viernes, 12 de julio de 2013

Y EN LA SEMANA PREVIA



Una vez más intentare correr hasta el infinito,
y quizás no alcance nada más que un sueño,
pero con pasión permanecere en el camino,
y así tal vez pueda encontrar ese feliz momento.

Los días siguen transcurriendo sin pena ni gloria,
solo tú eres el único que puede darle valor a tu vida,
cada minuto que pasa es un momento de historia,
y tú eres y nadie mas es el responsable de esta sea bella.


Y en la semana previa a los 10k del circuito de Arboledas, ya estábamos con lo de costumbre, lo lunes de “descanso activo”.

El martes nuevamente trabajo de calidad, una vez realizado lo de siempre, esta vez tocaban 6(1200*2’ de recup), estos días como que me he sentido muy bien, esperemos que las cosas sigan igual de bien y bueno, que salen así:

1.- 4’30”              4.- 4’16”
2.- 4’20”              5.- 4’20”
3.- 4’18”              6.- 4’14”

El miércoles de “ritmo”, unos 12.8k

Para el jueves decidí llevármela tranquila, y es que quería ir en buenas condiciones a la carrera del domingo, así que solo decido hacer unos 30’ de trote y un fartlek.

Y el viernes solo 30’ de trote.

Creo que no hay más que decir, estamos listos para ir por esos 10k del Circuito de Arboledas, a los del rumbo, espero verlos por ahí y saludarlos, a los demás, espero que sus entrenos y competencias sean llenos de éxito.

Nos vemos en la próxima!!!

2 comentarios:

  1. Espero tu crónica y que nos cuentes con detalle qué tal en Arboledas! tomarse con calma los días previos a la competición con rodajitos cortos y suaves me parece la mejor elección! un besote

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    1. Muchas gracias Celina, pues ya casi esta lista la crónica, solo falta darle "click" en publicar, je je je!!!
      Pues si, hay que bajar un poco el pistón para llegar pleno.
      Un abrazo y un beso!!!

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