKC_oCt-uEES64HbQCLcB/s320/IMG_20170218_091415700.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-t9v2SNAFwDM/WLYPm6POklI/AAAAAAAAJv4/6eUirosyELgN0arZ4M-it22CPD_px0j7QCLcB/s1600/IMG_20170218_091909783.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://4.bp.blogspot.com/-t9v2SNAFwDM/WLYPm6POklI/AAAAAAAAJv4/6eUirosyELgN0arZ4M-it22CPD_px0j7QCLcB/s320/IMG_20170218_091909783.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-YnGqw3t0wJg/WLYPm9zHt-I/AAAAAAAAJv8/IwLnrMaEzuUFe-p72pBUyE5xPkcUQ5efACLcB/s1600/IMG_20170218_091923388.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://2.bp.blogspot.com/-YnGqw3t0wJg/WLYPm9zHt-I/AAAAAAAAJv8/IwLnrMaEzuUFe-p72pBUyE5xPkcUQ5efACLcB/s320/IMG_20170218_091923388.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-Oj_L_IiqFQg/WLYPnR6d3KI/AAAAAAAAJwE/yysSWTZfZDMyKwnQTTnQXdj-hiKQ2v2PACLcB/s1600/IMG_20170218_092934301.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-Oj_L_IiqFQg/WLYPnR6d3KI/AAAAAAAAJwE/yysSWTZfZDMyKwnQTTnQXdj-hiKQ2v2PACLcB/s320/IMG_20170218_092934301.jpg" width="179" /></a></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
</div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">El domingo hago mi distancia corriendo hacia Periférico,
tomando la subida desde Valle Dorado hasta llegar a Balcones, son como 5k, de
ahí bajo hacia Arboledas, corro por Iglesia y Herradura y regreso a casa por la
misma ruta, un total de 22k. </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Y como esta vez toca dos por uno, ja! No’mas no se me
vayan a aburrir, es que la semana que paso por diversos motivos no pude
publicar el entreno de la semana antepasada, así que aquí va el de la pasada.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">El lunes descanso activo, 30min de trote en Santa Mónica,
si sentía un poco cansadas las piernas del ajetreo de la semana pasada pero
#NiQuienSeRaje</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">El martes otra vez trabajo en escaleras, antes unos 20min
de trote como para ir calentando las “patukas”, otra vez en el puente del
periférico, otra vez un poco a oscuras, cuidando no pisar mal y sufrir un
accidente, otra vez subir escalón por escalón, de dos en dos, con los pies
juntos escalón por escalón y de cojito; es decir brincando con un solo pie unos
5 o 6 escalones e ir cambiando de pie, la verdad es que estoy seguro que este
trabajo me dará una potencia fenomenal en las piernas, casi puedo asegurar que
mi temporada será excelente.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-scoEyzRjFt4/WLYP3KVH8PI/AAAAAAAAJwM/L5Jak3i27p4Wk7i5l8rLsL5Qeeh0hCayACLcB/s1600/IMG_20170221_074921.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-scoEyzRjFt4/WLYP3KVH8PI/AAAAAAAAJwM/L5Jak3i27p4Wk7i5l8rLsL5Qeeh0hCayACLcB/s320/IMG_20170221_074921.jpg" width="223" /></a></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
</div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">El miércoles por asuntos personales no pude salir al
entreno y el jueves entre que por el gusto de una cosa o la depre de otra o
simplemente flojera, pues también desistí del entreno.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">El viernes apegado al entreno del día, tocaban 30min de
trote y un fartlek, esto lo hice ahí en Santa Mónica.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Y el sábado tenía una invitación por parte de una marca
que hoy en día intenta posicionarse entre el gusto de los corredores y no dudo
que en poco tiempo si es que no ya es, sea la favorita de muchos, pero bueno,
ya platicare más al respeto posteriormente.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Para el domingo decido hacer mi “largada” por mi barrio,
sacando un total de 20k, empezamos a navegar por los sinuosos, pero a la vez
oníricos caminos de las distancias, je!</span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-qicTr5D5u-8/WLYP8m_p3_I/AAAAAAAAJwQ/izWIxbq5pbYzwrOni0nrsT3rKmV3CQmrACLcB/s1600/IMG_20170227_090736.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-qicTr5D5u-8/WLYP8m_p3_I/AAAAAAAAJwQ/izWIxbq5pbYzwrOni0nrsT3rKmV3CQmrACLcB/s320/IMG_20170227_090736.jpg" width="240" /></a></div>
<br /><br />
<br /><br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span></div>
Titan del Asfaltohttp://www.blogger.com/profile/17430836803122642401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2220593127842865357.post-9281512072773477042017-02-15T15:59:00.000-08:002017-02-15T15:59:00.036-08:00CONTINUAMOS NAVEGANDO
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><em>El cálido sol cada vez se acerca mas,</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><em>y lo que llamamos pretemporada</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><em>empieza a caer en estado de agonía</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><em>junto al invierno que pronto se ira.</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><em><br /></em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><em>De pie al lado del camino,</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><em>podemos oír los pasos</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><em>con los que continuamos navegando</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><em>hasta encontrar un nivel fuerte.</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><em><br /></em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><em>A través de la guía del que sabe,</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><em>sus designios nos siguen llevando</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><em>a encallar a buen puerto,</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><em>para llegado el momento de la gloriosa batalla</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><em>seamos poderosos con lo que hemos trabajado</em>.</span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-tvkT2tsVi9M/WKTmvsh9vfI/AAAAAAAAJu8/PTC-QmXf3qw71nGgUOErm7oGjXPE9zUWwCEw/s1600/IMG_20170212_084821770.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://2.bp.blogspot.com/-tvkT2tsVi9M/WKTmvsh9vfI/AAAAAAAAJu8/PTC-QmXf3qw71nGgUOErm7oGjXPE9zUWwCEw/s320/IMG_20170212_084821770.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Seguimos con el trabajo de pretemporada, la verdad, es
que si estoy sintiendo la friega del trabajo, hay ocasiones que ni me dan ganas
de salir de lo cansado que ando, sobre todo cuando ya es jueves pero pues
#NiQuienSeRaje</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">El lunes era feriado por acá, ya salí tarde a hacer un poco de trote, como a las 8 a.m. ahí andaba en Santa Mónica, y de repente que se me aparece el coach, yo estaba por terminar, solo di un par de vueltas con el, después me puse a hacer un poco de trabajo de fuerza, unos 4k de troteen total.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-Z9-bwz9d7nI/WKTmbnWGEKI/AAAAAAAAJuc/N5iKCOfvHocKQE5H6w3lq0F5W3IhCX2-ACLcB/s1600/IMG_20170127_023530.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-Z9-bwz9d7nI/WKTmbnWGEKI/AAAAAAAAJuc/N5iKCOfvHocKQE5H6w3lq0F5W3IhCX2-ACLcB/s320/IMG_20170127_023530.jpg" width="240" /></a></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
</div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">El martes de nueva cuenta, un poco de trote para calentar
las piernas, llegar a Arboledas y otra vez intervalos en circuito con
pendiente, 3 series, correr rápido, correr despacio para recuperar, volver a
correr un poco más de tiempo rápido y otra vez despacio para recuperar y correr
otra vez un intervalo de 3min rápido para intentar recuperar en un par de
minutos, todo esto acompañado por la oscuridad de esa hora y así 3 veces,
después regresar trotando a casa.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">El miércoles toca correr en plano, solo 50min y vuelvo a
ir a Arboledas, me salen como 9k.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">La comida del día miércoles como que me había caído un
poco mal, me andaba sintiendo indispuesto del estómago, agruras y acidez, esto
me invitaba a brincarme el entreno del jueves, al final armándome de valor, salí
a hacer mi trote para calentar las piernas y llegar al lugar donde hago las
cuestas y es que hoy eso tocaba, y como a las 6 a.m. nuevamente ahí estaba,
intentando subir lo más rápido que la cuesta y mis piernas lo permitieran para
bajar lentamente y recuperar, trantando también de dominar el malestar de la
acidez y las agruras.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">El viernes aparte del trabajo de fuerza, un poco de
trotesin y un faltlekzito en Santa Mónica.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Este día era el cumpleaños de mi hija y pues se festejaría
por la noche, total que ya me dormí como a las 3 de la madrugada, para el sábado,
entre que mi organismo no me dejaba seguir durmiendo y yo quería seguir
durmiendo, así que a eso de las 7 de la mañana me levante, me vestí y me fui a
hacer un poco de entreno a Arboledas, allá quede con una amiga e hicimos un
poco de trote y unas 3 series de intervalos, después, prácticamente me la pase
durmiendo todo el día.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">El domingo ya más repuesto, hice mi “largada” por mis
barrios, ja! Y digo mis barrios porque prácticamente me siento dueño del
asfalto cuando recorro rutas de mis alrededores, en un inicio pensé en correr
hacia el cerro de Calacoaya pero ya yendo en camino dije:</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-ZMKX-e4XAkM/WKTmlL-r9hI/AAAAAAAAJug/h6sOaVanzaIB-9_lcGgql_ZxLhwz3Ez-QCLcB/s1600/IMG_20170212_100547.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-ZMKX-e4XAkM/WKTmlL-r9hI/AAAAAAAAJug/h6sOaVanzaIB-9_lcGgql_ZxLhwz3Ez-QCLcB/s320/IMG_20170212_100547.jpg" width="240" /></a></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
</div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">“<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Y si mejor corro
hasta Lomas Verdes, de ahí subo hacia la Concordia, paso por el centro
comercial la cúspide, de ahí me paso por la presa Madin, subo hasta llegar a
Plaza Galerías, allá en Atizapán, y de ahí bajo hacia casa”.</b></span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-eBvWEGIFu-c/WKTmptrI6PI/AAAAAAAAJuk/1t88tINpp28_LN4_XgiZBBqDVZztmkovACLcB/s1600/IMG_20170212_100616.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-eBvWEGIFu-c/WKTmptrI6PI/AAAAAAAAJuk/1t88tINpp28_LN4_XgiZBBqDVZztmkovACLcB/s320/IMG_20170212_100616.jpg" width="208" /></a></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
</div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Así lo hice y termine haciendo 01h53min con un total de
casi 21k, tenía mucho que no hacia una distancia tan larga.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-tvkT2tsVi9M/WKTmvsh9vfI/AAAAAAAAJuo/fsvymE1fIaY9WNU0QHc5V8W34AlBR262gCLcB/s1600/IMG_20170212_084821770.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://3.bp.blogspot.com/-tvkT2tsVi9M/WKTmvsh9vfI/AAAAAAAAJuo/fsvymE1fIaY9WNU0QHc5V8W34AlBR262gCLcB/s320/IMG_20170212_084821770.jpg" width="320" /></a></div>
<br /><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-mg7JWscUGnM/WKTmzeLL08I/AAAAAAAAJus/yAWk4J7fjyk0XE3cHlO6TqhqidfBVjY_wCLcB/s1600/IMG_20170212_085315516.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://4.bp.blogspot.com/-mg7JWscUGnM/WKTmzeLL08I/AAAAAAAAJus/yAWk4J7fjyk0XE3cHlO6TqhqidfBVjY_wCLcB/s320/IMG_20170212_085315516.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
</div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Y así fue una semana mas de pretemporada, creo que
estamos trabajando bien y con esto, estoy seguro que tendremos una buena
temporada, gustan seguir acompañándome?</span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-K-inZo2za14/WKTm3vLSrDI/AAAAAAAAJuw/SmO_2Vin78EPceNaBbZasNHFRzNvLtfOACLcB/s1600/IMG_20170212_100445.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-K-inZo2za14/WKTm3vLSrDI/AAAAAAAAJuw/SmO_2Vin78EPceNaBbZasNHFRzNvLtfOACLcB/s320/IMG_20170212_100445.jpg" width="240" /></a></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span></div>
Titan del Asfaltohttp://www.blogger.com/profile/17430836803122642401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2220593127842865357.post-90161486194974147972017-02-10T09:37:00.000-08:002017-02-10T09:37:21.504-08:00CON LA ESENCIA DEL SUDOR Y EL ESFUERZO
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><em>Que suene la fortaleza en el campo verde,</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><em>para seguir trabajando camino a la victoria,</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><em>esa que buscaremos el día de la batalla,</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><em>ante el poder de la makina</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><em>que estamos preparando en esta etapa.</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><em><br /></em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><em>Forjada por la esencia del sudor y el esfuerzo,</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><em>es en este inicio llamado pretemporada,</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><em>donde quedaremos bautizados por el fuego,</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><em>ese fuego ardiente que nos dará el poder</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><em>para continuar entrenando y lograr nuestros sueños.</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-mIV58bP-Z2k/WJ31lp_SKSI/AAAAAAAAJt8/oCY-Ycf7E_Q9GhVgpI09biQSJ6NKHgQIwCLcB/s1600/IMG_20170205_112447.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-mIV58bP-Z2k/WJ31lp_SKSI/AAAAAAAAJt8/oCY-Ycf7E_Q9GhVgpI09biQSJ6NKHgQIwCLcB/s320/IMG_20170205_112447.jpg" width="240" /></a></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Estamos a punto de terminar una semana más y yo apenas
escribiendo aquí lo de mis entrenos de la semana pasada, pero bueno, me gusta
plasmar en letras aquello que me acontece en el día a día con el trajinar de
los entrenos que por cierto, puf! Han estado pesaditos.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Pues ya saben; el lunes un poco de trabajo de fuerza y
unos 30min de trote.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">El martes continuábamos con lo de hace ocho días, 20min
de trote, esto con rumbo hacia Arboledas y es que de nueva cuenta había que
hacer intervalos en circuito con pendientes y como la avenida Iglesia y Herradura
se presta para dicho fin, ahí me tienen a eso de las 6 a.m. corriendo unos
tramos rápido y otros recuperando, en unos subía y en otros bajaba, después
regresar a casa trotando.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">El miércoles solo era correr 55minutos en plano, así que
me lanzo otra vez hacia Arboledas, ah pero antes un poquitín de fuerza.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Y el jueves continuaba con el trabajo fuerte y es que
otra vez tocaban 20min de trote y 10 cuestas, así que otra vez hacia Arboledas,
y otra vez subir a toda velocidad, o más bien la velocidad que la subida me permitía
y bajar al trote para recuperar y otra vez subir lo más rápido que mi físico me
lo permitía así 10 veces, después de terminar, me regreso trotando a casa ya
que estoy como a 3k de distancia.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Viernes, aparte de la poca fuerza que trabajo, tocan
30min de trote y una fartlek, ahora en Santa Mónica.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">El sábado el coach por motivos personales no podía
asistir al entreno, pero había dejado indicaciones y una vez estando ahí en el
Naucalli, solo haríamos un poquitín de trote y 5 “patas de gallo”, continuamos
con el trabajo de pretemporada.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-fDOeNp3DEtE/WJ31Zu7dE-I/AAAAAAAAJt0/cpVo9eI_VVUlx54W125R9FMPj6cRaxp1gCLcB/s1600/IMG-20170204-WA0010.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://3.bp.blogspot.com/-fDOeNp3DEtE/WJ31Zu7dE-I/AAAAAAAAJt0/cpVo9eI_VVUlx54W125R9FMPj6cRaxp1gCLcB/s320/IMG-20170204-WA0010.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-avBAOxbw6NA/WJ31g-Yot6I/AAAAAAAAJt4/aiaVKoGZy1o4aM2iotudI4ycrA71-dMugCLcB/s1600/IMG-20170204-WA0009.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://2.bp.blogspot.com/-avBAOxbw6NA/WJ31g-Yot6I/AAAAAAAAJt4/aiaVKoGZy1o4aM2iotudI4ycrA71-dMugCLcB/s320/IMG-20170204-WA0009.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<br /></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Para el domingo estaba programado que la “largada” seria
en el Desierto de los Leones pero debido a que el coach no asistiría, era
libre, yo de todas formas fui al Naucalli que era el punto de reunión para ver
si alguien pasaba e iba al Desierto de los Leones y pegarme con ellos, nadie
hasta las 7:15 a.m. así que mochila al hombro, o más bien a la espalda, hice mi
corrida ahí en el circuito del Naucalli, después se me ocurrió regresarme
corriendo de ahí a mi casa por pleno periférico, en total debí de haber hecho
unos 15k, nada mal.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-mIV58bP-Z2k/WJ31lp_SKSI/AAAAAAAAJt8/oCY-Ycf7E_Q9GhVgpI09biQSJ6NKHgQIwCLcB/s1600/IMG_20170205_112447.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-mIV58bP-Z2k/WJ31lp_SKSI/AAAAAAAAJt8/oCY-Ycf7E_Q9GhVgpI09biQSJ6NKHgQIwCLcB/s320/IMG_20170205_112447.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-9B3sic147Hs/WJ31nQRrVDI/AAAAAAAAJuA/ZorstD6iX90MOJtQU1j5AIQbpmHKnW6fwCLcB/s1600/IMG_20170206_204708.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-9B3sic147Hs/WJ31nQRrVDI/AAAAAAAAJuA/ZorstD6iX90MOJtQU1j5AIQbpmHKnW6fwCLcB/s320/IMG_20170206_204708.jpg" width="183" /></a></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
</div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Así fue la semana pasada, nos vemos en la próxima!!!</span></div>
Titan del Asfaltohttp://www.blogger.com/profile/17430836803122642401noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2220593127842865357.post-78957644282830253312017-02-02T15:21:00.002-08:002017-02-02T15:21:15.867-08:00HORAS DE ESFUERZO
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><em>Trato de entender que aun estoy lejos,</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><em>pero seguro que con trabajo pronto encontrare</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><em>el nivel que se requiere para encontrar a ti</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><em>aunque a veces el dolor y el cansancio,</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><em>diariamente hagan presa de mi.</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><em><br /></em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><em>Espero que las largas horas de esfuerzo</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><em>no sean en vano para lo que quiero,</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><em>puedes ver que mi llamado no es en vano</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><em>porque estoy seguro que tarde o temprano</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><em>volveré a encontrarme contigo.</em></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-GEQqhqqKb44/WJO88StAZnI/AAAAAAAAJts/ncWpIb7OwpETI-C4z9npcKCVMER-IIGMgCEw/s1600/FB_IMG_1485727910588.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-GEQqhqqKb44/WJO88StAZnI/AAAAAAAAJts/ncWpIb7OwpETI-C4z9npcKCVMER-IIGMgCEw/s320/FB_IMG_1485727910588.jpg" width="240" /></a></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Poco a poco nos vamos adentrando más en los entrenos, he
de confesarles que de repente me da un poco de flojera, amén de que de repente
llegamos a amanecer en 6° u 8° pues como que dan más ganas de quedarse en la
calidez de la cama, pero a fuerza de voluntad me aplico al entreno diario.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Pues ya saben como inician siempre las semanas, como ya
en una ocasión dije; a lo mejor esto se torna repetitivo día tras día pero que sería
de nosotros si en base a esas repeticiones no alcanzáramos la perfección, y ya
no digamos perfección sino por lo menos ser mejor que ayer. Pero bueno, ya
saben; el lunes solo unos 30min de trote acompañado de un poco de trabajo de
fuerza, me duelen un poco los pies por lo de la competencia del día anterior, y
aunque la ruta de la carrera no estaba tan ruda, pero igual y como no había
habido entrenos en forma, es como si de nueva cuenta estuviéramos empezando a
correr de cero y ya ven como duelen las piernas cuando es tu primera vez, je!</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">El martes era el trabajo de calidad, y aunque estamos en
plena pretemporada, los trabajos son algo intensos, imagínense, 20min de trote
y luego unos intervalos de 3(1’x1’, 2’x1’, 3’x2’) pero en un circuito con
pendientes, es decir; subidas y bajadas, y ahí estaba en av. Iglesia y
Herradura a eso de las 6 a.m. corriendo para arriba y para abajo en plena
oscuridad y sin gente a esa hora, pensando en si valdrá la pena entrenar tanto
y que aún no iniciamos pretemporada y ya estamos entrenado a nivel elite, je je
je!!!</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Para el miércoles, aún no ha llegado el momento de correr
por pulsaciones porque ya ven que ahí si se intensifica el entreno, solo son
45min de carrera continua, a eso de las 5:30 a.m. hago un poco de trabajo de
fuerza y a las 6 salgo a correr camino a Arboledas, me salen como 9kms.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Comúnmente un buen plan de entreno, inicia con cuestas en
pretemporada, aunque después se puede seguir trabajando pero ya no tan
constante, subir cuestas en tu máxima potencia, te ayuda a potenciar tus
piernas y adquieres una mejor zancada y una buena potencia de salida en
competencias, y el jueves tocaban 20min de trote y 8 cuestas, y otra vez subía
y bajaba, subía y bajaba, y así 8 veces, esto en Arboledas, en la subida que
alguna vez alguien llamo la “parece que ni pesas”, je je je!!!</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Viernes de madrugada, otra vez un poco de trabajo de
fuerza, después salgo con rumbo a Santa Mónica, hoy tocaban 30min de trote y un
fartlekzito.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">El sábado voy con el team, estamos entrenando en el
Naucalli, continuamos con la pretemporada, de un lado tapetes, del otro lado,
como a 10 metros mas tapetes, escenario que servirá para el entreno de este día,
pero antes, ya saben; estiramiento, después un poco de trote y de inicio el
coach nos manda a hacer 4 “patas de gallo”, si ya con las que tengo en los ojos
es suficiente, je! es subir por una pendiente, bajar, volver a subir, volver a
bajar, volver a subir y bajar, así 4 veces, una vez concluido esto, ahora si
toca trabajar en el escenario, puro trabajo de fuerza, que abdominales, que lagartijas,
que sentadillas, que escalada, que planchas, que abdominales con bicicleta, que
burpees, puf! cansado pero #NiQuienSeRaje le comento al coach que en la semana
pensaba que apenas estamos iniciando los entrenos, y estos ya son intensos, me
contesta sonriendo: <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">“así esta bien, ya
ves, ya conseguiste tu primer pódium”</b></span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-i3xMRKVOfAU/WJO8u7wEc-I/AAAAAAAAJtQ/6JtrnZwdyrwz1nsnkUvN7sGS57-_0kNywCLcB/s1600/IMG_20170128_101156.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-i3xMRKVOfAU/WJO8u7wEc-I/AAAAAAAAJtQ/6JtrnZwdyrwz1nsnkUvN7sGS57-_0kNywCLcB/s320/IMG_20170128_101156.jpg" width="240" /></a></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">El domingo decido ir a hacer la distancia con el team,
tocaba “Ave María”, allá en la Sierra de Guadalupe, un circuito de subidas y
bajadas, con el dolor que traía del día anterior y ahora la “largada”, termine
rendido, pero pues así es la pretemporada, puro de trabajo de fuerza para
construir una buena base para la temporada.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Pues así esta semana que paso, muchas gracias por estar aquí
y nos vemos en la próxima!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-ki0GgExHFoA/WJO80JdpjpI/AAAAAAAAJtU/mh5XvT1bbj0NUfPOJSf_wYqQXMXaMRxhACLcB/s1600/FB_IMG_1485727507985.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://2.bp.blogspot.com/-ki0GgExHFoA/WJO80JdpjpI/AAAAAAAAJtU/mh5XvT1bbj0NUfPOJSf_wYqQXMXaMRxhACLcB/s320/FB_IMG_1485727507985.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-GEQqhqqKb44/WJO88StAZnI/AAAAAAAAJtY/gV9nxC2Yz8cCpR-vpKgxxo4LWs1Iuhi-wCLcB/s1600/FB_IMG_1485727910588.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-GEQqhqqKb44/WJO88StAZnI/AAAAAAAAJtY/gV9nxC2Yz8cCpR-vpKgxxo4LWs1Iuhi-wCLcB/s320/FB_IMG_1485727910588.jpg" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-Gw-xBVNr_a4/WJO8-WFKfZI/AAAAAAAAJtc/U8W6Y7uhyDcYDH3RBaCW6RcFCbxCueStwCLcB/s1600/FB_IMG_1485727882060.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-Gw-xBVNr_a4/WJO8-WFKfZI/AAAAAAAAJtc/U8W6Y7uhyDcYDH3RBaCW6RcFCbxCueStwCLcB/s320/FB_IMG_1485727882060.jpg" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-piD0cywwYAo/WJO9DhzzUxI/AAAAAAAAJtg/gOpuqZnHuv05p7A3xs5aS_xt89JpTOqfgCLcB/s1600/FB_IMG_1485727473846.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://2.bp.blogspot.com/-piD0cywwYAo/WJO9DhzzUxI/AAAAAAAAJtg/gOpuqZnHuv05p7A3xs5aS_xt89JpTOqfgCLcB/s320/FB_IMG_1485727473846.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Por cierto gracias a mis compañeras Caro y Marianita por las fotos</span></div>
Titan del Asfaltohttp://www.blogger.com/profile/17430836803122642401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2220593127842865357.post-54231008658842542182017-01-30T16:59:00.002-08:002017-01-30T16:59:57.064-08:00PRETEMPORADA 2017
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Apenas tendrá algunas semanas que termino la temporada, y
después de haber tenido un par de semanas de descanso por completo para desestresar el
cuerpo, organismo y mente, regresa el momento de empezar a construir los
cimientos para lo que será la temporada que ya pronto se avecina.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Tenía algunos años que no hacia pretemporada, básicamente
desde que empecé a correr dos maratones por año, y es que, comúnmente el
primero lo escogía entre los primeros meses de año y entonces no había
“rompimiento” y debía seguir entrenando.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Comúnmente en mi país y quizás en algunos más, cuando los
corredores tienen “parón”, “rompimiento” o como le llamen, es en época
decembrina, tal vez porque las fiestas están a la orden del día, quizás por el
frio invernal, aunque algunos prefieren seguir entrenando en esta temporada ya
que aunque no lo crean, el frio es benéfico para el desarrollo de un mejor desempeño
posteriormente y otros por el hecho de fiestas, comidas, tienen miedo a subir
de peso, aunque, unos buenos días de descanso no caen mal no creen?</span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-QTrRwJZBJHU/WI_e1-zOhwI/AAAAAAAAJsA/SXsuCo1pV5YjRlCxMirlziZ6QOhF9Rk9ACLcB/s1600/FB_IMG_1483395533029.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-QTrRwJZBJHU/WI_e1-zOhwI/AAAAAAAAJsA/SXsuCo1pV5YjRlCxMirlziZ6QOhF9Rk9ACLcB/s320/FB_IMG_1483395533029.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Las semanas de pretemporada son básicas para que el trabajo
de calidad que venga después sea aprovechado al máximo y consigamos rendir
mejor en las competencias</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Es en este momento cuando debemos de incidir en el trabajo
de fuerza y para ese trabajo tenemos varias opciones.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Si tienes oportunidad y los medios suficientes, podrías
inscribirte en un gimnasio, aquí no tienes excusa de que hace frio o esta
lloviendo, puedes ir el día que te plazca y en etapa de pretemporada lo
recomendable es ir de 2 a 3 veces por semana.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="font-family: Calibri;">La preferencia en el gimnasio es trabajar el tren inferior
aunque no debemos de olvidarnos de tonificar todo el cuerpo sin olvidarnos del
core ya que es una zona vital para nuestro rendimiento y mantenernos libres de
lesiones, debemos realizar abdominales y lumbares.</span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-q2oD8LLvetw/WI_hX_digmI/AAAAAAAAJsk/cCH5Tp7TzgURs8qelC3CQWBTREGt0DnkQCLcB/s1600/Entrenamiento-1000-calorias-560x448.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="256" src="https://1.bp.blogspot.com/-q2oD8LLvetw/WI_hX_digmI/AAAAAAAAJsk/cCH5Tp7TzgURs8qelC3CQWBTREGt0DnkQCLcB/s320/Entrenamiento-1000-calorias-560x448.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Si se te complica un poco asistir a un gimnasio, igual podrías
conseguirte una barra, unas mancuernas, ligas, y hasta con el mismo garrafón de
agua podrías hacer tus ejercicios de fuerza, recuerda que al igual que en el
running, el trabajo de fuerza es de menos a más, es decir, las primeras
sesiones empiezas con poco peso y sucesivamente vas incrementando, es
importante comentar que el peso no debe de rebasar por mucho tu peso corporal.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-OK0lNX1mY3k/WI_e-qawtQI/AAAAAAAAJsE/STiERAMXibcp4sxnyCkA_0XcHC9ScE8GQCLcB/s1600/IMG_20161222_102823.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-OK0lNX1mY3k/WI_e-qawtQI/AAAAAAAAJsE/STiERAMXibcp4sxnyCkA_0XcHC9ScE8GQCLcB/s320/IMG_20161222_102823.jpg" width="240" /></a></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Si no te gustan las pesas o las ligas, esta la opción de hacer ejercicios donde se utiliza el propio peso corpóreo como
pueden ser abdominales, sentadillas, lagartijas, desplantes, escaladas,
planchas, furpees, etc.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Hoy en día, y hablando de México, en varios lugares de
varios estados el gobierno ha instalado gimnasios al aire libre, bien podrías realizar
tus rutinas de fuerza en dichos gimnasios.</span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-X2R20VMnVOU/WI_fGNIFImI/AAAAAAAAJsI/5fm-x1l3mVUyjGY5fSOUR-yfL3g0lEu4QCLcB/s1600/IMG_20170101_103204.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-X2R20VMnVOU/WI_fGNIFImI/AAAAAAAAJsI/5fm-x1l3mVUyjGY5fSOUR-yfL3g0lEu4QCLcB/s320/IMG_20170101_103204.jpg" width="240" /></a></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-375VsiIX-ro/WI_fK7fEuGI/AAAAAAAAJsM/muaaePatRqYz164Wf_3uDhtDhILCrd9hgCLcB/s1600/IMG_20170123_065339.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://4.bp.blogspot.com/-375VsiIX-ro/WI_fK7fEuGI/AAAAAAAAJsM/muaaePatRqYz164Wf_3uDhtDhILCrd9hgCLcB/s320/IMG_20170123_065339.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Hacer intervalos en circuito con pendientes y cuestas.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Incluso en esta etapa del entrenamiento, también se
recomienda realizar algunos trails sin muchas expectativas de competición, más
con la idea de buscar reforzar los tobillos en ese tipo de pisos disparejos.</span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-EF26oqxKEM4/WI_fQ05CIeI/AAAAAAAAJsQ/KgyDL5BnXdgcRu-k4P10CG_bRTgBOBUcwCLcB/s1600/IMG_20161016_105042.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-EF26oqxKEM4/WI_fQ05CIeI/AAAAAAAAJsQ/KgyDL5BnXdgcRu-k4P10CG_bRTgBOBUcwCLcB/s320/IMG_20161016_105042.jpg" width="240" /></a></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Pues desde mi punto de vista, este es el trabajo de
pretemporada que podemos realizar, con el cual ganaremos fuerza sin trabajar la
calidad, esta vendrá posteriormente cuando ya estemos en plena temporada.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-PUqhtUonVwI/WI_g1672-YI/AAAAAAAAJsg/enbqE7qzKT45R-ryR8348PoIIcGY-9J7ACLcB/s1600/IMG_20161016_105109.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-PUqhtUonVwI/WI_g1672-YI/AAAAAAAAJsg/enbqE7qzKT45R-ryR8348PoIIcGY-9J7ACLcB/s320/IMG_20161016_105109.jpg" width="240" /></a></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span></div>
Titan del Asfaltohttp://www.blogger.com/profile/17430836803122642401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2220593127842865357.post-653187284141167442017-01-25T17:40:00.000-08:002017-01-25T17:40:47.899-08:00LA PRIMERA DEL 2017
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: Calibri;">Estamos aquí para
enaltecer las antiguas formas,</span></i></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: Calibri;">aquellas en la que
respiras hondamente</span></i></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: Calibri;">y vas a correr tras
el orgullo que puede dar</span></i></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: Calibri;">la supremacía
interna que sientes</span></i></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: Calibri;">al cruzar la meta
de ese objetivo que te planteaste.</span></i></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: Calibri;"> </span></i></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: Calibri;">Debes saber que al
correr tras tus sueños,</span></i></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: Calibri;">estamos aquí para
la conquista de ellos,</span></i></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: Calibri;">así que no dejes
que la pereza y aliados</span></i></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: Calibri;">te suman en la
mediocridad y la tristeza,</span></i></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: Calibri;">disfruta de cada
momento de vida,</span></i></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: Calibri;">aunque por el
momento solo sea una ruta de 10k.</span></i></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-jf0R_JMm2yc/WIlR0vu8RiI/AAAAAAAAJrc/IAJt2xpM2bUq9q6jjb3Nx80Zure9DaJBQCLcB/s1600/FB_IMG_1485279800624.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://4.bp.blogspot.com/-jf0R_JMm2yc/WIlR0vu8RiI/AAAAAAAAJrc/IAJt2xpM2bUq9q6jjb3Nx80Zure9DaJBQCLcB/s320/FB_IMG_1485279800624.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
</div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Pues ahí andamos echándole ganas al inicio de este 2017.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Resulta que esta semana que paso, como que ya pude
enrolarme un poco más a los entrenos, hace 2 que iniciamos la pretemporada pero
desafortunadamente, debido a una gripe y dolor de garganta, tuve que recluirme
unos cuantos días en mis aposentos, o lo que es lo mismo, no pude iniciar la
pretemporada con el team.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Como les comentaba, la semana que paso ya pude enrolarme más
a los entrenos, así que el lunes a temprana hora ya estaba haciendo un poco de
trabajo de fuerza para después salir hacia Santa Mónica para hacer unos 30min
de trote.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-z3yEe5YSPOY/WIlSEkRWhnI/AAAAAAAAJrk/MffEBDet5gUpugXTwwW5I8xm6K7Crd5xACLcB/s1600/IMG_20170116_081744.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-z3yEe5YSPOY/WIlSEkRWhnI/AAAAAAAAJrk/MffEBDet5gUpugXTwwW5I8xm6K7Crd5xACLcB/s320/IMG_20170116_081744.jpg" width="240" /></a></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
</div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">El martes, poco a poco el coach nos va metiendo a los
entrenos de calidad aunque no del todo ya que al ser pretemporada, estamos más
enfocados a fortalecer o crear una buena base para lo que posteriormente
vendrá, y bueno, este día me tocaban 30min de trote y “escaleritas”, decidí
irme hasta Arboledas ya que en Santa Mónica se me hace el camellón muy corto
para hacer las 3 “escaleritas” que me había marcado el coach, la verdad, y
aunque pretemporada, ya se empieza a sentir el rigor de los entrenos.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Para el miércoles solo tocaban 40min de trote, esto
acompañado del trabajo de fuerza, de nueva cuenta me lanzo para Arboledas.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">El jueves “cuestas” y a temprana hora, es que salgo como
5:30 a.m. con rumbo hacia Arboledas, son 30min de trote, como para calentar las
piernas, ya estando en Arboledas, donde comúnmente hago las “cuestas”, hago
unos “jaloncitos” y aun con la oscuridad de la mañana, ahí estaba, subía,
bajaba, subía bajaba y así hasta contabilizar el total de lo que decía el
entreno, posteriormente me regreso a casa para prepararme para mis otras
actividades.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-aZDOlplW6oI/WIlR-aQyKqI/AAAAAAAAJrg/_4G9L6GrNWQwBdUxB_MGLROs01MZmWPXACLcB/s1600/IMG_20170119_075732.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-aZDOlplW6oI/WIlR-aQyKqI/AAAAAAAAJrg/_4G9L6GrNWQwBdUxB_MGLROs01MZmWPXACLcB/s320/IMG_20170119_075732.jpg" width="212" /></a></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
</div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">El viernes y una vez hecho el trabajo de fuerza, salgo a
hacer en Santa Mónica 30min de trote y un fartlekcito.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">El año pasado, por estas fechas, y al entrenar en
Arboledas, concretamente en la herradura o lo que es av. Iglesia/Herradura,
había visto un cartel en la escuela que esta por ahí, la Baden Powell donde
anunciaban una carrera de 5k, me quede con la duda y hasta con las ganas de
correrla, hoy en dia una amiga lleva a su bebe a dicha escuela y de nueva
cuenta anunciaban la 2da carrera Baden Powell y esta vez no me quede con las
ganas y en compañía de mi amiga, su hermano y su papa, decidimos inscribirnos, así
que el sábado, y siendo cerca de donde vivo y entreno, a temprana hora decidí
irme trotando y de pasada recoger el kit para la carrera, así que a las 8:10
a.m. ya estaba recogiendo número y playera, posteriormente decidí regresar de
la misma forma como había ido, trotando.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Este mismo día era la fiesta de graduación de mi hija, ya
tenemos una psicóloga en la familia, igual y a ver si así me quita lo loco no?
Ja ja ja!!! Pero bueno, había que celebrar así que ya saben, que la comida, que
las cervezas, que la cena, que más cervezas, que la desvelada, en fin, ya
saben; todo lo que conlleva una fiesta.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Para el domingo, a pesar de que la carrera era por mis
rumbos, de todos modos había que madrugar, y es que hoy en día, la mayoría de
las carreras su disparo de salida es a las 7 a.m. supongo que para liberar las
rutas al tránsito lo más temprano que se pueda, así que a las 5 a.m. suena mi
despertador, tengo, sueño, tengo hueva y hasta un poco de resaca por las
cervezas, me levanto, me doy un baño y me alisto para a eso de las 5:50 tomar
camino hacia Arboledas, hacia el Colegio Baden Powell campus San Mateo.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">En el trayecto veo un corredor que se ve que también va a
la carrera, hacemos platica, son 6:30 a.m. me empiezo a cambiar para quedar
ataviado en la casaca VO2max, posteriormente entrego mi mochila al guardarropa
y salgo a la calle a trotar un poco, la salida y meta será dentro de las
instalaciones del colegio, por ahí pasa mi amiga junto a su hermano y su papa.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">6:45 a.m. me integro al bloque de salida, como es la 2da
edición de la carrera, aun no es tan ostentosa, solo hicieron 1000 números y
están integrados por caminata, 5k y 10k que es para los que estoy inscrito.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Una chica indica el calentamiento y mueve a los
corredores, que un brinquito, que muevan los brazos, etc etc etc.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Un par de minutos antes se escuchan las notas del
glorioso himno nacional, solo dos párrafos, cuenta regresiva a partir de 10 y
bang! Allá vamos.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-ydRdK7uKM20/WIlSNXxm5PI/AAAAAAAAJro/KkCk39xO88cxmLvFVvuAVUk-4FQP2MWKgCLcB/s1600/FB_IMG_1485280064599.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://3.bp.blogspot.com/-ydRdK7uKM20/WIlSNXxm5PI/AAAAAAAAJro/KkCk39xO88cxmLvFVvuAVUk-4FQP2MWKgCLcB/s320/FB_IMG_1485280064599.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
</div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Como comente la salida fue dentro del colegio, al salir
dimos vuelta a la derecha hasta llegar a av. Hacienda, desde que había visto el
plano de la ruta, me había gustado mucho la ruta, era correr sobre la avenida,
casi todo el circuito de arcilla del camellón de Arboledas, prácticamente la
ruta era plana, a excepción de que al llegar al módulo de policía, la ruta
continua hacia arriba, para los de 5k en el primer retorno dan vuelta, los de
10 continúan hasta subir al tanque, me distraigo y me “jalo” unos metros en el
retorno, junto a los de 5k, me doy cuenta y regreso para seguir subiendo, le
digo a una corredora que va delante de mí: <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">“si
es para acá los de 10k verdad?”</b> me contesta que sí, le comento a son de
broma: <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">“ya les ando haciendo trampa a
los de 10k”</b>, por el colegio Baden, el campus de la primaria, siento que ya
no puedo, me dan ganas de caminar, y es que la subida para los que la conocen,
no me negaran que esta “perra”, pero #NiQuienSeRaje</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Una vez arriba, dar vuelta y bajar para tomar hacia la
derecha y correr sobre av. Jinetes hasta lo llegar a Valle Dorado, a pesar de
que en estos días no he andado fino en cuanto entrenamientos, es más, estamos
en plena pretemporada, me sentía a gusto, corriendo en el lugar donde comúnmente
entreno.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Ya para esos entonces, me doy cuenta que voy corriendo
entre los primeros lugares de la competencia de 10k y es que los de 5k en el
retorno de la subida, ellos ahí regresaban rumbo a la meta.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Una vez llegar a Valle Dorado, a la gasolinera, regresar
en “U” nuevamente sobre av. Jinetes, del otro lado se ven los que van y por ahí
se escuchan algunos gritos de apoyo de corredores que me identifican al paso,
entre ellos el de Eli quien dice: <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">“vamos
Titán!”</b></span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">A la altura de los 5k decido tomarme un gel que llevaba
para intentar cerrar con fuerza la 2da parte de la carrera.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Llegamos a av. De la Hacienda seguir corriendo sobre esta
avenida, nuevamente nos integramos con los de 5k, la mayor parte de estos o van
al trote o van caminando, delante de mí, como a unos 100 o 200 metros va un
corredor que desde atrás lo vengo “cazando”, pienso que si puedo alcanzarlo,
llegamos a los arcos, a las pipas, y ya lo tengo “a canto de piedra”, por ahí
Toñito, el organizador de la carrera de Arboledas quien me anima, también por
ahí pasa Efra y Soni quienes también me lanzan palabras de apoyo.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Adelante esta la entrada del colegio Baden, dentro esta
la meta, pero para los de 5k, ya que los de 10k debemos seguir corriendo un
tramo más, regresar en “U” para ahora sí, dirigirnos a la línea de meta.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Aquí no hay mucho espacio para hacer el clásico “avioncito”
pero en un par de metros antes de cruzar el arco de meta, levanto los brazos y
termino cruzando la línea en 42min48seg.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-_lqvdoW9Hs0/WIlEhpeI3aI/AAAAAAAAJrE/QJwOsxdyrl0cPgxK57VwqOziZFy2SJNewCLcB/s1600/C1-00-42-47.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://2.bp.blogspot.com/-_lqvdoW9Hs0/WIlEhpeI3aI/AAAAAAAAJrE/QJwOsxdyrl0cPgxK57VwqOziZFy2SJNewCLcB/s320/C1-00-42-47.jpg" width="320" /></a></div>
<br /><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-SzpDczXUqUo/WIlEn1ZoSvI/AAAAAAAAJrI/gDUd-heYk3E94qLmq9aI4ZLNtP0bBLt_wCLcB/s1600/C1-00-42-49.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://2.bp.blogspot.com/-SzpDczXUqUo/WIlEn1ZoSvI/AAAAAAAAJrI/gDUd-heYk3E94qLmq9aI4ZLNtP0bBLt_wCLcB/s320/C1-00-42-49.jpg" width="320" /></a></div>
<br /><br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
</div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Una vez cruzar la meta, me encamino hacia el área de recuperación,
paso por medalla, kit de recuperación que consiste en agua, bebida isotónica y plátano.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Voy al guardarropa y me enfundo en el pants.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Pues así mi primera participación en competencia en este
naciente 2017, en el transcurso del día y al verificar los resultados en la página
de total running, ahí estaba mi resultado, había entrado en el top ten de los
10k y con alegría descubría que hasta pódium había alcanzado, 2do lugar de la categoría
master.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-MPHBYe-2Li0/WIlSTvwAgeI/AAAAAAAAJrs/oOxSE4_8WTk-_A45jVcNaZH3O3xIIAgHwCLcB/s1600/IMG_20170125_094547890.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-MPHBYe-2Li0/WIlSTvwAgeI/AAAAAAAAJrs/oOxSE4_8WTk-_A45jVcNaZH3O3xIIAgHwCLcB/s320/IMG_20170125_094547890.jpg" width="179" /></a></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
</div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Desde mi punto de vista y a razón de que venimos de las
fiestas navideñas, “rompimiento” y que apenas acabamos de iniciar la
pretemporada, creo que mi desempeño estuvo bien.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">De la carrera comentar que me gusto mucho la ruta y esa
subida que esta como al kilómetro 3 o 4, puf! Aunque esta ruda pero como dije: #NiQuienSeRaje,
además se me hace bien ya que pasas por un plantel del Badem, quizás y deberían
de organizar un grupo de niños y ponerlos fuera de los planteles a dar ánimos a
los corredores, sobre todo en esta subidita, pero de ahí todo bien.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<span style="font-family: "Calibri",sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-MX; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Pues muchas gracias si es que llegaste al final
de esta crónica, muchas felicidades a los que participaron en este evento y nos
vemos en la próxima!</span>Titan del Asfaltohttp://www.blogger.com/profile/17430836803122642401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2220593127842865357.post-74369313608369458122016-12-13T11:10:00.000-08:002016-12-13T11:10:51.022-08:00ROMPIMIENTO
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: Calibri;">Aquí me encuentro
recluido en este rincón del tiempo,</span></i></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: Calibri;">tratando de olvidar
todo lo que en este año he vivido,</span></i></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: Calibri;">es cierto que a
veces en el desierto de la vida,</span></i></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: Calibri;">un buen descanso o
el rompimiento como le llaman</span></i></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: Calibri;">es un oasis para
todo el estrés generado en el año</span></i></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: Calibri;">y sirve para tomar
fuerzas para seguir batallando.</span></i></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: Calibri;"> </span></i></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: Calibri;">Nada como una buena
pausa para destruir lo construido</span></i></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: Calibri;">y el siguiente año
tener la gran oportunidad</span></i></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: Calibri;">de con nuevos bríos
volver a comenzar de nuevo,</span></i></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: Calibri;">pero no estén
tristes ya que no me voy me quedo.,</span></i></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: Calibri;">solo estaré ausente
por un tiempo.</span></i></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Pues resulta que esta semana que paso, terminamos la
temporada, aun no cristalizo mis planes para el 2017 pero de entrada diré que
esta vez no correré maratón a inicios de año, ya son algunas pretemporadas, o más
bien, algunos años que no he hecho ni “rompimiento”, ni pretemporada por el
hecho de que en los primeros meses del año corro algún maratón, esta vez, si
voy a hacer “rompimiento”, aunque ya saben como es uno que el “gusanito” del
correr no lo deja en paz, pero, voy a procurar descansar lo más que se pueda.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Pero bueno, vayamos con el entreno de esta semana, el
lunes a primera hora un poco de trabajo de fuerza, aun la sonrisa de satisfacción
estaba dibujada en mi rostro por el buen resultado obtenido en la carrera del día
anterior, salgo a hacer unos 20min de trote en Santa Mónica.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">El martes, se había acabado el plan de entreno pero el
coach había indicado: “repitan lo de la semana anterior” y lo del martes pasado
habían sido 14(400), aunque sinceramente por la “güeva” había salido un poco
tarde y solo hice 12, estos en promedio a 01min35seg, aún se sentían las
agujetas de la competencia pasada.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">El miércoles “ritmo”, como que en estos días, no solo soy
yo el que anda con desgana de entrenar, el circuito de Arboledas se encuentra vacío,
amén de que si creo que el frio ausenta a muchos que caminan y corren, unos 12k
me salen en este día.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">El jueves según repetición del plan tocaban “cuestas”
pero mejor decido cambiarla por “circuito con subidas”, así que a eso de las
5:45 a.m. y una vez haber hecho un poco de trabajo de fuerza, salgo a correr
hacia arriba, hacia Balcones, la antena, para de ahí bajar y hacer la herradura
y posteriormente regresar a casa por el mismo camino, unos 9k en 55min.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-4kBrfldSrxE/WFAhKPMvQBI/AAAAAAAAJpw/mmV0DR1HRcs3CAgAY_CxginZgJoAvRACwCLcB/s1600/IMG_20161208_121016.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-4kBrfldSrxE/WFAhKPMvQBI/AAAAAAAAJpw/mmV0DR1HRcs3CAgAY_CxginZgJoAvRACwCLcB/s320/IMG_20161208_121016.jpg" width="240" /></a></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
</div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Ya el viernes, aparte del trabajo de fuerza, 30min de
carrera y 10(30”x50”).</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Desde el domingo pasado el coach ya me había comentado
que el sábado seria el ultimo día de entreno en la pista, que haríamos una
prueba más a nivel “recreativo”, y ahí estaba a las 7:15 a.m. en ese momento
era poco el quorum y el coach hacia un resumen de lo que fue la moribunda
temporada 2016, mencionando los proyectos maratonianos entre ellos Roma, cof!
Cof! Que gran sueño realizado el haber corrido en tierras europeas y cada uno
de los maratones, de los logros obtenidos a nivel personal por cada uno de sus
entrenados y cediendo la palabra para que el que quisiera expresara su sentir
en esta agonizante temporada 2016.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Después de eso, solo haríamos la prueba de 1 milla, uno
piensa: “igual dijo el coach que solo era una prueba recreativa, me la voy a
llevar tranquila”, pero estar entre puro crack, es difícil no correr a un “ritmo”
de competición, aunque sea entre nosotros, fotos por aquí y fotos por allá, y
al final y al “listos, fuera!!!” por parte del coach, allá vamos, solo eran
cuatro vueltas a la pista, poco a poco se va armando la “hilerita” de
corredores alrededor de la pista, aunque yo no lo estaba viendo como tal, lo
estaba viviendo, pero se veía padre como se había formado dicha “hilerita”
corriendo alrededor de la pista, en primer orden iba Beto, detrás de él Rick,
posteriormente Alamao aunque en las últimas dos vueltas se dio un buen “cierre”
con Beto, después Cesar, después el que escribe aunque merodeando a mis
espaldas y en cierta forma ayudándome el buen Picco quien venía “malon” de la
gripe y quien a metros de terminar la milla, nos enfrascamos en un buen
“cierre” y después todos mis demás compañeros y compañeras, la verdad bien la
prueba como cierre de temporada.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-0Q0thWz2WJU/WFBGcWzC0YI/AAAAAAAAJqA/FfpCfttOYTI5-MvxZldulBg9jVOHy8rBQCLcB/s1600/IMG-20161210-WA0001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-0Q0thWz2WJU/WFBGcWzC0YI/AAAAAAAAJqA/FfpCfttOYTI5-MvxZldulBg9jVOHy8rBQCLcB/s320/IMG-20161210-WA0001.jpg" width="240" /></a></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-XNk1KuMkM2I/WFBGhfdSW9I/AAAAAAAAJqE/N3mwbIQbcf00hOBeHE0V0txsyYewU4JJACLcB/s1600/IMG-20161210-WA0041.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-XNk1KuMkM2I/WFBGhfdSW9I/AAAAAAAAJqE/N3mwbIQbcf00hOBeHE0V0txsyYewU4JJACLcB/s320/IMG-20161210-WA0041.jpg" width="240" /></a></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-7LxqloTAtd4/WFBGlNq1UmI/AAAAAAAAJqI/3Xia8fKXBLMzTvsGKfr6o2MaFQ0DdLsUACLcB/s1600/IMG-20161210-WA0017.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-7LxqloTAtd4/WFBGlNq1UmI/AAAAAAAAJqI/3Xia8fKXBLMzTvsGKfr6o2MaFQ0DdLsUACLcB/s320/IMG-20161210-WA0017.jpg" width="240" /></a></div>
<br /><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-NHV2nYovkVU/WFBGq7F6UoI/AAAAAAAAJqM/KUQ_nAZ4riMipLwjUJxsExdrKTMCEwDfQCLcB/s1600/IMG-20161210-WA0013.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-NHV2nYovkVU/WFBGq7F6UoI/AAAAAAAAJqM/KUQ_nAZ4riMipLwjUJxsExdrKTMCEwDfQCLcB/s320/IMG-20161210-WA0013.jpg" width="240" /></a></div>
<br /><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-PSSewL7LRfY/WFBGvaBK3yI/AAAAAAAAJqQ/cz2C4rOW7n0olTXH0-LHbYabPXbuO3h6gCLcB/s1600/IMG-20161210-WA0020.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-PSSewL7LRfY/WFBGvaBK3yI/AAAAAAAAJqQ/cz2C4rOW7n0olTXH0-LHbYabPXbuO3h6gCLcB/s320/IMG-20161210-WA0020.jpg" width="240" /></a></div>
<br /><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-buhb6ymfux8/WFBG0V7Ml_I/AAAAAAAAJqU/zQ04esxphsI7XuYUt6s4NCjv_WFHUIvmgCLcB/s1600/IMG-20161210-WA0019.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-buhb6ymfux8/WFBG0V7Ml_I/AAAAAAAAJqU/zQ04esxphsI7XuYUt6s4NCjv_WFHUIvmgCLcB/s320/IMG-20161210-WA0019.jpg" width="240" /></a></div>
<br /><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-JnedYcHPc0g/WFBG4lzgkvI/AAAAAAAAJqY/Bmlltt1Ba3893Bprw4nqP4CvPr80-PPngCLcB/s1600/IMG-20161210-WA0035.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-JnedYcHPc0g/WFBG4lzgkvI/AAAAAAAAJqY/Bmlltt1Ba3893Bprw4nqP4CvPr80-PPngCLcB/s320/IMG-20161210-WA0035.jpg" width="240" /></a></div>
<br /><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-AnsJKQBhqTg/WFBG9FHeHBI/AAAAAAAAJqc/quNC2NLiNocp7xV8-kEWRLiNqscZlXK0ACLcB/s1600/IMG-20161210-WA0023.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-AnsJKQBhqTg/WFBG9FHeHBI/AAAAAAAAJqc/quNC2NLiNocp7xV8-kEWRLiNqscZlXK0ACLcB/s320/IMG-20161210-WA0023.jpg" width="240" /></a></div>
<br /><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-4Nq9QGaGS9o/WFBHDtxBKMI/AAAAAAAAJqg/zFtiQGTbzbgemxnISQe2mM8dX9Le6ClrQCLcB/s1600/IMG-20161210-WA0014.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-4Nq9QGaGS9o/WFBHDtxBKMI/AAAAAAAAJqg/zFtiQGTbzbgemxnISQe2mM8dX9Le6ClrQCLcB/s320/IMG-20161210-WA0014.jpg" width="240" /></a></div>
<br /><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-CaeiUEiLDRs/WFBHGtAbYYI/AAAAAAAAJqk/k0zR_jxzQ20XAiwN6UfqtQ-wPQ8fxvSMACLcB/s1600/IMG-20161210-WA0025.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-CaeiUEiLDRs/WFBHGtAbYYI/AAAAAAAAJqk/k0zR_jxzQ20XAiwN6UfqtQ-wPQ8fxvSMACLcB/s320/IMG-20161210-WA0025.jpg" width="240" /></a></div>
<br /><br />
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Termine marcando 05min46seg y con una tos y ardor de
garganta debido al esfuerzo y al frio que en esos momentos calaba.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-Dn0ai_Q_izk/WFBHM949i2I/AAAAAAAAJqs/-pz6AaQlvuIlHPWyvLqUHkK47H9w_s_UwCLcB/s1600/IMG-20161210-WA0076.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-Dn0ai_Q_izk/WFBHM949i2I/AAAAAAAAJqs/-pz6AaQlvuIlHPWyvLqUHkK47H9w_s_UwCLcB/s320/IMG-20161210-WA0076.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
</div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">El domingo y a razón de que estamos en “rompimiento”, la
verdad es que solo salí a caminar un poco.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Pues así lo realizado en esta semana, entramos en etapa
de “rompimiento”, etapa de destruir lo construido para empezar de cero
nuevamente dice el coach aunque ya con un trabajo de base, muchas gracias por
estar aquí y nos vemos en la próxima!</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
Titan del Asfaltohttp://www.blogger.com/profile/17430836803122642401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2220593127842865357.post-62140349931403962202016-12-09T07:56:00.000-08:002016-12-09T07:56:18.808-08:00OTRO ENTRENO CRONICA DE INVIERNO<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "calibri";">Quizás pienses que
ha sido demasiado,</span></i></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "calibri";">lo único que quiero
es seguir disfrutando</span></i></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "calibri";">de esto que a
muchos les cuesta trabajo</span></i></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "calibri";">y más en esta época
invernal.</span></i></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "calibri";"> </span></i></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "calibri";">Todos hablamos de
esto y aquello,</span></i></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "calibri";">pero no damos oportunidad
a la felicidad,</span></i></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "calibri";">vamos vayamos al
grano,</span></i></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "calibri";">si de lo que se
trata es de buscar ser feliz,</span></i></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "calibri";">entonces déjame seguir
aunque haga frio al amanecer.</span></i></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";"><br /></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-WY9e8lT0qS4/WErPsSdzf-I/AAAAAAAAJno/Nd4Al0ZgIQUAfIL5n5UG8C1Fk8nBRs1RACLcB/s1600/IMG-20161204-WA0040.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://2.bp.blogspot.com/-WY9e8lT0qS4/WErPsSdzf-I/AAAAAAAAJno/Nd4Al0ZgIQUAfIL5n5UG8C1Fk8nBRs1RACLcB/s320/IMG-20161204-WA0040.jpg" width="320" /></a></div>
</div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";">Ya están aquí las fechas decembrinas y con ellas llega el
rompimiento de los entrenos y entre ello, la desgana de entrenar ya sea por el
frio o ya sea por las fiestas de la temporada.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";">Esto puede ser muy repetitivo, pero dicen que solo así es
como mejoras y alcanzas la perfección y bueno, todas las semanas traen lunes,
martes, …………. Entonces comúnmente hacemos lo mismo aunque se trata de nosotros
hacer cada día especial.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";">Disculpen si encimo lo que no escribí la semana
antepasada, al final si quieren brincarse y solo leer la siguiente semana, o
bien hasta la crónica, crónica? Si, es que hubo carrera de última instancia,
pero vayamos por partes</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";">Y bueno, arrancaba el lunes con 20min de trote, esto
acompañado con un poco de trabajo de fuerza.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";">El martes, a pesar del frio, y como toca trabajo de
velocidad, ir tan cubierto como que me incomoda un poco para hacer el trabajo, así
que me la rifo saliendo como a las 5:40 a.m. solo con short y playera, la
verdad es que al estar en santa Mónica, el frio si pegaba fuerte pero había que
darle, y una vez realizado el protocolo de inicio, me tocan 12(400x100), estos
en promedio salieron en 01min35seg y el frio en los últimos 400 ya lo sentía en
los brazos, las piernas, la cara y hasta en el…….cerebro.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";"><br /></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-fnmi-sTN1es/WErQDFI877I/AAAAAAAAJn0/3R_7ptsO2ZEjsOrHOE12zXPy3ylNFQZngCLcB/s1600/IMG_20161122_080432.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-fnmi-sTN1es/WErQDFI877I/AAAAAAAAJn0/3R_7ptsO2ZEjsOrHOE12zXPy3ylNFQZngCLcB/s320/IMG_20161122_080432.jpg" width="240" /></a></div>
</div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";">El miércoles 10, 10 y 35 minutos de correr a diferentes
niveles, salir al frio, correr hacia Arboledas en un ir y venir acompañado del
frio invernal.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";">Para el jueves tocaba “circuito con pendientes” pero
quede con una amiga y solo corrimos en plano.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";">El viernes ya “leveson”, 30min de trote y 12(30”x50”),
preparando el cuerpo para el trabajo de pista del día siguiente.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";">Algunos del team se habían lanzado a Mazatlán, a correr
la maratón de por allá, entre ellos estaba el coach, pero fiel a su estilo de
no dejar sin trabajo a sus pupilos, había dejado la bitácora al buen Rick, no
había mucho quorum en la pista, solo Cesar, Gris, Ram, Fer quien a la siguiente
semana correría su maratón en Sacramento y el que escribe; los primeros solo trotarían
un poco, es que al siguiente día competirían en un trail y solo Fer y yo
haríamos trabajo fuerte, unas vueltas de trote, una de “50’s” y a mí me toco
repetir el trabajo de estos últimos sábados, 3(400x100,300x100,200x2’,500x100,400x100,300x4’),
puf! ya me cansé.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";"><br /></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-x5InCdGpFhA/WErPzInj3HI/AAAAAAAAJns/QwxXB63t7ccGYUL9sJJBJQtSzrc5E5cOACLcB/s1600/IMG-20161126-WA0001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://1.bp.blogspot.com/-x5InCdGpFhA/WErPzInj3HI/AAAAAAAAJns/QwxXB63t7ccGYUL9sJJBJQtSzrc5E5cOACLcB/s320/IMG-20161126-WA0001.jpg" width="320" /></a></div>
</div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";">El domingo hice distancia por mi rumbo, entre que
Balcones, Arboledas, pero puro circuito de subidas y bajadas, en total unos
12kms.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";"><br /></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-20n6ZSJpBuY/WErP8VdZJdI/AAAAAAAAJnw/jrvnoEjG6TIJOMgx_cvmJ1LOsVrCwokTQCLcB/s1600/IMG_20161128_080857.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-20n6ZSJpBuY/WErP8VdZJdI/AAAAAAAAJnw/jrvnoEjG6TIJOMgx_cvmJ1LOsVrCwokTQCLcB/s320/IMG_20161128_080857.jpg" width="240" /></a></div>
</div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";">Y así la semana antepasada, y esta que paso, casi por el
mismo tenor.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";">El lunes 20min de trote, antes un poco de trabajo de
fuerza, era feriado así que salí un poco tarde a trotar, el martes otra vez, trabajo de protocolo de inicio y 14(400x100), el
coach sigue buscando activar las fibras de la velocidad en mi organismo, pero a
mi edad, ja! esta cab#$%ron, ja ja ja!!!</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";"> </span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-OibtG4O0Mxg/WErQLXTkNmI/AAAAAAAAJn4/uEuOmR8cGtwrPN9Dvl_fhy8VPsefK-A_wCLcB/s1600/IMG_20161122_080457.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-OibtG4O0Mxg/WErQLXTkNmI/AAAAAAAAJn4/uEuOmR8cGtwrPN9Dvl_fhy8VPsefK-A_wCLcB/s320/IMG_20161122_080457.jpg" width="240" /></a></div>
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";">El miércoles “ritmo”, y otra vez hacia Arboledas, 10, 10,
35 y 5 a diferentes niveles, unos 12kms, para el jueves tocaban cuestas, y
entre que el frio, la desgana de salir, le robo al entreno unos cuantos
minutos, al final salgo a enfrentarme al frio de la madrugada, corro hacia
Arboledas y en donde comúnmente hago las “cuestas”, ahí me tienen 8 veces
subiendo a toda velocidad como si no pesara y bajando al trote para recuperar.</span><br />
<span style="font-family: "calibri";"><br /></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-wNwJDNdvKO0/WErQqwtTvmI/AAAAAAAAJn8/Eguc_USgC0U1bvoE7wNOxKNNMw0__7sfQCLcB/s1600/IMG_20161117_092011.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-wNwJDNdvKO0/WErQqwtTvmI/AAAAAAAAJn8/Eguc_USgC0U1bvoE7wNOxKNNMw0__7sfQCLcB/s320/IMG_20161117_092011.jpg" width="240" /></a></div>
<span style="font-family: "calibri";"><br /></span><br />
<span style="font-family: "calibri";">
Ya el viernes otra vez “leveson”, 20min de trote y 14(30”x50”).</span><br />
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-Tv5L-kUj1hA/WErQxaqvVVI/AAAAAAAAJoE/XpDOWOtN1v8YDu7E8jd3n-6k2idMm1IwwCLcB/s1600/IMG_20161125_102942.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-Tv5L-kUj1hA/WErQxaqvVVI/AAAAAAAAJoE/XpDOWOtN1v8YDu7E8jd3n-6k2idMm1IwwCLcB/s320/IMG_20161125_102942.jpg" width="240" /></a></div>
</div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";">En este día por la tarde, sorpresivamente recibo un
“uaps” de mi compañera de equipo, Ady quien desgraciadamente se encuentra
lesionada, motivo por el cual no ha podido correr ninguna competencia, de hecho
ella fue la que me paso el # de la carrera del circuito de las estaciones,
concretamente la de verano se acuerdan? si aquella donde no me quisieron
cambiar el nombre y que en números obtuve pódium en mi categoría, pues que me
dice que me regalaba el número de la de invierno la cual se llevaría a cabo
este domingo que paso y pues dicen que regaladas hasta patadas, ja ja ja!!!</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";">Total que el sábado, en lugar de ir al entreno a la pista
de la FES, me lance a recoger el kit para la carrera, es que estaba “colgado”,
de norte a sur, este se entregaría donde entregaron el de la carrera de Verano,
en la Plaza Oasis, allá por Coyoacán, allá llegue como a las 9 a.m., rápido recojo
el kit, solo la playera ya que me dicen: <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">“no
tenemos números, estos serán entregados para el día de mañana antes de la
carrera”</b>, mmmm! vaya relajo, paso a aclaraciones para ver si aunque sea me
pueden cambiar la categoría ya que el numero estaba a nombre de mi compañero
Mundo, me dice el que atiende el modulo: <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">“mira,
ahorita recoge tu número y ya vienes, le pregunto a mi gerente y si el autoriza
el cambio, lo hacemos”, “ya hay números, es que me dijeron que no había”, “si,
acaban de llegar solo que los están preparando”</b>, y si, en unas mesas alternas
estaban preparando los números, ahí esta Luis Pineda y sin más le comento la
situación y dice: <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">“si Mauricio, no hay problema,
ahorita que tengas el numero me buscas y yo cambio los datos, solo que danos
chance en lo que los armamos”</b>, para ese momento ya se empezaba a hacer un
relajo la entrega debido al percance de los números aunque la gente de
Asdeporte trabajaban al 100 tratando de satisfacer nuestras necesidades, total
después de esperar un tiempo, recibo el número y amablemente Luis cambia los
datos, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">GRACIAS.</b></span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";">Para e otro día, había quedado con el Paquito de irnos
juntos, aunque en transporte público, junto a él iba su hermana Gris, total
después de un viaje como de 1 hora, ya estábamos allá en los Viveros de Coyoacán,
lugar donde se realizaría la carrera, encontramos al coach al llegar, él había
corrido la semana pasada la Maratón Pacifico, allá en Mazatlán y ahí estaba
para brindarse como los grandes en los 10k del circuito de las estaciones.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";">Después uno a uno fueron llegando los demás integrantes
del team y que participarían en dicho evento.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";">A las 6:15 a.m. me empiezo a alistar para quedar ataviado
con el atuendo “VO2max”, nos manda a trotar un poco el coach, para ir
calentando.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";">A las 7 a.m. se dará la salida para los participantes de
5k y 10 minutos después a los de 10k, faltando como 10 minutos para las 7 nos
vamos al bloque de salida, en este caso solo habrá 2, el de 5k y el de 10k,
quedamos hasta atrás ya que intuimos que todos los que están ahí son de 5,
aunque se me hacen muchos, y el arco de salida lo veo muy distante, así que le
digo a Gris y a Gaby, se me hace que estamos muy atrás, hay que irnos para adelante,
sabia decisión ya que también estaban los de 10k y si nos hubiéramos quedado
ahí hubiéramos salido al último.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";">A las 7 y tras la cuenta regresiva a partir de 10, bang!
pistoletazo de salida para los 5k, y allá van, posteriormente dejan pasar hasta
el arco de salida a los de 10k y yo quedo más o menos a la tercer fila de
corredores, 7:10 e igual con cuenta regresiva a partir de 10, bang! y allá
vamos los de 10k.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";">Correr en Coyoacán siempre me ha dado muy buenos
resultados, no sé porque pero como que se me dan las carreras del sur, la
salida fue en av. Progreso a un costado del parque de Coyoacán, de ahí corrimos
hacia av. Universidad, llegamos al km 1 y alcanzamos a los de 5k, en cuestión
de logística, algo tienen que hacer cuando tienen estas dos distancia, es que,
perdón que lo diga pero rápidamente alcanzamos a los de 5 y debemos de ir
esquivando corredores.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";">Del otro lado de la avenida veo que viene Rick, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">“ah caray!”</b> pienso, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">“me lleva bastante ventaja”</b>, al final
me di cuenta que el corrió 5k, en esas iba pero empecé a dudar un poco, es que
pasaba de ir corriendo entre corredores que yo suponía eran los de 5k, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">“me habré equivocado”</b>, pensaba, hasta
que me decido preguntarle a un corredor que llevaba mi paso: <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">“estas corriendo 10?”, “si”,</b> me
contesta: <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">“es que veo que paso y paso
corredores y yo supongo que son de 5, pero ya no veo de 10”, “si, es que en un
tramo íbamos a ir juntos pero más adelante ellos se regresan y nosotros
seguimos”</b>, esto me dio confianza y si, más adelante ellos regresaban en “U”
y nosotros continuábamos.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";">Casi llegando a av. Miguel Angel de Quevedo, vuelta en
“U” y regresamos, del otro ya había visto que iban en friega el buen Picco y el
Paquito, nombre! unos cracks, de nueva cuenta volvemos a encontrarnos con los
de 5, y otra vez a ir zigzagueando, en una de esas estuve a punto de chocar con
una chica, y es que iban un chico y una chica caminando tomados de la mano,
solo quedaba un hueco para pasar, por ahí decido hacerlo y en ese momento la
chica se mete al hueco quien también iba caminando y por más que le gritaba <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">“pista!pista”,</b> pues no escuchaba,
incluso otro corredor que se había “colgado” de mí también gritaba pero no, no
escuchaba, perdón pero solo la empuje un poquito, pero no fue en mala onda.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";">Llegando a la esquina de donde habíamos salido para
entroncarnos a av. Universidad, ahí están Gaby, Rick y Alexa quien a grito
abierto apoyan al por mayor e incluso se dan tiempo para tomar fotos y hasta
video, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">MUCHAS GRACIAS!!!</b></span><br />
<strong><span style="font-family: Calibri;"><br /></span></strong><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-sHtQR2ddGP0/WErRdYMjriI/AAAAAAAAJoY/kmxmLcDjppYLVEt4JKuhnN1vD-aXlK6ggCLcB/s1600/IMG-20161204-WA0001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-sHtQR2ddGP0/WErRdYMjriI/AAAAAAAAJoY/kmxmLcDjppYLVEt4JKuhnN1vD-aXlK6ggCLcB/s320/IMG-20161204-WA0001.jpg" width="180" /></a></div>
<strong><span style="font-family: Calibri;"><br /></span></strong></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-0Xau6xEZZyI/WErREGLjzhI/AAAAAAAAJoI/wGgKbjf3PMcqw8tZQjbc9Stx2Wt5ObXdwCLcB/s1600/IMG-20161204-WA0013.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-0Xau6xEZZyI/WErREGLjzhI/AAAAAAAAJoI/wGgKbjf3PMcqw8tZQjbc9Stx2Wt5ObXdwCLcB/s320/IMG-20161204-WA0013.jpg" width="180" /></a></div>
<br /><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-_aGlyXuPonM/WErRMDTC14I/AAAAAAAAJoM/wKmT18zwuhAtr6bEuiS2XqVbonLbx8g9wCLcB/s1600/IMG-20161204-WA0018.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-_aGlyXuPonM/WErRMDTC14I/AAAAAAAAJoM/wKmT18zwuhAtr6bEuiS2XqVbonLbx8g9wCLcB/s320/IMG-20161204-WA0018.jpg" width="180" /></a></div>
<br /><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-uJkTckWJw1w/WErRQt6mjmI/AAAAAAAAJoQ/YhPsjdMxWfg4PgL-8HyTRJ7oQbXRSWO4QCLcB/s1600/IMG-20161204-WA0022.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-uJkTckWJw1w/WErRQt6mjmI/AAAAAAAAJoQ/YhPsjdMxWfg4PgL-8HyTRJ7oQbXRSWO4QCLcB/s320/IMG-20161204-WA0022.jpg" width="180" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="font-family: "calibri";">Ahí ya es como el km 6 y de ahí los de 5k ya se enfilan a
la meta, los de 10k seguimos derecho, delante de mi va un corredor playera
amarilla quien se ve que lleva buen paso, me dice Rick; <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">“con él, pégatele, no lo sueltes”</b> y parece que me estas palabras me
inyectaron energía porque en un santiamén ya estaba a un lado de él y
rebasándolo, pensé que “jalaría” conmigo y de reojo yo veía si se había pegado
o no, no quería que me sorprendiera con un “hachazo”, no, no lo hizo, se quedó.</span><br />
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-uJkTckWJw1w/WErRQt6mjmI/AAAAAAAAJoQ/Nj83JhnTXkkQSHZRvTMWyd6GRfKZ0uF4ACEw/s1600/IMG-20161204-WA0022.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-uJkTckWJw1w/WErRQt6mjmI/AAAAAAAAJoQ/Nj83JhnTXkkQSHZRvTMWyd6GRfKZ0uF4ACEw/s320/IMG-20161204-WA0022.jpg" width="180" /></a></div>
<br /><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-trLEChqKXJw/WErR4JfLpZI/AAAAAAAAJoc/aCZeOyjdx5EgOp0HaH1VBtyRck8v1rnxgCLcB/s1600/IMG-20161204-WA0033.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-trLEChqKXJw/WErR4JfLpZI/AAAAAAAAJoc/aCZeOyjdx5EgOp0HaH1VBtyRck8v1rnxgCLcB/s320/IMG-20161204-WA0033.jpg" width="180" /></a></div>
<br /><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-2zdFtuIyryA/WErR_vArDQI/AAAAAAAAJog/HUy3n_-4xnoBHNBsH_J43MExse8mhcATACLcB/s1600/IMG-20161204-WA0066.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-2zdFtuIyryA/WErR_vArDQI/AAAAAAAAJog/HUy3n_-4xnoBHNBsH_J43MExse8mhcATACLcB/s320/IMG-20161204-WA0066.jpg" width="180" /></a></div>
<br /><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-UHonYe6MFdk/WErSHIGROnI/AAAAAAAAJok/oT44ZG3MHuMhQWLYZ5DAnwIK5ebxXLJqACLcB/s1600/IMG-20161204-WA0064.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-UHonYe6MFdk/WErSHIGROnI/AAAAAAAAJok/oT44ZG3MHuMhQWLYZ5DAnwIK5ebxXLJqACLcB/s320/IMG-20161204-WA0064.jpg" width="180" /></a></div>
<br /><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-BbkoO6xMPYA/WErSOBKI_GI/AAAAAAAAJoo/5UilKEX63SY94zLRNPmVLyN2N2C6F5Y-gCLcB/s1600/IMG-20161204-WA0056.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-BbkoO6xMPYA/WErSOBKI_GI/AAAAAAAAJoo/5UilKEX63SY94zLRNPmVLyN2N2C6F5Y-gCLcB/s320/IMG-20161204-WA0056.jpg" width="180" /></a></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
</div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";">Como a 200 metros va un corredor playera naranja, si lo
veo lejano, vamos como por el km 8, y como dijeran por ahí; hago sonar los
tambores de guerra, desenfundo el cuchillo y a la caza, pienso: <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">“si no lo alcanzo al 9 ya valió”</b>, la
carne al asador ya estaba echada y no se me iba a escapar, llegamos a los
viveros, salimos a av. Universidad, he recortado distancia que ya lo tengo a
canto de piedra, hemos rebasado el km 9, estamos por llegar a la av. que nos
lleva a la meta, me tiro a matar y ya estoy a su lado y rebasándolo, Alexa y
Rick animan: <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">“ya cierra, adelante esta
la meta, es bajada”</b> me grita Rick, también pensé, y a metros de la meta, y
es que a esta altura ya solo son como 400 o 500 metros para llegar, que este si
se enfrascaría en un “cierre” conmigo pero no, yo ya había soltado toda la pólvora
y a unos pasos antes de cruzar la meta y a sabiendas que no venía “cerrando”
con nadie, extiendo los brazos, eso cuidando de no pegarle a los de 5k quienes
también hacían su arribo, para hacer el clásico “avioncito” y terminar cruzando
la meta en 38min35seg.</span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-SUie3QC4Omo/WErSWam5xFI/AAAAAAAAJos/7yS-u4XxM0UkBpkQ6Z56oyOoIhNiccn3gCLcB/s1600/20161203%2B074836.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://2.bp.blogspot.com/-SUie3QC4Omo/WErSWam5xFI/AAAAAAAAJos/7yS-u4XxM0UkBpkQ6Z56oyOoIhNiccn3gCLcB/s320/20161203%2B074836.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-8WOlMh-9RXw/WErSdTyUK1I/AAAAAAAAJow/ufwxzTHDD9QYd8KRgh4Jucn4IGVhCIzvwCLcB/s1600/20161203%2B074838.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://1.bp.blogspot.com/-8WOlMh-9RXw/WErSdTyUK1I/AAAAAAAAJow/ufwxzTHDD9QYd8KRgh4Jucn4IGVhCIzvwCLcB/s320/20161203%2B074838.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-7utF9S4nKcA/WErSi_gHUKI/AAAAAAAAJo0/JzSHeZL3f2sGpE1J1RUAjlvSQe6PhynZwCLcB/s1600/20161204%2B074837_01.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://1.bp.blogspot.com/-7utF9S4nKcA/WErSi_gHUKI/AAAAAAAAJo0/JzSHeZL3f2sGpE1J1RUAjlvSQe6PhynZwCLcB/s320/20161204%2B074837_01.JPG" width="320" /></a></div>
<br /><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-QrWTh5AjGwA/WErSnbM9cxI/AAAAAAAAJo4/WntSXQSXyEMEeUcXh-mofz3CHycyyOQUgCLcB/s1600/20161204%2B074837_02.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://1.bp.blogspot.com/-QrWTh5AjGwA/WErSnbM9cxI/AAAAAAAAJo4/WntSXQSXyEMEeUcXh-mofz3CHycyyOQUgCLcB/s320/20161204%2B074837_02.JPG" width="320" /></a></div>
<br /><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-ZdbcQQt1H-c/WErSvln_huI/AAAAAAAAJo8/nPVequvSa-0EbcxKPvclGmkauA7A86b3QCLcB/s1600/20161204%2B074839.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://4.bp.blogspot.com/-ZdbcQQt1H-c/WErSvln_huI/AAAAAAAAJo8/nPVequvSa-0EbcxKPvclGmkauA7A86b3QCLcB/s320/20161204%2B074839.JPG" width="320" /></a></div>
<br /><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-4IatWMMle38/WErS3iv0QYI/AAAAAAAAJpA/omi9pMooPlA52J0aB1IXd7Pa8XXqk3RMwCLcB/s1600/20161204%2B074842.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://2.bp.blogspot.com/-4IatWMMle38/WErS3iv0QYI/AAAAAAAAJpA/omi9pMooPlA52J0aB1IXd7Pa8XXqk3RMwCLcB/s320/20161204%2B074842.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="font-family: "calibri";">Una vez cruzar la meta, el chico playera naranja, quien
por cierto detrás de su playera decía: “Balam”, pensé que era un corredor de
por allá de Cancún o Villahermosa, se acerca y me ofrece su mano en señal de
felicitación, hago lo mismo para él, ahí esta el Picco y el Paquito quienes se hicieron
un tiempazo.</span><br />
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-fc6C9ccO7nM/WErTH6YJHLI/AAAAAAAAJpI/-zZFMo4xGr8pjO956L_eNupFDrlY17hDACLcB/s1600/FB_IMG_1480892473265.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-fc6C9ccO7nM/WErTH6YJHLI/AAAAAAAAJpI/-zZFMo4xGr8pjO956L_eNupFDrlY17hDACLcB/s320/FB_IMG_1480892473265.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-XnrzqOk0j94/WErTWgkVtYI/AAAAAAAAJpQ/k3QoTZYwG3YjcdJ96tpqcCN6SrjiwTeIQCLcB/s1600/IMG_20161204_092917759.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-XnrzqOk0j94/WErTWgkVtYI/AAAAAAAAJpQ/k3QoTZYwG3YjcdJ96tpqcCN6SrjiwTeIQCLcB/s320/IMG_20161204_092917759.jpg" width="179" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-GFp3rY0Byuo/WErTRdZIcsI/AAAAAAAAJpM/Oi2QdcjCmXEKB4p1PQY697E89kutslJoACEw/s1600/IMG_20161204_092924290_HDR.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-GFp3rY0Byuo/WErTRdZIcsI/AAAAAAAAJpM/Oi2QdcjCmXEKB4p1PQY697E89kutslJoACEw/s320/IMG_20161204_092924290_HDR.jpg" width="179" /></a></div>
<br /><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-Ga5go7Vdi5I/WErTotOJLTI/AAAAAAAAJpY/VWiAnvYCFGkzpGzQvQMkpWIilMdvB9E-QCLcB/s1600/IMG_20161204_092945003_HDR.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://4.bp.blogspot.com/-Ga5go7Vdi5I/WErTotOJLTI/AAAAAAAAJpY/VWiAnvYCFGkzpGzQvQMkpWIilMdvB9E-QCLcB/s320/IMG_20161204_092945003_HDR.jpg" width="320" /></a></div>
<br /><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-sABMEVOnoAs/WErTtAUNr_I/AAAAAAAAJpc/0JhTagJDcoAAE12ZJewWNGTNUBPxIotQQCLcB/s1600/IMG_20161204_092952246_HDR.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://2.bp.blogspot.com/-sABMEVOnoAs/WErTtAUNr_I/AAAAAAAAJpc/0JhTagJDcoAAE12ZJewWNGTNUBPxIotQQCLcB/s320/IMG_20161204_092952246_HDR.jpg" width="320" /></a></div>
<br /><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-WY9e8lT0qS4/WErPsSdzf-I/AAAAAAAAJoA/MQgTXoX2AJUYVDHsChq6z6OKZOik8kGUgCEw/s1600/IMG-20161204-WA0040.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://4.bp.blogspot.com/-WY9e8lT0qS4/WErPsSdzf-I/AAAAAAAAJoA/MQgTXoX2AJUYVDHsChq6z6OKZOik8kGUgCEw/s320/IMG-20161204-WA0040.jpg" width="320" /></a> </div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
</div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "calibri";">Después pasar por el kit de recuperación, medalla que según
esta última completa la “mangala”, esperar que lleguen los demás compañer@s y también
resultados aunque estoy seguro que esta vez si habrá pódium, se lleva a cabo
una “posada”, se rompe una piñata y al fin empieza la premiación, los
resultados ya están publicados, voy a verificar y si, 2do de mi categoría (45-49)
y pues así mi crónica “entrenos-competencia”, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">no me voy sin antes agradecer a Mundo y Adi por obsequiarme el número,
gracias por las porras y fotos y sobre todo, gracias a ti por estar aquí, nos
vemos en la próxima!</b></span><br />
<strong><span style="font-family: Calibri;"><br /></span></strong><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-kR9fE0iXjHs/WErTz9B0GSI/AAAAAAAAJpg/eq26yZHt2cMh32hjhi6JtunzDXqREg1VQCLcB/s1600/IMG_20161125_135700.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-kR9fE0iXjHs/WErTz9B0GSI/AAAAAAAAJpg/eq26yZHt2cMh32hjhi6JtunzDXqREg1VQCLcB/s320/IMG_20161125_135700.jpg" width="240" /></a></div>
<strong><span style="font-family: Calibri;"><br /></span></strong></div>
Titan del Asfaltohttp://www.blogger.com/profile/17430836803122642401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2220593127842865357.post-39971116254652431992016-11-23T09:22:00.000-08:002016-11-23T09:22:25.183-08:00LA CARRERA DEL PUEBLO
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: Calibri;">Y entonces el calor
se reduce</span></i></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: Calibri;">en estos días de
gélido invierno</span></i></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: Calibri;">para abrazarme con su
manto frio</span></i></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: Calibri;">y mantenerme en el
camino oscuro</span></i></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: Calibri;">al cual fui elegido
a recorrer.</span></i></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: Calibri;"> </span></i></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: Calibri;">Oh sol espero
pronto llegues</span></i></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: Calibri;">y no te desvíes
hacia otros caminos</span></i></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: Calibri;">para que calientes
un poco los sueños,</span></i></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: Calibri;">que perpetúan en el
fondo de corazones</span></i></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: Calibri;">adormilados por
tantas experiencias vividas.</span></i></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: Calibri;"> </span></i></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: Calibri;">Por lo tanto en
este momento,</span></i></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: Calibri;">y hasta que lleguen
las posadas,</span></i></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: Calibri;">correré en la
fiesta del santo,</span></i></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: Calibri;">como sencillo homenaje
a el</span></i></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: Calibri;">y a este frio
invierno que nos abraza.</span></i></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-p3pYWiRPTm8/WDXN__ToO9I/AAAAAAAAJmk/xfrlTCep5WEfIhj2Wd_MJyL2-p3ETDVLACLcB/s1600/IMG-20161120-WA0004.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-p3pYWiRPTm8/WDXN__ToO9I/AAAAAAAAJmk/xfrlTCep5WEfIhj2Wd_MJyL2-p3ETDVLACLcB/s320/IMG-20161120-WA0004.jpg" width="240" /></a></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
</div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Pues aquí de nueva cuenta aguantando estoico los fríos
invernales que se han desatado en estos días por mi rumbo.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Una vez más aquí estoy para narrarles mis fríos entrenos
matinales, matinales, más bien de madrugada.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Y como todos los lunes, iniciaba a eso de las 5 a.m. con un
poco de trabajo de fuerza, después, a las 5:45 salgo a trotar un poco ahí en
Santa Mónica, el frio es fuerte, estamos como a 9°.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">El martes toca “trabajo fino”, 20min de trote, el
movimiento articular y de nueva cuenta tocan 12(400x100), los 400 me salen en
promedio en 01min35seg.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-OIO8hkBs76Q/WDXOFkfFafI/AAAAAAAAJmo/pgCAxwUUcfssHsYZn8wIvViskA2P1yXmgCLcB/s1600/IMG_20161115_202739.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-OIO8hkBs76Q/WDXOFkfFafI/AAAAAAAAJmo/pgCAxwUUcfssHsYZn8wIvViskA2P1yXmgCLcB/s320/IMG_20161115_202739.jpg" width="240" /></a></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
</div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">El miércoles “ritmo”, realmente no es mucho, ah! Pero un
poco antes ya saben; el trabajo de fuerza, voy hacia Arboledas, son solo 45min
a 3 niveles, al final terminan siendo 55.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-zZ8bGMkI198/WDXOMD9t1zI/AAAAAAAAJmw/1P4qvVKTc7wA7waAxGIYaqw91KqhfsksACLcB/s1600/IMG_20161116_080202.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-zZ8bGMkI198/WDXOMD9t1zI/AAAAAAAAJmw/1P4qvVKTc7wA7waAxGIYaqw91KqhfsksACLcB/s320/IMG_20161116_080202.jpg" width="240" /></a></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
</div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">El jueves de nueva cuenta un poco de fuerza, el frio se
siente fuerte, ni dan ganas de salir de la cama, los cristales de la ventana
empañados por el frio invernal y al final me decido, hoy tocan “circuito con
pendientes”, y subo hacia Balcones, allá arriba el frio pega más en mi cara
pero aguanto estoico, bajo hacia Arboledas, al módulo de policía y de ahí
emprendo el regreso a casa.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-J-hcx7IG9fI/WDXOR-kqtTI/AAAAAAAAJm0/hK3kxYGJjd8m3XHJUW3YxRMZwhpP4swFACLcB/s1600/IMG_20161117_092011.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-J-hcx7IG9fI/WDXOR-kqtTI/AAAAAAAAJm0/hK3kxYGJjd8m3XHJUW3YxRMZwhpP4swFACLcB/s320/IMG_20161117_092011.jpg" width="240" /></a></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
</div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Por la noche y al salir a comprar algo para cenar, en un
puesto de tacos ahí esta un letrero en cartulina que dice: <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">“Participa en la carrera de Cristo Rey este domingo 20 de noviembre”</b>,
y es que en este fin de semana será la fiesta del pueblo, cuando recién
empezaba a correr, ya aguantaba como 3kms, recuerdo que esa vez dije: <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">“si ya aguanto 3 vueltas en el camellón de
Santa Mónica, esta debe de ser como una vuelta, si la aguanto”</b>, me
inscribo, se llegó el día de la carrera, la corrí, ja! pero llegue casi
muriéndome y es que, la carrera es como de 2kms.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">El viernes después de hacer un poco de trabajo de fuerza,
salgo a hacer 20min de trote y 14(30”x50”), después regreso a casa al trote.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Para el sábado voy a la pista de la FES, y después de
hacer el trabajo de inicio, el coach toma su bitácora para asignar el trabajo y
me dice: “<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Titán, por ahí me entere que
vas a competir mañana”</b> y es que andaba como:</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-Mz4GbABaFMk/WDXO14D9L-I/AAAAAAAAJm4/_qMAi1Rb3cosFJQq_eekJiQPUqfAz_oNgCLcB/s1600/1479397107049.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-Mz4GbABaFMk/WDXO14D9L-I/AAAAAAAAJm4/_qMAi1Rb3cosFJQq_eekJiQPUqfAz_oNgCLcB/s320/1479397107049.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
</div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Le contesto: <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">“si
coach en la del pueblo pero es chiquita, de la Iglesia al quiosco de San Andrés”,</b>
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">“entonces vas a entrenar normal?”, “si”,</b>
le contesto y a un grupo integrado por Alemao, Paquito, Rick y un servidor nos
asigna; 3(400x100,300x100,200x2’,500x100,400x100,300x4’), la temperatura ha ido
descendiendo el frio cala machín e incluso hasta una brisita de agua golpea mi
rostro, pero #NiQuienSeRaje por ahí hasta bromeaba.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-t_MCkWN_fB8/WDXPDmvxVJI/AAAAAAAAJnA/ndLsYZ-0GLwgqYwA8pM7dOC5yYajT3nlwCLcB/s1600/FB_IMG_1479592412945.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://4.bp.blogspot.com/-t_MCkWN_fB8/WDXPDmvxVJI/AAAAAAAAJnA/ndLsYZ-0GLwgqYwA8pM7dOC5yYajT3nlwCLcB/s320/FB_IMG_1479592412945.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
</div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">La verdad es que a la tercer serie; ya no podía, e
incluso cada intervalo ya me salía segundos más altos, pero pues ahí continuaba
por orgullo ante Paquito y Alemao que son unas gacelas.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Y el domingo, era la carrera del pueblo, ya saben; de las
clásicas “moleras” y díganme si no, pero dejen les cuento:</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">La iglesia de Cristo Rey, esta a una cuadra de donde vivo,
la cita era a las 7:30 a.m. a eso de las 7:45 voy hacia allá.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-opv_R7xoJU0/WDXPJjQXTNI/AAAAAAAAJnE/USdFJrFOpzAazXTXUv6mdr7J9TAzHchFgCLcB/s1600/IMG_20161121_145831426.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-opv_R7xoJU0/WDXPJjQXTNI/AAAAAAAAJnE/USdFJrFOpzAazXTXUv6mdr7J9TAzHchFgCLcB/s320/IMG_20161121_145831426.jpg" width="179" /></a></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
</div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Solo hay como 3 o 4 corredores, ahí están los que la
organizan, no hay nada, no hay arco de salida, mucho menos de meta, no hay
patrocinadores, no hay edecanes, no hay amenizadores, es más ni siquiera hay
números, mucho menos chips para cronometrar el tiempo.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Como comenté previamente; la carrera es chiquita, de la
iglesia de Cristo Rey al quiosco de San Andrés, en ese momento comentamos que
son como 2k o un poco menos.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-SV8h-i9B27A/WDXPQMhRfCI/AAAAAAAAJnI/iW6FNGIcplMEvCCS5R2qhfzj0zN473iAgCLcB/s1600/IMG-20161120-WA0002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-SV8h-i9B27A/WDXPQMhRfCI/AAAAAAAAJnI/iW6FNGIcplMEvCCS5R2qhfzj0zN473iAgCLcB/s320/IMG-20161120-WA0002.jpg" width="240" /></a></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
</div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Una señora por ahí que no pudo inscribirse, que si
todavía hay inscripciones, diablos, si no hay ninguna mujer inscrita, se
inscribe y empieza a calentar y a cotorrear que la dejaron sola y trata de
animar a las féminas que se encuentran y pasan por ahí, más ninguna se anima.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">El nuevo párroco de la iglesia ya anda por ahí, a eso de
las 8:10 dicen: <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">“ya acomódense para dar
la salida”, “no que espérense, que falta uno, que fue al baño”</b> y a eso de
las 8:20 y a la cuenta regresiva de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">10,
9, 8……..3, 2, 1,</b> salimos en friega.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-DSydjKqGOD8/WDXPTvcyGJI/AAAAAAAAJnM/HV1xcItpNKcF4n71Gra8Hdo5vRpAnejiQCLcB/s1600/IMG-20161120-WA0003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-DSydjKqGOD8/WDXPTvcyGJI/AAAAAAAAJnM/HV1xcItpNKcF4n71Gra8Hdo5vRpAnejiQCLcB/s320/IMG-20161120-WA0003.jpg" width="240" /></a></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
</div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Un vecino conocido como el “wats”, lo que es la
tecnología no, hace años le decían “el oaxaco”, no la mini avalancha de
corredores ni tiempo le da para montar en la bici, se sorprende y dice: <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">“ah cab@#$%&”</b> el de la motocicleta
arranca detrás de mí, y es que, al ser una distancia muy corta, luego luego salí
con el cuchillo entre dientes, metros adelante, en una cuadra, el camión de la
basura atravesado obstruyendo el paso en la avenida, subo a la banqueta para
librarlo, y es que no hay tiempo para miramientos, y así avanzo aproximadamente
unos 800 metros, lidereando la carrerrita del pueblo, pero me da caza un
corredor, un chico alto, y por más que intento pegármele, no’mas no, trae mejor
paso, llegamos al quiosco, el de la motocicleta ahí nos indica que es vuelta en
“U”, detrás de mi viene un corredor que se ve trae buen paso, el que había ido
al baño en un momento me alcanza y me rebasa, metros adelante escucho a un
corredor amigo de él que apenas viene que le dice: <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">“muy bien flaco, así hasta el final”,</b> intento darle caza y que no
se me vaya y acrecenté la ventaja, es el regreso pienso, tírate a matar, total
solo es un km.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Me le emparejo, aprieto más el paso y empiezo a rebasarlo,
pensé que “jalaría conmigo” pero no, empiezo a ver los puestos de la feria,
estos me sirven como referencia y motivación para pensar que solo es llegar
hasta ellos y que por ahí esta la meta imaginaria, el primer lugar me lleva una
ventaja como de 200 metros, un señor me dice: <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">“si lo alcanza jefe, ya va tronado”,</b> paso por la tienda de mi
cuñado quien con una cuñada y mi esposa me animan, solo faltan unos 300 metros
y “cierro” con la idea firme de que no me alcance el tercer lugar, en la meta imaginaria,
a cada corredor que llega le ponen un lasito simulando el cordón que rompe el
corredor que gana la carrera y al final termino en 2do lugar con un tiempo de
7min35seg y una distancia de 2.163 metros.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Y así uno a uno van llegando los corredores y la
corredora que participaron en la mini carrerita de la fiesta del pueblo.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Posteriormente se realizó otra carrera, esta ya solo de
unos 400 metros entre dos chicos y una chica como de 13 o 15 años y otra para
los peques.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Por último la premiación de forma muy rustica, esto solo
para primeros y segundos lugares, al primer lugar se le dio una medalla, hasta
eso, la medalla estaba bonita, acompañado de un balón, a los segundos lugares
un balón, para premiar a los pequeñines corrieron a comprar unos jueguetitos,
en mi caso y al quedar en segundo lugar, me toco mi balón de la 1ra división,
je!</span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-qmGtsVnuPh8/WDXPYlgot9I/AAAAAAAAJnQ/gqxgwKH5UyUCzsjhKzwCjIK_2IPVM-RdACLcB/s1600/IMG_20161120_103610.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-qmGtsVnuPh8/WDXPYlgot9I/AAAAAAAAJnQ/gqxgwKH5UyUCzsjhKzwCjIK_2IPVM-RdACLcB/s320/IMG_20161120_103610.jpg" width="238" /></a></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
</div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Pues así mi semana, y a ustedes que tal les fue?</span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-Cd0zF74tEFg/WDXOKe0O2eI/AAAAAAAAJm8/mtqRKxnOUpYygPZfd5nzgOeTbJ5l_F8UwCEw/s1600/IMG_20161116_080126.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-Cd0zF74tEFg/WDXOKe0O2eI/AAAAAAAAJm8/mtqRKxnOUpYygPZfd5nzgOeTbJ5l_F8UwCEw/s320/IMG_20161116_080126.jpg" width="240" /></a></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><br /></span></div>
Titan del Asfaltohttp://www.blogger.com/profile/17430836803122642401noreply@blogger.com0