PORQUE CORRO MAS RAPIDO EN COMPETENCIA?

Muchas veces, al iniciarnos en esto del correr, surgen muchas dudas, una de esas me tomo por asalto a unos cuantos meses de haber empezado a correr.

Esta era: “porque cuando corro una competencia, lo hago más rápido que en los entrenos?”.

Cuando entrenamos, solemos confundirnos y creemos que el entreno va a la par con la competencia, pensamos que al igual como corremos en un lado, así debemos correr en el otro, pero esto es completamente falso.

Cuando entrenamos, regularmente lo hacemos sin presión, sin la adrenalina que da el hecho de estar parado en la línea de salida, sin sentir el corazón vibrar al escuchar y entonar el himno nacional, sin sentir la emoción y nervios que provoca la cuenta regresiva, sin salir disparado una vez haber escuchado el “pistoletazo” de salida.

Y aunque muchas veces, en mi caso y hoy en día, como bien saben, días en especifico me toca correr en diferentes niveles de pulsación, por ejemplo cuando el coach me marca a 160ppm, la verdad, ir a ese “ritmo” me cuesta trabajo y llego hasta a sufrir, y es que a ese “ritmo”, ya voy como a 3’50” el km, cuando en competencia llego a marcar hasta 185ppm.

En esos entonces, los 10k en competencia los hacia en 47’, en entrenos, hasta en 56’, entonces decía: “porque será esto?”.

 

Otro punto bien importante, después de todo lo mencionado arriba, también, cuando corremos una competencia, comúnmente siempre es en asfalto, cuando entrenamos, y lo más recomendable es hacerlo en suelo blando, puede ser terracería o arcilla, esto como bien saben, alenta el paso. A que se debe esto? Hoy en día, gente que no está inmersa en el mundo del atletismo, me sigue cuestionando sobre lo mismo así que desde aquella vez, procure investigar y llegar a una respuesta convincente, como dije; una vez haber mencionado los puntos arriba citados, cuando corremos sobre asfalto, hay rebote, cuando lo hacemos sobre tierra, pasto o arcilla, el impacto se absorbe es por eso es que al correr sobre el primer escenario, se tiende a correr más rápido, aun entrenado, esto como se sabe; el golpeo hacia nuestras rodillas es mas dañino, cuando lo hacemos en el segundo escenario, es decir, sobre terracería, pasto, o arcilla, nuestro paso es más lento aunque se cuidan mas las articulaciones.

Y como ejemplo les pongo el caso de una pelota dura, al dejarla caer desde cierta altura, rebota más veces en el asfalto que en el pasto o la arcilla.

Precisamente, por ese motivo debemos de tratar de comprar unos tenis que sean de acuerdo a las caracteristicas donde comunmente solemos entrenar, hay tenis que traen mas amortiguación para aquellos que su entreno, constantemente es en concreto o asfalto, los hay para aquellos que lo hacen en montaña, y bueno, ya entrando en materia, no nada más es ir comprar los tenis que se vean mas cool, los que están de moda, no, se trata de cuidarnos, y es que hasta según de acuerdo al peso del individuo, la pisada, es como se deben de comprar los tenis, hay tiendas especializadas de deportes aunque honestamente, los que atienden muchas veces no saben ni “jota” de los tenis que venden y los que el comprador necesita.

Pues así es de complejo el mundo del atletismo.