lunes, 29 de julio de 2013

5to MEDIO MARATON ED, RUMBO AL MARATON DE LA CIUDAD DE MEXICO

A través de mares de kilómetros de asfalto,
y bajo la guía de los astros del firmamento,
navegaremos en el camino en busca del objetivo,
el cual nos hemos planteado desde un inicio.

Y si me miras caer en contra de mi voluntad,
no olvides que al igual que tu también soy humano,
pero antes prefiero perder la ultima gota de sangre
a quedar enterrado en los mas profundo de tu mente.

Pero venga vayamos con fuerza a cruzar la meta,
con la sonrisa en el rostro y la cara serena
y tratemos de no caer en oscuras esperanzas,
esas que dentro de ti te gritan que no puedes
y escucha las voces de afuera que dicen vamos!!!

Al ir derramando gotas de sudor en el camino,
al final veras que tu esfuerzo no ha sido en vano,
y una vez lograr recorrer esos 21k de vida,
quedaras crucificado en una dulce sonrisa
porque te demostraste a ti mismo que puedes.


El sábado, antes de ir por el paquete para los 21k, un leve de trote ahí en el parque Naucalli a lado de mi compañera y amiga del team, Eli, solo 50’ para unos 8k a un paso muy relax, de ahí me lanzo hasta por allá por el sur de la ciudad a recoger dicho paquete.

Al llegar ahí, rápido por medio de una table, modifican los datos del numero, cambiando el nombre de Humberto al de su servidor, después pasar por el numero, chip y playera, así de raquítico el paquete, hace unos días se llevo a cabo un evento de 15k de Gatorade y estos echaron la casa por la ventana, se lucieron con su carrera y aquí, solo “pichicatas”, debían de aprender y tratar de dar un poco más a sus consumidores, cada día es menos lo que dan en sus paquetes y no es cualquier cosa lo que se paga, pero en fin.








Una vez hecho esto regresar a casa y acomodar el atuendo para la ya tan próxima batalla de 21k 


Y después de madrugar un poco, bueno, de eso ya estoy acostumbrado, a eso de las 5:30 a.m. parto con rumbo hacia los 21k de Emoción Deportiva.

Allá llegue como a eso de las 6:15 a.m. ya algunos compañeros de equipo se encontraban ahí, como Rodo, Luis, Carlos y el mismo Coach, después llego Eunice, Genaro, Efra y su esposa Sonia, rápido me quito el pans para quedar enfundado en la casaca “VO2 máx”.

Antes de iniciar el trote de calentamiento, la foto para inmortalizar el momento.

La foto cortesía de mi compañera Eunice, gracias!!!
Después ahora si el trote, unos 15’, unos “jaloncitos” y ya estábamos listos, son 6:45 a.m. debemos de ubicarnos en los bloques de salida correspondientes, antes de irme, le pregunto al coach que si voy a manejar “ritmo” y es que recuerden que estoy buscando el paso para la ya próxima maratón de la Ciudad de México, me dice: “me dijo Luis que estuviste enfermo, trata de salir a 4’ y así te lo llevas”, acato las ordenes y me voy a lo bloque de salida, ya dieron acceso y ya hay algún@s dentro del corral.
Palabras del animador, por ahí un conocido, Alfonso Lobo, las notas del himno nacional, siento un poco garraspeada la garganta y se inicia la cuenta regresiva a partir de 10, pistoletazo de salida, y allá vamos!!!
La salida fue en Av. Reforma, frente al monolito de Tlaloc, de ahí corrimos hacia el Angel de la Independencia, me siento bien y corro relajadamente, 1k en 3’51”, ahí estoy en el “ritmo” marcado, al llegar al Angel, vuelta en “U” para regresar sobre Reforma hasta Av. Gandhi, no veo el k2 y marco hasta el 3 en 08’01”, ay caray! hasta parecía que estaba corriendo con relojito en las piernas, entramos a Gandhi, k3 en 3’55”, de lujo! Aunque se me estaba resecando la garganta y temía que me diera tos, incluso por ahí toso ocasionalmente, Av. Rubén Darío, 4k en 3’55”, nuevamente en Gandhi rumbo a Reforma, por ahí Pau, Jess y su papá quienes me animan con un "vamos Titán!!!", 5k en 3’56”, ahí vamos, del otro lado, a la altura de donde se encuentra el letrero de km 6, Eunice, compañera de equipo echa porras, continuamos hasta llegar a donde esta el monumento a Colosio, vuelta en “U” para regresar sobre Reforma hasta Av. Chivatito, paso el 6k en  3’58”, nuevamente los gritos de apoyo de Eunice, muchas gracias Eunice, derrochas mucho entusiasmo y emoción por esto del running, sigue así, pero bueno, a partir de ahí, puro subir y subir alcanzando una altitud de 150 mts, pero bueno, eso no nos iba amilanar, k7 en 4’01”, vamos a la parte alta de Chapultepec, la segunda sección, k8 en 4’03” aquí ya se empieza a ver solo una hilera de corredores que en ese momento estamos pasando por ahí, ahora es el k9 que no veo y marco hasta el 10 en 8’12” para un parcial de 40’00”, marcadito coach! pasamos Virreyes y aun hay que subir más, estamos en una zona boscosa pero con carretera de asfalto, creo que es av. Toluca, algunos ya están tronando por las subidas, algunos nos animamos, k11 en 4’08”, por aquí hay una subida bien cab#$%&rona que en la cima ves al sol asomándose nos va a dar de lleno en pleno rostro, la idea de caminar cruza por mi mente, pero hablo conmigo mismo y me digo: “vamos Titán, si se puede, estas entrenado para esto y más” y puf! al fin estoy en la cima, k12 en 4’27”, decido tomarme un gel de dos que llevaba, y a partir de ahí empezar a bajar, procuro no soltarme mucho para no golpearme las piernas, 13k en 4’21”, 14k en 3’49”, la calle dividida en dos, del otro lado los que apenas van, gritos de apoyo, “vamos Titán!!!”, “vamos Mauricio!!!”, “vamos Mauricio, vas muy bien!!!”,  MUCHAS GRACIAS A TODOS, SUS GRITOS FUNCIONAN Y ME DAN FUERZA PARA SEGUIR ADELANTE, contesto con un simple “vamos, venga!!!”, 15k en 3’53” por ahí un corredor al cual ya alcance y estoy rebasando me dice: “tú eres el famoso Titán?”, asiento, y me dice: “traes montonal de porra, creo que toda la ruta te han estado gritando”, “es que tengo un blog” le digo, y me alejo, 16k en 3’46”, seguimos bajando, estamos en Av. Alencastre, 17k en 3’54”, entramos al bosque, adoquín el camino, un corredor del cual tenía porra apostada por ahí, y a grito de ellos se anima y aprieta el paso queriéndome dejar, yo mantengo mi “ritmo”, lo alcanzo, trata de “colgarse” conmigo y no puede y se queda, decido tomar el segundo gel, 18k en 3’51”, seguir corriendo por el adoquín, dentro del bosque, me mentalizo para decir que no es pesado correr por aquí, esto funciona y no he bajado la guardia, 19k en 3’54” mantengo el “ritmo” planeado, 20k en 3’59”, al fin salimos al asfalto de Av. Reforma, del otro lado está la meta, la gente grita y aplaude eufórica, ahí esta Angelito, compañero de equipo aplaudiendo y echando porras, quiero apretar un poco e ir por alguno de adelante, uno de ellos se le suelta el cordón de su tenis, veo que busca quien se lo amarre de los espectadores, poco antes de llegar a Chivatito, vuelta en “U”, allá se ve la meta, un corredor aprieta para cerrar y me rebasa, pero aun faltan como 800 mts, yo hago lo propio para darle pelea  de repente como que se le acabo el gas y lo rebaso fácilmente y a unos cuantos metros y a vista-reojo que nadie merodea mis espaldas extiendo los brazos para hacer el clásico y ya tan popular “avioncito” cruzando la meta en 01h24’13”.




Una vez cruzar la meta, chocar la palma de la mano con algunos corredores, con el que se le acabo el gas, el que se le desamarro el cordón me dice: “no manches! Cerraron bien padre, muchas felicidades”, me dirijo al área de recuperación, me dan mi gatorade, mi paquete de recuperación que contiene un agua, un plátano y naranja, la medalla y pues así fueron los 21k de Emoción Deportiva.


Una persona igual con table en mano me dice que si quiero conocer mi resultado, le digo que si, y según esto; quede en 11 de mi categoría (Master) y 43 de la Gral.




Por ahí están dando masajes, me apunto a uno, después al guardarropa, me quito la gloriosa playera   “VO2 máx”, me visto porque ya se siente frio, saludar a algunos conocidos y bueno, se vale un poco de vanidad? Al estar ahí en espera de que arribaran mis demás compañer@s, Angelito, como les dije; compañero de equipo, un señor ya grande de edad y hoy en día un gran atleta pero que en sus años mozos también fue de los buenos, me dice: “te vi muy relajado, como que siento que podías haber dado más”, le contesto: “es que solo venia a marcar “ritmo”, asparte en la semana estuve mal de la gripe” y me contesta: “ah! Muy bien, es que te ves muy bien corriendo, bien relajado, como que no te cuesta, tu cara serena, como que sabes dominar la ruta, seguro que en el maratón te va a ir muy bien eh, vas a hacer un tiempazo”, y que les puedo decir, MUCHAS GRACIAS ANGELITO, ESAS PALABRAS SON LAS QUE MOTIVAN A UNO A SEGUIR ECHANDOLE LOS KILOS, disculpen si me vi muy vanidoso pero eso es lo que hace que esto valga la pena.

Al final le comentaba al coach que me sentí muy bien, y aunque la ruta era demasiado pesada a partir del km6 hasta como por el 12, creo que nunca perdí el “ritmo” y eso me hace sentir bien, así me lo hizo saber el coach, mi camino hacia la XXXI Maratón de La Ciudad de México va viento en popa.

Y bueno, pues me despido por el momento, espero que aquellos participes de dicho evento, hayan quedado a gusto con su desempeño, muchas felicidades por haber estado ahí, a Jazzi de Runners+, muchas felicidades por tu cumple, 21 años y 21k no mi Jazzi, je je je!!! a Luis Martínez Román líder de los mismos Runners, siempre presumiéndome ante su team, ERES UN CRACK HERMANO, MUCHAS GRACIAS, a Julio Cesar Morales, en fin, muchas gracias a tod@s y nos vemos en la próxima!!!

viernes, 26 de julio de 2013

BAJAR LA GUARDIA

Por este tiempo he ido a ningún lugar,
pues solo me dedico a vagar y soñar,
pero que más puedo hacer para seguir,
solo tratar de ir lo más rápido que pueda.

Ahora solo derramo sudor en el camino,
y hasta quizás alguna lagrima de emoción,
y es que cual novela en el momento cumbre,
así me encuentro en el momento sublime
donde los entrenos se tornan mas fuertes.

Ah! pero como dijera aquella mítica banda,
tengo pasaporte al infierno y tu estas en el vuelo,
y es que me he comprado un boleto de 42,195 mts.
solo tengo que esperar al 25 para hacerlo valido.


No sé si valga la pena esta semana escribir de mis “entrenos”, puesto que fui obligado a bajar la guardia por completo, bueno tanto así como obligado nel, como que quiso llegar la gripe y mejor no le arriesgue, pero bueno, algo es algo no?

El lunes ya saben; un poco de trote para alivianar las piernas por los 30k del día anterior.

El martes el trabajo de calidad, después de lo clásico de todos los martes, esta vez iba por 6(1600x2’), ya sentía el escozor de la gripe, o no sé si era la carga de la semana anterior pero no me sentía al 100, los 1600 cayeron así:

                1.- 6’20”              4.- 6’04”
                2.- 6’15”              5.- 6’03”
                3.- 6’10”              6.- 5’57”

Y hasta aquí se acabo, el dolor de la garganta y el dolor de cabeza ya estaban ahí, , sinceramente yo quería seguir el entreno semanal al pie de la letra, este no bajaba, pero tampoco le quise arriesgar e ir o hasta quizá no poder ir a los 21k de Emoción Deportiva este próximo domingo por agravar más la enfermedad.

Así que no habiendo más que escribir, espero recuperar para estar al 100 el próximo domingo, a los que van, espero verlos y saludarlos por ahí y mucho éxito.

Por cierto, lo mas bueno en esta semana, es que me he comprado un boleto que incluye 42 kilómetros con 195 mts, a 4’ el kilometro, solo tengo que esperar al 25 de mes para hacerlo valido.


Nos vemos en la próxima!!!

miércoles, 24 de julio de 2013

Y HASTA PAREZCO ELITE




Pues resulta que este próximo domingo iré a competir en los 21k de Emoción Deportiva, este evento lo tomo como preparación a mi tan ya próximo 7mo Maratón, el de la Ciudad de México.

Antes que otra cosa, agradecer a mi compañero y amigo de equipo, Humberto Macedo quien amablemente me cede su lugar ya que por cuestiones personales, no podrá participar en dicho evento.


Resulta que en la semana estaba con la idea de irme a inscribir a alguna tienda de la susodicha marca, pero que Humberto publica en facebook que quien se animaba y yo ni tardo ni perezoso que me apunto. MUCHAS GRACIAS DOC Y TEN POR SEGURO QUE HARE UN DIGNO PAPEL EN TU NOMBRE, bueno, je! exactamente en tu nombre no porque cambiare el mío.

Como comente al inicio, esta “media”, la tomo como preparación a lo que será mi participación en la maratón, así que no espero sacar una buena marca, de hecho el año pasado, al correrlo, también fue como preparación para lo que sería la maratón de Querétaro, recuerdan?


Este es el quinto año que se organiza y solo una vez me lo he perdido, aunque el 1ro, lo corri de “bandido”, nunca lo había hecho y sinceramente espero no volverlo a hacer, eso de que vayas a la fiesta sin invitación, de “colado”, como que no te deja un buen sabor de boca.





Este inicia a las 7 de la mañana, la salida es dentro del bosque de Chapultepec, se corre sobre av. Reforma y la primera y segunda sesión del Chapultepec.

Las categorías son:

Juvenil (15-19 años)
Libre (20-39 años)
Master (40-49 años)
Veteranos (50-59 años)
Veteranos Plus (60 y mas)

Como pueden ver, va a haber bastante nivel, y de hecho muchos corredores este evento, y asi reza el eslogan, “rumbo al maratón de la Ciudad de México”.

Pues no hay mas, estamos listos para seguir afinando la maquinaria para lo que será mi séptimo maratón.

Espero verlos ahí para saludarlos, desearles suerte y hasta porque no, tomarnos una foto.

Aquí les dejo la ruta y la altimetría que por cierto “no es una perita en dulce”, cortesía de Emoción Deportiva.


Por cierto, no había comentado de una participación mas de su servidor en la web www.endondecorrer.com.mx si gustan visitarla y leer mi post: Mi primera maraton


domingo, 21 de julio de 2013

COMO LOBO SOLITARIO



Bien sabes que este amor exige muchos desvelos
y no da tiempo para andar pensando en pequeñeces,
hay que seguir recorriendo kilómetros de sueños,
con la ilusión tatuada en lo profundo de mi ser.

A través del color de las frías y oscuras madrugadas,
continuo vagando vuelta tras vuelta como lobo solitario,
si al alba me ves tirado sobre una acera de la gran ciudad,
no es que este borracho acabo de terminar mis millas.


Je! y no había tiempo para lloriqueos, había que continuar vagando vuelta tras vuelta cual lobo solitario por las frías y oscuras madrugadas.

El lunes de “Descanso Activo”, me duelen un poco las piernas por la batalla del día anterior.

Los martes ya saben; “trabajo de calidad”, una vez hecho lo “repetitivo”, me tocaban 5(1600x2’), aun siento las “agujetas” en las piernas, pero ni modo hay que seguir trabajando, y los 1,600 me salieron así:

                1.-6’06”               4.- 6’03”
                2.- 6’05”              5.- 5’57”
                3.- 6’02”

Miércoles “ritmo”, aun continúan las “agujetas” aunque ya se sienten “leve”, llegar a los “Bebederos”, al estar en Arboledas revivo los momentos de la carrera, y bueno, en total 12.8k.

Jueves tocan 40’ de carrera (6k), como para calentar, unos “jaloncitos” y me tocan 10 “cuestas” de 300 mts, ahí estoy en Arboledas, concretamente en av. Jinetes e Iglesias, y sin más a por las “cuestas”.

                1.- 1’41”              6.- 1’32”
                2.- 1’36”              7.- 1’31”
                3.- 1’41”              8.- 1’33”
                4.- 1’36”              9.- 1’29”
                5.- 1’34”              10.- 1’28”

Y hay que regresar a casa de volada, estoy a 3k de distancia, el entreno fue largo.

Puf! El cansancio ya estaba en mi cuerpo, para el viernes, 30 de carrera (6.5k) ahí en Santa Mónica, unos “jaloncitos” y 10(30”x45”), algo de fuerza y un trote leve hacia casa.

Al fin llego el sábado, trabajo de pista, encontrarme con el equipo y después de todo lo cotidiano, zas! me tocaban 8(1600x2’ de recup), ni modo, quiero ser maratonista no?

Y estos salieron así:


                1.- 5’54”              5.- 5’58”
                2.- 5’53”              6.- 5’56”
                3.- 5’56”              7.- 5’56”
                4.- 5’55”              8.- 5’52”




Una vuelta de trote y acabo…..bastante molido, je je je!!!




El domingo estaba entre ir con el team o hacer la “largada” por mi cuenta, el coach decía que le gustaría que fuera con ellos ya que checaría 30k en el bosque de la Pila.

Al final me decidí ir con ellos, a eso de las 7:10 a.m. allá estábamos, al final si éramos bastante del team, incluso comentaban que ya tenía rato que no eran tantos los del domingo.

Después de un poco de estiramiento, unas fotos para inmortalizar el momento, el coach da las instrucciones, yo en mi caso, debía llegar al pozo (10k) regresar al punto intermedio, que en este caso es la Cabaña (5k), volver al pozo y de ahí regresar hasta el punto de inicio.

Sin más, play al ipod, activo el crono y allá voy, al inicio debido a la altitud del lugar, mis pulsaciones andaban hasta 170 por minuto, pero pasados unos cuantos minutos me estabilizo y empiezan a marcar 145, así me la lleve gran parte del recorrido, llevaba un gel para tomármelo una vez llegar por segunda vez al pozo, así lo hago, comentar que llevaba hidratación la cual cada determinados kilómetros tomaba unos sorbos, por ahí encontrar a algún@s de mis compañer@s que al unísono nos animamos a continuar y bueno, al final, mis 30k en el Bosque de la Pila en 02h26’27”.

Lo más padre, que termine entero, claro que un poco cansado y mas por las millas del día anterior pero bien, creo que el camino hacia la maratón va viento en popa.

Bueno, por el momento me despido no sin antes desear a mis compañeros que están enfrascados en plenas competencias para lo que será el mundial de masters allá en Brasil y que el próximo fin de semana se van a Morelia Michoacán a competir en pista, MUCHO ÉXITO!!!

Nos vemos en la próxima!!!