ROCK AND ROLL A RITMO DE LA MAREA AZUL

Empezare por contarles una pequeña anécdota “rockandrollera”, en cierta ocasión, allá cuando chavo y cuando estaba más metido en el cotorreo del heavy metal, en una noche cualquiera de mil novecientos no sé que, estaba con unos amigos ahí en la calle cotorreando, la verdad es que estábamos bebiendo cervezas y escuchando ruido.

A eso de las 3 de la madrugada, el frio calaba fuerte, ya no estábamos bebiendo y solo esperábamos que clareara, la verdad es que no aguantábamos el frio, entonces que se me ocurre: “pues vamos a correr”, la verdad es que no era un corredor tan asiduo como hoy en día, es más, era muy ocasionalmente que salía a correr, y bueno, los amigos que aceptan la propuesta, solo éramos tres.

En ese entonces por donde vivía, había una zona donde las carreteras se prestaban para correr ya que era como unos 3k de pura subida y donde algunos corrían.

Intentare pintarles el cuadro; 3 de la mañana, tres chicos como de entre 17 y 20 años, vestimenta punkie, pantalones de mezcla o piel, playeras negras con eslogan de sus bandas favoritas llámense Sex Pistols o Ramones, chamarras de piel, botas de soldado o minero, pelos parados tipo punk, grabadora en mano y con rolas punkies y corriendo, no llevábamos ni media hora y que nos llega una patrulla, nos detienen y que nos empiezan a interrogar y nosotros muy propios: “que, si solo estamos corriendo, estamos haciendo ejercicio”.

Aquellos que han estado metido en esto del rock de antaño, no me dejaran mentir que antes, el ser rockero era como que un delito, era mal visto por la sociedad, hoy en día como que ya hay más aceptación hacia el género, es más, hoy en día hasta Moderato es rock, je je je!!!

Pero bueno, ya he comentado que yo le veo mucho en común a eso del rock con sus variantes y a esto del correr, porque de igual forma y antes de que el correr no fuera el boom, también como que a los que corrían, eran mal vistos.

Pero eso es otro show, y bueno, como muchos saben, existe una serie de carreras conocidas como “Rock’n Roll series”, es el evento de running más grande del mundo, ya que abarca 26 ciudades de América del Norte, y por primera vez lo tendremos en México.

Es cierto que quizás los grupos que estarán al final del medio maratón, no gusten a muchos, pero déjenme decirles, y sin ser partidario del TRI, pero debemos reconocer que esta es una banda icono del rock mexicano, recuerdo allá por los años 70’s, cuando en la radio sonaban canciones de los Teen Tops, de los Locos del Ritmo, los Carrion, etc, en el lado underground del verdadero rock, el Three Souls in my Mind abanderaba el rock del barrio, el rock de los marginados, el verdadero rock de los chicos incomprendidos por la sociedad.

Yo aun en primaria, pues era lo que había y me dejaba llevar por rolas como “Chavo de Onda”, “A.D.O.”, “Las viejas del Distrito Federal”, “Nuestros Impuestos”, "La devaluación"  y un largo etc de canciones que reflejaban la verdadera realidad del país y el sentir de los chavos.

Ya después solo quedo “El Tri”, que era como realmente llamaban a la banda del buen Alex Lora, así que, qué mejor que después de correr 21k, disfrutar de una buena cerveza y un poco de rock’n roll hecho en México.

Del otro grupo, me reservo mis comentarios, pero bueno, a que voy con esto, que podemos ver que el rock no tiene que estar peleado con el deporte, es más, cuantos no a la hora que salen a correr llevan a través de sus audífonos canciones de rock o heavy metal en todas sus variantes, es más yo, aunque antes no corría de forma asidua, según cuando iba a tener algún concierto, suspendía eso del correr un par de días antes para llegar descansadito al evento y aguantar ya sea tocando en el estage o el mismísimo slam.

Y que buen momento para ir a correr, y a través de 21 kilómetros escuchar bandas en vivo que estarán amenizando cada paso de los corredores, dejémonos llevar por el placer de correr y disfrutar de un poco de rock que como dije; siento que están hermandados y demostrar que no todo es rock, droga y violencia.

El evento comenzara a las 18:30 horas de este próximo domingo, la salida y meta sera en el Hipódromo de las Américas y al terminar esto, a eso de las 20:30 horas dará inicio el concierto.

Algo que me tiene demasiado contento y un poco nervioso, es que el organizador del evento, nos ofreció la oportunidad de que algunos integrantes de mi equipo seamos “pacers” o “rabbits” en dicho evento, la verdad es un honor y una gran responsabilidad llevar a un grupo de gentes a conseguir su objetivo pero sé que todo saldrá bien.

Muchas gracias por permitirnos ser parte de esta gran fiesta y sobre todo por confiar en el equipo y tengan por seguro que cada uno de nosotros daremos lo mejor de sí para obtener buenos resultados y que los corredor@s queden satisfechos.

Así que que más les puedo decir, solo #dejensellevarporlamareaazul y #QuevivaelRock’nRoll dice el buen Lora.

De aquellos que me leen y que astaran rockeando durante 21k, aqui les presento a cada uno de ellos por si quieren #dejarsellevarporlamareaazul

Jorge Camacho, rabbit 01hora45min

Carlos Rosas 01hora50min

Roberto Angel Silva 01hora55min

Mauricio Alemao Gomez 02horas

Esteban Castillo 02horas05min

Lorena Montoya 02horas10min

Mauricio Casas (o sea yo) 02horas15min

Mikaela Peralta 02horas20min

Todos coordinados por Ricardo Cuellar

ENSAYO-PACER

Y una vez que llegues a la cima de la montaña,

recordaras que te costo trabajo pero lo lograste,

quizás pienses que esto aun no ha terminado,

pues siempre hay nuevos retos por enfrentar,

pero sabes que acompañado lo puedes lograr.

Porque dicen por ahí que estamos hechos de retos,

pero a la vez de sueños que con trabajo se pueden lograr,

por eso guarda esos momentos inolvidables,

ya que cada uno de ellos te hace inmortal.

El sábado fui a la pista de la FES de Iztacala, muchas felicitaciones por parte del team al llegar, y bueno, el entreno para mi iba a estar “leveson” y para muchos más creo que también, y es que al siguiente día, correrían los 10k del colegio americano, allá por Constituyentes, a un lado de ese lugar tan famoso para correr que lleva por nombre “El Sope”.

Por este motivo yo para el domingo había pensado: “como ellos se van a ir a la competencia, yo por acá solo hago 30’ de trote y a descansar”.

Pero resulta que el mismo sábado, que me dice el coach: “mañana vas a la del colegio americano y la corres por fuera, la idea es que vayas a marcar el paso que utilizaras en el “Rock’n Roll Mexico”, vamos a hacer unos letreros para que se los pongan en la espalda y ver si algunos los siguen”.

Chin! pensé, a ver mañana qué onda.

Y bueno, el sábado continuando con lo del pacer del “Rock’n Roll”, coordinado por Ricardo, solo hice la prueba de 2kms, el primero tendría que ir sin ver el reloj y marcar al 1 para ver como iba y ajustar para el segundo, recuerden que yo voy a marcar el paso de 6’25” para hacer el medio en 02h15’, el primer km me sale en 06’19” y el segundo, por más que trato de ajustar, me sale en los mismísimos 6’19”, creo que no esta mal.

Después de esto, ya solo 10’ de trote y se acabó.

Como les comente, el domingo a eso de las 5 a.m. todavía seguía en duda de ir o no ir al “ensayo-pacer”, al final termino decidiéndome, me doy un baño, me enfundo en el uniforme de gala y allá voy.

Algunos compañeros del team habían que dado de verse sobre Periférico a las 05:45 a.m. y son las 5:40. así que corro hacia allá, me encuentro en el camino al coach y nos vamos juntos.

Al llegar al punto de reunión ya varios están listos ahí, saludos y vámonos.

Allá llegamos como a eso de las 6:15 a.m.  Beto trae los letreros de los tiempos para cada “pacer” y Ricardo nos obsequia algunos números de competencias pasadas para pegarlos ahí, me quito el pants y dejo mi mochila en el carro de Rodo.

Una vez en el campo de la escuela, lugar donde es la salida y meta, me quito la sudadera y le pido a Erik que si me la puede guardar.

Coloco el letrero de “Voy por 01h04min”, un poco de trote y voy a meterme al corral de salida, pero esta vez procurando salir entre los últimos para no dejarme llevar por la adrenalina y salir muy rápido al inicio.

Beto por ahí también me acompaña.

Primero dan la salida a los de 5k con el consabido himno nacional mexicano, 10 minutos más tarde ahora a los de 10k, de igual forma, himno nacional y pistoletazo de salida.

Vienen a mi mente los recuerdos del año pasado, donde corrimos esta carrera pasada por agua, y es que llovía algo fuerte, amén de que los primeros 5k prácticamente es pura bajada.

Y bueno, regresando a la carrera, intento contenerme y no desbocarme, como dije; es pura bajada, cuesta trabajo ir a 6’25”, a lo más que puedo es ir a 5’45”, muchos se dejan ir de lleno, por ahí escucho a dos corredores platicar: “en la del próximo domingo si habrá pacers”, supongo que debieron de haber visto mi letrero, cruzamos el puente a desnivel de Constituyentes para salir del lado del sope, mucha bajada y yo intentando controlarme, Victor quien debe de ir a un paso más lento que el mío me dice: “ese Titán, es raro verte por aquí”, bajamos hacia el museo del niño, pasamos por la feria de Chapultepec, y ahora viene una leve subida para entrar al lago, salimos de ahí para seguir por el circuito de la segunda sección de Chapultepec, mi paso es bastante cómodo y relajado, veo que a algunos corredores ya les empieza a costar estas subidas, algunos incluso discretamente intentan seguirme pero se quedan, yo los animo con un “vamos!!!”, “si se puede!!!”, por el km 7 un corredor a base de pundonor y muchas ganas va metros atrás siguiendo mi paso, con algunos intercambio algunos palabras, que levanta la cara, que respira así, agradecen los consejos, otro me dice: “a poco si llevas el tiempo para hacer la 01h04min?”, le contesto “voy arriba un minuto pero espero hacerlo”, del lado contrario varios corredor@s puenteando el evento e inclusive algun@s de mis compañer@s con gritos de ánimos y otros que no desespere, es que de repente si me cuesta trabajo contenerme, al 7.5k empiezo a correr al lado de aquel corredor que les comentaba que ya venía siguiéndome, lo ínsito a continuar y echarle ganas, porras hacia él, de que si se puede, vamos ya no falta nada, cruzamos el puente a desnivel de Constituyentes, faltan 2kms y esta sudando la gota gorda pero no se raja, de repente camina y me dice: “ya sígale usted”, le contesto que no, que yo vine a entrenar que esta es su carrera, se anima y empieza nuevamente, le digo que la subida es su amiga y que si se puede, que metros adelante esta la meta, lo logro, que sonría al cruzar la meta, detrás también una señora corredora metros atrás ya venía prendida con mis porras y yo me doy cuenta y de lejos también la animaba y ella daba su máximo esfuerzo.

Me llevo al corredor hasta la meta aplaudiéndole y también a la corredora, y al final cruza la meta y me agradece que lo haya llevado, llega la corredora y también feliz me agradece y al contrario, les agradezco yo porque me ayudaron a hacer mi “ensayo-pacer”.

Después voy a donde mi equipo y fotos y felicitaciones para los que consiguieron pódium y también felicitaciones para los pacers que hicieron un buen trabajo.

Comentar que a mí me toco: “01k04min” y eso merito fue lo que marco mi crono.

Creo que estamos listos para el “Rock’n Roll México” de este próximo domingo, no tengan miedo, solo déjense llevar por la marea, por la marea azul.

Espero verlos por ahí el próximo domingo.

MAJESTUOSO Y BLINDADO

Y llega el momento de meditar,

entonces salgo del trance

y me voy a un espacio

donde solo me toca gravitar

sin encontrar la razón para seguir.

Pero diablos!

si los recuerdos me dicen,

oye esto fue majestuoso

y quizás hasta blindado

por miles de voces

que a lo largo del camino gritaban

vamos tu puedes!

¿Y entonces que es esto?

si no más que el disfrute,

de haber participado

una vez mas en una fiesta,

a la que muchos llaman maratón.

Y entonces aquí me quedo,

majestuoso y blindado.

En el transcurso de la semana previa a la #MaratonLala2015, había ido poco a poco preparando la maleta para no estar con las prisas, para el viernes, día que por la tarde saldríamos hacia Torreón, en el trabajo había pedido el día a cuenta de vacaciones, pero resulta que el gerente administrativo no había podido ir el jueves y había que revisar la nómina de empleados así que tuve que ir una cuantas horas el viernes, y es que, había planeado estar con mi familia por la mañana, comer con ellos y salir por la tarde, en fin, solo llegue a comer y vámonos hacia el D.F. lugar donde saldrían los autobuses de “Helen Sport”, quien da muy buenos planes de pago para el viaje.

Después de despedirme de mi esposa e hijos, allá voy hacia el metro Bellas Artes, allá estaba a eso de las 4 de la tarde.

Poco a poco los corredores van llegando, con algunos se va entablando amistad, otros muy serios en su papel de “buenos corredores”.

Subo mis cosas al autobús, y a esperar que de la hora de salir.

5 p.m. motores en marcha y allá vamos, a un viaje de 14 horas para llegar a Torreón.

A las 9 p.m. paramos en San Pedro Querétaro, igual que en el 2011, a hacer las necesidades y cenar.

Y así fuimos viajando durante la noche, comentar que llevaba una cobijita por aquello del frío, pero este igual se cuela por la parte baja del asiento y se me enfrían los chamorros.

Por la madrugada una parada para pasar al baño y comprar un cafecito.

A eso de las 9 a.m. estábamos arribando a Torreón, al hotel.

Rápido nos asignan nuestra habitación, y es que en este caso me toco con un chico que iba de Puebla, aunque sus compañeros con los que iba, alguno se puso celoso gritando: “primero los gay”, en fin.

Nos presentamos, él se llama Adrián y pasamos a la habitación, medio acomodamos las cosas y salimos a desayunar, es que después había que ir por el kit de corredor, los mismo autobuses nos llevarían.

Como iba de a soledad, no sabía donde sentarme, estaba a punto de hacerlo en cualquier mesa cuando Adrián me invita a la suya junto a sus demás amig@s a quienes me presenta, escucho lo platica de ellos y uno comenta que su hermano acaba de hacer la osadía de hacer 10 iron man en 10 días, esto me sorprende bastante y pues la verdad es que todos son unos cracks, mismo Adrián me comentaba que en este año quiere hacer 10 maratones, yo con trabajos y me aviento 2, ja ja ja!!!

Después de eso salimos por el kit, sin problemas recojo #, soy el 1713, y pasar a la expo, mas con la idea de ver si aparecen mis compañer@s de team, ahí están Maritoña y Lore junto a su esposo Edson e hijos.

Lore no tiene problemas y ya tiene su número, la que sí es Maritoña quien se inscribo por medio de “Foto Hidalgo” pero no trae un documento oficial de parte del evento para poder recoger su número y esto se le complica, por ahí uno de los susodichos y le da un número “x” y no, no se puede cambiar su nombre, le digo que pues por lo menos ya tiene número, aunque no sea con su nombre, aparte le digo que sinceramente esta canijo alcanzar un pódium y es que ella lo compara  con Monterrey, y yo le digo que no es lo mismo, que Monterrey es “recreativo” y aquí si hay nivel de competencia, aunque no lo hago con el afán de menospreciar la capacidad de ella, pero me refiero a que disfrute del hecho de correr un maratón más y bueno, un muy buen maratón.

Después de ahí, como ellos traían auto, me dieron un “raid” a mi hotel y ellos se fueron al suyo con la consigna de que por la tarde iríamos a comer, y si, a eso de las cuatro, y continuando con lo de la carga de carbohidratos, decidimos comer comida china.

Ya después cada quien a su aposentos a descansar para el siguiente día, antes de acostarme a dormir, acomode el atuendo para dejarlo listo para el día siguiente.

Traía un pequeño dolor en las pantorrillas pero como de frio, supongo que lo agarre en el autobús, así que me unte una pomada y me di un poco de masaje, me cubrí con las sabanas y a dormir.

Al otro día me levante a eso de las 4:30 a.m. y es que ya saben; me gusta llegar bañadito a la cita, después de esto me aliste con el uniforme de gala, posteriormente se levantó Adrián y empezó a hacer lo propio.

Según los autobuses nos llevarían a la línea de salida, 5:35 a.m. salimos del hotel y ya no están, ya partieron, que mal plan, ni siquiera dieron tiempo de espera, le digo a Adrián que tomemos un taxi, ahí hay varios, otros dos corredores se pegan con nosotros y abordamos uno, y ahí va el taxista, no que acá (Durango), que bajan a los pasajeros, que no nos dejan trabajar, que nos roban, llegamos al punto de salida, “cuanto le debemos sr. Taxista”, “son 3” saco un billete de $ 100.00 pesos y dice: “no son $ 300.00 pesos” que!!! Si ni 15 minutos hizo, ha de haber sido como un km de distancia, y habla de rateros el sr. Si el esta igual o peor, nos agarra en la “lela” y terminamos pagando los $ 300.00 pesos.

Por ahí encuentro a Maritoña y Lore junto con Edson, llega Emilio, las fotos de rigor, empezamos a alistarnos, a las 6:40 a.m. entonación del himno nacional, aunque aún no entramos al corral de salida, pero las mujeres elite ya están listas y al conteo de 10, 9, 8…….3, 2, 1, bang!!! Pistoletazo de salida y allá van.

Posteriormente dan acceso a todos los demás, elites y recreativos, trato de ganar un buen lugar para salir bien, comentarios por aquí y por allá, que de dónde vienes, que aquí vas a volar, en fin, 7 a.m. cuenta regresiva a partir de 10 y otra vez, pistoletazo de salida, al inicio decido tomarme un gel que un posible patrocinador del team nos proporcionó, “Nutrition Hammer” se llama y sin “barbear”, pero me pareció un buen gel, un excelente sabor y muy diluible.

Y sin más allá vamos de nueva cuenta, la salida en av. Valle del Guadina, en Durango, donde se encuentra la empresa de Lala, de ahí corrimos al bolvd, Miguel Alemán, la ruta es completamente plana, los recuerdos del 2011 vienen a mi mente, cuando aquella vez corría a 3’40” el km de inicio y me sentía bien, esta vez trato de moderarme y el plan es marcar los kms entre 03’55” a 4’, así lo voy haciendo y me siento bien, un cuarteto de corredores de México llevan buen “ritmo” y me uno al baile, ahí vamos, y ellos se alegran e incluso uno me dice: “vamos chilango, a ritmo”, así vamos unos cuantos kilómetros aunque siento que su paso es un poco más rápido que el mío, en ocasiones vamos a 03’40” y decido quedarme para no arriesgar en tal osadía, los primeros 5k los paso en 19'33".

El crack de Emilio

Continuo corriendo, el 10 lo paso en 39'28", el sol nos empieza a dar de lleno y de frente, pero eso no amilana a los corredores, como al km 12 decido tomar un segundo gel, pasamos por un puente que es el que separa a los dos estados, Durango y Torreón, pienso que cuando este en Torreón ya será más fácil, y más pensar que pasare por donde se encuentra el hotel donde me hospedo, el parcial de 15 lo paso en 59'40" y así van pasando los kilómetros, me siento a gusto y con plena confianza de que si puedo hacer las 02h50’, el medio maratón lo paso en 01h24'37", decido comerme cuatro gomitas de carbohidratos, que según para los calambres, una señora espectadora ofrece plátanos y tomo uno, no quiero liarme con los calambres, una chica a la cual no conozco y va siguiendo el paso de los corredores y hasta contándolos me dice: “muy bien, va en el lugar 24” estamos por el km 12, continuo corriendo, algo de lo que tiene la maratón Lala, es que hay bastante gente animando y echando porras a los corredores, nunca te quedas solo, con eso de que hacen concurso de porras. Por el 26 nuevamente la chica me vuelve a gritar: “excelente! se mantiene, sigue en el lugar 24, lo vengo siguiendo desde allá, así hasta el final”, agradezco el gesto.

Emilio en plena faena

Estoy llegando al km 30 el cual marco en 02h02'54" y sé que pronto llegare a lo que se ha dado por llamar la pared, y tomo otro gel para brincarla con éxito, me dan ganas de hacer del baño, y es que, no quiero que suene a justificante pero, iba medio malo del estómago y ´pensé: “si aguanto hasta el final será aproximadamente 1 hora lo que falte para terminar”, y así llego al 35 el cual paso este parcial en 02h26'33", y sin más, mi ritmo empieza a caer, siento las piernas pesadas y cansada, es curioso, de la cintura hacia arriba me siento súper bien, y azuzo las piernas para que vuelvan a entrar al ritmo de 4’ pero estas no quieren y es entonces cuando empieza la agonía, y no, no estaba sufriendo, bueno, lo normal del maratón, me pasa Emilio quien lleva buen paso y le digo que “jale”, intento acompañarlo pero no, las piernas siguen sin querer responder, aun así pienso que si puedo hacer debajo de 03h, como otras cuatro gomitas, el paso los voy marcando entre 4’30” y 4’50”, al 40 me doy cuenta que ser sub’03 se va por los aires, los últimos 2 kilómetros intento cerrar pero no, las piernas duelen y amenazan con acalambrarse así que solo me limito a terminar y cruzar la meta.

Al llegar a esta, medio veo que un corredor le esta pidiendo matrimonio a su novia, abro los brazos y cruzo la meta en 03h02’25”, los paramédicos corren a abrazarme e incluso hasta jalan la camilla, tan mal me vería y pensaron que iba a intentar detener la pedida de la novia, ja ja ja!!! les digo que me encuentro bien y se alejan, felicito a Emilio quien marco 02h59’57”, es “sub03”, recoger kit de recuperación, medalla, y playera, es que esta la daban hasta cruzar la meta, bastante bonita por cierto, después vamos a los masajes, al momento de intentar subirme a la camilla, zas! Un calambre en la pantorrilla izquierda, como duele, fácil tardo como 10 minutos en salir, y luego hasta un mendigo dolor que traía en pecho y brazos, pero pues a aguantarse, quiere uno ser maratonista no?

Voy al guardarropa, recojo mis cosas y me cambio.

Después llega Lore quien marco 03h29’ se ve muy maltrecha, va a los masajes, voy por mi reconocimiento, regreso, por ahí Jose Luis Flores de la revista CC y antiguo compañero de equipo.

Le comento a Edson que yo me voy a adelantar, es que tenemos que entregar el cuarto del hotel a la 1 p.m. y son las 11:30 a.m. que me hubiera gustado esperar a Toñita, pero ando sobre el tiempo y quiero bañarme y comer antes de salir hacia México, me despido de Lore y Edson, voy de salida y por ahí veo que va llegando a la meta Toñita, le grito, después abordo un taxi y le platico lo de su colega de la mañana y me dice que se manchó, el me cobro $30.00 pesos y bueno ya en el hotel un baño con agua fría, un leve descanso, llega Adrián quien si no mal recuerdo me dijo que intentaría hacer 03h30’, termino haciendo 03’58’ me pregunta mi tiempo y se admira, espero a que se arregle y salimos a comer, que a las 3 de la tarde saldrán de regreso los autobuses hacia México, según yo, en fin después abordar el autobús y nuevamente, 14 horas de viaje, a México llegamos a las 6 a.m. descanse un poco en casa y luego al trabajo.

Pues así fue mi decima odisea en los 42k de Torreón, al final me quedo con que disfrute una vez mas de la fiesta, no les niego, la verdad es que si quería marcar debajo de 03horasm es más, hasta debajo de 02h50’ que es mi mejor marca en maratón pero bueno, a veces se puede a veces no, no sé si alguna vez logre volver a ser sub03, pero una cosa si es segura, seguiré disfrutando de esta fiesta que es el correr.

Muchas gracias a tod@s los que estuvieron atentos a todo lo que me sucedía en este fin de semana, a todos los comentarios de apoyo y buena vibra, a mi esposa que a regañadientes, pero me deja disfrutar de esta pasión que es el correr, a mi entrenador que día a día esta atento a mi desempeño, a mi equipo quienes estuvieron atentos y publicando en la red el desempeño de cada uno de los VO2 que estuvimos en Torreón, a “Nutrition Hammer” por los geles de carbohidratos, están excelentes!  y en fin, gracias a ti por estar leyendo esto, un abrazo y nos vemos en la próxima!!!

PARA ENCONTRARME CONTIGO

A veces el corazón anhela ciertas cosas,

algunas veces se pueden conseguir,

en otras hay que luchar para lograrlo,

la fuerza y empeño que pongamos

es lo que hará que aquello se cumpla.

De algún modo cuando hacemos las cosas con ahínco,

esto nos vuelve seres anormales que todo lo pueden,

solo es cuestión de no desaprovechar la temprana luz del día

después de que la noche ha retirado el sueño de nuestros ojos.

Y aquí estoy deseando que pase el tiempo,

para de nueva cuenta encontrarme contigo…….

Y todo lo que comienza tiende a terminar, la preparación hacia la #MaratonLala2015 llega a su fin, los entrenos han estado buenos y espero den el fruto que se espera, y bueno, aquí lo que hice en este mes.

A inicios de mes, y ya saben; como todos los lunes, tocaba “descanso activo”, pero como acá el día 02 de febrero es feriado, no había labores en la oficina, así que había chance de “rodar” y que me reviento unos 60’ de trote para un total de 12.2 kms. El martes es de intervalos, hay que madrugar ya que aparte de lo de “cajón”, tocaban 6(2000x2’) y ahí me tienen en Santa Monica sacándolos en promedio a 8’ cada uno, para enfriar un poco de trote, el miércoles “carrera continua”, pero debido a la carga de trabajo en la oficina, ya llegue muy noche y me dio flojera salir, así que desistí este día, el jueves, y tomando en cuenta el trabajo del día anterior, lo aplico, 90’ de trote continuo, solo que yo y mis cosas, resulta que había lavado todos mis tenis, me dio flojera ponerles las agujetas, que me fleto unos viejitos que tengo ahí y que salgo, error, en el transcurso del día me empezó a doler el tobillo izquierdo, por la parte de abajo, el viernes, aun con el dolor, salí a hacer lo del día, no era mucho, 30’ de trote y 16(30”x45”), para el sábado el dolor continuaba, así que mejor desistí de ir a entrenar con el team. El domingo tocaba la última distancia del plan rumbo al #MaratónLala2015, y no podía dejarlo, el sábado ya había comprado una pomada y estaba tratando el dolor, este todavía continuaba, pero ahí estaba en la Pila para hacer mi distancia de 30k en 02h17’23”, el talón me dejo correr y me sentí bastante bien, eso da confianza para afrontar el reto que se viene a futuro, y bueno en total sume 102 kilómetros en esta semana de training.

En la siguiente, o sea del 09 al 15 de febrero, el lunes, 30’ de descanso activo y un poco de trabajo de fuerza, el martes tocaban 10miles, decían que los intentara a 3’40”, donde, en promedio me salieron a 3’45”, para el miércoles “distancia entre semana”, 90 minutos y salen 16kms, el jueves “circuito con pendientes”, otros 90’ y otros 13.5k a la cuenta, viernes 30’ de trote y 18(30”x45”), el dolor de talón, lo estuve tratando toda la semana y se empezaba a esfumar, el sábado nuevamente con el team, al Naucalli, esta vez el coach me mando a hacer un trote de 20’ y después 9(1000x2’) los cuales salieron en promedio a 3’41”, cada día la makinaria queda más afinadita, el domingo ya era tiempo de bajarle un poco al pistón, así que solo 25k en 02h10’38”, para un acumulado de 97 kilómetros en esta semana.

Del 16 al 22, el lunes nuevamente, solo 30’ de trote, un poco de trabajo de fuerza, el martes, ahora hay que seguir afinando, 10(800x2’) estos salen en promedio a 03’05”, aunque el coach me había dicho que los intentara a 2’40”, pero pues donde, el miércoles 18, tan solo 60’ de trote, unos 9.5k en plano, jueves 19 40’ de trote, 5.6k, porque tan poquito? Porque resulta que el sábado volvíamos a la pista de la gloriosa FES de Iztacala, y de inicio era “prueba cooper”, 12 minutos estar corriendo a tu máxima capacidad alrededor de la pista, y bueno, el viernes solo 20’ de trote y un fartlezito de 12(30”x45”). Como comente con anterioridad, el sábado regresábamos a la pista, había pesaje, 60 kilitos marco la bascula y 11 de grasa corporal, esto me asienta bien para Lala porque entre menos peso lleves, mejor no? je! y pues ahí nos tienen, los primeros en arrancar fuimos que según los rápidos, entre ellos se encontraba el que escribe, y es que posteriormente tendríamos un tipo examen es que les presumo, en lo que es el “Rock’n Roll series” que por primera vez se llevara en México, en el plan medio maratón, su servidor junto a otro compañeros de team seremos “rabitts”, entonces nos harían una prueba de “ritmo” sin reloj, a pura sensación, pero bueno, ahí me tienen corriendo alrededor de la pista por 12 minutos, a pesar de que ya estaba en etapa final del entreno, me sentí bien en dicha prueba y al final termine marcando 3,050 metros, posteriormente otros dos grupos más del team, y ya para cerrar semana, el domingo el coach me dijo que solo hiciera unos 15k en plano, estos me salieron en 01h19’ para un total de 56 kms, se acabaron los entrenos!!!

Y pues lo que es esta semana, tome muy en serio el “tapering” y no he hecho nada de nada, es que resulta que a inicio de semana, me empecé a sentir mal de la garganta y pues para que arriesgar, preferí cuidarme.

Ya no hay mucho que contar, estamos listos para salir a Torreón por lo que será mi decimo maratón, espero verlos a mi regreso, bueno, es un decir, aquí nos vemos para la crónica.

Ah! Se me olvidaba comentarles que un patrocinador del team, #HammerNutrition me envío unos geles de carbohidratos para probarlos este domingo, de entrada puedo decirles que no se sienten tan viscosos como otras marcas, vamos a probar a ver que tal, ya les estaré contando los pormenores.

ENTRENLE A TORREON BAILANDO

Se dice que hace algunos ayeres, cuando iniciaban las canciones, allá en la revolución, se iniciaba con la frase: “éntrenle a Torreón bailando”, y es que con esto, era alusión a que no tenías miedo de enfrentarte a lo que viniera, bueno, eso es lo que cuenta mi “agüelita”.

En el año 2011, sin más que me lanzo a correr la maratón Lala, organizado en dicho estado, Torreón, que se encuentra ubicado al norte de la República Mexicana, ya había leído que era uno de los mejores de México, el más rápido y etc etc.

Recuerdo que aquella vez, haría su debut el gran corredor hoy en día de nombre Juan Luis Barrios en lo que se refiere a maratón, una vez en la competencia, desde mi punto de vista, le gano la novatez y al final termino comiéndoselo es gran corredor de Kenia de nombre Hillary Kimaiyo, pero bueno en lo que a mí respecta, esa vez cruce la meta con un crono de 02h58’.

Para serles francos, en un inicio no tenía planes de correr dicho maratón, es más, ni siquiera estaba en mis planes correr de inicio de año maratón, y es que si son friegas echarse dos maratones al año, el año pasado, por correr en Metepec en febrero, ni hice “rompimiento” ni pretemporada, y esta vez, paso lo mismo.

Pero bueno, entre que algunos compañeros, “que vamos”, “que vas a romper tu marca”, “que andas muy bien” y que entre mi esposa que dice “vamos todos”, y yo que pensaba, “termine la temporada entrenando fuerte, porque no”, le comente al coach para que me diera su opinión y sin más, ya estaba embarcado para lo que en breves días será mi décima participación en la mítica distancia de 42k con 195 metros.

He entrenado bastante fuerte y desde el 2012 donde marque 02h50’ en Querétaro, se me ha negado cruzar de nueva cuenta la línea de meta por debajo de las 3 horas, varios me dicen que esta puede ser una buena oportunidad así que intentare cruzar la meta por debajo de las 3 horas y si se puede superar mi mejor marca.

Como comente al inicio, Lala se presta, ya que la ruta es completamente plana y en dicho estado tiene una altitud de 1195msnm.

Y bueno Torreón se ubica al norte del país, a una distancia entre 800 y 1000 kilómetros, el tiempo estimado de viaje, es aproximadamente unas 11 horas, es por eso que de aquí, saldremos a las 5 de la tarde del día viernes 27 de febrero y estaremos llegando allá por la mañana del día sábado.

Tiene una altitud de 1120msnm y aquí en México estamos a entre 2200 y 2400msnm dependiendo de la zona, o sea que en teoría podríamos decir que mi rendimiento va a ser mejor.

Y de hecho en el 2011, cuando estuve ahí, al inicio yo por más que trataba de ir un poco más lento, no’mas no podía, iba rápido y no me sentía sofocado.

Y bueno que decir del maratón Lala, uno de los más bonitos de México con su ruta plana y la calidez de la gente que durante todo el trayecto no deja de animar a los corredores.

Creo que no hay más que decir, solo esperar el día 1ro de marzo para de nueva cuenta hacer acto de presencia por décima vez en la mítica distancia de Filipides.

Espero verlos por allá para saludarlos, desearles suerte y hasta porque no, tomarnos una foto.

PREPARANDO EL REGRESO A LALA-GUNA

No sé si aún queden lágrimas por derramar,

hasta que mis ojos queden lavados y limpios

y así puedan visualizar ese camino de gloria

que de nueva cuenta me lleve a Lala-guna

donde los sueños se escriben a través de 42k.

Estoy consciente que aún no estoy puro,

o más bien listo para regresar ese valle

donde hace mucho deje enclavado un tiempo

y ahora el destino vuelve a llevarme

a recorrer ese sendero de emociones,

y buscar erigirme como monarca de sueños.

Y si a pesar de estar aquí tanto tiempo

todo se va como un suspiro cual la vida misma,

más allá de los sueños de espíritus dormidos,

recordare lo feliz que fui mientras estuve.

Aquí continuo gravitando entre los confines llamados entrenos.

Puf! Estos días han estado mortales y es que #yanofaltamuchoparaLala y hay que seguir trabajando la makinaria para llegar bien.

Les dejo un resumen de lo que he estado haciendo, espero no aburrirlos.

Como bien saben; y esto no cambia, los lunes son de “descanso activo”, el 05 de enero mis 30’ de trote, 5.7k  y un poco de trabajo de fuerza, aunque andaba con sensación de malestar en la garganta, y es que el día anterior había descendido la temperatura y creo que agarre frio, el 12 igual, otros 30’ de trote para sumar otros 6.7k y un poco de fuerza, el 19 otros 30’ de trote, 6.7k, el día anterior había participado en un trail y bueno, andaba un poco “tocadin” de las piernas pero el trote las relajarían un poco, además ya saben; un poco de trabajo de fuerza, el 26, ahora serian 40’ de trote,  5.7k, un poquitín de fuerza, el día anterior me había zampado un buen kilometraje de distancia pero me sentía a gusto.

Los martes son de velocidad, solo que el 6 de enero sin más, zas! Que me enfermo de la garganta, aparte de que los primeros días del mes el frio por acá estaba mortal y preferí mejor descansar unos cuantos días, el 13 si salí a hacer un trotecin de 20’ y un fartlek de 12(2’x1’) y unos 15’ de trote, eso porque estaba a 3kms de casa para sumar un total de 14k, el 20 de enero y debido a que el domingo anterior había participado en un trail de 26k, solo 50’ de trote para sumar unos 10k, sentía un poco “tocadas” las piernas pero bien, el 27 de enero, puf! Ahora si estaría rudo, 30’ de trote y 12(1000x200) en promedio los miles me salieron en 3’55”.

Y los miércoles, el 07 seguía enfermo, el 14 tocaban 60’ de trote, 11.5k a la cuenta, el 21 que me la cambia el coach y que me manda, 40’ de trote y 20’ de cambios de ritmo, en total 12.5k, el 28, la neta es que si me sentía cansado, la carga de los entrenos ya se empieza a notar y bueno a trote de 90’ me salen 17k.

Jueves 08 de enero aun enfermo aunque ya iba mejor, el 15 70’ de “circuito con pendientes”, unos 11kms, el 22 de enero 80’ de carrera y 12(1’x1’) en plena carrera dije; “no me abre equivocado y vi mal el correo del coach” verifico vía internet en el cel y no, si tocaba eso, y que me rifo, en total ese día me salieron 21kms, el 29 de enero 80’ en circuito con subidas, me salen otros 13.3k, la netas es que este día por la tarde ya me sentía un vil piltrafa humana, y es que el entreno de esta semana estuvo mortal.

Y los viernes ya no es tan pesado, je je je!!! el 09 de enero por fin, aunque aún no estaba recuperado de la gripe al 100, pero salí al entreno, 30’ de trote y 12(30”x45”) unos 8.5k, el 16 lo mismo para otros 8.5k, el 23 de enero 40’ de trote para sumar 7kms, 30 de enero 30’ de trote y 14(30”x45”) unos 10k mas a la cuenta.

Ya saben que los sábados son entrenos con la poderosa makinaria “VO2max”, como la FES de Iztacala esta cerrada por vacaciones, comúnmente entrenamos en el parque Naucalli, el 10 de enero me tocaron 20’ de trote y 5(5’x2’) para sumar 7.4kms, el 17 igual 20’ de trote solo que 3(5’x2’), que al siguiente día era el trail de 26k en Villa del Carbón, me salen 10k, el 24 el coach decidió llevarnos al parque Bicentenario, tocaban intervalos largos, y después de 20’ de trote que nos marca 8(4’x2’), y al lado del gran Moyo, allá vamos, la verdad es que no es lo mismo entrenar solo que acompañado y no sé si les pase pero llega el momento en que te quieres doblar pero el mero orgullo es el que te mantiene a flote para no quedar mal ante tu compañero, unos 16k se dejan sentir en este entreno, sábado 31, de nueva cuenta estábamos en el parque Naucalli, otra vez 20’ de trote y esta vez me lanzaría solo con un fartlek de 6(8’x2’) otros 18k a la cuenta.

Y los domingos son de distancia, el 11 de enero que me reviento 02h20’ en Arboledas y calles aledañas, unos 25k a pesar de que había estado medio enfermo en la semana, me sentí bien, el 18 tocaba el trail de Villa del Carbón el cual me salió en 02h27’ los 26k, desde un inicio lo tome como entreno para no presionarme con la competencia y desde mi punto de vista creo que me fue excelente, 2do de mi categoría (45-49) y 21 de la general, el 25 de enero y como para “calarme” decido hacer arriba de 30k en Arboledas y calles aledañas, al final termino haciendo 31.5k en 02h’47’ y el 1ro de febrero el coach me manda por las 03horas, de nueva cuenta me fleto en Arboledas tomando algunos circuitos con subidas, al final me salen 32.2k.

Creo que vamos con paso firme hacia Torreón, y es que ya no falta mucho, muchas gracias por estar aquí y nos vemos en la próxima!!!