XXXI MARATON INTERNACIONAL DE LA CIUDAD DE MEXICO

Como ya comente, viene la segunda parte del año en la que la idea es trabajar  sobre el “objetivo-maratón”, y ese objetivo es buscar marcar entre 02h45 y 02h50, y precisamente en la semana que paso, se anunciaba oficialmente el “XXXI Maratón de la Ciudad de México”.

Este se llevara a cabo el 25 de agosto, sinceramente, aunque esta vez será “ruta olímpica”, ya que cruzara por algunas partes de la ruta que se corrió en los juegos olímpicos de 1968, a mi no me gusta mucho, ya que, la salida será en la calle 20 de Noviembre, a un costado del la plaza mayor, el zócalo, y la meta será dentro del estadio C.U. allá por el sur de la ciudad de México, y es que después de recorrer 42 kilómetros con 195 metros, regresar todo molido desde allá, pero bueno, ya esta y no hay que quejarse, espero exista una buena organización por la cuestión del guardarropa.

 

Se espera una participación de 20 mil corredores entre la maratón y la media maratón.

Uno de los puntos buenos, y tratando de posicionarlo entre los mejores maratones de México, será transmitido por primera vez, vía televisiva a nivel nacional y a un promedio de 50 países.

El premio para el primer lugar será de 450,000.00 pesos, al segundo 200,000.00 y al tercero, 100,000.00.

Comentar que habrá sesiones de entrenamiento dirigidos por experimentadas figuras del atletismo tales como Benjamín Paredes, Wanda Panfil, Dionisio Cerón, German Silva, Andres Espinoza, Adriana Fernandez y Martin Pitayo.

Entrenar para una maratón, y poder terminarla, se requiere de un buen estado físico, es decir, estar al 100% y una gran determinación mental, ya que los entrenos, serán muy fuertes y desgastantes. 

Y pues como comente hace algunos dias, dependiendo de como evolucione la rodilla, valorare si lo corro o no, yo estoy mas que puesto para correr lo que seria mi septima maraton y buscar mejorar mi crono de 02h51' creo que tengo para hacerlo la cuestion es recuperar al 100 y como dicen; hay que aprender a escuchar las señales que el cuerpo da.

Pues mucho éxito en sus entrenos para aquellos que empiezan el duro camino hacia la reyna de las distancias y que lleguen con éxito.

EN DONDE ESTOY??

Alguien me puede decir dónde estoy?

tal vez escuchando las voces de Babel,

o quizás en medio del desierto de sal,

posiblemente en un pentagrama invertido.

En definitiva estoy en medio de una encrucijada,

de decidir en que camino quiero continuar,

y es que de nada sirve hacerse el héroe,

para terminar abandonando lo que tanto amo.

Esta semana, haciendo caso a los comentarios de algún@s, por cierto, muchísimas gracias por preocuparse y tomarse la molestia de darme sus comentarios de que me cuide, sinceramente muchas gracias y bueno, motivo por el cual decidí tomármelo con calma, y después de haber corrido esa madia maratón, y que la rodilla hubiera respondido bien, decidí descansar por completo, y bueno, como dije; haciéndole caso a algún@s amig@s, y mas que nada escuchando al cuerpo, descanse por completo.

Y más que al ver las indicaciones del coach donde realmente el entreno de esta semana no era tan fuerte, y mas con la idea de atacar con más fuerza la segunda parte del año donde ahora vienen  cargas fuertes para atacar objetivos, pues en mi caso, ir por mi séptima maratón y en la cual voy a buscar marcar debajo de 2h50’, se que los entrenos estarán pesados, así que porque no descansar unos cuantos días, con la idea de que sane por completo la rodilla y en fin, solo el miércoles salí a hacer un trote leveson como de 30’.

Aunque, sinceramente, me duele tomar esta decisión pero en caso de que la rodilla siga molestando, valorare si corro la maratón, y es que como dije; se que los entrenos se tornaran pesados, y no tiene caso masacrar la rodilla si al final ni siquiera tendré la capacidad para aguantar los entrenos.

Creo que todos concordamos en que esto del correr, se debe disfrutar y cuando ya hay un dolor que está ahí y no se va, creo que no tiene sentido castigarnos por solo seguir sumando carreras a nuestro curriculum deportivo, así que ya veremos con el paso de los días.

Por lo pronto el sábado regresaba al entreno de pista, una vez haber estirado, tres vueltas de trote y dos de 50x50.

Seguiría el movimiento articular, hasta ese momento la rodilla bien, y después el coach da las instrucciones a cada grupo de que toca, a nosotros, en esta caso, Richard, Beto y el que escribe, 3(6(400x100)2’), queee!!!!! 18 cuatrocientos!!!! Le digo al coach: “coach, ando mal de la rodilla”, y bueno, unos “jaloncitos” y ya estaban listos Richard y Beto quienes me dicen: “vas a “jalar” con nosotros o tu solo”, y me “jalo” con ellos, el que se lleva el carro es Ricardo, cada 400 en promedio lo estábamos sacando en 01’23” con pulsaciones de 180 por minuto.

Terminamos la primer serie, el calor se siente húmedo, la segunda serie se la lleva Beto, continuamos al mismo “ritmo” aunque la rodilla ya empieza a hablar, terminamos la segunda serie de 6(400x100), quito mi playera, me dice Richard: “te lo llevas?”, “la verdad es que ya me empieza a molestar la rodilla”, “solo “jala” unos dos”, así lo hago, Beto se va, solo quedamos Richard y yo, el aprieta y a mí se me cae el “ritmo” y ya el 400 me estaba saliendo en 01’30” y como pude termine la tercer serie.

El domingo la “largada” era en el Ocotal, esta vez si me dolía un poco la rodilla, así que deseaba llevármela muy “leve”, el coach me mando a hacer 01h50’, el circuito del Ocotal, hay unas partes donde es subida, en las subidas es donde se me clava mas el dolor, estaba trotando al lado de Eli, a ella le había tocado 01h20’, terminamos haciendo 01h30’ y yo decidí parar, no quiero forzar la rodilla, al final han de haber sido como unos 12k.

Y bueno, como comentaba al inicio, sinceramente, me llama la atención correr la maratón de la Ciudad de México, pero en definitiva, se deben valorar ciertas cosas y creo que al final, no vale la pena arriesgar el físico, estamos aquí para disfrutar no para sufrir, así que ya veremos, por lo pronto me despido y nos vemos en la próxima.

QUIEN DICE QUE NO SE PUEDE

Pues resulta que tratando de instruirme, en cuanto a la historia de nuestros atletas de antaño, estaba revisando la de un personaje que también brillo a finales de los 80 y y en la década de los 90 y de hecho fue representante del país en los juegos olímpicos de Seúl en 1988.

Pero antes quiero platicarles algo en referencia al título de esta “entrada”, ya anteriormente he comentado esto, espero no aburrirlos con lo mismo.

Resulta que allá cuando empecé a correr, por octubre de 2006, al llevar unos cuantos meses, algunos corredores que me veían entrenar, siempre decían: “es que tu estas para hacer los 10k en 36min”, esto como que me destanteaba un poco ya que en las competencias no me consentía ni nada, le echaba los kilos, por esos entonces mi marca en 10k andaba en 47’, inclusive un amigo de nombre Arturo me decía: “es que a ti se te ve más para trabajar velocidad que fondo”, pero sinceramente yo soy amante del fondo (carreras largas).

Inclusive cuando empecé a buscar un entrenador, eso por el 2008, llegue con uno que me dijo: “en tres meses te tengo compitiendo por los primeros lugares”, esto no me llamo la atención ya que pensé que me quemaría y mi carrera deportiva se terminaría muy pronto.

 

Para finales de 2008 llegue con mi actual entrenador, a finales de 2009 llego Ricardo Cuellar quien a base de palabras motivacionales, seguía con lo mismo, que yo podía correr más rápido.

Me imagino que esto lo platico con Adrian, mi entrenador, con la idea de encontrar la fórmula perfecta para mejorar en mis marcas.

Inclusive, al año, el coach y algunos compañeros decían: “es que ya corres mejor”, contestaba: “pero como voy a correr mejor, si el año pasado hacia mejores tiempos en las competencias y hoy, ando arriba de mis tiempos”, el coach contesta: “es que por el hecho de que hagas menos tiempo, eso no quiere decir que corras bien, hoy en día te ves más suelto, como que no te cuesta trabajo correr y antes, te veías muy forzado”.

 

Volviendo a lo de la “fórmula perfecta”, en una de esas platicas sabatinas que hace el coach antes del entreno, hablando de forma general, pero yo sabía que se trataba de mi, que dice: “hay que tener en cuenta que los años no pasan en balde, y ya no vamos a correr como cuando teníamos 20 años, pero esto no se acaba, podemos seguir aprendiendo nuevas cosas para correr y por lo menos, seguir manteniendo nuestros tiempos que como sea, también son respetables”, algunos de mis compañeros complementaron esto diciéndome: “pues sí, los años pesan y es obvio que ya no vamos a mejorar los tiempos”, solo atine a sonreír como diciendo; “eso en mi no aplica y lo voy a demostrar”.

Para 2010, si llego el momento que me sentía un tanto frustrado, y es que mis tiempos en 10k y 21k se habían ido para arriba, pero también estaba consciente que el entreno para maratón, terminan por volverme lento y pensaba: “si en la maratón no hago un buen tiempo, entonces si soy un fracaso”, se llego el día de la maratón y para mi beneplácito, de la marca que traía de 3h38’ en 2008, ahí marco 3h05’.

Por esos entonces, mi plan era correr en diciembre la maratón de Monterrey, así se lo había expresado al coach, y al final esto se ve truncado, entonces sin más que le digo: “entonces corro el de Lala”, este se realiza en el mes de marzo y así lo hago en el 2011 marcando 02h57’ y lo mas padre, es que cuando regreso a la Ciudad de México, en las competencias de aquí, empiezo a mejorar mis marcas tanto en 10k (38’26”) como en medio maratón (01h26’).

Los entrenos seguían con fuerza y resulta que el año que paso mis marcas siguieron mejorando, los 10k los marque en 37’14”, en el medio sorprendí ya que me fui a 01h20’ y bueno en la maratón 02h52’.

 

Uno de mis compañeros de equipo hace algún tiempo me dijo: “la verdad, recuerdo muy bien aquella vez que Adrian hablo con nosotros y dijo que por la edad ya no podíamos mejorar nuestros tiempos y hasta nosotros te dijimos lo mismo y tu solo sonreíste y nos demostraste lo contrario”.

Y bueno, retomando lo de un inicio, ahora si les platico de esa gloria de finales de los 80 y los 90 y no se crean, hoy en día a sus 55 o 56 años, sigue corriendo a gran nivel en las competencias.

Me refiero a ese gran atleta de nombre Martin Mondragón, nacido el 11 de noviembre 1953, fue ganador de la edición 1988 de la Maratón de Los Angeles. Prácticamente desconocido antes de la carrera, a los 34 años estableciendo el récord del campo y su récord personal en 2:10:19 después de una batalla con Mark Plaatjes, que coloca el Maratón de Los Ángeles entre los mejores maratones en todo el mundo.

Representó a nuestro país, México en los Juegos Olímpicos de 1988 en Seúl, Corea del Sur, donde terminó en el lugar 57 en el maratón masculino, marcando 2:27:10.

Siguió corriendo en la categoría Masters, ganando la raza de camino Boilermaker tres veces a finales de 1990

Domingo a domingo es común verlo cruzar la línea de meta en cualquier ciudad del país.

Mondragón no es un aficionado a las carreras, sino un ex atleta de alto rendimiento que inclusive participó por México en los Juegos Olímpicos de Seúl ‘88 a los 35 años.

“El atletismo me ha dado todo en la vida. Son muchas satisfacciones, como la oportunidad de viajar mucho, tener amistades por todas partes del mundo y haber estado en unos Juegos Olímpicos”, dice Mondragón, actual poseedor de tres marcas mundiales en la categoría master, avaladas por organizaciones de atletismo de Estados Unidos.

Mondragón lo único que lamenta es que el atletismo le ha quitado la oportunidad para estar más tiempo con su familia, pues entre competencias, viajes, entrenamientos y demás, terminó divorciado de su esposa. 

“Hay cosas que uno quiere hacer, pero no se puede por la disciplina que implica ser deportista; uno debe estar corriendo cada ocho días”, explicó.

Mondragón estuvo inactivo más de un año, producto de una lesión durante la práctica rutinaria, por eso se desapareció de las carreras.

 
“Es muy difícil estar fuera de las carreras. Ya está uno tan acostumbrado, hasta sientes presión en las piernas y desespera porque esto he hecho en los últimos 24 años, que es correr y correr”, puntualizó.

“Cuesta trabajo regresar, te duelen los músculos, los brazos, las piernas, el abdomen, la espalda, pero me sentí bien, con toda la confianza, y aquí estoy otra vez”, indicó.

 “Sueño que voy ganando; a veces ni duermo por esperar el disparo de salida, por irme a la meta a las siete y media de la mañana, pero esto es mi vida, aún me siguen llamando la atención las carreras, porque disfruto competir, entrenar y no sufro para nada cuando voy en la ruta, cuando tengo que practicar”.

SU PASADO
Ya entrado en años, a los 30, Mondragón fue futbolista profesional con los Osos Grises de Toluca, de la entonces Segunda División.

“Pero nunca llegó la oportunidad de jugar en el primer equipo, no ganaba bien y un amigo me invitó a correr, me dijo que yo la podría hacer mejor en el atletismo y por eso dejé el futbol”, puntualizó.

Martín sólo corre 10 kilómetros porque en un maratón se requiere de una preparación superior a los tres meses, tiempo que mejor prefiere dedicar a las distancias de medio fondo.

Las carreras son su vida para mantenerse sano, pero Martín también vive de las ganancias que dejan cada ocho días porque en su categoría, la master, sólo unos cuantos le compiten.

“No te sé decir cuánto percibo al año, pero no se gana como un futbolista; sí ganamos, pero no en comparación a ellos, pero tampoco nos podemos quejar, nos da para llevar una vida cómoda y sobre todo haciendo lo que me gusta”.

Entre los países que ha competido están prácticamente todo Estados Unidos, Alemania, España, Corea del Sur, Brasil, Paraguay, Colombia, Costa Rica y Puerto Rico.

Mondragón hace cuentas y dice que entrena hasta 110 kilómetros semanales en diversos lugares como en el Nevado de Toluca, en Tenango y otros lugares, porque hacerlo en el mismo lugar “aburre, da flojera y es monótono”. Y para un maratón, 180 a la semana. 

En sus años mozos, antes del atletismo y el futbol le hizo a todo: barrendero, albañil, pintor de brocha gorda y electricista.

Nombre completo: Martín Mondragón Ávila
Deporte: Atletismo
Especialidades: 10 kilómetros y medio maratón 
Fecha de nacimiento: 11 de noviembre de 1953
Lugar de nacimiento: San José Mezapa, Santiago Tianguistenco, Méx.

SUS RÉCORDS MUNDIALES MASTERS
10 kilómetros, 28.56 minutos 
20 kilómetros, 1:01.19 hrs.
25 kilómetros, 1:16.49 hrs.
Ganó el Maratón de Los Ángeles 1988 con 2:10.19 hrs.

Lo que de alguna forma me sorprendió, y que nos sirva de motivación, es que sus inicios en esto, como pudieron leer, fue ya entrado en los 30 años y aun así destaco en el mundo del atletismo, así que ahí esta una prueba más que la edad no es impedimento para lograr cristalizar nuestros sueños, así que no hay pretextos, QUIEN DICE QUE NO SE PUEDE.

 

Por ultimo, aquí un vídeo de una entrevista a esta gran leyenda, Martín Mondragón eh, no del Titan del Asfalto, je je je!!!

Y EN LOS 21K DE ESPN ME FUE BIEN SEGUN YO, SEGUN EL CRONO NO

Miles de estrellas caerán desde lo alto del cielo

para recorrer un sublime y místico camino de 21k

no importa que tan rápido puedas ir en la ruta

solo tienes que sentir que el correr te da libertad

Al final esto no es solo de un país muy lejano

quizás el mismo sentir nos une a través de la distancia

y podría ser que en diversas partes del mundo

la misma adrenalina y nervios nos unan en cada zancada

Sabes que para llegar al momento de estar en este lugar

debiste de haber pasado por días de trabajo intenso

y ahora se te presenta la oportunidad de buscar el éxito

este es un desafío por el cual hay que ir sin miedo

Y si después de pasar la mitad sientes tu fuerza flaquear

debes tener la confianza y la motivación dentro de ti

porque sabes que existe alguien que te apoya y contigo está

y eso vuelve más importante tu lucha para poder triunfar.

El sábado por la mañana, en la pista de la FES de Iztacala, un trote de 30’, éramos pocos los que íbamos a competir al siguiente día aunque el coach daba indicaciones que todos harían su distancia en los 21k de ESPN, los que no competirían, entrenarían normal, yo esperaba quien se arrancara con el trote de 30’, Malili, su hermano Roger, Genaro y el que escribe nos aplicamos y entre platica ahí íbamos, Malili me pregunta: “como le llamas a eso del trote?”, “trote cochinero”, le digo, y me dice: “pero que es?” y ya le explico según aquella explicación que alguna vez me dio Gonzalo y me dice: “yo pensé que era algo sucio” y bueno, al final, nosotros íbamos a “ritmo cochinero” y Malili a “ritmo perruno”, ja! jadeando y sacando la lengua.

Después del trote, 6(100x100) una vuelta de trote, estiramiento y no había más, Malili feliz porque había entrenado con el Titán del Asfalto, ja! aunque le decía: “pues al no haber fotos, debes de hacer un acta para que quede constancia de que entrenaste conmigo, je!”, la familia de Jessy festejaba su cumpleaños, y amablemente habían llevado pastel y jugo para celebrar asi que ahí estábamos celebrando los 16 años de nuestra compañera Jessy.

Algunos iban a ir por los paquetes de corredor para el siguiente día, el mío se lo encargo a Christ y solo esperar que transcurrieran las horas.

Domingo 4:50 a.m. me empiezo a alistar para salir hacia el evento, un baño, una galleta, unos tragos de bebida y un par de naproxenos, en este momento no me duele la rodilla, pasaría por el coach por donde vive y de ahí a wal mart Pirules donde nos esperaría Rodo.

5:30 a.m. paso corre y corre pues ya se me había hecho tarde y a esa hora había que estar en wal mart, afortunadamente los alcance, después de ahí hacia Gandhi que era donde sería el evento, allá llegamos como a las 6:10, vamos al guardarropa, nos empezamos a alistar, llega Christ, me entrega mi paquete, coloco numero y chip, soy el “4012”, una foto.

Entrego mis cosas y nos manda el coach a trotar, son 6:30, solo un poco, unos “jaloncitos” y nos vamos al bloque de salida, traigo brazalete de elite y me toca salir en el primer bloque.

Al estar ahí, chales un hornazo a sudor, ya me estaba dopando para la carrera, neta corredores, hay que bañarse antes de ir a un evento de esta magnitud.

Y bueno, el clásico protocolo de todas las carreras, palabras y mas palabras del animador, fotos por aquí y por allá, y sin más, el conteo desde 5, 4, 3, 2, 1, bang!!!

 

La salida era ahí en Gandhi, de ahí corremos hacia Reforma, vuelta a la izquierda para llegar a Mariano Escobedo, 1er k en 3’34” pulsaciones entre 180 y 185 por minuto, vuelta a la izquierda, sobre Rubén Darío, regresar en “U”, 2k en 3’48”, Mariano Escobedo nuevamente, 3k en 3’46”, me siento bien y hasta pienso que pueda hacer el tiempo del año pasado (01h20’) y mas que iba con la idea de mejorarlo ya que la ruta en si era plana, tomamos Mazarik, 4k en 3’50”, por ahí pasa Charly, paso a Sergio hijo quien corre su primera media, por ahí un tapete, pienso que es el parcial de 5k y no, mas adelante esta el letrero de los 5, Mariano Escobedo nuevamente, 6k en 4’47”, no es que se me hubiera perdido el ritmo, es que había marcado mal el 5k por lo del tapete, llegar a Reforma, 7k en 3’52”, vuelta a la derecha y entrar al bosque de Chapultepec, aquí como pesa correr, es que el camino es de puro adoquín, 8k en 3’55”, Gran Avenida se llama aquí, 9k en 4’, pasa un grupito como de 5 corredores, algunos con la playera de “Benjamín Paredes”, son pupilos del olímpico, llevan un “ritmo” bien padre que se antoja meterse entre ellos pero no, prefiero aguardar, el dolor en la rodilla llega, aunque leve, y platico con él, le digo que me dé chance, que me deje terminar, pero a la vez siento un poco de miedo y es que aun falta más de la mitad y ya con molestias, 10k en 4’16” con un parcial de 39’05”, pasamos por el lago, me  he quedado solo en la ruta, y es que ya no veo a los de adelante y los de atrás vienen lejos, que de por si, nunca volteo hacia tras, 11k en 4’08”, 12k en 4’16”, me empieza a pesar así que decido tomarme el primer gel de dos que llevaba, salgo a Chivatito y de ahí subir hacia Alencastre, esta era la única subida del circuito, aunque después de la carrera del domingo pasado, esto no es nada, hasta Malili comentaba al final, “coach, esa subidita parecía bajada en comparación a las del domingo pasado”, algunos bajan el ritmo, siento el efecto del gel y adquiero fuerzas, 13k en 4’35”, vuelta en “U”, regresar, 14k en 4’, ahí vienen dos corredores, empezamos a “jalar”, es bajada, uno se “jala” y se va, bajamos por Chivatito a Reforma, aplausos y gritos de los espectadores, el otro corredor trata de “jalar” conmigo, el coach rifándose en varios puntos dando ánimos y sacando fotos, y es que su lesión es un poco más fuerte y no corrió el día de hoy, adelante va otro corredor, una pareja de espectadores le dice: “vas muy bien, llevas buen ritmo, trabájalo”, este se anima y “jala”, el que venía conmigo se pega a él, los dos delante de mí y pensé que harían el uno-dos, yo abusado me coloco detrás de ellos, el 15k no lo vi y marco hasta el 16, 7’38”, y los dos de delante no traen para ir fuerte así que me abro y los rebaso, se sorprenden, y el que venía “jalando” conmigo, trata de colgárseme, no puede, y es que yo ya traigo turbo, llego a Gandhi y regreso sobre Reforma hasta el Auditorio, 17k en 3’54” van volando cabezas, ja! cayendo corredores o más bien los rebaso, vuelta en “U” y regresar sobre Reforma, y aunque traigo el dolorcillo en la rodilla, me siento bien, 18k en 4’04”, me tomo el segundo gel, entramos a Gandhi, otros dos corredores van adelante, sin mas ya estaba atrás de ellos, y muy buena onda, se abren para que pase el Titán del Asfalto, je! Uno de ellos dice algo así como: “pásale, échale, vas muy bien” y es que note su sorpresa al ver el “ritmo” que llevaba, 19k en 3’32”, llego a Reforma, vuelta a la izquierda y correr hacia Gandhi, no me doy cuenta del 20k y pensaba que faltaba pasarlo, pero de pronto ya estaba en Gandhi, donde como a 800 mts ya estaba la meta, aprieto el paso, me coloco a un lado de un corredor, este se da cuenta y “tira” y no puedo responder su ataque y llega primero que yo, al ver que no le ganare, abro los brazos y cruzo cruzo la meta haciendo el "avioncito" en 01h23’35”, 7mo. de mi categoría (40-44) de 587 y 39 de la general de 4100 inscritos.

 

 

Después de cruzar la meta, saludar y felicitar a algunos, llega mi compañero Richard, felicitaciones, voy hacia el área de recuperación, botella de agua, gatorade, plátano, naranja y galleta, pizza y medalla.

Intercambiar impresiones, yo bastante contento, y aunque mi marca del año pasado se fue 3’ arriba, aunque quizás la ruta era más fácil, me siento a gusto con mi desempeño, sobre todo feliz porque aunque me molesto la rodilla, pude correr 21k y a que “ritmo”, eso quiere decir que no hay lesión grave, solo es cuestión de seguir mimando a la rodilla, incluso le digo al coach: “si corrí esta media coach, entonces no hay algo crónico en mi rodilla verdad?”, asiente a lo que le digo, me visto, vamos a estirar un poco y se acabo.

Pues así fue mi participación en los 21k de ESPN, desde mi punto de vista bien y pues estamos más que listos para seguir guerreando.

Muchas gracias por estar aquí, un gran abrazo, y nos vemos en la próxima!!!

 

BAILANDO CON MI MALESTAR

Quizás exista una comunión entre el trabajo y yo
y este me deje ir a galope entre la oscuridad y el viento,
hasta puede que este orgulloso de provocarme dolor,
pero solo para reconocer el precio que puede ser alto.

A veces pareciera que siempre bailo con mi malestar,

buscando una hermandad con el mismo y así continuar,
siendo de los elegidos y al igual que muchos poder llegar,
al final esto no importa siempre y cuando salgas a luchar.

A pesar de no haber ganado la carrera del día domingo, ni haber conseguido pódium, puf! Solo a 19” del 3er lugar, me sentía feliz y contento, y es que como comente en la crónica de los 10k de Exersite, la carrera era bastante ruda, y aun así, la rodilla respondió a toda mama.

Para el lunes sentía “tocadas” las piernas, ya saben; las clásicas “agujetas”, algo así como si hubiera corrido una media y hasta maratón, pero la alegría estaba de mi parte después que desde mi punto de vista, me había salido una excelente carrera, así que con ánimo me levante a hacer unos 30’ de trote, ya saben; “estirar” en casa y salir con rumbo hacia Santa Mónica, unos 4.5k a “ritmo” muy “cochinero, y ahora si, según la definición que en alguna ocasión me dio Gonzalo, iba cual cerdito a paso contento hasta el montón de manzanas, je je je!!!

El martes, aun sentía las “agujetas”, estaba indeciso en que hacer, si lo que no hice el martes pasado aplicarlo hoy, o solo trotar, al final me decidí por lo segundo e hice unos 45’, casi 7k.

Miércoles era día de asueto laboral, así que no había que levantarse tan temprano, a eso de las 7 a.m. en los Bebederos, empiezo a trotar con Eli quien después de venir de un buen periodo de “stanby”, poco a poco retoma los entrenos (ya te extrañaba crack), en total unos 55’ para unos 7.5k.

Jueves 5 a.m. el trabajo de hoy era “leve”, 30’ de trote, voy hacia Santa Mónica, unos 5k a “ritmo” cómodo, unos “jaloncitos” y ahora fartlek, 10(30”x45”), como 2.5k y para finalizar, un trote de regreso a casa, bastante leve, solo que el dolor en la rodilla regreso, que será?

Por la noche al salir del trabajo, me lleve un gran sorpresa, el gerente administrativo entabla una plática conmigo, total que para no hacerles el cuento tan largo, resulta que el señor, bueno, comentarles que él es judío, pues resulta que al señor, le gusta correr y en su haber lleva un maratón con un crono de 3h27’, el tendrá como unos 35 años, y pues sí, me dejo sorprendido, al platicarle mis tiempos, también se sorprendió diciendo: “no, tu estas cañón, felicidades”.

Y el viernes solo 30’ de trote ligero, en Santa Mónica, unos 4.5k.

Como pueden darse cuenta, bastante “leve” el entreno semanal, de hecho fue una semana de “minirompimiento” y pues no hay mas, solo esperar que transcurran una cuantas horas para ir por esos 21k de ESPN!!!

Muchas gracias por estar aquí, y nos vemos en la próxima!!!

Y AHORA EL MEDIO MARATON DE ESPN CHEVROLET

El año pasado, por diversos motivos, llegaba inspirado a esta carrera, quizás la motivación andaba por las nubes, y es que en cuanto a eso, me iba súper bien, estábamos casi iniciando la temporada de competencias, y en esta sin mas, des pues de venir arrastrando un crono de 01h27’, aquí que me destapo y que marco 01h20’ a pesar de que la ruta es un tanto difícil.

Motivo por el cual, que de hecho desde la primera vez que la corrí, se termino por convertirse en una de mis favoritas, y creo que de muchos puesto que ya esta posicionada entre las mejores de México.

Esta carrera, se lleva a cabo en la segunda sección del Bosque de Chapultepec, bajando a la primera, deambular por Polanco para volver a regresar a la segunda sección.

La ruta en si no es una perita en dulce ya que tiene sus subidas y como todo sus bajadas, pero no hay mas, y bueno, esta también es parte del serial de asdeporte y aparte es de doble puntaje.

La cuestión es que cada día las carreras son más caras pero pues que le vamos a hacer, esto se ha convertido en nuestro vicio, pero al final un vicio sano.

Y como bien saben; andaba un poquito tocado de la rodilla y de alguna forma, también tocado en la cuestión motivación y es que ese dolorcillo me tenía en el cuarto de la tristeza y frustración pero al haber corrido esos 10k de Exersite y no sentir molestias, eso me genero confianza para ir por esos 21k de ESPN.

La salida sera a las 7 de la mañana y bueno, sigamos sumando puntos para seguir en la pelea del serial.

Por cierto, comentarles que hace unos días por medio de facebook, de la pagina de www.EnDondeCorrer.com, invitaron a quien quisiera escribir algún post, lo hiciera para que fuera publicado en dicha pagina, y yo ni tardo ni perezoso ahí voy, y bueno, el lunes pasado se publico esto, si gustan entrar a la pagina y ver de que se trata, agradecer a los de "EnDondeCorrer" y en especial a mi amigo Jorge Mtz, espero que no sea la primera ni la ultima, un abrazo hermano.

http://www.endondecorrer.com/Noticias---Artculos-de-carreras-en-Mxico/eltitandelasfalto-delrockadevoradordekms