jueves, 8 de diciembre de 2011

A PUNTO DE INICIAR LA TRAVESIA

Dicen que no hay plazo que no se cumpla
ni fecha que no se llegue,
en unas horas iniciaremos la travesía
que ha de llevarnos a la conquista de un sueño.


Pues efectivamente, en una horas iniciaremos la travesía, pero antes, les dejo mi semana de entrenos, ya saben; estamos en la etapa del "tapering" y hay que recuperar lo mas que se pueda.

Como todos los lunes, hoy trotecito suave de mi casa a Santa Mónica, una vuelta en el camellon y regresar, 3.4k en 34'25".

Martes 4:30 a.m. hoy es día de hacer miles, pero sin forzar la maquinaria y solo abriendo, me tocan 5, antes estiramiento, salir, ir al trote hacia Santa Mónica, una vez allá, 6 "jaloncitos" y a darle, el plan dice que los intente a 3'50", cae el primero en 3'56", voy por el segundo, 3'50", el tercero, 3'45", tomo un sorbo de agua, voy por el cuarto, en 3'44" y digo, este es el ultimo de la temporada así que con todo y cae en 3'38", para enfriar, regresar a casa al trote.

Mitad de semana, los nervios y la adrenalina ya acumulandose, hoy hasta me levante algo tardeson, 5:30 a.m. solo voy a hacer 30' de trote, hay que recuperar.

Y así llega el jueves, son las 4:40 a.m. hoy igual solo es trote, aunque platicando con el Coach hace unos días me dijo: "estaría bien que el jueves hicieras un mil, solo abriendo para ya después iniciar la carga de carbohidratos", total que troto 25', 3.5k, unos "jaloncitos" y voy por el mil con la idea de buscar el "ritmo" con el que voy a iniciar el maraton, me sale en 4'16", claro que ya estando ahí sera diferente, y bueno, regresar a casa trotando.

Los nervios y la adrenalina se apoderaron de mi, ya que por la tarde, me pongo a leer la cronica maraton-internacional-ciudad-de panama, de mi buen amigo Fer, y quiero salir corriendo, je je je.

El viernes solo haré un trotecillo de 20' y pues a preparar las cosas que la fiesta va a empezar.

Muchas gracias a tod@s por la buenas vibras que me han estado enviando y el apoyo recibido y como dice el Coach: "solo hay que ir a firmar".

4 comentarios:

  1. Te deseo lo mejor de lo mejor mi amigo-corredor-bloguero-bardo, has sembrado mucho esfuerzo y espero en Dios que corras muy a gusto, sacándole bien el jugo a tu máquina que has preparado muy bien y hagas un súpertiempo!!!

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  2. Seguro que tras la dura preparación haces una gran carrera, ya nos contarás.

    Un saludo Titán.

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  3. Si alguien que se merece una buena carrera por todos los entrenos por el sacrificio y por el entusiasmo que has puesto ese eres tu mucha suerte espero tu crónica con impaciencia un abrazo amigo

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  4. Ahora no se que decir,
    Pues muchas gracias Mundo, creo que corri como debia ser, aunque no se cumplio el objetivo, quedo a gusto.

    Mi buen amigo "El Korrecamonos", si, creo que fue una buena carrera, estoy ya trabajando en la cronica.

    Javier, a pesar de todo, creo que me fue bien, pero ya les contare.

    Abrazos para todos!!!

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