viernes, 6 de septiembre de 2013

UN HECHIZO Y UN ENCANTO

Navegamos en océanos de tiempo,
sobre crepúsculos de amaneceres,
cuando el sol aun no se pone en lo alto,
en un viaje sin fin hacia los sueños.

Es posible que aun no estemos del todo listos,
para volver a través del incesante tiempo,
y tratar de salir de este mundo de miedo,
por lo menos en ese gran círculo ovalado.

Necesito un hechizo y un encanto,
igual creo tenerlo desde hace mucho,
y eso es lo que me lleva a continuar
cabalgando sobre un arcoíris interno.

La luz del día aguarda detrás del alba,
hasta que termine de dar vueltas y vueltas,
para así difuminar el espectro de mi esfuerzo,
y recluirme en el gran templo del olvido.


Poco a poco vamos saliendo de la zona de confort llamada “recuperación de maratón”, aunque los entrenos aun no son muy fuertes, vamos subiendo de nivel, aunque hay que ir con cuidado ya que correr una maratón no es cualquier cosa y hay que darle el tratamiento necesario al cuerpo para que recupere al 100, aunque de eso sabe bastante el coach.

Y bueno, el lunes un poco de trote suaveson.

El martes ya era un poco de trabajo de calidad, no muy fuerte, dice el coach: “trabajo regenerativo”, 15’ de trote, “movimiento articular” y 6(1’x1’)

Para mitad de semana ya empecé a coquetear con la distancia, je je je!!! 40’ de “ritmo”, 8.5k para empezar a coquetear con la distancia.

Toda la tarde noche del día miércoles había estado lloviendo, para el jueves me tocaban 50’ de “ritmo”, corro hacia Arboledas, muchos charcos de agua en el circuito y en algunas partes oscuridad crepuscular, ja ja ja!!! Debía frenar fuerte, pues en varias ocasiones a falta de visibilidad, iba directo a los charcos, afortunadamente la libre. Unos 9.5k en total.

Por la madrugada del viernes, neta que con el pretexto de que según “recuperación maratón”, estuve tentado a no salir a entrenar, y más que para esa hora (5 a.m.) caía una ligera llovizna, pero dicen que el rival más fuerte a vencer, es la pereza, y armándome de valor, me lanzo a mi entreno, 30’ de carrera y luego un fartlek de 12(30”x45”) y regresar a casa al puro trote.

Creo que no hay mas, esperar que sea domingo para ir a disfrutar de 15k en el ya clásico circuito de Chapultepec.


Mucho éxito a tod@s en sus competencias y entrenos y nos vemos en la próxima!!!

2 comentarios:

  1. Después de un maratón, la recuperación es muy importante para afrontar nuevos retos.
    Por cierto amigo Titan aunque veo que no cumpliste el objetivo, puedes estar satisfecho.. pues hiciste un tiempo cojonudo, ademas te parece poco logro terminarloooo.

    ResponderEliminar
  2. Mi estimado amigo Rafa, tienes toda la razón hermano, así que a seguir con la cuarentena, je je je!!!
    Muchas gracias, al final estoy contento con mi resultado de la maratón, la ruta no era tan fácil que aparentaba y bueno, después de las que he pasado, desde mi punto de vista fue mas que excelente.
    Muchas gracias hermano y recibe un afectuoso abrazo.

    ResponderEliminar