#GRANMARATONMETEPEC

Resulta que cuando me decido a comprar el periódico Record, por lo de su fanzin de “running”, hace un par de meses, entre las páginas del mismo veo anunciado el 1er. Maratón de Metepec.

Yo ni tardo ni perezoso, le comento al coach mi deseo de participar en dicha fiesta aunque él me comenta que es demasiado pronto y que realmente ya no hay mucho tiempo para prepararlo, a los pocos minutos me dice: “está bien, si quieres correrlo vamos a trabajarlo, sabes que para la preparación de una maratón es con tiempo, pero tú por el trabajo que ya traes, no creo que allá mayor problema así que vamos por esa maratón”.

No sé si se contagio, pero la cuestión es que decidió programarlo para el team, cabe hacer mención que en dicho evento habrá diferentes distancias partiendo desde 5k, 10, 21k y la maratón completa y muchos de mi team les agrado la idea y ya están más que puestos para este primer evento en Toluca, la capital del Estado de México, que esperemos sea un gran evento.

Pero donde esta Metepec?

Metepec es un municipio más del Estado de México, en náhuatl significa “en el cerro de los magueyes”, el municipio se encuentra ubicado en la ciudad de Toluca y forma parte de la zona metropolitana del Valle de Toluca, cuya población se estima en un promedio de 2’200,000 habitantes. El 14 de septiembre de 2012 se le otorga el reconocimiento de “Pueblo Mágico”.

Está ubicado a 55 km al suroeste de la ciudad de México y a 5 minutos de la capital del estado y su altitud se ubica a 2,610 msnm.

Colinda con los municipios de San Mateo Atenco, muy conocido por su venta de calzado, Lerma, Santiago Tianguistenco, Calimaya y Mexicaltzingo.

Y bueno, como en muchos lados, aquí también hay leyendas y esta es una de ellas:

“En el cerro de Metepec hay una cueva donde la gente dice que hay muchas riquezas. En cierta ocasión un muchacho tenía un amigo que lo invito a ir a la cueva. Cuando llegaron y entraron le dijo a su amigo: -"Toma lo que quieras, hay mucho oro, diamantes, perlas; lo que tú quieras". El muchacho tomó una máscara que le agradó porque brillaba bastante, regresó a su casa con la máscara y la colgó en la pared. Un día que fue a misa, cuando iba a entrar a la iglesia; sintió que alguien lo jalaba y vio con asombro que tenía la máscara bajo el brazo. Se regresó a su casa y la colgó nuevamente en la pared. Volvió a la iglesia y pasó lo mismo, sentía que alguien lo jalaba y tenía la máscara bajo el brazo y así le sucedió varias veces hasta que ya aburrido, volvió a la cueva a dejar la máscara pero cuando entró ya no pudo salir porque al momento se le desapareció la entrada. Del muchacho no se volvió a saber en el pueblo." Cita textual de la leyenda presenta en el libro: Caballero Arroyo, María del Socorro (1986) Narraciones del Estado de México. Segunda Edición. Imagen Editores. Toluca México.

Pero bueno, volviendo a lo que nos atañe, la maratón se llevara a cabo este próximo 16 de febrero, y como les decía, realmente ya no hay mucho tiempo para trabajar un buen maratón, así que solo voy con la idea de disfrutar y sin grandes aspiraciones, como muchos saben, una de mis aspiraciones ya de tiempo es marcar en maratón 02h45’ así que en esta con que marque 03h, ya me doy por bien servido.

La salida será a las 7 a.m. para maratón, 7:15 medio maratón  y 7:30 10k y 5k

En varones habrá 4 categorías:

Libre (18-39 años)

Master (40-49 años)

Veteranos (50-59 años)

60 y más.

En féminas solo 3:

Libre (18-39 años)

Master (40-49 años)

50 y más.

El costo de inscripción hasta antes del 13 de enero era de $ 250.00 pesos, después $ 300.00 pesos, para 5k la inscripción es gratuita.

La entrega de paquetes será en el Parque Bicentenario, Av. Tecnológico, esq. Av. Estado de México, en Metepec Estado de México en un horario de 08 a.m. a 2 p.m. el sábado 15 de febrero.

Y bueno pues esta es la ruta y la altimetría de la maratón, cortesía de Meta Deportes.

 

Desde mi punto de vista, y viendo la ruta de la maratón, creo que hay posibilidades de hacer un gran papel ya que veo que la ruta no tiene tanta vuelta y como muchos saben, esto es lo que rompe el "ritmo", gran parte de la misma es recta y la altimetría no se me hace tan complicada, espero que mis pronósticos sean acertados y ese día me salga una gran carrera.

Solo espero que al ser la primera vez, los organizadores pongan todo de su parte para que este evento cubra todas las expectativas de los corredores que estarán presentes ese día y que sea un evento de calidad.

Así que #GranMaratónMetepec allá nos vemos!!!

LABERINTOS DE INCERTIDUMBRE

Quizás lo hice rápido para intentar burlar este miedo hacia ti,

tal vez lo que me ayude es que siempre he sido así y sin remedio,

pero al igual que muchos me pierdo en laberintos de incertidumbre,

e intento sobrevolar las horas y los minutos y que estos pasen rápido.

Pero de que te preocupas si cual ave rapaz has seguido en el camino,

y aunque quizás los fríos han ahuyentado a muchos de los de siempre,

puedo asegurarte que tu estás listo para ir y hacer lo que te gusta,

solo es cuestión de que no frenes para que siga aumentando tu confianza.

Aquí continuo, entrenando para mi próximo objetivo el cual ya está a la vuelta de la esquina, quizás eso me hizo internarme en los laberintos de la incertidumbre, y es que creo que realmente es muy poco tiempo para trabajar una maratón, pero bueno, igual puedo ir sin buscar grandes aspiraciones y una de esas, es marcar en una maratón 02h45’, pero diablos! Se trata de disfrutar que no? así que para que martirizarse pensando en una marca.

Y bueno, el lunes levantarse bien “tempra”, a eso de las 4:30 a.m. un poco de trabajo de fuerza, y es que es bien entendido que esto nos mantiene libres de lesiones, aparte de que complementamos las partes que menos se ejercitan como son la zona lumbar y brazos, pero bueno, después de esto, salir a hacer unos 30’ de trote como “descanso activo”, el frio esta canijo, cala hasta los huesosunos 5.7k en total.

El martes estaba entre que hacer, en el trabajo de calidad, lo de cajón ya lo sé, pero y lo de calidad? Al final salió así; 15’ de trote, unos 2.7k, el “movimiento articular” y según yo, 6(800x200), de tan animado que andaba, que me reviento 8 y no’mas por que tenía que ir a trabajar si no me hubiera seguido de filo hasta que las piernas no respondieran, je je je!!!

Los 800’s quedaron así:

• 3’08”

• 3’07”

• 3’05”

• 3’01”

• 3’

• 3’01”

• 2’57”

• 2’58”

Al final, y cual frio, echale mas, y es que los dolorcillos en los pies se sienten, pero nada mejor que hielo.

 

Miércoles nuevamente trabajo de fuerza, así que a eso de las 4:30 a.m. ahí estaba con mis pesas dándole duro, unos 40 minutos y después el trabajo del “running”, hoy decidí hacer 10’ a 135ppm, 10’ a 145ppm 40’ a 155ppm y 5’ a 135ppm para enfriar, correr hacia Arboledas en un ir y venir, en total unos 13.5k.

Así llegábamos al jueves, y los entrenos no pueden parar, esta vez decido hacer 80’ de circuito con pendientes, corro hacia Balcones, me acompaña mi soledad y un poco de frio, pero ahí estamos sin rajarnos, y buscando salir de ese laberinto de incertidumbre y adquirir confianza para mi próximo reto, bajo a Arboledas, corro por Iglesias y Herradura, ida y vuelta, regresar a casa para acumular un total de 12.8k de subidas y bajadas.

El viernes lo clásico de este día, 30´a 135ppm unos 5.3k, después unos “jaloncitos” y un fartlek de 12(30”x45”), un poco de trote para enfriar.

El sábado decido ir con el team, estoy con la idea de que es a las 7 a.m. la cita, ahí estoy en el Naucalli, no hay nadie, empiezo a “estirar”, total, ahorita que llegue el coach ya que me diga que me toca en cuanto a “calidad”, 

Veo a Susi, quien me indica que la reunión es en la tan famosa “bahía del sacrificio”, hacia allá vamos y en lo que ella “estira”, yo me aplico al movimiento articular”, llega el coach con otros, saludos y me indica el trabajo, “haz 8(1000), procura sacarlos entre 3’40” a 3’45” ahorita que termines el movimiento articular”, un “trotecin” leve y sin mas allá voy por lo miles, estos los hice en el circuito de 3k, y me salieron así:

• 3’49”

• 3’43”

• 3’39”

• 3’44”

• 3’45”

• 3’40”

• 3’49”

• 3’46”

Modestia aparte, comentar que al estar en los miles, iba un grupito como de 5 chavitos altos y delgados, la verdad que buena pinta de corredores tenían, llevaban buen “ritmo” y pensé: “ahorita en una de esas me integro con ellos”, así lo hago en un mil, pero no, mi “ritmo” era más rápido que el de ellos y se abren para dejarme pasar, en fin, las satisfacciones que te da esto del correr.

Y así llegaba el ultimo día de la semana, día de “largar”, nuevamente en Arboledas, ahí con Eli, la idea era hacer 2horas, pero ya saben como es uno de loco, pero bueno ahí estábamos corriendo en el circuito, Eli una apasionada del futbol, y yo escuchándola, escuchando acerca de su exitoso programa, #AsiíeselFútbol y yo feliz de que le vaya bien, pero bueno, con ella 2horas, aproximadamente unos 21k y después por mi cuenta que me aviento unos cuantos kilómetros para sumar un total de 29.4k en 02h54’34”, la verdad es que esto me emociona y me entusiasma, desaparecen las dudas en cuanto a si fue muy pronto para correr una maratón y creo que voy viento en popa, así que #GranMaratónMetepec, espérame que allá voy.

Por cierto, levantaron el concreto en Santa Monica, el martes no podre trabajar "velocidad" aquí, le comente al coach y me mando a Arboledas, quieren que les diga algo? sera una masacre

Muchas gracias por estar aquí, y nos vemos en la próxima!!!

TAMBIEN HABLEMOS DE RUNNING

Hace ya algún tiempo leí en el blog de Gonzalo "Sosaku Runner" acerca de que se había decantado por las revistas de running y si no mal recuerdo hasta le deje un comentario de que yo estaba en la misma situación, y es que sinceramente,  las revistas han perdido la esencia, y que me disculpen lo que escribo pero yo las siento parcas, año tras año es lo mismo, que en época de frío, “que corre con frío”, o “que el frío no te detenga”, en tiempo de calor “hidrátate bien para rendir”, en fin, las mismas cosas escritas cada temporada, decía Gonzalo, y comparto la opinión que es mejor leer los blogs que sigo que leer año tras año las mismas cosas en las revistas, y es que leer un blog es más natural ya que el escritor te he está transmitiendo sus sensaciones de forma personal, aunque hay por ahí algunos blogs que toman el camino de que ya quieren instruir y de ahí siento que pierden su esencia, pero bueno, cada quien.

Es cierto que cuando empiezas a correr y adentrarte en el mundo del running, estas ávido de aprender cosas de este mundillo y buscas y buscas por todos lados todo aquello que sacie tu apetito de “runner”, pero pasado un tiempo y ver que los artículos se repiten en cada temporada del año, simplemente dejas de seguir comprando dichas revistas.

Algo que tienen los blogs, es que he visto que los autores procuran no repetirse y por esa razón  he dejado de coleccionar revistas que se vuelven un tanto repetitivas, como buen runner y ávido de querer conocer cada día mas y mas, estas ya no aportan nada nuevo, que conste que es mi forma de ver las cosas eh, podrá haber alguien que no comparta mi punto de vista pero como dije; prefiero leer blogs que revistas.

Hace unos pocos días y de hecho una amiga muy twittera, me había comentado de un twittero, @Record_running que por qué no los seguía y que es más, que les mandara publicaciones de mi blog, y bueno dije: “no pierdo nada”, pero que es @Record_running?

Record, es un periódico que en su mayoría abarca más el tema futbolístico, es lo que deja $$$$$ je je je!!! aunque también abarcan otro tipo de deportes, por cierto hablando de futbol, les invito a que sigan en youtube a mi amiga y apasionada del deporte del balompie, Elizabeth DeCarlo quien apenas ayer emitió su primer entrega en cuanto a noticias, estadísticas y comentarios del mundillo del fútbol, este es el link por si gustan ver su video: https://www.youtube.com/watch?v=IOXcD8qGwyQ muchas felicidades y mucho éxito en este nuevo proyecto crack!

Pero bueno, volviendo a los de Record, ellos deciden ir un poco mas y apuestan por una publicación de running, es un suplemento para corredores y viene incluido en el periódico cada último viernes de cada mes.

En él se dan algunos tips, artículos y demás cosas dedicadas al running, esto me parece una excelente idea y bueno, da gusto que un periódico dedicado al fútbol, vaya un poco mas allá y decida ser partícipe de esto del correr.

Solo espero que esto no sea como dicen por ahí, solo “llamarada de petate” y dejen de incluir su folleto de running en su periódico.

Enhorabuena por los de @Running_Record y ojala poco a poco dicho folleto crezca en cuanto a publicación y muchos años de vida.

EL RECUENTO DEL DAÑO, PERDON DEL AÑO

Después del "mandarinazo" del martes, y que el lunes no salí a correr, el miércoles solo salimos, y de manera original, Eli y yo a hacer 12k en honor al 2013 que nos dejo, pero ya andaba algo resentido de la garganta y el resto de la semana debido a la gripe, nada relevante que contar en cuanto a entrenos, el sábado en Arboledas un poco de trote, unos "intervalos" de 2'x1', unos 4k aproximadamente y hoy una hora 30' de trote en compañía de Eli.

Y bueno, en base a que poco que comentar en cuanto a entreno semanal, que tal si hacemos el recuento del daño, perdón del año, siempre que se acaba un año, hacemos una revisión para ver que tal nos fue en el transcurso del mismo, una remembranza del pasado y de alguna forma revivimos aquello que vivimos en su momento, y bueno, aquí estoy para hacerles un breve resumen de mi 2013 deportivamente hablando.

Iniciábamos el año corriendo en el mes de marzo, la 3er carrera de La Gran Fuerza de México, dicha carrera ya es sin duda alguna la favorita de much@s corredores quienes esperan con ansias la fecha de su llegada, el recorrido es algo pesado pero es un buen reto, 10.4k es la distancia para los más osados y 5.7k para los velocistas, mi tiempo fue de 39’52” quedando en 3ro de mi categoría y 58 de la general

Para el mes de abril, iniciaba mi participación en el serial de Asdeporte, la verdad es que quería pelear con todo los puntos de dicho evento así que ahí estaba, en el tune up de Coyoacán, corriendo 10 millas y quedando en el lugar 4to. De mi categoría y 15 de la general

En el mismo mes de abril un 10k de Exercite en la Zona Esmeralda, puf! Un reto bastante pesado y por esas fechas andaba tocado de la rodilla izquierda, eso me tenía un tanto desanimado, es que el dolor me traía finto, pero bueno, a pesar de que la ruta estaba bien canija e ir tocado de la rodilla, termino marcando 42’31” nuevamente 4to de mi catego0ria y 16 de la general.

En mayo otra del serial, los 21k de ESPN y aun “tocado” de la rodilla, aun así, me sale una gran carrera la cual marco en  01h23’35” quedando en 7mo. De mi categoría y 39 de la general.

La rodilla no sanaba, motivo por el cual decido dejar unos cuantos días de entrenar, inclusive ni siquiera participe en el medio maratón del día del padre que se celebra en el mes de junio, quería que sanara mi rodilla, esto me tenía un tanto desconcertado y hasta sin ganas de participar en la maratón de la Ciudad de México.

En julio, ya un poco mas aliviado de la rodilla, vienen los 10k de Arboledas los cuales hago en 37’33” quedando en 6to. De mi categoría y 41 de la general.

Ya con la mira puesta en la maratón de la Ciudad de México, y en el mismo mes de julio, voy al medio maratón de ED con la idea de encontrar el “ritmo” con el cual correré la maratón, marco un tiempo de 01h24’13” quedando en 11 de mi categoría y 43 de la general, esto me generaba confianza para la maratón de la Ciudad de México.

Y se llegaba el mes de agosto, el mes de la maratón, pero antes había que ir en plan recreativo a los 21k de Adidas, y es que a una semana de los 42k, no había necesidad de machacarse, la verdad me la pase cool este día, del tiempo, ni me pregunten, mencionar que esta carrera la corrí con numero gracias a una amiga que desgraciadamente se lastimo su pie y ya no pudo correrla, y amablemente me cedió su número.

Y por fin, ya estaba en la maratón de la Ciudad de México, y aunque me toco sufrir, pienso que mi desempeño estuvo muy bien, mi crono fue de 03h02’44” quedando en el lugar 22 de mi categoría y 218 de la general.

Una vez pasada la fiesta de la maratón, el domingo 08 de septiembre voy en plan recreativo y en muy buena compañía, je! a disfrutar de 15k del Tune Up de Banamex en Chapultepec.

Para el mismo mes de septiembre, había que ir nuevamente a mostrar el poderío en el 1er medio maratón del Ejercito Mexicano, nuevamente Sedena (Secretaria de la Defensa Nacional) invitaba al público en general a correr diversas distancias que iban desde 5, 10 y medio maratón, yo iba por este ultimo y me salía de nueva cuenta una gran carrera marcando un tiempo de 01h24’28”, una ruta demasiado demandante.

Y bueno, ya en la recta final del año, y concretamente en noviembre, corro los 10k del Tec de Monterrey, y la verdad es que año con año caen en la desorganización pero bueno, después de tanto merequetengue, marco 39’10” y me otorgan el 3er puesto de mi categoría y debí de haber entrado en los primeros 20 de toda la carrera.

Y para el último mes del año, voy a los 10k nocturnos de ED, una carrera que ya es todo un clásico y que muchos corredores agendan en su calendario deportivo, aquí marco 38’23” quedando en 21 de la general.

Pero aun esto no acababa, resulta que por estas fechas que me entero de una maraton a inicios del próximo 2014 y ni tardo ni perezoso ahí estaba alistándome para correrlo, por lo tanto, los entrenos seguían a pesar de que estábamos terminando la temporada y yo iría por los 10k de la San Silvestre, el mero 31 de diciembre.

Y ahí estaba el 31 de diciembre de 2013 a eso de las 7:30 a.m. en av. Reforma a un lado de la fuente de la Diana Cazadora para ir en plan competitivo en los 10k de el "Gran Final" en la "San Silvestre", muchos ya saben de la caída del Titan, ja ja ja!!! pero bueno, termino marcando un tiempo de 38'50".

Así fue mi año 2013, un año de satisfacciones tanto en el plano personal como el deportivo, espero y a ustedes les haya ido super y bueno, que los propósitos que realizaron para este 2014 se cumplan al pie de la letra, mucho éxito en todos sus proyectos y muchas gracias por estar aquí, les envío un gran abrazo. 

EN QUE RADICA LA GLORIA???

Quien dice que la gloria radica en ser el primero en llegar a la meta en la competencia?

Más bien esta radica en levantarse de una caída, si de por si, como corredores habituales, cuando salimos a correr por la ciudad, al tener que parar en un semáforo o en un crucero, para volver a coger el “ritmo” cuesta trabajo, ahora imagínense una caída contra el asfalto en plena competencia y salir lastimado de rodillas, codos, espalda y palmas de mano.

Hay ocasiones que las cosas no se nos dan en bandeja de plata, los caminos hacia nuestros objetivos pueden ser duros y dificultosos y los debemos enfrentar con determinación y coraje, si te caes simplemente te levantas y continuas corriendo.

No esperes la lastima de los demás, estamos hechos para ganar, para no darnos por vencidos, para caer y levantarnos, en eso consiste la gloria, en no renunciar ante las adversidades.

El lunes, había que ir a trabajar, de ahí me quedaba como a 20 minutos el lugar donde entregarían los kits de la carrera, así que allá estaba como a eso de las 11 a.m. saludar a alguno que otro amigo.

Con el buen Jorge, alma de "EnDondeCorrer"

Por la noche acomodar las cosas para el día siguiente, esta vez decidía salir con la otra, je! si, con la otra playera del poderoso equipo “VO₂ máx”, con la que empecé cuando llegue al team.

El martes a eso de las 5 a.m. me levanto, un baño, y me empiezo a alistar para salir a lugar de la competencia.

A eso de las 6 a.m. mi amiga y compañera de entrenos, Eli pasa por mí, allá llegamos a eso de las 6:30, me empiezo a alistar quitándome pants y dejando mis cosas en el guardarropa.

Un poco de trote, ya en la línea de salida se encuentran algunos corredores y corredoras y es que ya son 7:15 y la salida será a las 7:30, hacia allá nos dijimos, me despido de Eli deseándole suerte e intento infiltrarme entre los corredores hasta tratar de quedar lo más cerca de la salida, palabras por el micrófono del animador, 7:27 intentan poner el audio para el himno nacional mexicano, no funciona y a capela miles de voces entonando las notas de dicho himno.

Cuenta regresiva a partir de 10 y bang!!!, pistoletazo de salida, al quedar muy cerca de la línea de salida, no me cuesta mucho trabajo correr, la salida fue a un costado de la fuente de la Diana Cazadora, en la av. Reforma, de ahí correr con rumbo hacia Periférico, el 1er k lo marco en 3’34”, me siento bien y contento de terminar el año haciendo lo que más me gusta, correr.

Por el km 2, hay que dar vuelta a la derecha para entrar a av. Gandhi, pierdo la concentración por un segundo, no veo un tope de esos que están en el camino para marcar la línea de las bicicletas y zas!!! tropiezo y voy con toda mi humanidad a besar el asfalto, no había tiempo para quejas o lastima, escucho gritos que dicen: “vamos párate!!!”, “venga a continuar!!!” algunos de los espectadores corren para tratar de auxiliarme pero yo raudo y veloz me pongo en pie para continuar la carrera, me arden las palmas de la mano por el golpe, me arde la espalda del lado derecho, supongo que me raspe, la rodilla izquierda y codo derecho, pero ni modo de parar y examinarme.

Del madrazo, puf! Perdón pero es que estuvo “meco” y bueno, no marco el k2 hasta el 3ro. En 11’21”, vuelta en “U” para regresar sobre av. Rubén Dario, pasar por un puente a desnivel, voy un poco desconcentrado y ya no marco el paso de los kms, subir hacia Alencastre, esta es una subida  

Algo fuerte pero ahí estábamos dando el máximo en av. Chivatito, después bajar nuevamente a Reforma, escucho un grito de “vamos Mauricio!!!”, Jazz, una amiga que apenas va hacia arriba, llegamos a Reforma, vamos por el km 7, una vez dar vuelta en “U” por el Auditorio, se que ya es pura bajada hasta llegar a la meta, he de ir cerrando a 3’30”, rebaso a algunos corredores, por ahí en bicicleta “Luigui”, compañero de team me anima y hasta me “jala” unos cuantos metros, veo un arco, pienso que es la meta y aprieto el paso, pero no, aun falta para el arco de meta, gritos de los presentes a los lados, alguien grita: “Mauri!!!”, y finalmente cruzo la meta en 38’59”.

Una vez cruzar la meta, intentar recuperarme, algunos corredores estrechan la mano, uno de ellos me dice: “no manches que cierre, súper bien, estuvo padre el grupito que habíamos armado, si nos hubiéramos organizado y hecho equipo hubiera estado bien”, le contesto: “si, es que lo malo es que uno le quiere ganar al otro, pero si corriéramos en equipo hasta el 9 y el ultimo ya cada quien hubiera estado bien”, nos despedimos deseándonos un buen año, pasamos por la bolsa de recuperación, esta consiste en naranja, plátano, agua y bebida isotónica, después la medalla.

Voy al guardarropa, al empezar a enfriarme me empiezan a doler los golpes de la caída, reviso y pues si fue bueno el golpe, por ahí esta Carlos, Luis, espero a Eli quien también se rifo con un buen tiempo en los 10k del “gran final”, gracias crack por compartir entrenos y competencias conmigo.

Creo que a pesar de la caída, creo que mi tiempo no fue tan malo, al revisar mi posición, quede en 18 de mi categoría, 66 de rama y 70 de toda la carrera.

Antes de irme, les deseo que tengan un excelente año, que todos los propósitos que hicieron los cumplan y bueno, pues muchas gracias por estar aquí y nos vemos en la próxima.