No creas que lo que
digo es la neta,
es mas ni siquiera sé
que hago aquí,
y es que vivo en un
lugar de sueños,
donde solo basta la
telepatía para viajar.
Y si alguna vez me
miras en la deriva,
es que estoy
esperando a la madre tierra,
que ella me de la fortaleza
suficiente
e ir por aquello
que se cree imposible.
Después de la excelente carrera del domingo, las piernas
me dolían gacho, es que la ruta era de esas que llaman: “rompepiernas”, pero
bueno, había que continuar, para el lunes ya saben; unos 30’ de trote de
“descanso activo”.
El martes no sabía si meter calidad o simplemente trotar
y continuar con el “descanso activo”, las piernas aun duelen, así que me decido
por lo segundo y solo 30’ de trote.
El miércoles decido hacer unos 30’de carrera hacia
Arboledas, por ahí me encuentro con Rodo y Luis quienes ya van de salida del
circuito, saludos, yo continuo mi carrera, llego hasta los arcos, por el Baden
y de ahí, regreso con 6(1’x1’), llego a la frontera y de ahí me regreso al
trote hasta casa, aproximadamente unos 3k.
Para el jueves y a instrucciones del coach, ya meto unos
50’ de carrera a “ritmo medio”, unos 10k hacia Arboledas, las piernas parece
que recuperan.
El viernes me dio un poco de flojera y decidí descansar
por completo.
Y el sábado había que regresar a la pista, esta vez no éramos
muchos, y es que algunos viajaban hacia Querétaro para correr por allá al
siguiente día.
Pero bueno, después del trabajo de cajón, esta vez me
tocaban 8(800x2’), el coach los pedía a 02’48” y nel, me salieron a 2’53”, es
que si sentía el cansancio en las piernas.
El domingo el equipo se había dispersado, algunos habían
viajado hacia Querétaro, otros harían su distancia en diferentes lados, yo decidí
correr por Arboledas, allá estaba a eso de las 7 a.m. y junto a Eli y Víctor
haríamos un poco de distancia, unos 10k para ser exactos.
En fin así fue esta semana de relax como pueden darse
cuenta pero bueno, algo es algo, muchas gracias por estar aquí, nos vemos en la
próxima!!!
Pues cansado y todo, tu semanita se ve que fue buena. ¿Cuál es el siguiente reto. Vas a Maratón Monterrey o para qué distancia te estás preparando?
ResponderBorrarLa foto en donde vas escoltado por dos gacelas, es muy buena.
Saludos!
Pues mas o menos mi buen Gerardo, gracias.
BorrarFijate que estamos practicamente cerrando la temporada, por ahi correre algunos 10k nada mas para mantener la maquinaria, normalmenye x año solo corro un maraton, Monterrey es bonito para correr, pero no es tan facil como aparenta.
Un abrazo hermano.
Tienes que descansar compañero, ya verás como después de un par de días de descanso y recuperación parecerá que vuelas. Saludos
ResponderBorrarAparte se acabo el microciclo de entrenos mi buen Sergio, pero habia que recuperar despues del domingo.
BorrarUn abrazo hermano.
Se nota que en la carrera del domingo pasado lo entregaste todo y te ha pasado factura, bien hecho el tomarte descansos y no forzar más de la cuenta.
ResponderBorrarUn abrazo.
Muchas gracias Manuel, pues si, esa media estuvo ruda, habia que relajar las piernas despues de haberlas machacado un poco, je je je!!!!
BorrarUn abrazo crack.