DANDO EL MAXIMO EN LA LINEA

En unas cuantas horas,

un capitulo mas de esta odisea,

pasara ante mis ojos cual flash

y solo dejara una estela de recuerdos.

Existe una línea divisoria

entre el cielo y el infierno,

entre la noche y el día,

entre el bien y el mal.

Elijo vagar en ambos lados de la línea

y así encontrar el equilibrio de todo,

una línea de comodidad o de agonía,

solo depende a donde se quiera llegar.

También conozco otra línea,

la que a un disparo marca una salida

y se convierte en una anhelada llegada,

en dicha línea estaré dando el máximo.

Iniciamos con la semana previa con el lunes de trote, a “pasito tun-tun”, aunque ni tanto, estiramiento en casa y 30’ a 135ppm, en promedio corriendo el km a entre 4’30” y 5’ en total, 7k en 36’10”.

Martes 4:30 a.m. hoy me levante un poco mas temprano, me enfundo en la ropa deportiva, estiro en casa y salgo por lo del día, hoy al igual que el martes pasado, 20’ a 130ppm, primeros 5’ para calentar y en total 4.7k, 6(50) y continuar con el movimiento articular, una vez finalizado, otra vez 12(400x100 de recup), esto me ha generado mucha confianza, espero y dicha confianza sea trasladada este próximo domingo al campo de batalla y es que los 400, los hago a ritmo de entre 3’ y 3’10” el km. Como comente anteriormente, igual solo es por un tramo de 400 metros, pero ya alcanzar esa velocidad, igual y hasta podría incursionar como velocista no??.

El chiste es que así salieron:

1.- 1’26”           7.- 1’19”

2.- 1’21”           8.- 1’18”

3.- 1’20”           9.- 1’17”

4.- 1’21”           10.- 1’18”

5.- 1’20”           11.- 1’17”

6.- 1’20”           12.- 1’17”

Para finalizar, regresar a casa trotando, un poco de estiramiento y no hay mas.

Y el miércoles otra vez empecé mal.

4:45 a.m. me alisto y estiro, salgo de casa empiezo a calentar, no llevaba ni 2’ cuando me empecé a sentir un poco indispuesto, como tipo mareos, la boca, por varias veces se me hacia agua, me daban ganas de regresar a casa pero continué, poco a poco esta sensación de malestar fue pasando, elevo las pulsaciones a 135 y empiezo a “rodar” a ritmo de 5’ el km. Pasados 10’ y ya en Valle Dorado, ahora otros 10’ a 145 y un ritmo entre 4’30” y 4’45” y de ahí a 160ppm por 30’ con un ritmo de 4’ el km. el recorrido es el habitual de este día, llegar a los Bebederos, por ahí anda Lore, regresar a Valle Dorado y de ahí a un “ritmo” de 5’ hasta casa. En total: 14.8k en 01h11’43”.

Ya pa'l el jueves, que se me duerme el gallo.

Algo que he aprendido, es a no tener sentimientos de culpabilidad cuando no puedo salir a entrenar, igual y a un par de días de la competencia, es estrategia de mi ángel guardián para llegar mas relajado a la batalla, no creen?

Solo les diré que desperté a las 6:36 a.m. como pueden darse cuenta, esta hora para mi ya es tardísimo, sobre todo porque a las 7 empiezo a arreglarme para el trabajo, ni modo.

Viernes nuevamente, hoy solo un trotecillo, a eso de las 5:20 a.m. salgo rumbo a Arboledas, esta vez saque el garmin anterior, el que no sirve la banda, quería “rodar” sin preocuparme por pulsaciones, allá llego Liz y que mejor forma de hacer el rodaje que al lado de tan agradable compañía, en total me avente 14k (ja!!! al final ni fue tan poquito).

Y pues no hay mas, con esto acabamos un mesóciclo más de entreno y cerramos la preparación para la carrera del domingo y ya saben; estaremos en la “línea dando el máximo”.

Muchas gracias a tod@s por estar aquí, les invito a que sigan pendientes, sobre todo a la crónica de la carrera ya que esta será especial. Reciban un fuerte abrazo y desear éxito a tod@s los que van a competir este “finde”.