AUN NO ES TIEMPO DE HIVERNAR

En estos días el clima se torna frio y gélido,

aun así cabalgamos sobre el alba congelada,

 buscando encontrar tras el lejano horizonte

al sol mañanero que alumbra nuestros sueños.

Sé que aun no he llegado al corazón del invierno,

es por eso que continuo con fuerza y orgullo,

dando 24 vueltas sobre mi propio eje al ovalo rojo

y obtener el carácter que me lleva a reinos victoriosos.

Aun nuestros agudos ojos brillan con mucha fuerza,

sobre el camino bañado con un poco de escarcha,

aquellos que ya se sientan cansados y viejos de espíritu,

tomad sus cosas y retírense a sus aposentos a invernar,

porque aunque no lo creas aun se puede dar más.

La verdad es que el lunes amanecí con unas “agujetas” marca diablo, la carrera del día anterior me había dejado todo molido, motivo por el cual, decidí descansar por completo.

El martes aun continuaba con el dolor de piernas, pero ni modo de abrirme a los entrenos, así que sin más me alisto y salgo hacia Santa Mónica, la temperatura ha descendido un poco y hasta se siente un poco de frio, me tocan 30’ de carrera, salen unos 3k, después el “movimiento articular”, una vez finalizado esto, vamos por 8(2’x1), esta vez las “agujetas” me hacen ir un poco lento, me salen 4.7k de este trabajito, una ligera llovizna me acompaña en los dichosos intervalos y hasta de regreso a casa ya que de ahí me regreso trotando.

Durante el día fue descendiendo bastante la temperatura, por la noche estuvo lloviznando y al otro día, el miércoles a eso de las 5:30 a.m. estábamos como a 3 grados y la llovizna en todo su apogeo, ya estaba listo para salir, de hecho salí a la calle pero no, que me abro de capa y que me regreso a casa.

El jueves ya estaba mas leveson el frio y que me tocan 30’ de carrera, voy hacia Arboledas, unos 5k salen, después unos “jaloncitos” y hoy tocan 8 cuestas, así que ahí, en av. Iglesias de Jinetes hacia arriba, 8 veces. Termino eso y regreso al trote a casa (3.2k).

Y nuevamente el viernes, 5:30 a.m. el frio ya se ha calmado un poco, me tocan 30’ de carrera, 6.1k salen, después unos “jaloncitos” y un fartlek de 12(30”x45”) para después de eso regresar a casa trotando.

Un día mas de pista, un día mas de trabajar trabajo de calidad, y de sufrir, sábado 7 a.m. ahí estaba en la pista de la FES de Iztacala, ya saben; lo clásico de este día, estiramiento, 3 y 2 y después el “movimiento articular”, antes de iniciar el trabajo bueno, el coach nos junta y nos da una breve semblanza de lo último de la temporada, que faltan 3 semanas para el “rompimiento”, que los mundialistas ya casi rompieron, que hoy será fuerte y que poco a poco le iremos bajando y zas! que me zampa 24(400) de la siguiente forma:

                10(400x100) la idea era de que cada 400 lo hiciera en 01’20”

                Después de 4’ de recuperación

                8(400x100) y aquí los 400 los debía hacer en 01’18”

                Otros 4’ de recuperación y

                6(400x100) y aquí los 400 en 01’16”

Iba a estar rudo pero había que intentarlo.

Unos “jaloncitos” y sin mas allá voy.

Del 01 al 07 los estaba dominando, pero empecé a sentir una leve molestia en el talón izquierdo, “una ampolla” pensé; “que raro, en pista nunca me han salido ampollas”, “ahorita me pongo vaselina”, procedo hacerlo en un descanso de 100 y cuál es mi sorpresa, tenía algo encajado, al momento pensé que sería una espina, pero al quitarla, era un pequeño vidrio, y es que al ir corriendo, la piedritas se levantan e ingresan a mi tenis, posiblemente se vidrio lo levante de esa manera, me unto vaselina pero siento la molestia, continuo con el entreno, termino la primer serie de 10, descanso, voy por la segunda, pero no sé si por la molestia o el cansancio ya no me salen a lo requerido, llevo 6 de la segunda serie y se lo hago saber al coach, que se me están cayendo, me dice que solo haga 6 y que la última serie solo 4, el orgullo me gana y como sea acabo las 8, los 4’ de recuperación y voy por los últimos 6(400), estos ya salen en promedio en 01’25” cuando debían salir en 01’16” pero pues que se le va a hacer.

Algun@s compañer@s del team corrían en San Antonio al siguiente día, alguien llevo una manta con el apoyo hacia ellos, algunas fotografías, yo soy de los últimos en acabar el entreno, será por eso que casi no salí en la foto, je je je!!!

Mucho éxito Malili, Eli, Rodo, Luis y Beto, espero hayan disfrutado de su evento.

Termine muerto, pero bueno, un poco de trote, medio estirar, y se acabo.

El domingo corrí por mi barrio, a eso de las 7 a.m. 

Fui hacia Arboledas, corrí en el circuito, un poco de asfalto, tomando parte de la ruta de la carrera de Arboledas.

De ahí fui a Santa Mónica, las piernas las siento cansadas, y como no, después de la friega de ayer, pero bueno, en total unos 18.5k en 01h41’11”.

Pues así fue una semana más de entrenos, una semana en la cual el clima se torno frio y gélido, pero aun no he llegado al corazón del invierno, asi que todavía no es tiempo de hivernar, a seguir cabalgando sobre el alba congelada.

Muchas gracias por estar aquí y nos vemos en la próxima!!!