domingo, 11 de agosto de 2013

ANTES DE LLEGAR AL ELIXIR DE LA DULZURA



Antes de llegar al elixir de la dulzura,
debo seguir bebiendo del cáliz del esfuerzo,
hasta que el reloj celeste marque la hora,
en que deba de ir cual busca del santo grial.

Cuanto cuesta soportar el frio y lo pesado
de estar deambulando en el sendero,
tan solo para ir en busca de una marca,
que quizás pronto quede en el olvido.

Pero esten seguros que no desfalleceré en el intento,
y seguiré preparando el cuerpo para el momento,
en que cuando suene el disparo como un trueno,
ir al camino de 42k trazado a cumplir mi sueño.



Nuevamente arrancábamos una semana más de “training”, cada día es menos lo que falta para la XXXI Maratón de la Ciudad de México, y el lunes el “descanso activo” para relajar las piernas de los 27k en pleno bosque el día anterior, un poco de trabajo de fuerza, por cierto, las obligaciones son las obligaciones, en esta semana mi chavo entro a la vocacional, tiene que irse temprano y debido a esto, debo acompañarlo a tomar el camión, pero ya me voy alistado para una vez dejarlo en la parada, empezar mi entreno, la cuestión es que debo de empezar a entrenar un poco más tarde, pero pues ni modo, obligaciones son obligaciones.

Para el martes seguiría con el trabajo de calidad, encaminado a seguir tomando “ritmo”, y después de todo lo cotidiano de estos días, nuevamente tocaban 4(2000*2´), esta vez el tiempo no me alcanzo para uno más, y la neta es que ganas no me faltaron, y pues así salieron los 2,000:

                1.- 7’34”                              3.- 7’34”
                2.- 7’33”                              4.- 7’23”

Para enfriar, regresar trotando a casa.

La banda de mi garmin ya no marca nada, o se le acabo la pila, o ya estoy muerto y no tengo pulsaciones, je je je!!! y es que el miércoles tocaba marcar “ritmo”, aparte, por la noche nuevamente el escozor de la garganta, sinceramente no me sentía con muchos ánimos de machacarme y aprovechando que el garmin no marcaba pulsaciones, solo salí a rodar sin preocuparme de “ritmos”, al final, salieron 11.5k en el circuito de este día, de casa a Arboledas ida y vuelta.

El jueves me daba miedo a lo que me tenía que enfrentar, y es que no es que estuviera rudo el entreno, pero eran 110’ de “circuito con pendientes”, 110’, o sea 01hora50min, bastante tiempo para ser un día entre semana pero ni modo, quiero llegar bien a la maratón, pues nada de lloriqueos, la cuestión es que ni siquiera puedo salir más temprano porque como mencione, tengo que acompañar a mi chavo a la parada del “bus” y ando sobre el tiempo pero pues a darle, correr hacia Balcones, bajar a Arboledas, dos veces el circuito de Iglesias-Herradura, a los Bebederos y casa nuevamente por Balcones, en total 18k.

Para el viernes, 30’ de carrera (5.6k), ahí en Santa Mónica, así como para ir aflojando las piernas, después unos “jaloncitos” y un fartlek, 10(30”x45”), un poco de trabajo de fuerza y regresar a casa trotando.

Nuevamente sábado, al irnos acercando cada vez más a la gran cita, se que los entrenos poco a poco irán bajando de intensidad, la verdad me da un poco de melancolía, si fuera posible, yo cada ocho días estaría corriendo maratón, soy amante del fondo, pero sé que no se puede, así que a disfrutar los entrenos de estar gravitando por mucho tiempo, y hoy, después de todo lo cotidiano de los sábados, el trabajo de pista era: 2veces (3000x3’, 2000x2’, 1000x5’), unos “jaloncitos” y a darle, así salieron las series:

                1.- 3000 en 11’36”, 2000 en 7’39”, 1000 en 3’38”

                2.- 3000 en 11’37”, 2000 en 7’39”, 1000 en 3’43”

Y para enfriar una vuelta de trote a la pista.



Y así llegamos a un domingo mas, estamos a dos de la gran cita, aunque posiblemente antes vaya por unos 21k ahora si como entrenamiento, los de Adidas, pero ya veremos, por lo pronto hoy la distancia tocaba en la Pila, al ir hacia allá, se veía que el cielo estaba cerrado, de hecho la carretera se veía mojada, como que había estado lloviendo en la noche por allá, al llegar al estacionamiento donde comúnmente nos quedamos, se sentía un poco de frio, los arboles soltaban sus gotas de agua, y yo, con playera y short, ni modo, subimos al punto de inicio, un poco de estiramiento y en mi caso, ya no era tanta la distancia a recorrer, solo llegar al pozo (10k) y regresar, así que allá vamos, debido a la lluvia, había un buen de charcos, había que abusar la vista para no pisar mal y resbalar o peor aún, una lesión, hoy me sorprendí bastante ya que había muchísimo corredor y corredora, inclusive algún@s hacían distancias de 30k.

La indicación del coach era que me la llevara “leve”, así que iba a 145ppm a un “ritmo” de 5’ el km, al llegar al punto intermedio, la cabaña, de repente a mis espaldas empecé a escuchar unos jadeos, vuelvo la vista y un perrito de tamaño a mi rodilla ahí iba detrás de mi, en un momento la desconfianza de que me fuera a morder, pero nel, quería correr al lado del “Titán del Asfalto”, je je je!!! ahí iba, corría unos cuantos minutos a mi lado y pegaba la carrera hasta perderse de mi vista, yo brincando charcos, pero de repente a lo lejos lo veía parado por completo, observándome, y aunque pasaban otros corredores, me esperaba a mí, otra vez unos minutos conmigo y pegaba la carrera para después esperarme, esto hizo que esbozara una sonrisa en mi rostro y alegrara mi entreno, así hasta el pozo, fin del camino de ida y 10k en 54’46”, ahí se quedo y yo emprendí el regreso, este siempre ya es más rápido, y aunque mis pulsaciones iban entre 135-140, al final, 20k en 01h45’51” y terminamos excelentemente bien, de hecho si sentía un poco de cansancio pero este era más por la “joda” de ayer.

Pues así se va una semana más de entrenos, cada día mas cerca para que suene ese disparo como trueno y vaya por esos 42k y cumplir mi sueño.

Muchas gracias por estar aquí y nos vemos en la próxima!!!
 

2 comentarios:

  1. Seguro que te saldra una fantastica Maratón, entrenando Como lo haces, no puede ser de otra forma. Un abrazo.

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    1. Mi buen Tomypeck, esperemos que así sea hermano, de todos modos le pondremos candela al asunto, je je je!!! De igual forma, un afectuoso abrazo.

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