CORRER PARA DISFRUTAR

Todo se origina a través de la poderosa sabiduría
que da el consumo de años de trabajo y esfuerzo,
más allá de querer obtener un pódium o una marca
lo más importante es disfrutar de aquello que hacemos.

Con el paso del tiempo intento brillar en mi propio universo

de estos 42k donde mi cuerpo y alma luchan por dominar
a la Reina de las distancias que todos llaman maratón
pero sé muy bien que más que dominarla a ella,
es el dominio hacia mí interior el que busco a través de esta prueba.

Y por momentos llega la tentación de frenar y dejar todo

pero entiendo que mi paseo por este sueño aún no ha terminado
y sigo corriendo en la ruta tratando de dominar mis miedos
hasta llegar a la tan ansiada línea de meta para el final darme cuenta,
que sobre mí se esculpen unas letras que me hacen llamar maratonista

Que será mejor, correr y disfrutar, o buscar una marca, sufrir un poco y disfrutar?

Siempre he dicho que cada quien al final hace lo que quiere, y si haciendo 5 o 6 horas en una maratón es disfrutarlo, pues que bien no?

Habrá algun@s que disfrutan haciendo menos de 3 horas, excelente.

Pero bueno, vayamos por partes dijo “Juan el descuartizador”.

El viernes por la tarde, y una vez finalizada mi jornada laboral, me lance a recoger mi kit de corredor el cual sería entregado en el Wordl Trade Center.

Y la fiesta maratón se vivía aunque en ese momento no había tanta gente como yo esperaba.

Y bueno, el sábado voy a la pista de FES, llegue un poquito tarde, el y team daban palabras de aliento a los que mañana enfrentarían los 42k e instrucciones por parte del coach, yo ya no supe que, saludos, todavía alcance una fotito pa’l recuerdo, unos 30’ de trote y ya estaba.

Por la tarde ya saben; acomodar el atuendo de batalla, esta vez decido enfundarme en la casaca anterior, es que la nueva, como que la siento un poco gruesa y después de un par de horas como que se me pega a la piel, vamos como que no transpira muy bien.

Y ya solo quedaba esperar que transcurrieran las horas para llegar al momento de liarnos nuevamente con la reina de las distancias, con la #MaratónCdMx

El domingo a eso de las 4:15 a.m. me levanto y me empiezo a alistar, es increíble que como a pesar de que es el maratón #11, aun los nervios siguen haciendo presa de mí, por la noche medio dormitaba y soñaba maratón, despertaba, pensaba si aún no se me hacía tarde, en fin.

A eso de las 5 a.m. salgo camino a mi destino, una vez en la estación del metro Toreo, el servicio era gratuito para todos los corredores, ahí encuentro a una amiga, después Víctor compañero de team.

Abordamos el vagón y salimos con rumbo nuestro destino.

Al llegar a la estación Bellas Artes, infinidad de gente, entre que corredores y espectadores, imagínense, eran 30mil inscritos y entre ellos familiares, amigos, porras, uh! Unas 100mil gentes.

Buscábamos a los compañer@s, decidimos ir a “tirar el miedo”, después nos empezamos a alistar, Víctor y yo, de hecho ya había planeado y el a su vez, irnos juntos al inicio, el plan de Víctor era marcar el km en 4’15” y pues a mí me venía de perlas iniciar entre 4’10” y 4’15” así que concordamos aliarnos en la batalla.

Había que dejar las cosas en el guardarropa que en este caso eran camiones numerados que saldrían hacia C.U. lugar de la meta y allá entregarían las cosas, quedamos de vernos en una ubicación y que se me pierde el buen Víctor, otros compañer@s de team ahí andan, el gran Richard, Yad, Rodo, Beto, Malili, saludos y decido ir con ellos.

Ya son 6:30 y decidimos meternos al bloque de salida, según yo, con brazalete verde, saldrían atrás del bloque de los elite, era mentira, los que seguían eran los de brazalete amarillo, Yad me regala un amarillo y ahí estamos en el bloque de 02h30’ a 3h, encuentro a alguno que otro amigo, saludar y desear suerte.

6:45 dan el disparo de salida los atletas con capacidades diferentes o discapacitados.

7 a.m. protocolo de iniciación, himno nacional y disparo de salida para la elite femenil.

Casi 7:30 disparo de salida para bloque elite junto a bloque amarillo, y allá vamos, la salida fue a un lado de la Alameda Central en el Hemiciclo a Benito Juárez, de ahí corrimos hacia av. Reforma, aun viene a mi mente la odisea del año pasado, el aguacero que caía sobre la humanidad corredora.

Entre el mundanal de corredores, es difícil correr y el primer km sale arriba de 5’.

En Reforma corremos hacia la glorieta de Mosqueta, del otro lado de la av. Veo que pasa Richard, atrasito de el Víctor, me llevan como 500 metros, en un momento me dan ganas de apretar el paso e ir y alcanzar a Víctor, desisto de tal propósito, quizás me “queme” pienso, decido aguantar mi paso y sobre la marcha alcanzarlo y si de ahí sale que nos vayamos juntos, pues lo hacemos.

Debido a todo lo comentado con anterioridad, decido irme entre 4’10” y 4’15”, comúnmente siempre sufro los últimos kilómetros y termino “cayéndome” así que decido ser conservador y si al final puedo “apretar”, lo hare.

Corremos todo Reforma hasta llegar a av. Mariano Escobedo, infinidad de  gente ha salido de sus casas para animar, ayudar y lo que se pueda a los corredores, también quieren ser parte de la gran fiesta.

En Mariano Escobedo rondamos el kilómetro 10, me siento a gusto aunque estos los paso en 43’ ups! Creo que arriba de lo planeado, que importe si lo estoy disfrutando, tomamos av. Darwin en Polanco, luego av. Thiers, por ahí veo que Genaro compañero de team se integra a la ruta, es que el va a hacer su “chequeo” de distancia al igual que otr@s VO2s, lo animo y el hace lo propio, de ahí nos incorporamos a av. Ejército, voy con la idea de que por ahí veré a algunos de mis compañeros y eso me ilusiona.

Llegamos a av. Moliere y efectivamente en esa esquina están algun@s integrantes de #LaPoderosaMareaAzul aunque esta vez solo harán un “chequeo” de distancia, me animan con gritos y porras, gracias, muchas gracias, tomamos av. Cervantes Saavedra, pasamos por el museo Sumaya, en Plaza Carso de ahí vuelta por Ferrocarril de Cuernavaca para nuevamente entroncar con Ejercito, es bajada, llegamos a Moliere de nuevo y mis compañeros de team con las porras a todo vapor.

Tomamos av. Presidente Mazarik, una foto por ahí me toma Susi, amiga y excompañera del team, más adelante el coach junto a su familia quienes me animan, nuevamente salir a Mariano Escobedo, Reforma y entramos a av. Gandhi, ahí me toca ver al buen Richard, paso a su lado y lo animo y el a su vez hace lo mismo.

A esta altura, más o menos km 15 o 16 y llevando 1hora de carrera, decido tomarme un gel de carbohidratos.

Salimos a Reforma, tomamos camino hacia el Auditorio, por ahí sé que estará mi papá como el año pasado, lo busco ávidamente y no hay suerte, damos vuelta en “U”, apostados a un lado otros compañeros del team quienes me animan y hasta fotos, muchas gracias Caro y Erik y bueno si había alguien más, gracias!

Vamos sobre Reforma y en una entrada al bosque de Chapultepec, hacia allá vamos, es adoquín, esto me alenta un poco, ahí va Emilio, kilómetros atrás me había pasado y dejado, aquí es a la inversa no sin antes darle palabras de ánimo.

Ya llevamos como 22kms, una chica de esas buenas pero buenas para correr eh, no de las “buenas” que se están imaginando, je je je! corre a mi lado y al lado de otro chico, como que hacemos equipo y no me suelto, salimos a Reforma, y estos se quedan.

Como que ya el cansancio empieza a aparecer, pero #NiQuienSeRaje dicen en mi team.

Montón de gente apoyando al por mayor sobre todo Reforma, llegamos a Insurgentes, ahí va Víctor, lo alcanzo y lo invito a que vaya conmigo, me dice: “échale Titán!”, en la glorieta de Insurgentes busco a mi papá pensando que estará por ahí junto a una de mis hermanas que dijo que ahí estaría, no, no están, nos adentramos hacia la Colonia Condesa, en los años pasados aquí es donde empiezo a sentir los “piquetitos” de anuncios de calambres, esta vez me siento a gusto y corriendo muy bien.

A eso del kilómetro 28, cosa curiosa pero es por aquí donde sentí la “pared”, una sensación de vacío en todo mi ser y a la vez acompañado de un “leve” escalofrío, me como cuatro gomitas de carbohidratos, intento sobreponerme a este trance, solo es cuestión de minutos y logro salir avante.

A esta altura veo por un lado caminando a Beto junto a Cesar, el primero buscaba sacarse la espinita del año pasado, hay veces que las cosas salen, a veces no, y siempre he dicho que es el maratón quien te elige y no tu a él, animo mi Beto, veras que pronto encontraras la forma para ir por la reina de las distancias.

Estamos llegando a Insurgentes nuevamente, una leve subida que a estas alturas ya se hace pesada, una vez ahí, ya es todo Insurgentes hasta llegar a la tan ansiada meta, ya el cansancio es mi amigo y va conmigo, multitud de gente animando, ya vamos por el km 35 y me tomo otro gel, así como hay muchísima gente animando, también hay algunos que a estas alturas se integran a la ruta y empiezan a correr, a pesar del cansancio, procuro mantenerme a 4’15”.

Un corredor con playera amarilla se “pega” conmigo, por momentos intenta rebasarme y dejarme, solo aguanta unos cuantos metros, sigo llevando al batuta del camino y sigo marcando la diferencia entre él y yo, pareciera que no, pero efectivamente, aquí es subida y las piernas lo resienten pero no aflojo, me como otras 4 gomitas, me doy cuenta que de nueva cuenta no seré “sub03h” pero que importa cuando disfrutas del correr y cuando de alguna manera estas dominando al maratón o te estas dominando a ti mismo.

Por cierto, según la ideología para este año en la maratón era la música y sobre todo de rock y seria que iba tan concentrado que no vi más que a una banda tocando en vivo, como que falto más ambiente de este tipo.

En el kilómetro 40 empiezan las vallas de acero que conducen al estacionamiento de C.U. y a su vez hacia la entrada del glorioso estadio de la UNAM.

Algunos se animan y tratan de ganarme, pero el hecho de ya estar cerca de la meta aumenta mi ánimo y voy con todo, escucho un grito, a lo alto Jorge Mtz, alma mater de “EnDondeCorrer” toma fotos al por mayor, muchas gracias amigo!

Entro al túnel, lágrimas de emoción amenazan por salir, al salir y pisar la pista de tartán escucho los gritos del público, la piel se me enchina y me enfilo hacia el arco de meta, no sin antes hacer el clásico avioncito para terminar cruzando la meta en 03h02’50” según mi garmin.

Una vez esto, algunos corredores de los cuales conozco en base a las carreras, se acercan a saludar y felicitar, me encamino hacia la zona de recuperación, medio espero a algún conocido, sobre todo compañeros de equipo, pasan Oracio sin “H” y Paco, me felicitan para por el kit de recuperación, me siento bastante bien, agua, bebida isotónica, plátano, medalla, aprovecho y paso a los masajes, de ahí voy por mis cosas al guardarropa que en este caso son los autobuses, ahí esta Alemao y Moyo quienes hicieron un tiempazo, el primero 02h54’ y el segundo 02h52’, excelente, intercambio de impresiones, después unirnos al equipo, ya varios que vinieron a hacer su “chequeo” de distancia están ahí, felicitaciones, y bueno ya saben; pura fiesta.

Pues así fue mi participación por onceava vez en la maratón por quinta vez en la #MaratónCdMx eso sin contar el “chequeo” de 35k que hice en el 2012, me encanto.

Al siguiente día al consultar mi resultado, este era de 03h03’ aun así, pienso que excelente.

Por ultimo agradecer a toda esa gente que se desmañanado para salir a apoyar a los corredores, por esa fruta, dulces, agua, porras y hasta fotografías, gracias a la familia “coaching”, a Lupis, a Chela esposa de Jose Luis, a los compañer@s de equipo quienes a mi paso me lanzaron un grito de “vamos Titán!”, en fin, felicitaciones a tod@s y cada uno de los participantes y bueno, ahora a recuperar, nos vemos pronto!
 

LOS 42K PRONTO ESTARAN DISPONIBLE

Al final la espera se vuelve breve,
el mañana esta aquí y el ayer ya es historia
y no queda más que vivir con el honor y la gloria
de que todo lo que el trabajo que hemos hecho,
lo hicimos con la firme convicción de ser mejor cada día.

Estamos listos para luchar y defender nuestro sueño,

total la batalla pronto empezara al batir de un disparo,
y hay que enfrentar lo que viene sin miedos
ya que el día de los 42k pronto estará disponible.

Y quizás al inicio tengamos visiones crepusculares

que dirijan el camino de miles y miles de pasos
buscando encontrar ese sueño que hemos acuñado
con días y días de arduos y felices entrenos.

Como pasa el tiempo caray!

Estamos a unos cuantos días si no es que horas para ir a lo que será mi onceavo maratón, y bueno, todos ya saben que será el de la ciudad de México, maratón que de verdad resulta pesado, quizás por la altitud, quizás el trazado de la ruta que sinceramente a mí no me gusta mucho.

Pero bueno, este es mi último post de preparación a dicho evento, espero y el trabajo que se ha realizado me llevo con bien y a terminar con un buen crono.

De verdad que como ansío ser “sub03” de nueva cuenta pero me cuesta un trabajo, pero bueno, haremos el intento, y pues sin más, aquí les dejo mis entrenos de este mes.

Y bueno, vayamos a los entrenos, del 03 de agosto al 09, y como bien saben, al iniciar con el lunes, solo 40’ de trote suavecito, unos 7k, un poco de trabajo de fuerza y ya estaba, para el martes con el trabajo de “cajón” y 12(1000x2’) ah! caray pensé, si va a estar bueno el entreno y había que madrugar, los miles me salieron en promedio a 3’50” y el coach había marcado que los intentara entre 3’40” y 3’45” pero ya cuando traes carga de trabajo es un poco difícil llegar a esos “ritmos”, será que por eso dice: “inténtalos a 3’40”, 345”, este día entre todo acumule 18.5k, hasta me siento elite, je je je!!! miércoles “ritmo” en diferentes niveles desde correr #Lento, #Rápido y #MuyRapido, total este día salen 14.5k acompañados de un poco de fuerza, el jueves tocaban 90’ de “circuito con subidas y a temprana hora ahí me tienen subiendo el cerro ya poblado de Balcones, otros 15k a la cuenta, para el viernes bajar un poco la intensidad, tocan 20’ de trote y 16(30”x45”) y un poco de trabajo de fuerza, el sábado me lanzo a la pista de la FES de Iztacala, hay varios proyectos que están en #ModoMaraton desde el de CdMx, Qro, Costa Rica, Gdl, Chicago por mencionar algo, o sea que vari@s entrenando a full para los 42k, y bueno, después de haber hecho lo de “entrada”, que me marcan 5(2000x2’) estos me salieron en promedio a 7’40”, la verdad es que me quede con ganas de zamparme otro, cosa que si hicieron algun@s mas, en mi caso mejor desistí y es que al otro día era el último “chequeo” de 30k rumbo al #MaratonCdMx y preferí reservarme para esto, y bueno el domingo ahí estaba en el parque Bicentenario junto al team para el dicho “chequeo”, ese día había una carrera y no teníamos del todo libre el recorrido habitual que hacemos, había que rodear un poco la parte de la salida/meta de la carrera, y bueno, unas 6vueltas de aproximadamente 5 kilómetros para un total de 31.8k en 02h07’, la verdad es que al final como que la última vuelta si la sufrí un poquito pero pues ahí vamos. Pues total que en esta semana, que en teoría es la última de distancia larga, acumule 106 kilómetros ahora queda afinar la makina.

Semana del 10 al 16, otra vez lunes y otra vez 40’ de trote como “descanso activo”, un poco de trabajo de fuerza y listo, si pensaban que por estar más cerca del día “d”, los entrenos bajarían, pues no, el martes 20’ de trote, trabajo articular y 14(1000x2’), aun sentía un poco “tocadas” las piernas por lo del domingo, o lo del sábado, o lo de la semana anterior, ya ni se, el chiste es que hasta pensé que estaría cab$%&#ron para hacer los miles, más sin embargo que me “entablo” y después de que el 1ro me saliera en 3’57”, a partir de ahí de 3’46” hacia abajo, puf! Ahí andaba un señor el cual vuelta tras vuelta no dejaba de animarme hasta el décimo donde dice: “échale, muy bien, andas súper bien de condición”, el miércoles “ritmo” acompañado de un poco de trabajo de fuerza, aunque esta segunda si desistí, y bueno total que me salen unos 13k, el jueves 90’ de “circuito con pendientes”, otra vez hacia Balcones/Arboledas en plena oscuridad para sumar 15k y el viernes, chin! Que se me complica salir y solo hice un poco de pesas en casa, el sábado de nueva cuenta en la pista de la FES de Iztacala, antes del entreno una pequeña junta con el equipo tratando de algunos temas, y bueno después de eso, lo del día y esta vez que el coach nos manda: 3000x3’, 2000x3’, 1000x3’, 3000x3’, 2000x3’, estoy seguro que este trabajo dará muy buenos rendimientos en la maratón, y el domingo no podía asistir con el team, así que a temprana hora y por mis rumbos solo hice unos 20k a un ritmo muy tranquilo, para terminar sumando en esta semana con 88 kilómetros, empieza el retroceso.

Del 17 al 23 de agosto, otra vez en lunes y solo 30’ de trote, un poco de fuerza, esta era la última semana de entrenos fuertes, y para el martes de nueva cuenta tocaban 14(1000x2’), amén de todo lo de “cajón”, y que decido reventarme 15miles marcando el último en 3’32”, aunque conforme va clareando el alba, empiezo a encontrarme y correr mejor, y es que los miles los empiezo en 3’54”, creo que la makina esta lista, el miércoles “ritmo”, y me salen 13kms, los acompaño con un poco de trabajo de fuerza, para el jueves amanecí un poco indispuesto, hasta ganas me daban de no salir, al final, 70’ de “circuito con pendientes” aunque me sentía un tanto “pesado” y sin ganas, me salen solo 10kms, el viernes 20’ de trote y 16(30”x45”), por la tarde de este mismo día decidí ir a tomar en masaje de descarga en las piernas con una terapeuta y quedar listo para la gran cita, en esas estaba y cuando me pone el ultrasonido, zas! Que se me acalambra la pantorrilla izquierda, y bueno, es común que al otro día la Dra. me mande a descansar, aparte de que el “chamorro” me quedo todo adolorido del calambre, y ya para el domingo solo hice unos 15k ahí en Arboledas, en total esta semana se acumularon 71kms, vamos en descenso rumbo al #MaratonCdMx.

 

Del 24 al 30, semana previa a….el lunes solo 40’ de trote, aun me duele un poco la pantorrilla por lo del calambre, unos 5.5k, el martes ya era bajar la carga, y solo 20’ de trote, el movimiento articular y 6(1000x2’), como que estos días de “descarga” me han relajado bastante puesto que por más que intentaba que los miles salieran más “rápidos”, estos me salieron en promedio en 3’55”, para el miércoles, solo 40’ en diferentes niveles, y #SinQuererQueriendo me salen unos 9.5k, el jueves, igual solo 40’ para marcar unos 9.5k, y se acabó, hoy viernes descanse por completo.

Pues no hay más, estamos a pocas horas de ir y correr la #MaratónCdMx mucho éxito a los que estarán siendo participes de la mítica distancia, quienes van por la Reyna de las distancias, por los 42 kilómetros con 195 metros, por ahí nos vemos!!!

LA ASCENCION HACIA LA MCMX

Es cierto, esto poco a poco va desapareciendo,
y el gran día cada vez esta mas cerca de nosotros,
y como almas inquietas aguardamos aguardamos el momento
en que esa gran fiesta de 42k esta pronta a llegar.

Quizás llegue el turno para la alegría y el dolor,
pero con ese espíritu de guerrero que estamos trabajando,
seguro tendremos una ascencion hacia lo mágico y sublime
que es terminar una maraton.

Y continuamos en el #ModoMaraton aunque, estos últimos días se ha estado complicando un poco la situación, pero con tumbos y todo, ahí vamos navegando hacia la reina de las distancias.

Y bueno, aquí esta mi narrativa de mis entrenos de este recién terminado mes de julio.

De la semana del 29 de junio al 05 de julio y bueno, arrancar con el lunes, solo 40’ de trote, un poco de trabajo de fuerza ya que como bien saben; esta es complementaria para el running, unos 5.7k de trote, el martes tocaba el trabajo de velocidad, 20’ de trote, el ejercicio pliometricos y 7(1000x2’), en promedio los 1000 en 3’40”, el miércoles 13k en diferentes niveles y corriendo en los parajes de Arboledas, y un poco de trabajo de fuerza, les cuento algo? resulta que soy alérgico a los blanquillos o comúnmente nombrados como huevo, sin querer este día me como un taco de huevo, pensé que era pollo y oh sorpresa, aun así, me supo muy rico el taco, pero por la tarde/noche empecé a sentir malestar en el estómago y ahí me tienen sin entrenar jueves y viernes debido a esto, ya el sábado medio repuesto, por mi cuenta y en Santa Mónica, decido hacer, 20’ de trote, los ejercicios pliometricos y 8(1000x2’) los cuales en promedio me vuelven a salir en 3’40”, había que estar en casa súper temprano, ya para el domingo hago 30k en 02h43’ para un total de 75 kilómetros semanales.

De la semana del 06 al 12 y como todos los lunes, 40’ de trote, 5.5k y 30’ de trabajo de fuerza, el martes otra vez repeticiones, y después de lo de “cajón”, hago 9(1000x2’) los cuales ahora si pesan y en promedio me salen a 3’45”, el miércoles otra vez bailar a diferentes ritmos, perdón, correr, unos 13k en el lugar de siempre, Arboledas, el jueves toca 40’ de “circuito con pendientes” y aparte 8cuestas, unos 14k por todo, viernes fartlek, pero también 20’ como para aflojar un poquito, de este día solo 7k, es que al otro día toca pista, y esta vez sí voy con el team, ahí el coach me pone a hacer, y una vez hecho lo de “cajón”, 8(1200x2’), estos me vienen saliendo a 4’25”, y el domingo tocaba un “chequeo” en el Parque Bicentenario de 30k, este tipo de chequeos me gustan ya que es una forma de adquirir confianza o desconfianza, je je je!!! total que me salen en 02h04’ para acumular en esta semana un total de 98 kilómetros, puf! #EstoEsMaraton.

Y a la siguiente semana, o sea del 13 al 19, otra vez en lunes y otra vez 40’ de trote como “descanso activo” y un poco de fuerza, unos 5.8k este día, a pesar del “chequeo dominguero”, me sentía excelente para continuar en #ModoMaraton pero no, el coach me dijo que íbamos a hacer un “minirompimiento”, y es que se aproximaban los 10k de Arboledas y la idea era ir bien a la competencia, así que el marte solo 50’ de trote, no sé si mi mente se mentalizo para descansar o de repente le llego el cansancio, el chiste es que este día solo me salieron 6k, el miércoles tocaban “intervalos” y que me confundo y solo hago 7(1’x1’) cuando tocaban 14, ja ja ja!!! y lo que era un “minirompimiento”, término convirtiéndose en un “rompimiento total” y es que a partir del jueves me empecé a sentir mal de la garganta, así que decidí ya no entrenar ni jueves, ni viernes, no sábado, este día solo fui a recoger mi kit para la carrera de Arboledas encontrándome ahí a parte del team, y bueno para el domingo los 10k de Arboledas los cuales ya les conté en mi crónica, total para esta semana, solo 40 kilómetros.

Para la semana del 20 al 26, la gripe arrecio más, y del lunes al miércoles no entrene, de hecho para el miércoles ya me sentía mejor, no al 100 pero ya con ganas de salir a correr, salgo de casa y una pequeña llovizna la cual y para no arriesgarme y recaer de la gripe, decido regresar a casa, para el jueves solo hago 70’ de carrera continua hacia Arboledas, 13k, el viernes 20’ de trote y 16(30”x45”) y un poco de trabajo de fuerza, el sábado de nueva cuenta voy a la pista de FES, y entre todo, el coach me manda a hacer 8(1000x2’), el domingo se corría el medio maratón de la Ciudad de México, yo ya estaba listo, y aunque no estaba inscrito, una amiga me había obsequiado su número ya que ella no podría correrlo, pero situaciones que pasan en casa, zas! No podía asistir y ni modo, me quede con la ganas de correr 21k como entreno hacia la MCMX.

Y la última semana, o sea del 27 al 02 de agosto, intentaba retomar el vuelo, el lunes, un poco de trabajo de fuerza y 40’ de trote, 6.8k, martes de “repeticiones”, 20’ de trote, multisaltos y 8(800x1’30”), en promedio a 3’05”, luego el miércoles, resulta que a mi banda del monitor creo que se le acabo la pila, así que esta vez corro a puras sensaciones hacia Arboledas, unos 13k y más trabajo de fuerza, jueves es hora y 20’ de “circuito con subidas”, otros 13k a la cuenta y más trabajo de fuerza, para el viernes ya saben; es “leveson” el trabajo, 20’ de trote, 14(30”x45”) y más trabajo de fuerza, para el sábado toca trabajo de pista, ya saben donde, en la FES de Iztacala, y esta vez tocaban 6millas con 2’ de recuperación, claro, con todo lo previo, y bueno estos me salen; 5’59”, 5’59”, 5’59”, 6’01”, 6’, 5’59”, a puro “ritmo”, para el domingo tocaba la “largada” en el nevado de Toluca, la verdad es que no podía asistir, le digo al coach: “coach, mañana hago 3horas de distancia?”, me contesta: “no, hazte unas 03h15’ a 3h20” en plano”, y bueno a eso de las 6:10 a.m. ahí me tienen ya listo para empezar mi “largada” por mis rumbos, solo comentare que al llegar a las 3horas, ya para esos entonces ya había rebasado los 30 kilómetros, empecé a sentir una especie de sensación de frío y abandono en las piernas, sería la “pared”, una vez rebasado este momento, volví a tomar un segundo aire y termine corriendo los últimos kilómetros en 4’30”, en promedio los iba corriendo a 5’, y bueno al final fueron 37.37 kilómetros en 03h18’11” para acumular en esta semana 103 kilómetros, Maratón Ciudad de México, estoy casi listo!!!

UN BUEN DIA PARA MORIR EN LOS 10K DE ARBOLEDAS

Corremos sobre la tierra asfaltada,
con un brillante fuego en el alma 
y somos almas feroces que luchan
por lograr el objetivo planteado.

Una voz anarquica dice lo siguiente:
"hoy es un buen día para morir",
así que uno para todos;
y todos corramos hacia la meta
hasta que la fiebre del running
se calme por un momento.

Y uno por uno sumemos los kilómetros
hasta llegar a diez y demostrar que somos fuertes!!!

Después del “chequeo” de 30k, en esta la semana previa a….había que bajar un poco el pistón a los entrenos, se aproximaban los 10k de Arboledas, como dijeran por ahí: “la de casa” y había que estar al tiro, pero oh! El jueves empecé a sentir un poco de molestias en la garganta, el coach había marcado “minirompimiento” y yo lo rompía por completo, jueves viernes y sábado no salí a entrenar nada, el sábado fui solo a recoger mi kit para los 10k del siguiente día.

Y bueno, el domingo a eso de las 5 a.m. me levanto, me doy un baño y me empiezo a alistar para la competencia, era del barrio, por lo tanto no había que salir tan temprano, a eso de las 6:20 a.m. allá voy.

Aun no me sentía del todo recuperado de la garganta pero tampoco me sentía morir.

Allá llegue como a las 7 a.m. ya algun@s compañeros de team se encontraban por ahí, en el guardarropa, ahí era el punto de reunión, procedo a quitarme pants y a enfundarme en la casaca que tantas batallas me ha acompañado.

Entrego mi mochila en el guardarropa, el coach nos indica que hay que ir a trotar a la parte trasera de los Bebederos, lugar donde año tras año ahí estamos, un poco de trote, un poco de “estiramiento”, unas palabras del coach, una en alusión al buen Jorge alias “el karnalito”, de: “hoy es un buen dia para morir”, y bueno, ingresar al bloque de los “rankeados” que para ese momento ya estaba lleno.

Palabras del animador al micrófono, mencionando a algunas celebridades del atletismo como, Jonathan Morales, Martin Pitayo, el keniata que gano la maratón allá en Torreón en marzo y de la cual fui participe, se acuerdan? Mauricio Casas (ah no, a este último no, je je je!!!).

Y bueno sin más preámbulos y una vez finalizadas un par de estrofas de nuestro glorioso himno nacional mexicano, y al grito de “hoy es un buen día para morir”, bang! allá vamos.

El grupo de los “más veloces” de la #MareaAzul traía la encomienda de ayudarse entre ellos y así lo hacen, Oracio, Jorge, Beto, Alemao y Moyo integran ese grupo y la verdad, se veían impresionantes.

Detrás de ellos Víctor, Charly, Osvaldo, Diego también dando su máximo esfuerzo, una leve subida para llegar al Club de Golf, cruzamos una av. Llamada el Dorado para de ahí encontrarnos con otra de nombre San Diego de los Padres, ruta que constantemente paso en mis entrenos domingueros.

Paso a Osvaldo y lo animo, después va Paco, le invito a que “jale” a mi lado, así lo hace y ahí vamos unos cuantos kilómetros hasta el módulo de policía donde afloja el paso y se queda, más adelante Diego, vamos sobre av. De los Jinetes, la gente apostada a los lados y animando al contingente “10k Arboledas”, rebaso a Diego, por ahí un “venado” a quien insto con el clásico: “vamos venado!!!” contesta: “vamos VO2max!!!”

Llegamos casi a Valle Dorado, de ahí vuelta en “U” para tomar la calle de los Deportes, ya conmigo va Edgar, es de ayuda saber que alguien de tu equipo va a tu lado, te presionas para rendir un poco más y no quedar mal, je je je!!!

Llegamos a una fuente, aquí siempre me ha gustado, es que se ve padrísimo como los corredores dan vuelta en dicha fuente, a esta altura ya rebasamos el km 7, decido tomarme un gel para cerrar con fuerza los últimos kilómetros, salimos en Av. De los Jinetes, una leve subida, pero leve, a la altura de la iglesia, de ahí damos vuelta a la derecha, año tras año en este punto se aposta un “grupo de porra” que son geniales, hasta disfrazados andan, esta vez veo a “calamardo” animando.

Vuelta a la izquierda, estoy a “full” e intento ir por algunos guerreros, para mi fortuna si caen algunos, otro intenta no aflojar y aprieta para darme batalla, gritos de apoyo, vuelta a la derecha para enfilarnos hacia el colegio Badem, de ahí son como 500 mts hacia la meta, el corredor que venía “prendido” conmigo pasa como de “rayo” y siento que no tengo fuerzas para ir por él, pero a los 5 mts “truena”, yo ya preparo el spring final y al rebasarlo lo incito con los brazos que vayamos y no obtengo respuesta y me enfilo hacia la meta para marcar un tiempo chip de 38’40”.

Una vez cruzar la meta, veo que los paramédicos corren auxiliar al corredor, paro mi crono, no es nada malo, solo el esfuerzo, estrechamos la mano, me enfilo al área de recuperación, entregar chip, recibir kit de recuperación y medalla, posteriormente voy al guardarropa, felicitaciones entre el team, y bueno, espero resultados, esta vez no alcance, es que, estaba de nivel la carrera, quede en 6to de mi categoría (45-49) y 50 general de 3mil y tantos.

En fin, así fue una aventura más en mis correrías y esta fue por mis rumbos, felicidades a todos los integrantes de mi team que se rifaron en la carrera, a los pódium Carlos, Jorge, Osvaldo, Jaquelin, Mikita, Maricela, Jess, perdón si se me olvida alguno.

Felicidades a los que me leen y participaron en dicho evento, a mi buen Julio Cesar Morales que día a día crece más como corredor en el nivel competitivo, estas canijo mi hermano!!!

Gracias a las porras y fotos #VO2max a la familia coaching y en especial a Misha, siempre rifándose, a Lupis y su hija Elizabeth junto a sus amigos, a las fotos del hermano de Osvaldo, en fin, muchas gracias y sobre todo, gracias a ti por estar aquí, nos vemos en la próxima!!!