El viejo reloj su
tiempo no ha detenido,
para todos aquellos
que aun tienen el deseo,
de continuar en el día
a día del camino
cual guerreros al
que el sudor esculpe su cuerpo.
Rompe todos los
paradigmas impuestos
y así poder celebrar
el sacrificio que da la pista,
puesto que nuestro
trabajo aun no ha concluido,
hasta que sean
develados los sueños guardados.
Desde lo más
profundo de ti vence a tus demonios,
aquellos que te
incitan a no hacer las cosas,
ten por seguro que
una vez lo hayas logrado,
el sabor del
triunfo inundara tus labios.
De nueva cuenta arrancamos una semana de ciclos
repetitivos, después del buen desempeño del día anterior, la despedida de la
playera azul, iniciábamos con un trote de 30’ en Santa Mónica, me duelen un
poco los pies, pero dicen que el show debe continuar, unos 4.5k y luego un poco
de fuerza.
El martes aun no estaba recuperado al 100 del domingo,
aun sentía las piernas contracturadas, pero tocaba el entreno de calidad, 15’
de carrera para ir calentando(3k), el movimiento articular. unos 6 “jaloncitos”,
y tocaban 10(300x100), estos salen así:
·
1’08”
·
1’04”
·
1’03”
·
1’01”
·
1’03”
·
1’01”
·
1’03”
·
1’
·
1’02”
·
1’
Para enfriar, un trote de regreso a casa (1.1k)
El miércoles se me andaba durmiendo el gallo, y es que quería
hacer un poco de fuerza antes de salir a correr, no puede y bueno, el coach
tuvo piedad de mi, solo eran 40’ de carrera continua, al final me salen 44’42”
para un total de 9.2k.
El jueves circuito con pendientes, una hora, pero ya
saben como es uno que no mide bien, me salen 01h09’38” y un total de 11.2k en
subidas y bajadas.
El viernes ya era relax, aja! 20’ de carrera unos 4k
salen y luego 14(30”x45”) ah pero que lo complemento con un poco de trabajo de
fuerza.
Y el sábado nuevamente a la pista, noticia bomba, dentro
de muy poco estrenaremos la nueva piel “VO2
máx”.
Inclusive la fusión “VO2 máx-JabraMX” empieza bien,
ya que obsequiaron unos cuantos audífono para rifarlos en el team, lo malo es
que no tuve suerte pero bueno, que buen onda por Jabra, esperemos que esta fusión
sea por largo tiempo.
Y bueno, después de la rifa, el entreno, “estirar”, 3 y
2, el movimiento articular y esta vez a mi me tocaban 16(400x100), apenas llevaba
2 vueltas (8(400)) y les decía a mis compañer@s; “apenas llevo dos vueltas y ya siento que los quiero”, je je je!!!
pero bueno, así salieron los 400:
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1’22”
·
1’20”
·
1’19”
·
1’18”
·
1’23”
·
1’22”
·
1’22”
·
1’21”
·
1’23”
·
1’23”
·
1’23”
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1’22”
·
1’23”
·
1’22”
·
1’22”
·
1’22”
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| Las fotos cortesía de Lupis, gracias!! |
Y para enfriar un una vuelta a la pista de trote.
El domingo amanecí todo adolorido de piernas, pompas,
espalda, cuello y hasta cabello, je je je!!! fácil como aquella primera vez que
empecé a correr, me costaba trabajo hasta sentarme, pero bueno, este día solo
01h30’ de distancia como para descansar.
Pues así fue una semana más de ciclos repetitivos, será???
Muchas gracias por estar aquí y nos vemos en la próxima!!!
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