domingo, 27 de noviembre de 2011

VIVO POR ELLA

En estos momentos solo puedo pensar en ella,
su fragancia y embrujo me tienen hechizado,
si duermo sueño con ella si como pienso en ella,
vivo y respiro esperando que llegue el gran momento.

Han sido muchos los días que ya han pasado
en los que he preparado mente y cuerpo,
para así ser un digno pretendiente ante ella
y me permita tener el honor de poder conquistarla.

Sensaciones en tumulto se agolpan en mi pecho,
no puedo decirles que son las mariposas en el estomago,
pero puedo decirles que es algo parecido
y quiero salir corriendo para encontrarme con ella.

Mas seguiré esperando que transcurran los días
uno a uno los contare impaciente hasta que sean 13,
y cual caballero que va por su princesa encantada,
así recorreré 42.195 metros para hacerla mía.


Al momento de que vea la luz esta publicacion, solo faltaran 13 días para ir por la "Reina de las Distancias", por ahora solo me queda, soñar, comer y vivir por ella.

Iniciamos nuevamente los éntrenos semanales, como comente en la anterior “entrada”, hoy lunes 21 de noviembre, en mi país es de asueto laboral ya que el día de ayer celebramos el aniversario de la revolución.

Aparte, ayer domingo fue la fiesta del pueblo y había que pegarle a la venta de micheladas (cerveza con chile piquin sal y limón), total que ya me fui a dormir como a las 12 de la noche.

Así que hoy lunes me levante algo tarde, 7 a.m. decidí ir al Naucalli y hacer una vuelta al circuito (3k) a ritmo de “pasito tun tun”, ya saben del tiempo; 30’01”.

Vamos por el día de calidad, son las 4:30 a.m. del día martes, estiramiento “a la Wharton” y hoy tocan miles, 10 para ser mas exactos, debido a la “tirada” del domingo, pensé que andaría “soso” y grande fue mi sorpresa ya que andaba fino, si no díganme lo contrario.

Voy al trote hacia Santa Mónica, una vez allá, 6 “jaloncitos” para aflojar las piernas y voy por el primer 1000 en 3’54”, el plan decía que intentara sacarlos en 3’50”, voy por el segundo 3’45”, la única cuestión es que no me acordaba con cuanto de recuperación y decidí que 3’ estaria bien aunque ya después corroborando en el plan, eran 2’, cae el tercero en 3’44”, el cuarto en 3’43”, el quinto en 3’44”, hago una pausa para tomar agua, el sexto en 3’45”, el séptimo en 3’44”, la claridad del día empezaba a llegar, el octavo en 3’40”, el noveno ya a plena luz en 3’38” y el ultimo en 3’39”.

Para enfriar, regresar trotando a casa aunque después de haberme zampado esos 10miles, como que las piernas quieren seguir dando metralla.

Por la noche y aprovechando que la “princesa guerrera” dormía una siestecita, un poco de trabajo de fuerza con las pesas de barra.

En un principio, hoy miércoles había programado el despertador a las 4:30 a.m. pero le cayo un cojín encima y no lo escuche sonar, 5:30 a.m. suena el despertador de mi esposa, me levanto de volada, ya es tardísimo, me visto, medio estiro en la calle y empiezo el trote a “ritmo” de “pasito tun-tun”, como a los 5’ empiezo a elevar el nivel, hoy toca “ritmo”, así que hago lo que habitualmente, pasar por el pueblo de San Andrés, Valle Dorado, el circuito de Arboledas ida y vuelta, por ahí me encontré a Ma. Toña, Efra, regresar a casa, en total 14.3k en 01hora20’52”

Ya es jueves, suena el despertador, con un poco de flojera me levanto, el frío cala fuerte, desde hace días, al levantarme lo primero que hago es preparar el biberón de la beba, y es que luego se despierta y ya no se quiere dormir, es desesperada y al momento que siente hambre quiere que ya este ahí el biberón, me enfundo en la ropa deportiva, playera manga larga, manga corta encima, pienso en llevarme una rompevientos ya que voy a subir al cerro urbanizado llamado Balcones del Valle, al final decido que no, short para que el frío acaricie mis piernas, estiramiento “a la Wharton”, una galleta, tomo mi bebida y el bote de la leche ya ven que me queda de bajada.

Empiezo al trote para ir calentando la maquinaria y empiezo a subir por Frayles hasta llegar a Las Antenas, como 3k de pura subida, bajo hacia Arboledas, hago el circuito de costumbre; Iglesias-Herradura-Modulo-Iglesias y hacia las Antenas, de ahí me descuelgo hacia la lechería y de ahí a casa, en total 12k en 01hora29’33”.

Por la noche, una vez bañada la beba y arrullada para dormirla, esto como a las 10:15 p.m. de volada a hacer un poco de trabajo de fuerza con las pesas de barra.

Y nuevamente es viernes, son las 5 a.m. hoy toca fartlek, amanecí un poco molido por el trabajo de fuerza, como ya les comente, parte de mi rutina de inicio, es preparar el biberón a la beba, me enfundo en la ropa deportiva, se siente algo de frio, mallas largas, playera manga larga, y esta vez si me puse la rompevientos, guantes y gorra.

Estiramiento “a la Wharton”, son 30’ de trote, voy al paso hacia Santa Mónica, dos vueltas al camellon, 6 “jaloncitos” como de 50mts y vamos por el fartlek, 20(30”x45”), he estado aplicando la de “no forzar tanto la maquinaria”, al final 4.6k de fartlek y regresar a casa al trote.

Una vez más en la Pista del Fes de Iztacala a las 7 a.m.
Ya estábamos ahí algunos "VO2", Richard, Susi, Sergio, La Doctora, Humberto, Charly ya hacia su trabajo de pista, yo medio flojon y no estiraba, solo estaba recostado sobre mi tapete, al ver que ahí venia el Coach, raudo y veloz que me pongo a estirar, Susi se ríe.


Después, 3 vueltas de trote, ahí me pego con Rodo, Richard y Luis, "por cuanto vas??" me dice Rodo, "entre 2horas45' y 2horas50'" le contesto, "están canijos", exclama.


2vueltas de 50x50 y vamos por el "movimiento articular", finalizado esto, el trabajo del día, a mi me tocaron, 1(3000), 1(2000), 1(1000) y 1(3000), me había dicho el Coach que la vuelta en el 3000 la pasara en 1'30" en el 2000 en 1'28" y en el 1000 en 1'26", pero le dije que se me hacían muy rápidos, entonces acordamos de pasarla en 1'35", a Richard le tocaron, creo que 6(2000), a Lore lo mismo que a mi y a Ma. Toña sin el 3000 final.


Voy por el 3000, y efectivamente, las primeras vueltas las pasaba en 1'35" total que el 3000 lo saque en 11'43", tomo los 3' de recuperación y también tomo agua, voy por el 2000, ya estaba en "ritmo", este me sale en 7'39", 3' de recuperación y nuevamente agua, voy por el 1000 me sale 3'45", me recupero en los 3' medio estiro un sorbo de agua y allá voy por mi ultimo 3000 para sacarlo en 11'31".

Comentar que los gritos de animos de mis compañeros, sobre todo Liz y Cachito, me daban fuerza para terminar el intervalo en turno, GRACIAS COMPAÑEROS!!!!


No me quiero ver presumidon, pero creo que voy excelente hacia la conquista de la "Reina de las Distancias", espero seguir así ya que ya no falta mucho.


Después, nos organizamos algunos compañeros para ir con una doctora para, bueno en mi caso, tomar un masaje, algunos de ellos, traen problemitas, y es que después de toda la carga maratoniana que ya traigo, de repente me duelen las pantorrillas y la pierna izquierda y pienso que es buen momento ya que solo me quedan 2 semanas para la maraton y quiero ir al 100%.

El masaje estuvo machin, en las pantorrillas, por la sobada, ay!!! casi me hace gritar la Doctora, hasta una aguja me puso en la pierna izquierda, al salir, como que sentia adoloridas las pantorrillas, a mi compañero el "Bato Run", le puso varias agujas en diversas partes del cuerpo y los gritos de el, fueron mas, je je je!!!


Y llego el domingo, domingo de "largada", la cita era a las 6:30 a.m. en el Naucalli, y esta vez nos toca en el Ocotal.

Esta vez no quede con el Coach, 6:25 a.m. me lanzo al Naucalli, salí de mi casa con la esperanza de ver al Coach, pero hasta allá llego.


Ya ahí, en el Naucalli ya habían varios compañeros, no digo nombres para no omitir algunos, de ahí al Ocotal, este lugar, esta ubicado un poco antes de llegar a la Pila, en el km 23 de la carretera libre a Toluca, me fui con Rodo y Luis, ahí íbamos platicando acerca de la preparación que hemos llevado para el maraton y la estrategia a utilizar.


Al llegar al Ocotal, la temperatura estaba mas o menos, no se sentía tanto frío aunque se veía que había llovido por la madrugada.


Un poco de estiramiento, y listo, nos dice el Coach: "Lore, Ma. Toña, Mau, van a hacer 6 vueltas al circuito, (como 3.800 mide el circuito) pero van a hacer un solo circuito a manera de que estén marcando cada vuelta, es a un paso cómodo", ahí íbamos ya que del estacionamiento al circuito, son como 400 mts que hay que caminar, al llegar al circuito, hay un chico en un lugar donde mas tarde venden jugos, me grita: "Titan!!!", supuse que seria el buen David Salmón, cosa que así fue, me dice: "ya eres famoso", je je je!!! un abrazo, saludos y empezamos a platicar, Salmón es un lector de mi blog y pues tenia ganas de conocerme en persona y pues de alguna manera para mi es un gusto y un honor conocer físicamente a las personas que están del otro lado del monitor. MUCHAS GRACIAS DAVID SALMON.


Y pues empezamos al trote a "ritmo" cochinero, ahí iba platicando con Salmón, mis compañeros de equipo empezaron a "jalar", poco a poco voy entrando en "ritmo", se lo encargo al Coach y que platique con el, y me empiezo a ir, el clima se sentía algo frío y como les comente, parecía que acababa de llover, es mas, en ese momento empezaba a briznear.


Primer vuelta en 23'08", apenas empezaba a entrar en calor, me encuentro a Rodo, empezamos a "jalar" juntos, pienso llevármela "cómoda" como me había dicho el Coach, ahí viene junto con Salmón, me dice: "en cuanto te salio la vuelta???" le digo: "en 24'", me dice: "mas rápido", comento con Rodo: "bueno, te dejo, no que era cómoda, je je je", me dice Rodo: "echale!!!" y me voy, segunda vuelta en 21'34, me vuelvo a encontrar al Coach: "a como te salio esta???", "en 21'34"", "muy bien", me dice, "ahí mantente" y la tercer vuelta zas!!! que me sale en 18'11", pero no me sentía forzado, voy por la cuarta, esta sale en 18'57", ahí estaba el "ritmo", quinta vuelta en 19'21", esta como que se me subió un poquito, pero no mucho, y voy por la sexta y ultima vuelta, por ahí me encuentro a Ma. Toña, "en cual vuelta vas???" me dice, "esta es la ultima", le contesto y esta me sale en 18'22", para finalizar en un total 6 vueltas en 01hora59'35" y aproximadamente entre 22 y 24k.


Al final ya había bajado mucho la temperatura y la neblina, se sentía un buen de frío, algunos de mis compañeros comentaban que hasta hielito traía en mi gorra.


Me dice el Coach: "haz unos 6 "jaloncitos", nada mas abriendo", así lo hice y pues esperar que terminara, Lore, Ma. Toña, Charly.


Todavía continuaba ahí el buen amigo Salmón, El Coach llevaba su cámara y le pido que si nos puede sacar la foto del recuerdo, nos bajamos al estacionamiento y de ahí se despide Salmón, lo invito a que continúe visitando el blog y ojala y esta no sea la primera ni la ultima vez que nos vemos mi buen amigo David Salmón.


Después regresar a casa.


Y pues así fue una semana mas de entrenos o una semana menos, lo que si es un hecho es que a partir de ahora, contare los días hasta que llegue a 13, un numero cabalístico, je je je!!!

Antes de irme, y para seguir en el mismo tenor, les digo que:


Yo también después del k30 volare,
solo espérame al final que llegare,
y así una vez mas quedara demostrado
que no hay imposibles porque tu lo haces posible.

Y por un momento saldré de la oscuridad,
para con el resplandor de miles cruzando la meta
quedar grabado en la historia de la maratón,
y quizá tu mente me recuerde cuando yo ya no este.



 Muchas gracias a tod@s por estar aqui.

10 comentarios:

  1. Muy buenos entrenos los que te metes en el cuerpo, pero una pregunta... faltando 13 dias para el maraton, aun haces pesas?

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  2. Ya tienes casi hecho lo más duro, y ese trabajo dará sus frutos. Deberías hacer una porra de apuestas, la mía 2h48'.

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  3. ¿sólo 13 días? qué nerviosssshhhh!!!!!
    Es la primera maratón desde que te sigo, sé que saldrás ahí fuera y nos darás a todos una lección.

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  4. Siempre me quedo alucinada con tus resúmenes de entreno semanal, a veces tanto que ni siquiera sé que decirte. Lo tuyo es voluntad y sacrificio no cabe duda, y encima sacas tiempo para ayudar a tu mujer con la chiquitina. Eres un crack.
    Yo apuesto a que consigues marca ;)
    Empieza la cuenta atrás.

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  5. Las ganas el sacrificio y poderio que le pones tienes que tener tu gran rencompensa,pegaras el gran pelotazo, triunfaras ,saludos campeon

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  6. TITANNN,fue un gustazo conocerte, fueron pocas las palabras que intercambiamos pero las suficientes para darme cuenta que eres un clavadazo del running y muy buena persona.

    Yo también espero que no sea la ultima ves, ya que el ambiente de los VO2 MAX es muy agradable ah y el coach finísima persona.
    Viéndome metichon con tus entrenamientos, cuando van a ir a la pila? no conozco el circuito de haya espero no te moleste si una vez mas los acompaño a su largada dominical.
    Saludos Totales para ti y a el coach.

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  7. tengo tantas ganas de leer tu cronica del maraton como tu de correrla, intuyo que va a ser un espectaculo, con los entrenos que has hecho todo este tiempo atrás, es imposible que las cosas salgan mal, animo compi que ya lo tienes ahi mismo

    mucha suerte

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  8. Que tal "Abuelo Runner"!!!!
    Pues todavia la penultima semana, igual le pego un poco a la fuerza, aunque ya le bajo al peso, la ultima semana es la que si, ya no hago nada de trabajo de fuerza.
    Recibe un abrazo hermano!!!

    Si verdad mi buen Miguel, quien da mas??? je je je!!! pues ese es el plan, meter entre 02:45 a 02:50. Muchas gracias hermano y recibe un gran abrazo!!!

    Ni que lo digas Gonzalo, no se si sean las mariposas en el estomago, pero algo se agolpa en mi pecho, je je je!!! Muchas gracias por estar aqui y seguro que vamos por una buena marca.
    Un Abrazo hermano!!!

    Muchas gracias Danae, es que las cosas cuando se hecen con amor, ni se sienten los sacrificios. Pues ya esta la apuesta, espero no defraudarte. Te envio un fuerte abrazo y un beso.

    Muchas gracias Barroso, y teniendo tantas buenas vibras de gente como ustedes, seguro que asi sera.
    Un abrazo hermano!!!

    De igual forma mi gran amigo David Salmon, como dices: fueron pocas las palabras pero ya habra tiempo para platicar mas, ya ves que el Coach no dejo que me relajara, je je je!!!
    Fue un enorme gusto conocerte en persona y para nada me molesta, al contrario, un honor y un gusto, el domingo estaremos alla en la Pila, si recuerdas, en la entrada del domingo pasado, ahi menciono donde esta la Pila, (creo que es en el km27 o 28 por la libre).
    Un abrazo!!!

    Pues primero lo primero, correrla para hacer la cronica, je je je!!!
    Muchas gracias por tus buenos deseos Javier y vamos con todo por esa maraton.
    Un abrazo hermano!!!

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  9. Titan, eres un crack. Ahora toca guardar fuerzas de cara a la guerra que vas a vivir en escasos días. Haber si nos deleites con uno de tus bonitos versos en honor a la victoria que seguro conquistaras.

    salu2 desde matraquilandia.

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  10. Mi gran amigo y hermano, el buen David, "El mas matraca"!!!!
    Ya estamos velando armas para ese gran momento. Muchas gracias por tus palabras y de que habra versos, habra versos, es imposible no inspirarse despues de una buena batalla y si no dimelo tu hermano que vienes regresando del infierno, je je je!!!
    Recibe un fuerte abrazo desde Mexico!!!

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