miércoles, 12 de febrero de 2014

AMOR Y RUNNING



Este que es el mes más meloso del año, porque no escribir acerca de eso, y no es que la vida sea bella y color de rosa, ni que este enamorado, bueno quizás sí, estoy enamorado de esto del running por eso tanta dedicación y disciplina al mismo pues no le quiero quedar mal.

Conforme van pasando los años, nuestras vidas se van volviendo monótonas y aburridas, como que nuestro día a día va perdiendo sentido y muchas veces solo vivimos por vivir, ya no tenemos retos ni objetivos y caemos en el ciclo de solo “nacer, crecer, reproducirnos y morir”, he conocido personas, comúnmente varones que solo dicen: “no pues yo trabajo en tal empresa, mi idea es envejecer ahí, cuando tenga la edad necesaria que me pensionen, disfrutar unos cuantos años y morir”, ese es su objetivo y no hay más.


En el caso de otros, su vida transcurre de la casa al trabajo, del trabajo a su casa y ese es su día a día y esto por qué? porque han perdido la motivación que quizás hace años tenían, esa motivación pudo haber sido, de niños tener algún juguete especial, de jóvenes haber querido ser “alguien” y hasta porque no, la motivación de un amor.

Un punto por el que yo estoy enamorado del running, es porque constantemente me incita a ir por mas, a intentar conseguir objetivos, es algo padre que por ejemplo próximamente iré a correr mi octava maratón y ya estoy inscrito para la novena allá por agosto, de alguna manera y aunque aún falta algo de tiempo, ya tengo cita con el running para ese evento, amén de que a diario nos estaremos viendo planeando y preparándonos para hacer un digno papel cual si de una novia se tratara.

Entonces al tener esos objetivos o fechas para participar en algún evento, mi vida cobra otro sentido y ya no es tan monótona o sedentaria como le llaman por ahí.

Cabe comentar y basándonos que estamos en el mes del amor y la amistad, que me ha dejado este gran amor al running, pues conocer a muchísimas personas, algunas a nivel personal y teniendo la dicha de saber que son excelente personas, algunas mas por este medio que es la red da “naveganautas”, gente de otros países, culturas, pero unidos por un mismo amor, el amor al running.

Y bueno como dije; algunas en el plano personal como en este caso al coach Adrian Sánchez Castillo, quien aparte de ser un excelente entrenador, también es una gran persona, a mi team, que no menciono nombres para no dejar uno fuera, pero saben que todos son especiales, mención especial a mi amiga Eli, quien desde tiempo me ha brindado su amistad para departir kilómetros de entrenos y competencias ah! y quien por cierto, cada día crece más su fama debido a su pasión por el fútbol y sus vídeos de análisis futbolísticos en youtube.

A mis amig@s bloogueros que más que amigos considero que somos una gran familia y aunque de repente pareciera que no estoy ahí, pero soy fiel seguidor a sus publicaciones pero desgraciadamente el tiempo a veces nos devora y no da para más pero tengan por seguro que ahí estoy.

Y bueno a todos y cada uno de los amigos de Facebook y Twitter, muchas gracias por sus atenciones y gracias por su amistad, son geniales.

Por último agregar que si tu eres uno de aquellos que han perdido el sentido a la vida por no tener objetivos y solo vives por vivir, te invito a que te busques un amor, si es amor al running que mejor, je! algo que te motive, y como dice el escrito que a continuación les transcribo, no se trata de buscarse a una persona, se trata de buscar alguna actividad que nos llene y nos de vida, que nos motive a luchar a dar lo mejor de nosotros en el día a día.

Y bueno, me despido no sin antes agradecer de nueva cuenta su amistad y sus atenciones hacia mi persona y que el día del amor y la amistad la pasen súper recorriendo kilómetros en compañía de aquella persona que quieren y se sienten bien a su lado y si no, con ustedes mismos ya que como dicen; también es importante quererse a uno mismo y bueno, les transcribo esta reflexión, espero les guste:

Hay  que buscarse un amante.

Muchas personas tienen un amante y otras quisieran tenerlo. Y también están las que no lo tienen, o las que lo tenían y lo perdieron. Y son generalmente estas dos últimas, las que vienen a mi consultorio para decirme que están tristes o que tienen distintos síntomas como insomnio, falta de voluntad, pesimismo, crisis de llanto o los más diversos dolores. 

Me cuentan que sus vidas transcurren de manera monótona y sin expectativas, que trabajan nada más que para subsistir y que no saben en qué ocupar su tiempo libre. En fin, palabras más, palabras menos, están verdaderamente desesperanzadas.

Antes de contarme esto ya habían visitado otros consultorios en los que recibieron la condolencia de un diagnóstico seguro:

"Depresión" y la infaltable receta del antidepresivo de turno.

Entonces, después de que las escucho atentamente, les digo que no necesitan un antidepresivo; que lo que realmente necesitan, ES UN AMANTE.

Es increíble ver la expresión de sus ojos cuando reciben mi veredicto.  Están las que piensan: ¡Cómo es posible que un profesional se despache alegremente con una sugerencia tan poco científica!. Y también están las que escandalizadas se despiden y no vuelven nunca más.

A las que deciden quedarse y no salen espantadas por el consejo, les doy la siguiente definición:
Amante es: "Lo que nos apasiona". Lo que ocupa nuestro pensamiento antes de quedarnos dormidos y es también quien a veces, no nos deja dormir. 

Nuestro amante es lo que nos vuelve distraídos frente al entorno. Lo que nos deja saber que la vida tiene motivación y sentido.

A veces a nuestro amante lo encontramos en nuestra pareja, en otros casos en alguien que no es nuestra pareja. También solemos hallarlo en la investigación científica, en la literatura, en la música, en la política, en el deporte, en el trabajo cuando es vocacional, en la necesidad de trascender espiritualmente, en la amistad, en la buena mesa, en el estudio, o en el obsesivo placer de un hobby...

En fin, es "alguien" o "algo" que nos pone de "novio con la vida" y nos aparta del triste destino de durar

Y que es durar? - Durar es tener miedo a vivir. Es dedicarse a espiar como viven los demás, es tomarse la presión, deambular por consultorios médicos, tomar remedios multicolores, alejarse de las gratificaciones, observar con decepción cada nueva arruga que nos devuelve el espejo, cuidarnos del frío, del calor, de la humedad, del sol y de la lluvia.

Durar es postergar la posibilidad de disfrutar hoy, esgrimiendo el incierto y frágil razonamiento de que quizás podamos hacerlo mañana.

Por favor no te empeñes en durar, búscate un amante, se vos también un amante y un protagonista... de la vida

Pensá que lo trágico no es morir, al fin y al cabo la muerte tiene buena memoria y nunca se olvidó de nadie.

Lo trágico, es no animarse a vivir; mientras tanto y sin dudar, búscate un amante...

La sicología después de estudiar mucho sobre el tema descubrió algo trascendental:

"Para estar contento, activo y sentirse feliz, hay que estar de novio con la vida".

JORGE BUCAY

domingo, 9 de febrero de 2014

CUANDO EL SOL ABRA SUS RAYOS



En un momento los planes se vuelven polvo,
y lo que un día era futuro se vuelve presente,
y es que dicen que todo tiene un principio y un fin,
es como el alfa y omega en nuestro mundo running.

Hoy solo las mañanas de insomnio pasan  a ser recuerdos,
cuando corría sobre esas veredas dormidas en la oscuridad,
y que hoy más que gotas de sudor también guardan buenos momentos,
pero aun esto no ha terminado ya que hay que ir por lo que nos trazamos.

Espero verte corriendo a mi lado, cuando el sol abra sus rayos sobre la ruta de 42k.


Esta es la semana previa a….. comentaba en facebook que una parte muy importante en la preparación de una maratón, también viene siendo el “tapering” o “estapa de descarga”, y bueno, esta semana empezamos a descargar entrenos para llegar relajadito a la #GranMaratónMetepec el próximo domingo.

Y bueno, como todos los lunes, solo 40’ de TS como “descanso activo”, era día no laboral, así que podía salir a trotar tarde, a eso de las 8 a.m. corro hacia Santa Mónica, voy enchufado a los audífonos escuchando algo de doom metal, hay bastante gente en el camino, decido apartarme de este y disfrutar de mi momento yo solo, de mi espacio, algunas veces me han dicho que yo asocio mucho el correr con el sufrimiento, y que si sufro estoy en el deporte equivocado, yo pienso que cuando ya entrenas a un nivel competitivo, sufres, pero bueno, también hay días que se disfruta como este día, caen unos 8k ah! Pero antes ya había hecho un poco de trabajo de fuerza, y como no hay que ir a laborar, ahí en Santa Mónica, en el aparato ese para hacer fuerza, me aplico un poco.

El martes ahora si tocaba sufrir, y aunque bajamos un poco la intensidad del entreno, aun sigue siendo fuerte y si no díganme ustedes, a eso de las 4:45 a.m. corro hacia Arboledas, 3k para ir calentando, una vez en el Circuito, el movimiento articular y hoy tocan 8(1000x2’), decido hacerlos fijos, es decir, de Valle Dorado, donde inicia el “0”, hasta el 1 que esta a la altura del Superama, ida y vuelta, así lo hago, la verdad es que, que pesado es hacer los intervalos pero ni quien se raje, diría el coach, al final creo que no me salieron tan mal, solo por el ultimo que en un retorno quedo atravesado el camión de la basura y eso rompió mi “ritmo”, esto hizo que quedara un poco molesto, ya que se supone que el ultimo es que cierras con todo y fue el que se me fue para arriba, pero bueno, todo gracias al camión de la basura.

  • 3’52”
  • 3’46”
  • 3’43”
  • 3’43”
  • 3’44”
  • 3’44”
  • 3’42”
  • 3’50”

Para enfriar, regresar a casa trotando, (3k)

El miércoles ya solo tocaba 80’ de distancia en plano, nuevamente hacia Arboledas, unos 14.5k salen este día y como bien saben; acompañado de su sesión de fuerza.

El jueves nuevamente distancia, pero hoy solo 70’, vamos bajando, otra vez para Arboledas, unos 12.3k se suman a la cuenta.

Y el viernes tempranito sesión de fuerza, salgo a hacer unos 40’ de trote en Santa Mónica, 12(100) los cuales salen en promedio en 21” y unos 5.6k de trote.

El sábado no podía asistir con el team, tenía un compromiso muy temprano así que salí a Santa Mónica, pensaba trotar unos 15’, 2.4k salen, después se me ocurrió hacer unos 6(1000x2’) para no machacarme tanto, solo que pensaba que ahí iba a estar canijo, por el hecho de que están repavimentado la avenida, pero para mi sorpresa y beneplácito, ya recogieron los escombros así que estrene pista, perdón avenida.

Los miles sin machacarme salieron así:

  • 3’56”
  • 3’55”
  • 3’54”
  • 3’52”
  • 3’51”
  • 3’47”

Para enfriar regresar a casa al trote.

Y bueno llego el domingo, uno antes de la #GranMaratónMetepec, hoy tampoco ya no tiene caso machacarse, así que a eso de las 8 a.m. me conecto a los audífonos y salgo hacer 01h30’ hacia Arboledas, unos 17k para descargar la makina, je!

Pues ya no hay mucho que decir, solo esperar que transcurran los pocos días que faltan para ir al gran evento en Toluca.

Como muchos saben, también la semana previa juega un rol muy importante en el tapering, es la semana de carga, pero ahora del combustible que nos servirá para estar corriendo tanto tiempo, para preparar el equipo que será utilizado, recoger kit de corredor, en fin, la fiesta empieza, nos declaramos listos para ir por #GranMaratónMetepec, espero verlos por ahí para saludarlos, desearles éxito y hasta porque no, tomarnos una foto.   
          

jueves, 6 de febrero de 2014

EL MARATONISTA ES INMORTAL




Hace algunos días leía en el muro de un amigo imaginario de esos que existen facebook, j aja ja!!! no es cierto, todos existimos en este mundo cibernético y aunque somos de diferentes naciones, culturas y lenguajes, estamos unidos por un solo corazón, el corazón runner.

Pero bueno, en dicho escrito se habla de la inmortalidad del corredor de fondo, o más concretamente del maratonista.

Y bueno, me pareció interesante escribir algo sobre el tema, como muchos saben, una maratón no solo se prepara con entrenos y más entrenos en las piernas, si así fuera, cada ocho días estaría corriendo una maratón.

Como bien saben; la diferencia entre un corredor de fondo o maratonista a un atleta, es la mentalidad ya que esta debe de ser fuerte y obstinada, tener una pizca de “súper héroe”.

En muchas ocasiones, el maratonista intenta ir más allá de sus límites, se vuelve obsesivo y piensa que todo lo que ha entrenado es poco, quizás por eso después de ahí salten a los ultras.

Sinceramente, cuando decido hacer una maratón, el miedo se llega a hacer presente, y es que siempre he tenido la certeza de que a una maratón vas a sufrir, aunque por ahí opinen lo contrario.


Hay algunos corredores que definitivamente no les gusta correr maratón, por que? Porque sencillamente cuando rebasan el umbral aeróbico para pasar al anaeróbico, o la tan temida zona del dolor, no les gusta sufrir.

Y bueno, como dije; la mentalidad del maratonista debe de ser fuerte, obstinada y hasta perfeccionista, cuando se entrena, no solo son las piernas, se entrena la mente, se intenta ir un poco mas allá para tentar lo que dicen la famosa “pared”, les comento que hace unos días eso fue lo que hice al hacer 34k como preparación para lo que será mi octava maratón, al llegar al km 30 mi yo interior decía: "para", "total estas entrenando, no pasa nada", y aun así en el mismo entrenamiento tuve que vencerme a mí mismo y continuar.

Comparto la idea de que los maratonistas se vuelven inmortales, primero porque emulamos a aquel héroe griego quien según la leyenda corriera la mítica distancia de Maratón a Atenas, de ahí el nombre de MARATON.

Como dicen; el maratonista aprende una lección muy importante de vida, y es que a pesar de los sacrificios y esfuerzos que hizo durante los entrenamientos, de las largas horas de soledad entrenando para acostumbrar a su cuerpo y mente a ser duros, por esa severidad y constancia con la cumplió cada uno de los entrenos, y a pesar de los dolores en la misma competencia, el cansancio, de las preguntas que en ese instante le asalten como el decir; “que diablos hago aquí si ni gano nada”, pero su obstinación le llevaran a terminar dicha carrera y aprender la lección de: “yo puedo”, "lo hice", y a pesar de que las largas horas de entreno lo hayan hecho duro, las lagrimas brotaran al cruzar la meta que importa el pudor si no cualquiera tiene la dicha de recorrer la distancia de 42 kilómetros y entonces quedara referencia de la gran hazaña que ha hecho, será héroe por un día como dice mi amigo Lucho Runner y quizás esto motive a otros a ir en busca de esa hazaña y quizás broten mas obsesivos, mas locos corredores que buscaran cruzar la meta de los 42k.


Es por eso que los maratonistas son inmortales.

Por último les comparto un poema anónimo extraído del blog de mi amiga Marcela Pensa espero lo disfruten.

Porque todos te toman por demente,
yo dedico estas líneas a tu hazaña.

Para que el mundo sepa claramente,
que hay alguien que en la lucha te acompaña.

Corredor es sinónimo de empeño,
de obsesivo, dedicado, trastornado.

Invencible en la calle y en el monte,
tus pies ambos terrenos han hollado.

Nunca entregues tu virtud, nunca te apartes,
del camino que el deporte te ha trazado.

No sufras el dolor, nunca te entregues,
ni cambies el ritual incorporado.

Fuerte es quien al prójimo supera,
invencible en cambio quien consigue
derrotarse a sí mismo y persevera
y no deja de correr ni de entrenarse.

El cansancio tus músculos castiga,
el sudor ha inundado tu remera.

Mas tu mente en modo alguno reconoce,
ninguna autoridad a la fatiga.

Corredor, estas líneas sólo aspiran,
a que nunca detengas tu carrera.


domingo, 2 de febrero de 2014

LA REALIDAD ES EL TERRENO DE NUESTROS SUEÑOS



La realidad es el terreno donde juegan nuestros sueños,
donde día a día para no perderme entierro mis pezuñas,
donde por más rápido que corra siempre seré tu presa,
culpa es mi obsesión desbordada por mi pasión a ella.

Los vientos han sido muy fuertes por estos días,
he intentado cargar la cruz que me toca con fuerza,
así que cada quien escoja la suya y vaya por ella,
aunque se tengan que derramar miles de gotas de sudor,
las cuales construyen una torre que llegue a los cielos.

Dame todas las fuerzas que en este instante necesito,
pues al igual que el clímax de una gran novela épica,
asi ha sido el rostro del trabajo que a diario realizo,
y quizás hasta pudiera ser el mismo Dios en lo alto,
el que asigna la tarea a los que moramos en esta tierra.


De nueva cuenta otra semana de entrenos con miras a la ya cada vez más cerca #GranMaratonMetepec, sinceramente los nervios ya empezaron a hacer presa de mi persona, y es que, realmente ya no falta mucho, es mas ya huele a batalla, pero bueno, por el momento aquí estoy para narrarles una semana más de entrenos, espero esto no sea aburrido para ustedes, como todos los lunes, otra vez 40’ de trote como “descanso activo”, esta vez sí necesitaba descanso, y es que la “tirada” del día anterior había estado mortal, esta vez si iba a “paso-cochinero” en Santa Mónica, antes en casa ya había hecho un poco de trabajo de fuerza, pero bueno, arrastrando los pies por el camellón de Santa Mónica, unos 4.7k en este día.

El martes nuevamente correr hacia Arboledas, en 18’ llego trotando a Valle Dorado (3k), aun no recupero del domingo y pienso que los 5(2000) que me tocan hoy harán que me arrastre por el circuito de Arboledas, hago el “movimiento articular”, unos “jaloncitos” y me lanzo por el primer 2mil, este sale en 08’10”, siento nauseas y me dan ganas de vomitar, recupero en 3’ y a por el segundo 2mil el cual sale en 7’56” mejora un poco, recupero y por el tercero en 7’48”, empiezo a encontrarme, el cuarto en 7’44”, bien pienso y el quinto y último en 7’52”, para andar cansado creo que las cosas salieron bien, regreso los 3k trotando a casa.

El miércoles distancia y mas distancia, tocaban 100’ de carrera, antes de salir a la calle trabajo de fuerza, salgo y corro hacia Arboledas, todo sobre plano, termino haciendo 01h48’ para un total de 21k.

El jueves tuve que levantarme demasiado temprano, 4:15 a.m. y es que tocaban 2horas de “circuito con pendientes”, hago el recorrido habitual de este día, subir a Balcones, bajar a Arboledas, varias veces pasar por la av. Iglesias-Herradura, como cuatro veces, después regresar a casa, salen 20k, pienso que estos entrenos han sido más pesados que las ocasiones anteriores que he entrenado para maratón, así se lo hago saber al coach y me dice algo bien cierto: “todo estos es para ser y no para querer ser, y nunca movernos, el éxito está en la entrega”.

Viernes de “descanso activo”, nuevamente antes un poco de trabajo de fuerza, después salir a la calle, correr hacia Santa Mónica, 40’ de trote, salen unos 6k y después 12(100) en promedio a 20” cada uno.

Y otro fin de semana más, otro sábado con el team, bueno entre comillas, ya que ellos están en pretemporada y yo en pleno cierre para la #GranMaratónMetepec, pero bueno, a eso de las 7 a.m. ahí estaba en la Bahía del Sacrificio como le dio a llamar el coach, un tanto sorprendido al llegar ya que había globos y adornos festivos, era una compañera quien festejaría el cumpleaños de otras dos compañeras, pero bueno, yo ni tardo ni perezoso a estirar, llegan algunos compañer@s, me voy a trotar un poco y hacer una vuelta de 100x100.

Regreso y saludo al coach quien me da indicaciones, primero el movimiento articular, ya después me dice: “vas a hacer un 3mil, un 2mil y 4miles, estos hazlos a 3min40seg”, sonrío y agrega: “si así los has estado haciendo”.

Me llevo mi bebida isotónica, unos “jaloncitos” y arranco del 0 o del 3, en el circuito del Naucalli, y bueno, el 3mil me sale en 11’50”, recupero 3’ y a por el 2mil, este cae en 7’46”, otros 3’ de recuperación y voy por el primer mil el cual sale en 3’39”, recuperación, segundo mil en 3’41”, recuperación y el tercer mil en 3’46”, se me cae un poco, o quizás ya hay mucha gente en el circuito y debo de ir zigzagueando, y el cuarto y último le echo huev….al asunto y sale en 3’37”, bastante bien según yo, para recuperar, un poco de trote, estirar, y se acabo por hoy.



Ya instalados en el día domingo, hoy era día de “largar” aunque ya no tanto, entramos a la etapa de recuperación o “tappering” como le llaman muchos, el coach me había dado la indicación de que solo hiciera 02h20’,  a eso de las 6:30 a.m. ahí estábamos en el Naucalli, mi amiga Eli y yo, aun el circuito esta algo oscuro, Eli va por menos tiempo y me conmina a hacer una vuelta y ya después correría conmigo, así lo hacemos, y bueno con ella corrí como hora y media, unos 16k en promedio, posteriormente yo me seguiría de filo para hacer, chin! se me olvido contemplar el tiempo que corrí sin marcar el crono, es que no agarraba la mendiga señal, y es en serio, hasta este momento que estoy escribiendo me acorde de eso, pero bueno en total hice como 02h36’ para un total de 25 kms.

Pues ya no hay mas, he pasado la semana de clímax cual si de una novela épica se tratara, ahora viene la parte de descenso para llegar relajadito a la #GranMaratónMetepec, prácticamente ya no falta nada asi que casi estamos listos para ese que espero sea un gran evento.

Muchas gracias por estar aquí y nos vemos en la próxima!!!