ESO QUE LLAMAN CANSANCIO

Emboscado sin previo aviso por eso que llaman cansancio,

rociado con el spray de plomo que hace que se pesen más,

se siente como si se incendiaran las rodillas y pantorrillas,

y como que quieren reventar y ya no seguir en el trajinar.

Pero el vivir de esta forma me ayuda a trabajar mi mente débil,

para enseñarle que a pesar de lo que estoy sintiendo en este momento,

debemos ser fuertes pera poder continuar en este duro peregrinar,

desde tiempos inmemoriales estaba destinado a ser quien ahora soy,

así que no hay plegaria que valga y toca seguir saliendo a luchar.

Y si es necesario hacer un enorme altar a eso que llaman cansancio,

lo hare juntando todos y cada uno mis esfuerzos del día,

para que dicha ofrenda se fundan en velocidad y resistencia,

y así esperar dando vueltas y vueltas en el circulo de ovalo

la hora predestinada del pistoletazo de salida e ir por la gloria.

Ciclos van ciclos vienen, y aquí estoy nuevamente para por enésima vez narrarles mis entrenos de esta semana, espero no haberlos ya aburrido, y bueno ya saben; los lunes solo un poco de trote, unos 30’ para unos 7k, después un “poquitín” de trabajo de fuerza.

El martes el trabajo de calidad, 15 de trote para calentar las piernas, el “movimiento articular”, unos “jaloncitos” y esta vez tocaban 10(600x2’), el plan decía que intentara sacarlos en 02’04”, la verdad lo intente pero en promedio mes salieron en 02’07”, puf! El cansancio ya pesaba.

Miércoles toca “ritmo”, correr en 3 niveles por diversos tiempos, la verdad es que si, si estaba cansado, sentía las piernas pesadas y no era un sueño, al iniciar pensé que estaría difícil llegar a los “ritmos” establecidos, sobre todo en el último tiempo que debo de correr entre 3’50” y 4’ el km, pero dicen que todo esta en la actitud y a pesar del cansancio, lo hice, corrí como lo establecían los cánones, perdón! el plan. Total unos 14k

Para el jueves 70’ de “circuito con pendientes”, el recorrido el mismo y se suman a la cuenta 11k de “subidas y bajadas”.

Y el viernes definitivamente si pare el carro, “descanso total”.

Nuevamente otro fin de semana, y después de la “leve” pausa del viernes, había que continuar con los entrenos, y es que es bien sabido que a veces el cansancio también es necesario ya que el organismo al detectarlo, crea una serie de reacciones fisiológicas para compensar y poder seguir con la actividad, y el sábado era buen momento para poner a prueba eso en la pista de atletismo, a las 7 a.m. ahí estaba “estirando”, después el 3x2 y el movimiento articular, esta vez había estado “leveson”, inclusive el trote después del movimiento articular también “leve”, seria que el trabajo de pista iba a estar fuerte?

Pero bueno, anuncios del coach y que con esto prácticamente se acabo otro mesociclo, que los que van para los 21k del día del padre ese será su evento de cierre de mesociclo, que dividió a lo equipos en grupos y que los que no son constantes al final y los mas rápidos casi al último, en fin, asigna el trabajo a cada grupo y a nosotros, Arturo, Emilio y es que escribe, que en este caso éramos los presentes, nos tocan 10(800x2’), manejando puro “ritmo”, unos “jaloncitos” y ya estábamos dándole vueltas y vueltas al círculo de ovalo, Emilio es mucho más rápido que nosotros, así que solo Arturo y yo no poníamos de acuerdo para ir uno a uno en los 800, es decir, un 800 lo “jalaba” yo, otro él, Emilio salía detrás de nosotros pero a los 200 nos emparejaba y hasta nos rebasaba, eso me servía a mi ya que faltando unos 150mts para los 800, apretaba el paso y pues así salieron los 800.

1) 2’51”                2) 2’52”                3) 2’52”                4) 2’50”                5) 2’52”

6) 2’50”                7) 2’48”                8) 2’48”                9) 2’46”                10) 2’50”

 Para finalizar, una vuelta de trote a la pista, un poco de “estiramiento” y se acabo.

El domingo decidí correr por mi barrio, es decir, salir de San Andrés correr por el Periférico, llegar a Arboledas, al modulo de policía de ahí tomar parte de la ruta de los 10k de Arboledas y que va hacia Atizapan, en esas iba concentrado en mi carrera y clavado con la música que en esos momentos y a unos días del mundial, pues que mejor que escuchar a los brasileños de Sepultura.

Pero bueno, de repente hace su aparición Víctor quien se anima a correr conmigo, regresamos y llegamos a los Bebederos de los Bebederos nuevamente al modulo y de ahí de nueva cuenta parte de la ruta de los 10k de Arboledas, regresar, ahí íbamos con una plática muy amena, al llegar al Modulo, Víctor me dice que de ahí va a los Bebederos y que ahí terminara su entreno, le agradezco su compañía y le digo que yo voy hacia Valle Dorado y de ahí a casa, así lo hago pero al llegar a Valle Dorado estimo que aun me faltara tiempo, y es que estoy decidido a hacer 02horas, regreso unos cuantos minutos sobre el circuito hasta llegar a Superama y ahora sí, de ahí a casa pasando por Valle Dorado, Periférico y a San Andrés, en total unos 23k en 01h59’51”.

Y así se va una semana más de entrenos, semana en la que intentamos vencer al cansancio, o hacerle un enorme altar juntando todos y cada uno de los esfuerzos realizados en esta, semana previa para ir por los 21k del día del padre, muchas gracias por estar aquí y nos vemos en la próxima!  

CREAR OTRA REALIDAD

La pileta está en penumbras, hay pocas luces. Hay una mujer, María Inés Mato, que en el andarivel central nada de una punta a la otra. Al costado de la pileta, su entrenador Claudio Plit, anota en una planilla el tiempo de las pasadas. Es domingo, muy temprano, está nublado, y parece que va a llover. Cada vez que la mujer saca la cabeza para respirar, mira a su entrenador. Un vistazo le basta para percibir una señal de aprobación o un gesto que indique cómo corregir la patada.

Pero ahora ve que, detrás de Plit, hay alguien. Una persona de pie, con pasamontañas y fusil, que la mira concentrada. Ella no se altera. Sigue nadando mientras repite el mantra que escribió hace tiempo: "Vamos a la Mancha. Vamos a todos lados y a cada lado que nos llame. Vamos a recorrer el mundo, porque su lugar es el mío y mis caminos transitados son sus caminos".

Respiración. Vistazo. Ya no es uno, sino varios. Hombres y mujeres con pasamontañas y fusiles que le hacen gestos de aprobación, le gritan que siga, que va bien. Lejos de asustarse, ella se siente acompañada. Hunde la cabeza en el agua, piensa: "Subcomandante, sigamos a la otra orilla. Descansemos solamente lo necesario para continuar. Lo que va quedando atrás es sólo eso. El resto: el hilo mínimo tejido que transforma la distancia en tiempo. Subcomandante, ¡vamos! O venga usted aquí, para salir cuanto antes a alcanzar el continente".

Y al terminar la frase ve que los hombres y mujeres miembros del Ejército Zapatista liderado por el - Subcomandante Marcos - se arrojan al agua, vestidos, con sus armas, sus capuchas, y la siguen, nadando detrás de ella. Ajeno a todo, Claudio Plit observa que, según su planilla, a medida que pasa el tiempo su entrenada va más rápido. Después de anotar los escasos segundos de la última pasada, ve como María Inés, sin ninguna compañía, rebota de un extremo al otro de la pileta.

La primera vez que María Inés Mato nadó 12 kilómetros en una pileta de 50 metros fue y volvió 240 veces. Al terminar, dijo: nunca más.

La mujer, que luego cruzaría el Canal de la Mancha, se dio cuenta de que la única forma de poder entrenarse durante tanto tiempo era pensar en otra cosa.

Crear otra realidad.

Navegando en la red que me encuentro con este escrito, la verdad me gusto mucho y quise compartirlo con ustedes y cuánta razón tiene.

A veces como deportistas o atletas, buscamos crear otra realidad a la cual vivimos, y bueno si me apuran un poco, hasta las personas sedentarias llegan a crear otro mundo irreal.

Es lo que he intentando crear en mi blog, un mundo quizás hasta lleno con un toque de fantasía, de ahí la idea de publicar el escrito de inicio, quizás a muchos les guste o quizás a muchos no, pero esa es la cuestión, intentar hacer nuestro mundo un poco más confortable por medio de la fantasía plagado de la realidad.

Y bueno, no vayamos muy lejos pero cuantas veces no pensamos otras cosas cuando estamos entrenando, ya sea haciendo “distancia” o “repeticiones” y bueno que decir cuando en plena competencia intentamos engañar no solo al cuerpo si no también a la mente, al final dicen que esta es la más importante ya que es la que domina el cuerpo, pero bueno, en algunas ocasiones cuando voy corriendo intento pensar que no estoy haciendo eso, le doy vida a gente que ya no está entre nosotros, platico con ellos, platico con Dios, en el bosque me imagino regresando a las raíces humanas.

Cuantas veces no nos hemos alucinado con alguna película la cual hasta nos llena de motivación y ya en pleno entreno nos sentimos emulando al gran Forrest Gump o nos sentimos “apocalipto” corriendo en medio bosque.

Cuando se es niño no es difícil crear mundos de fantasía donde muchas veces somos los héroes de cuentos creados por nuestra mente inocente.

Muchas veces para no sufrir, sucumbir o claudicar al momento que estamos pasando, intentamos crear otro episodio ajeno al que estamos viviendo en ese momento, otra realidad en la cual visualizamos, en el caso del atletismo, ese momento en cual cruzamos la meta con los brazos en todo lo alto.

Esto lo podríamos llamar “pensamientos positivos” que a largo plazo juagan un rol preponderante y que influyen en acciones futuras.

Todos sabemos que la mente es poderosa, y todo aquello que nos propongamos, sabemos que lo podemos lograr y de alguna manera, quizás no todos, pero algunos tenemos el don de poder escribir y crear mundos que al final salen de la realidad y que como dije anteriormente, a largo plazo nos llevaran al camino del éxito después de haber pasado por momentos de agonía y dolor y que solo se busca disfrazarlos con episodios más amenos.

Antes de despedirme, les dejo una frase que hace ya mucho tiempo escribí y es más o menos así:

“El atleta intenta destruir su hábitat real por medio de entrenos y competencias para vivir en mundos plagados de gloria donde habitan los grandes”

EL QUE CORRE EN LA OSCURIDAD

Yo soy el que corre en la oscuridad

con los ojos vendados y con un único fin,

sin nada que mostrar a los del mundo

puesto que solo soy un simple mortal

que quedara en pie al último suspiro.

Solo busco obtener una oportunidad,

para poder mostrar una visión clara,

de ser posible venderé mi alma,

para después de todos los tiempos,

continuar de pie y erguido a través

de largos y sinuosos caminos de fe.

Y como aún sigo de pie después de la gran carrera del día anterior, el lunes a iniciar con el “descanso activo” de dicho día, ya saben, solo un poco de trote, unos 4.6k .

El martes según el plan marcaba 18(400), después del trabajo de “cajón”, pero por la noche el coach me dijo: “dependiendo de como te sientas, has unos 8, 10 veces 1’x1’, para que recuperes bien de la carrera”, la verdad es que yo me sentía súper bien, sin secuelas de la carrera y estaba animado en hacer los 18(400), al final desistí y termine haciendo 14(1’x1’) y lo de cajón que son 15’ de trote, unos 3.5k, el “movimiento articular” y el fartlek.

Miércoles de “ritmo”, ahora si me apego al plan, 60’ correr a diferentes niveles, el más rápido en promedio a 3’50”, 4’ el km para sumar un total de 13k en Arboledas, curiosamente me sentía bien de las piernas, sin las clásicas agujetas después de una competencia, será que ya estoy aprendiendo algo del buen Manuel el cuentakilometros pero diablos! si él es un crack!

Para el jueves tocaba nuevamente “circuito con pendientes”, 1hora, unos 11k en el recorrido habitual de casa a Balcones, Arboledas, al salir de casa, amenazaba la lluvia, pongo la chamarra “rompevientos” pero a medio camino el calor hace que la quite y sienta la brizna de la madrugada en mi cuerpo.

Y el viernes un trote de 25’ en Santa Mónica, unos 5k a la cuenta, después un fartlek de 14(30”x45”), un poco de trabajo de fuerza y eso era todo lo de este día, es que al siguiente toca “friega”, ja ja ja!!!!

Por cierto, para este día, mi amiga y compañera de equipo, Eunice me había invitado a una conferencia de prensa para una carrera que se realizara el próximo 24 de agosto en la zona de Tlalnepantla, “Color Vibe” se llama la carrera y será de 5kms en la cual podrás correr con hijos o mascotas para explotar de emoción con un baño de pintura vegetal, desgraciadamente era a las 12 del día y trabajo como a 1hora de distancia y había pedido ya un permiso en el trabajo, era difícil volver a ausentarme, pero bueno, de todos modos muchas gracias por la invitación Eunice y espero dicha carrera sea un éxito.

Toda la semana había estado lloviendo por la noche, el viernes para amanecer el sábado no era la excepción, preparaba chamarras por si la lluvia se hacía presente en el entreno, hoy nuevamente trabajo de pista en la FES de Iztacala, después de “estirar”, 3 y 2, el “movimiento articular”, esta vez tocaban 8(800x2’), esta vez decido trabajar solo y es que la verdad Beto, Diego y Arturo traen un “ritmazo que ah barbaros, entonces como que siento que no estoy encontrando el paso que se debiera, y es que al irme con ellos, el 400 lo paso en 01’18” y para los segundos 400, se me van a 01’26”, pero bueno, antes de arrancarnos el coach nos junta para entregarle un pequeño presente a Ricardo Cuellar quien el próximo domingo 08 de junio va a correr un ultramaraton de 160 kms.

Palabras efusivas y hasta la foto de rigor, vamos Richard, con fuerza, sabes que tod@s estamos contigo y sé que saldrás avante de esto, y como no si eres un titán, je je je!!!

Después de eso, unos “jaloncitos”, y que me lanzo por los 800, estos salieron asi:

1.- 2’52”               2.- 2’50”               3.- 2’50”               4.- 2’49”

            5.- 2’48”               6.- 2’45”               7.- 2’52”               8.- 2’51”

Y pues ya saben como es uno, traía pila y que le digo al coach que si me puedo aventar uno mas, autoriza y este sale en:

                2’48”

Y todavía quería uno mas pero el coach ya no me dejo, dijo que igual ahora que viera el resultado posiblemente el próximo sábado ya empiece a trabajar miles.

Una vuelta de trote, “estirar”, y se acabo, después celebrar el cumple de un compañero, Arturo y después alguno anuncios del coach.

Para el domingo decidí quedarme por mi barrio, al final “jale” para el parque Naucalli con mi amiga Eli, en ese momento se realizaba una carrera de 5k e infantiles en el circuito, para serles franco, después del trabajo del día anterior, me dolían las piernas y hasta la cadera del cansancio, en total debimos de haber hecho unos 16k en 01h30’.

Y así se va una semana más de entrenos, una semana más de correr en la oscuridad e intentando quedar de pie en este largo y sinuoso camino.